Cum să vă reîntoarceți viața după o schimbare mare

De la o rupere până la moarte, aceste experiențe vă vor schimba viața. Dar dacă doriți să reveniți pe drumul următor, iată cum puteți face acest lucru.

Tristețea este parte integrantă a vieții. Divorțul, descompunerile, moartea, bolile terminale, falimentul și multe alte probleme sunt înrădăcinate în viață. Dacă sunteți religios, amintiți-vă doar ce mi-a spus cineva: "Dumnezeu nu te-ar fi lăsat să treci prin asta dacă nu ai putea să o ții." Dacă sunteți ca mine și nu țineți religia foarte în serios, atunci această vorbă ar trebui să lovească fața locului, "La naiba se întâmplă, se ocupă de ea".

Din cauza faptului că a fost un produs al unui divorț neplăcut pentru a vedea că un părinte suferă de cancer prin a se rupe să treacă prin destrămări inimii, mi-am experimentat cota corectă de coborâșuri. Nu imi reduc experientele, dar personal nu vine nimic aproape de ceea ce a experimentat unul dintre cei mai buni prieteni ai mei.

A întâlnit un bărbat, sa îndrăgostit, a planuit să lege nodul și o duminică duminică după masă, ia spus că vrea să devină o femeie. Viața ei sa schimbat în clipa în care ochii i-au spus: "Pământul sa prăbușit de sub mine. Voiam să mor. "

A luat-o de-a lungul a trei ani de forță și hotărâre non-stop pentru a trece peste ea, și nu numai că ea a fost acolo la fiecare pas al drumului în timpul tranziției sale. Deși ea a fost unică pentru un timp, ei se află încă în viața celuilalt. Nu știu cum a făcut-o. Ea este acum mai puternică decât oricând, iar în lumea mea, ea stă ca un far de speranță.

Ea ma învățat pe mine și pe atâția alții că, indiferent de ce ți se potrivește, ești pe deplin pregătit să o rezolvi. Nici o cantitate de durere și durere nu ar trebui să te rupă pentru că poți persevera. Pozitivitatea și călătoriile au jucat roluri uriașe în a-i ajuta să treacă peste ceea ce ea a descris în mod dramatic, sub numele de "Moartea iubirii vieții mele".

Ea a contribuit personal la acest articol și fiind cineva care a fost acolo cu ea de la început până la sfârșit, pot atesta faptul că pașii enumerați mai jos funcționează.

Cum să avansezi după o schimbare mare în viața ta

Când o schimbare imensă de viață vă lovește ca o tonă de cărămizi, iată câteva modalități prin care puteți face tot ce se întâmplă.

# 1 Închideți. Trebuie să înțelegeți și să acceptați ceea ce sa întâmplat, să vă mențineți dacă trebuie, apoi lăsați-o să plece. Indiferent dacă ați trecut printr-un divorț urât, moartea cuiva apropiat de tine, o mutare mare într-o altă țară sau orice altceva care vă răstoarnă viața așa cum o știi, asigurați-vă că ați îmbrățișat schimbarea, ați învățat din ea și căutați pozitiv viitorul.

# 2 Evaluați-vă situația. Desigur, toate acestea depind de exact ceea ce sa schimbat în viața ta. Aflați elementele de bază cum ar fi obținerea unui acoperiș peste cap, un loc de muncă pentru a vă menține ocupat, un venit constant și așa mai departe. Efectuați un plan pentru a obține mai întâi elementele de bază, apoi treceți la celelalte lucruri care vă vor face fericiți ca făcând ceva valabil, tăind vicii și orice altceva care vă dăruiește acel zest pentru viață.

# 3 Stabiliți obiective pentru dvs.. Indiferent de ce ați trecut, trebuie să începeți să realizați obiective, indiferent cât de mici ar putea fi acestea. Începeți cu o listă de sarcini zilnică și lunară. Focus și lucrați din greu pentru a verifica totul din lista dvs. Nu numai că vă va da un sentiment de împlinire, ci vă va oferi și șansa de a vă aduce înapoi în viața voastră o formă de rutină, care este întotdeauna un plus de bun venit pentru ziua dvs. după o revoltă masivă.

# 4 Concentrați-vă asupra dvs.. Îmi dau seama că acest lucru poate fi foarte dificil dacă aveți și alții sub îngrijirea dvs., ca și copiii. Cu toate acestea, trebuie să vă dați seama că înainte de a le putea ajuta, trebuie să vă asigurați că vă puteți descurca. Adu-ti aminte de acele videoclipuri repetitive de siguranta la bordul avionului care harp despre punerea pe primul loc a unei masti de oxigen inainte de ao face pentru cei aflati in grija ta? E același lucru.

Dacă sunteți rău sau nu sunteți gata să faceți față provocării de a vă confrunta cu viața, cei aflați sub îngrijirea dvs. vor suferi consecințele. Înscrieți-vă pentru consiliere sau obțineți ajutor de la un prieten, membru de familie sau grup de asistență atunci când vă simțiți deosebit de copleșiți. Acest lucru se aplică tuturor, nu doar copiilor.

# 5 Țineți cei apropiați aproape. Veți avea nevoie de tot ajutorul și sprijinul pe care îl puteți obține. Este de înțeles că nu doriți ca toți cei 500 de prieteni de pe Facebook să știe ce se întâmplă cu dvs., dar asigurați-vă că păstrați un cerc mic de oameni apropiați. Înclinați-vă când trebuie, și nu vă fie rușine să cereți ajutor.

Dacă nu aveți pe cineva pe care să vă puteți baza, există numeroase grupuri de sprijin și organizații acolo, așa că nu vă faceți griji că sunteți singuri pentru că într-adevăr nu sunteți.

# 6 Invitați pozitivitatea în. Răsturnați negativitatea și concentrați-vă asupra lucrurilor fericite din viață. Știu că este mult mai ușor de zis decât de făcut, și vor fi zile când vrei să te ascunzi de lume, să te distrugi în mizeria ta și să țipi la univers pentru a fi așa de nedrept. E în regulă. Scoateți totul din sistem și înghețați energia negativă. Concentrați-vă pe binele care va veni și încercați să ajungeți acolo fără a lăsa durerea să vă facă mai bine.

# 7 Opriți obsesia despre trecut. Așa cum autorul Mandy Hale a scris odată: "Când apelul trecut, lăsați-l să meargă la mesageria vocală. Nu are nimic nou de spus. " Nu are nici un rost să te gândești constant la ceea ce ai fi putut face diferit pentru a-ți schimba situația. Trecutul nu se va schimba, indiferent de ce faceți. Ce puteți face, totuși, folosiți ceea ce ați învățat din experiență ca un catalizator pentru a vă împinge înainte.

# 8 Călătorește mai mult. Singura modalitate de a vă readuce viața este să vedeți lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Este aproape imposibil să te întorci în grinda zilnică după ce ai trecut ceva traumatizant. Mergând la lucru, mergând la lucru și trecând prin mișcările zilnice, va fi mai greu decât de obicei, așa că vă încurajez să vă schimbați și să faceți ceva timp liber din viața reală.

Răsfățați-vă într-un loc de călătorie și capul undeva nou și exotic. Faceți cunoștință cu oameni din diferitele categorii de lucruri, umblați în pantofi, mâncați mâncarea lor, râdeți cu ei, discutați cu ei, inspirați de ei și învățați de la ei. Vei veni acasă înviorat și ținând pe epifania că poți depăși orice.

# 9 Faceți ceva nou. Dacă nu vă puteți permite să călătoriți sau dacă sunteți pur și simplu prea legați să vă îndreptați spre o escapadă, atunci faceți ceva nou. Împingeți-vă să faceți ceva pe care nu l-ați crezut niciodată că îl veți întreprinde. Indiferent dacă se înscrie într-un club al lui Toastmaster și se îmbracă în abilitățile de vorbire publică sau în luarea lui Muay Thai, te sperii și te împinge până ajungi până la limitele tale.

Veți realiza că, cu suficientă determinare și concentrare, puteți face tot ce vă propuneți minții. Aplicați acest raționament la fiecare aspect al vieții voastre și veți începe să vă simțiți ca vechiul vostru în cel mai scurt timp.

# 10 Găsiți o priză de eliberare. Nu subestimați importanța găsirii unei prize de eliberare. Ar putea fi ceva care te îngheață de fantezie. Indiferent dacă este ceva blând, cum ar fi scrierea sau interpretarea pianului la ceva mai agresiv ca și boxul, asigurați-vă că găsiți ceva pe care îl puteți întoarce de fiecare dată când vă simțiți copleșiți.

Vă va oferi ocazia de a elibera energia pătrunsă și emoțiile negative. Nu numai că, harnicind abilitățile tale și făcând ceva despre care ești pasionat, te poate ajuta să dai un sentiment de împlinire și scop.

Când simțiți că pământul sa prăbușit sub picioarele voastre, trebuie să găsiți o cale să vă ridicați din moloz și să începeți din nou reconstruirea. Aceste 10 sfaturi vă pot ajuta să vă ocupați de schimbările din viața dvs., pe măsură ce încercați să vă recâștigați poziția.