Atenție Căutarea comportamentului De ce unii oameni merg să caute drame
Este tot în jurul nostru și nu vorbim de dragoste. De la mincinosul cronic până la trolul online, iată 101 pe comportamentul de căutare a atenției.
Nu este suficientă atenție pentru a vă satisface? Ca adolescent, am folosit metode sub-radar pentru a fi observate, cum ar fi: minciuna, jocul victimei, starea de spirit. Dar dacă te afli într-o varietate de comportament care caută mai multă atenție, ai putea: să te îmbraci provocator, să spui lucruri de genul "poate că ar trebui să mă sinucid", argumentează tot timpul.
În orice caz, un fel de comportament care caută atenția vă face să vă aflați în centrul lucrurilor. Ce fel de a te simți plină de satisfacții, într-un fel strâmb.
În ciuda acestui…
Dorința de atenție este cam, de fapt, drăguță, foarte normală
Toți avem nevoie și vrem să confirmăm faptul că suntem iubiți și că ne îngrijim. Că noi materie. Pentru că suntem oameni. De exemplu, gândiți-vă la un copil plâns de mâncare ... în acea situație, dacă obțineți o atenție sau nu o obțineți, ar putea fi literalmente diferența dintre viață și moarte.
Și, în calitate de adolescenți / adulți tineri, dorim să-i impresionăm pe prietenii noștri făcând lucruri nebunești, ca să ne bați în A & E o dată pe lună. Și noi credem că relațiile noastre sunt predări Romeo și Julieta. * "Arrghhh, inima mea!" *
De asemenea, având o personalitate care caută o atenție este mai mică de un personaj slăbiciune și MAI mai mult de a face cu modul în care creierul nostru este cu fir prin experiențele noastre de viață. De exemplu, copiii neglijați sunt mai susceptibili să fie solicitanți de atenție ca adulți. Ei asociază în mod natural atenția cu supraviețuirea, într-o măsură extremă.
Pe lângă toate acestea, oamenii sunt creaturi sociale. Suntem toate programate să funcționeze pe o atenție tranzacționată, deoarece dacă nu suntem capabili să atragem atenția, acest lucru este periculos.
Deci, poate că putem fi de acord ... deși este destul de complicat * ca oamenii *, comportamentul care caută atenția nu este atât de ciudat sau nesănătos.
Este doar o problemă Cum mergem despre asta
Și îmi place să mă gândesc la asta ca la alegerea între două opțiuni:
# 1 și tu Mai ales câștiga atenția.
# 2 Or Mai ales hrăniți-l.
Hrănire este o strategie rapidă ...
Obțineți acele 2.000 de plăceri pe care le aveți numai pe corpul dvs. corporal - 5% acoperite cu haine * și vă simțiți importante și productive ca rezultat, în ciuda faptului că nu lucrați la ideea dvs. interesantă pentru un machiaj pe bază de alimente care ar putea face unele lucruri grozave *.
Pagina Instagram vă oferă o mulțime de feedback pozitiv pentru lucru cale sub potențialul dvs. Și, ca și cum ai hrăni un drog dependent, niciodată nu poți ajunge destul de mult ... până când tu a uita că sunteți într-adevăr considerabil inteligenți și creativi. * Și dacă acel cont Instagram se usucă, te simți ca gunoi *.
Hrănire pe atenție te roade de a face lucruri mari care necesită muncă grea. De asemenea, te face vulnerabil la manipularea de către oameni care știu că ești nesigur * în ciuda tuturor atenției pe care o ai *. De exemplu, ați putea ajunge la un partener care vă minte. Puteți chiar să căutați oameni care nu vă plac, în încercarea de a obține "validarea ulterioară".
Toată această dramă este distractivă pentru un timp, dar care merge la parcul de distracții fiecare zi? Orice, chiar și ceva distractiv, devine rapid un iad viu, mai degrabă decât un fior, atunci când vă controlează viața. Prin contrast, câștigarea atenției se produce atunci când lucrați în mod consecvent pentru a-ți dezvolta aptitudinile / persoana în persoană.
Strategii pentru înțelegerea comportamentului care caută atenția
Bine, cu asta a spus, să ne aruncăm în câteva strategii. Luați în considerare aceste lucruri și puteți să vă îndreptați atenția către poftele de la un nivel ridicat de murdărie ...
# 1 Obținerea nevoilor dvs. satisfăcute. A obține fericirea și împlinirea este o artă. Nu există nicio ecuație pentru realizarea acestora - asta e complet depinde de tine. Explorați și aflați ce vă face să vă simțiți că vă satisfaceți majoritatea nevoilor dvs. Uită-te adânc înăuntru și fii sincer cu tine însuți.
# 2 Nu minte. Cel mai greu lucru este să spui adevărul când e incomod. Dar acesta este momentul în care este deosebit de important. Făcând acest lucru un lucru îmbunătățește masiv viața ta pe termen lung, chiar dacă creează probleme pe termen scurt.
La capătul opus, minciuna creează pagini de neînțelegere și haos care devin aproape imposibil de înțeles.
# 3 Nu este un urât. Trăim într-o epocă de trolling. Atunci când cineva are o mulțime de lumină asupra lor, solicitanții de atenție ar putea dori să-i aducă în jos, pentru ca acea persoană să se simtă mică sau să-i arate. Mai degrabă decât clădirea înșiși up, ucigașul se concentrează asupra a ceea ce fac alții.
# 4 Verificarea aroganței / narcisismului la ușă. Oamenii aroganți sau narcisiști simt că lumea se învârte în jurul lor. Sau că sunt doar mai bine decât oricine altcineva * altele par slabe sau patetice *.
Persoanele arogante / narcisiste se pot hrăni cu complimente și vorbește despre asta. Dar fără aceasta se simt lipsite de valoare. Verificarea acestui mod de gândire, când apare, vă aduce puțin mai aproape de pământ.
# 5 Nu îngrijește ce gândesc ceilalți despre tine * auto-valoare *. Dacă simți că ai nevoie de faimă pentru a simți că ai meritat, de fapt, o faptă nu va remediați această insecuritate.
Antreprenorul Gary V a spus cel mai bine - pur și simplu îi pasă mai mult de ceea ce crede despre sine decât de ceea ce cred alții despre el. Serios, nu BS, el într-adevăr îi pasă mai mult de opinia sa de sine decât de părerea altora despre el și nu dă un cuvânt despre cum îl judecă. Dezvoltarea acestui mod de gândire face lucruri nebunești pentru tine. * Atâta timp cât nu ești o gaură A, nu e nevoie să spui, adică să respecti viețile altora *.
# 6 Fiind eroul privat al propriei tale povesti. Când obțineți atenție, veți deveni centrul tuturor lucrurilor. Până când, ca Bella de la Amurg serie, te scufunzi de pe stânci doar ca să-ți aduci ex-ul să vină să te salvezi. Dar adevărul este că există mai multe provocări personale importante, cum ar fi traumele din trecut sau fobiile sau temerile pe care le evitați.
Cheia cu care se confruntă temerile este să înceapă să coboare și cu tine, nu cu schimbarea altora. Câștigarea acestor "victorii private" asupra ta * rezistența interioară * se adaugă în timp invizibil până când ajung la un punct de vârf. Și atunci oamenii spun lucruri ca "a fost un succes peste noapte".
# 7 Dezvoltarea unei atenții intense. Opusul distragerii este un accent profund. Aceasta implică concentrarea asupra unui singur lucru și întreruperea celorlalte distragerii pentru aproximativ 90 de minute la un moment dat. Această practică consolidează capacitatea de a se concentra pe un singur lucru fără a avea nevoie de o noutate constantă. Există o carte despre acest lucru numit Lucrare profundă și un altul a sunat Shallows.
# 8 Știind emoțiile "negative" sunt dependente. Indiferent dacă este vorba de un scandal, de trădare, de bârfă sau de ceva care te face să te simți ca victima ... dramă cauzează corpul tău să secrete endorfine, ceea ce reduce sentimentele durerii și îți oferă plăcere. Drama declanșează, de asemenea, corpul tău să elibereze dopamina, ceea ce te face să te simți euforic.
Recompense, iubito. Toate felurile.
Până când nu mai știți de ce provocați întotdeauna partenerul dvs. și îi faceți să se arunce într-o furie cu atenția voastră în căutarea unui comportament. Atâta timp cât stânci și te plâng de dramă, se simte captivant și, ca și câștigătorul, îi atrage atenția.
# 9 Folosind nevoia de a câștiga. Este vorba despre a te juca pe punctele forte și de a-ți strânge slăbiciunile. De exemplu, există tone de oameni de afaceri de succes care iubesc atenția. Dar, mai degrabă decât să folosească acea trăsătură de personalitate, făcând lucrurile sub întregul lor potențial, o direcționează către un scop provocator.
În timp ce nu vă puteți schimba cablul creierului, voi poate sa creați obiceiuri noi care dezactivează cele mai vechi. Tu poate sa ieșiți din propriul dvs. drum prin: asumarea responsabilității, finalizarea proiectelor dificile fără a renunța și privirea profundă în tine.
# 10 Permițându-ți cicatricile să te completeze. Nimeni nu are lipsuri de insecuritate. Dar noi toți alegem:
# 1 Acceptați cicatricile noastre și ridicați-le cu ele.
# 2 Sau lăsați-i să ne controleze și să ne distrugă.
Este important să vă scufundați în nesiguranța dvs. și să vedeți unde suferă sentimente de inferioritate. Totuși, aveți de-a face cu incertitudinile dvs., înțelegându-vă că vă oferă împuterniciri neașteptate care vă fac mai solide și mai sigure.
# 11 Iertarea / mișcarea. Toată lumea va avea un fel de traumă de dezvoltare. Este o parte a deveni socializată. Cu toate acestea, un ideal pe care-l lipesc este acela de a păstra amărăciunea și de a da vina pe mine și-mi limitează propria creștere.
Câteodată iertarea este foarte greu de făcut, dar trecând prin procesul mă învață despre cine sunt cu adevărat eu / poate fi. De asemenea, implică să devii mai jupuită și mai puțin de un impuls sau să mă separ de o persoană / grup de oameni.
# 12 Distanțându-te de dramă. Da, comportamentul și dramaturgia care caută atenția este distractivă, dar este distracția intensă pe care o au experții auto-distructivi. Sigur, veți obține un nivel ridicat, poate, spre deosebire de oricare altul de sus acolo. Cu toate acestea, în mod inevitabil, viața ta se desparte de la un pic la altul. Până când tot ce ai mai rămas sunt regretele și o mulțime de consecințe nedorite **tuse* mama nebun copil / tata *tuse* timpul inchisorii *tuse* prieteni care te fac probleme.
Cu un comportament care caută atenția, pur și simplu participarea la ea vă atrage în gravitatea sa. Trăiesc în mod activ persoane care caută drame din viața mea.
# 13 Știind cine ești cu adevărat * ascultând acea busolă interioară *. Aceasta sună ca un clișeu. Dar știm cu toții ce înseamnă. De fapt, ați știut-o întotdeauna, dar poate că ați înecat această înțelepciune cu aplicațiile de social media, Netflix, YouTube și guru-urile online * Știu că am făcut asta *.
Obținerea conștiinței de sine despre cine sunteți cu adevărat, nu ceea ce sune răcit, ce credeți că ar putea fi acceptat, ce ar putea să vă facă succes sau ce credeți ar trebui să Fi amuzant. Niciunul din alea. Este vorba despre acea voce care este cu adevărat a ta, chiar și atunci când crezi că sună cam prost și inferior.
Ascultă acea voce, mai ales când ți se spune tu trebuie să faceți ceva dificil sau neobișnuit sau străin sau important sau * introduceți adjectiv.
Cunoașterea comportamentului este normală și sănătoasă atunci când înțelegeți cine sunteți. Lucrul important în folosirea acestei nevoi umane de bază pentru a vă face viața Mai Mult narcotic. Care lucrează din greu pentru a ști cine sunteți / ce sunteți capabili.
