Construieste-ti stima de sine 35 de lucruri amuzante pentru a-ti spune singur

Uneori, vă trageți în fața unei oglinzi de lungime întreagă dă lovituri devastatoare pentru stima de sine. Să încercăm să schimbăm asta, nu-i așa??

Încrederea este cheia pentru a obține fericirea absolută în viață. Nu este vorba numai de aspectul dvs., ci de cine sunteți ca persoană. Există o mulțime de moduri în care puteți câștiga o sumă sănătoasă de încredere și de a vă construi stima de sine, dar una dintre metodele cele mai eficiente este de a vă vorbi în fața unei oglinzi.

Privind la tine în oglindă este adesea folosit pentru a face față adevărului, dar poate fi, de asemenea, o modalitate pentru tine de a scăpa de temerile și nesiguranța ta. Exercițiile de oglindă reprezintă o modalitate excelentă de a aborda introspecția, pentru că vă cunoașteți mai bine mental și emoțional privindu-vă direct cine sunteți fizic.

De ce este nevoie de introspecție?

Discuțiile despre oglindă nu se limitează la ceea ce arăți. Este vorba despre locul în care te afli, de ce ești acolo și despre ceea ce vrei să faci pentru a schimba lucrurile care te provoacă nemulțumire. Majoritatea experților vă sfătuiește să vă deschideți cu adevărat exercițiul, trăgând adânc în emoțiile dvs. mai inconfortabile, cum ar fi tristețea, disprețul și furia.

Unii vă vor oferi același sfat pe care suntem pe cale să: râdeți. Mai degrabă decât să intrăm în emoții grele, ne-ar plăcea să utilizați cealaltă parte a personalității voastre: cea care vă face să vă chicoteli și să râdeți de voi înșivă. Ai încredere în noi. Nimic nu îi face pe oameni mai mult decât problemele lor mai eficiente decât simțul lor de umor.

Cum să începeți exercițiul în oglindă

În primul rând, acest exercițiu este menit să vă sporească încrederea în sine. Puteți alege să o faceți în pace sau puteți cere unui iubit să stea cu dvs. în timpul procesului. Asigurați-vă că este cineva în care aveți încredere. De asemenea, ar trebui să fie cineva care a dovedit că nu vă va judeca niciodată pentru aspectul, personalitatea sau alegerile de viață.

Faceți acest lucru acasă sau undeva privat, unde aveți acces la o oglindă cu lungime întreagă. Unele dintre întrebări vă vor cere să vă dezbrăcați, deci este mai bine să nu faceți acest lucru într-o toaletă publică. Asigurați-vă că nu există nici o distragere a atenției.

Ridicați luminile. Stați în fața oglinzii. Spune-i prietenului, partenerului sau membrilor familiei să se pregătească, pentru că acesta va fi un drăguț. Intr-un sens bun.

Construiți-vă respectul de sine - Lucruri de spus în fața oglinzii

# 1 Crezi că ești grasă? L-ai văzut pe Jabba Hutt?

# 2 Crezi că buzunarul tău arată bine pe tine?

# 3 Este altcineva care te judecă în această cameră chiar acum?

# 4 Cum crezi că nu ești atrăgător atunci când arăți atât de bine acum?

# 5 Te-ai spălat astăzi?

# 6 Îți place cum arată părul tău azi? Dacă nu, ați investit într-un șampon bun?

# 7 Mirosul bun înseamnă să te simți bine. Folosesti parfum care miroase minunat pe tine?

# 8 Nu este timpul să vă întrebați ce vreți să arătați?

# 9 V-ar plăcea să vă vedeți gol?

# 10 Nu arăți grozav când ești dezbrăcat?

# 11 Aveți nevoie de un decalaj pentru coapsă? Doar răspândiți-vă picioarele!

# 12 Arăți foame? Dacă da, atunci mâncați.

# 13 Întoarceți-vă. Verifică fundul ăla. Toate buzunarele arata bine cand esti singur.

# 14 O pașnică este o medalie de onoare, spunând că poți să ții alcoolul - chiar și atunci când nu mai vrei.

# 15 Doar ca sa stii, cineva acolo nu are o oglinda care sa le arate cat de minunate arata in fiecare zi.

# 16 Dacă acest costum nu arată bine pe tine, găsește unul care nu.

# 17 Această oglindă nu este o persoană.

# 18 Sunt frumos. * chicotește * Sunt frumoasă. * râzi isteric * Sunt frumoasă. *crede*

# 19 * Înclinați oglinda înapoi * Răcoroasă. Acum sunt mai înalt.

# 20 * Înclinați oglinda spre față * Oh, uitați-vă cât de mic sunt!

# 21 Lumea se află. Această oglindă este adevărată!

# 22 * Glisați-vă partenerul în fața oglinzii cu dvs. * Suntem atât de drăguți împreună.

# 23 * Glisați-vă partenerul în fața oglinzii cu dvs. * Acum, asta este dovada că ați reușit.

# 24 Aceasta nu este imaginea dvs. online de afișare. Aceasta este imaginea voastră reală.

# 25 Dacă pot să vorbesc cu mine în fața unei oglinzi, vorbirea cu oamenii obișnuiți va fi un cinch.

# 26 Nu te vei compara cu nimeni în această oglindă. * Spune-i prietenului tău să se întoarcă, ca să te poți vedea doar pe tine însuți.

# 27 Unde sunt defectele mele? Acolo sunt ei. Și lumea nu sa terminat.

# 28 Dacă mă plimbe destul de tare, pot vedea mama / tatăl meu în oglindă.

# 29 Îmi va face fața și trupul acea promovare pe care o vreau? Dacă da, acest loc de muncă poate fi ilegal.

# 30 Acest deget de cămilă nu trebuie să existe dacă cumpăr pantaloni care se potrivesc.

# 31 Zâmbet. Acolo te duci.

# 32 Cred că încep să te plac mai mult.

# 33 Niciodată nu am observat cât de mult arăt ca o persoană reală în oglindă, spre deosebire de Instagram și Facebook.

# 34 * Râdeți cu adevărat, dar nu și pe cont propriu. *

# 35 Te iubesc. eu într-adevăr.

Este mai ușor să vorbești cu tine în fața oglinzii, pentru că nu-l poți scăpa - dacă nu pleci. Când faceți asta, conversația se termină și nu veți obține nimic din ea. Faceți-vă fața, pentru a afla ce doriți cu adevărat, în ceea ce privește aspectul și viața voastră.

Dar amintește-ți. Nu sunteți aici să vă judecați. Sunteți aici pentru a râde de ce ați crezut vreodată că judecându-vă o idee bună. Este ușor să te iubești odată ce te vei cunoaște mai bine. Și nu este minunat cât de ușor este să faci, când iei timp să vorbești cu tine în fața oglinzii?

Nu există nici o singură persoană în viață, care să nu poată folosi o mică stimulare a stimei de sine. Folosind aceste 35 de întrebări, vă puteți vorbi despre un mod mai fericit, mai sănătos și mai vibrant.