Sentimentul fără valoare? 8 obiceiuri zilnice pentru a-ți schimba mintea și viața
Toți avem momente când nu ne putem ajuta să ne simțim lipsiți de valoare. Dacă sunteți blocat într-o rutină valoroasă, alegeți-vă afară ia disciplina de mici schimbări continue.
Senzația de lipsă de valoare. Hmm. Ei bine, nu este greu să-l disecăm. Simțiți-vă că merită mai puțin. Întrebarea pe care ar trebui să o opriți să vă întrebați atunci când spuneți ceva "mai puțin" este ceea ce este mai mult. Dacă vă simțiți lipsită de valoare, atunci examinați ce înseamnă mai mult decât simțiți.
De ce nu ai de ce? Dacă este în valoare de sine, atunci dați seama de ce vă definați.
Sentimentul fără valoare? Iată ce vă poate ajuta
Mulți dintre noi se simt mai puțin decât în momentele din viața noastră, ca atunci când lucrurile nu merg în calea noastră, nu am realizat obiectivele pe care le-am stabilit sau, în general, nu suntem ceea ce vrem sau sperăm să fie. Dar, dacă sentimentele tale de lipsă de valoare se perpetuează și sunt îndelungate, atunci ar putea justifica un pas înapoi. Examinați de ce nu sunteți mulțumiți de cine sunteți sau de unde sunteți în viață.
Uneori este nevoie doar de o schimbare continuă continuă pentru a vă rupe de rut, făcându-vă să vă simțiți lipsiți de valoare. Ca o gaura neagra, saparea ta poate parea ca o sarcina enorma, dar nu trebuie sa fie. Nu te vei trezi într-o zi cu sentimentele din spatele tău și cu magie bine ajustate.
Dar, vă puteți trezi în fiecare zi cu o mică realizare care vă face să vă simțiți de succes. Cu fiecare succes, vă oferă impulsul de care aveți nevoie pentru a încerca următorul și așa mai departe. Într-o zi te ridici și realizezi că viața este ceea ce vrei. Tot ce speri tu ai fi, tu ești.
# 1 Asigurați-vă patul. Știu, sună stupid, nu? Dacă te trezești în fiecare dimineață și primul lucru pe care îl faci este să-ți faci patul, atunci când îți completezi prima ceașcă de cafea, ești deja în fața jocului și ai ceva în buzunar pentru a te face să te simți bine pentru restul ziua.
O teorie introdusă acum zeci de ani de către un ofițer naval, denumită McGraven, fiecare pas mic pe care îl faci creează schimbări mari. Cel mai simplu loc pentru a începe este de a începe ziua ta de a face o diferență pentru a vă menține mai mult.
# 2 Luați un comentariu negativ și găsiți căptușeala de argint. Este ușor să auzi lucrurile altfel decât se spune atunci când te simți fără valoare. Data viitoare când cineva vă spune ceva că vă simțiți sunete degradante sau lipsite de valoare, găsiți căptușeala de argint în ea.
Probabil, există o lecție care trebuie învățată în următorul lucru negativ pe care îl auziți și îl faceți pozitiv. Poate că negativitatea voastră vă perpetuează sentimentele de lipsă de valoare. Deci, încetați să auziți mesajele ca fiind doar negative și, chiar dacă acestea sunt, provocați-vă să faceți mai bine data viitoare, în loc să lăsați critici constructive sau altfel, să vă bată.
# 3 Stabiliți obiective mai mici și mai accesibile pentru dvs.. Uneori este ușor să te bați pe tine însuți pentru că nu ești acolo unde vrei să fii sau pentru a atinge ceea ce ai sperat că vei face. Dar, acesta este, de asemenea, un simptom al stabilirii așteptărilor dvs. prea ridicate și înființarea dumneavoastră pentru eșec.
Dacă vrei să nu te mai simți lipsit de valoare, atunci fă-ți o pauză. În loc să simți că trebuie să ai biroul de la vârsta de douăzeci și cinci de ani, să faci obiective mai mici care să poți ajunge în fiecare zi.
Fie că vă aflați la muncă sau în viața personală, nu mai căutați bani în numerar sau salariu și bucurați-vă de victoriile mai mici care vă ajută în cele din urmă. Sigur, s-ar putea să nu fie cât de repede doriți. Dar dați-vă o mică cameră de respirație și puteți constata că nu este întotdeauna vorba de bucuria sfârșitului destinației, ci de lucrurile mai mici care vă fac fericiți de-a lungul drumului.
# 4 Nu mai fi criticul tău cel mai rău. Dacă aveți tendința de a vă bate pe voi, acest lucru nu vă ajută deloc. Nu este bine doar să faci greșeli; este esențial să înveți unde vrei să fii în viață și cum să ajungi acolo.
Opriți-vă mai mult pe voi înșivă decât pe ceilalți și vă așteptați la perfecțiune atunci când nu este posibil. Uitați-vă la lucrurile bune pe care le oferiți în loc să vă concentrați asupra tuturor greșelilor sau nedreptăților. Ceea ce ați putea vedea, este modul în care te simți fără valoare fără motiv.
# 5 Începeți să eliminați acei oameni din viața voastră care te țin jos. Uitați-vă bine la oamenii cu care vă înconjurați. Îți favorizează sentimentele bune sau te opresc? Dacă sunteți încadrați în negativitate, prin legile de atracție, continuând să fiți în jurul lor, atrageți negativitatea.
Găsiți oameni care se uită pe partea strălucitoare și sunt acolo pentru a evidenția pozitivul dvs. în loc să vă bate nu atât de mare. Întotdeauna va fi cineva disponibil pentru a vă face să vă simțiți lipsiți de valoare, că este doar viață. Dar, de ce te inconjoara cu oameni care nu pot vedea ce cadouri ai? Căutați pe cei care vă ajută să strălucească în loc să vă zdrobiți lumina.
# 6 Lasati-va de trecut. Deci te-ai înșelat de câteva ori în trecutul tău. Știri flash, noi toți avem. Nu există o persoană care să meargă pe acest pământ, care nu a făcut greșeli ample în trecutul lor. Orice ați făcut înainte de acest moment, nu are nimic de-a face cu ceea ce faceți înainte.
Lucrul cel mai luminător din viață este când îți dai seama că nu doar în fiecare zi nouă, ci în fiecare moment nou, ai potențialul de a începe din nou și de a-ți face tot ce-ți trebuie în restul vieții. Ca o acțiune continuă, aveți puterea de a vă schimba viața din afară, dacă aceasta este ceea ce vă gândiți și doriți pentru dvs..
# 7 Faceți un lucru pe zi care vă face să vă simțiți bine în legătură cu dvs.. Fie că ajută o persoană în vârstă cu alimentele lor, fie taie gazonul vecinului tău când ai deja mașină de tuns iarbă, faci un mic act de bunătate pe zi, te ajută să-ți îndepărtezi sentimentele de lipsă de valoare.
Natura umană a încorporat în corpul nostru tensiuni mici de sentimente bune care sunt eliberate atunci când facem acte de bunătate. Aceste endorfine vă ajută să vă schimbați perspectiva nu numai asupra vieții, ci și asupra dumneavoastră. Este cu adevărat nevoie doar de o mică favoare pentru altcineva să-ți modifice întreaga zi, și dacă le faci în mod continuu, îți schimbă viața în general.
# 8 Decide pentru tine cine esti. Când ne simțim lipsiți de valoare, este pentru că noi căutăm pe alții să ne spună cine suntem. Acesta este un drum spre goliciune. Trebuie să știți cine și ce vă aflați în interior, în loc să lăsați alții să vă definească pentru dvs..
Nu mai ascultați mesajele primite, care vă împiedică percepția de sine și începeți să faceți bilanțul despre cine sunteți cu adevărat, ceea ce credeți și bunătatea din inima voastră. Dacă vă pasă suficient pentru a vă simți lipsit de valoare, atunci sunteți cineva care este preocupat de cine sunteți. Aceasta este jumătatea bătăliei.
Nu sunteți o persoană egoistă care trece prin viată care vă bătește pe spate, ci mai degrabă vă îngrijorează cine sunteți pentru cei din jurul vostru. Aceasta este atât pozitivă, cât și negativă. Gândiți-vă pentru voi cine sunteți și nu mai ascultați cum vă definesc ceilalți oameni.
Sentimentul de lipsă de valoare nu este un sentiment bun. Nu există nici un suflet pe acest pământ care să nu aibă nici o valoare dacă nu aleg să fie. Din păcate, singurul care vă scutură sentimentele de lipsă de valoare este voi. Vestea bună este că transformarea ei în jur este la fel de ușoară ca și efectuarea de schimbări treptate incrementale zilnic pentru a vă transforma lumea în jurul valorii.
S-ar putea să nu se întâmple peste noapte, dar dacă luați măsuri pentru a vă schimba viața, într-o zi vă veți trezi și vă veți da seama că sentimentul vostru fără valoare a dispărut pentru a fi înlocuit de bucurie.
