Cum de a face viața mai ușoară 20 de pași pentru a merge de la epuizat la efort
Viata este grea. Munca e de rahat. Responsabilitățile sunt epuizante. Să nu mai vorbim de facturi și de trafic! Acum este momentul să înveți cum să ușurezi viața.
Știm cu toții că viața este dificilă și că devine din ce în ce mai greu. Cu cât aveți mai multe responsabilități pe care le aveți mai mari. Prin urmare, învățarea modului de a ușura viața este ceea ce aveți nevoie astăzi.
Și pe măsură ce îmbătrâniți facturile, trebuie să-l vedeți mai des pe doctor, să plătiți pentru asigurarea mașinii, să vă faceți griji față de planetă și starea națiunii noastre. Nu este de mirare că căutați modalități de a ușura viața.
De ce viata ta este atat de grea?
Înainte de a vă da seama ce trebuie făcut pentru a vă face viața mai ușoară, gândiți-vă de ce viata ta este atât de grea. Te simți stresat și copleșit? Ești mereu în stare proastă?
Țineți niște prostii? Esti singur? Ești îngrijorat de viitorul tău financiar? Înainte de a încerca să învățați cum să vă faceți viața mai ușoară în orice fel, începeți cu cele mai grele părți ale vieții și lucrați de acolo.
Cum de a face viața mai ușoară
Viața nu trebuie să fie întotdeauna atât de greu. Cu toții avem zile rele, dar puteți învăța cum să vă ușurați viața. Și nu este atât de greu de făcut. S-ar putea să-ți ia ceva puțin obișnuit.
Cu atât de multă ușurință, ați putea căuta o provocare.
# 1 Faceți liste. Știu, sună ca mama ta. Dar mama știe cel mai bine. S-a dovedit că realizarea listelor și depășirea lucrurilor adaugă un program mai productiv.
Acest lucru poate fi la fel de mic ca o listă de treburi de uz casnic sau obiective majore pentru anul. Ce mă ajută este o listă pe telefonul meu despre toate lucrurile pe care trebuie să le fac, cum ar fi numirea unui doctor, ridicarea ouălor și returnarea.
Verific constant în cursul zilei și când pot să șterg un rând și să văd că lista devine mai mică mă simt împlinită.
# 2 Rămâneți organizat. Strângerea aglomerației în jurul tău îți lasă viața în haos literal și figurativ. Dacă spațiul vostru sau spațiul de lucru este murdar, mintea ta este dezordonată. Începeți cu clarificarea a ceea ce știți că nu aveți nevoie. Puteți începe cu ceva mic ca dulapurile sau geanta. * Mă refer la primirea CVS din 2014 *.
Luați pași de copil pentru a vă organiza. Puneți totul într-o ordine care vă va ușura viața. Odată ce începeți să lucrați într-un spațiu organizat, va fi ușor să îl păstrați în acest fel și să obțineți mai ușor totul. De la serviciu la cina de gătit, știind unde este totul și unde merge, este mai ușor.
# 3 Faceți un plan. Dacă spontaneitatea este chestia ta, grozavă. Dar, având un plan pentru unele părți ale vieții face lucrurile mult mai ușor. Puteți ieși din weekend și să fiți spontan, dar încercați să planificați comisioanele și treburile de zi cu zi, astfel încât atunci când doriți să mergeți într-o aventură vă întoarceți într-un spațiu relaxant.
Nu vrei să vii acasă de la o călătorie spontană doar pentru a avea o încărcătură de rufe, o listă completă de bacanie și trei facturi care trec peste datorie.
# 4 Fii devreme. Lucrurile ajung în cale, dar obiectivul de a apărea devreme face viața mai ușoară. Lăsați 5-15 minute înainte să știți că trebuie să plecați. Acest lucru vă oferă timp suplimentar în caz de trafic sau de accident. De asemenea, te face mai puțin îngrijorat de a fi târziu.
Și când ajungeți undeva mai devreme, aveți timp să vă relaxați, să vă bucurați de o cafea sau să folosiți baia. Nu va trebui să vă strecurați într-o întâlnire și să stați în spate, veți fi pe deplin pregătiți și prompți.
# 5 Economisiți bani. A fi rău cu banii vă face viața mult mai dificilă decât trebuie. Economisirea de bani este un lucru greu de făcut. Lucrezi pentru banii tăi, ar trebui să poți face ceea ce vrei cu asta.
Dar știind că aveți o pernă de economisire doar în cazul în care este un sentiment liniștit. Știind că nu trebuie să te superi dacă o mare cheltuială sosește în mod neașteptat, va face ca părțile mai grele ale vieții să fie mult mai puțin stresante. Economisiți 10-15% din fiecare salariu dacă puteți. Puneți-l într-un cont de economii pe care nu îl vedeți atunci când vă conectați pe site-ul băncii.
Veți ști acolo, dar văzând că vă va face să doriți să-l cheltuiți. Puteți, de asemenea, să vă alăturați băncii dvs. toți banii pe care îi cheltuiți la următorul dolar și să transferați diferența în economiile dvs. Asta inseamna ca data viitoare vei cheltui 3,43 dolari pe cafea, iar $ 57 va intra in economiile tale. Și se va adăuga.
# 6 Rămâneți la curent cu persoanele în care aveți încredere. Când viața devine grea, putem să scăpăm de viețile noastre sociale. Ne obosesc și rămânem acasă. Stiu. Când sunt copleșit, am încetat să scriu mesaje înapoi pentru că este greu de rezolvat. Dar asigurați-vă că păstrați legătura cu oamenii importanți din viața voastră.
Familia ta și cei mai apropiați prieteni sunt aceia pentru un motiv. Faptul că aceștia trebuie să se lase să-și petreacă timpul și să știe că sunt acolo face ca toate greutățile să merite.
# 7 Faceți un buget. Și rămâi la el. Dacă doriți să știți cum să faceți viața mai ușoară, amintiți-vă că economisirea este un lucru, lipirea unui buget este altul. Nu este la fel de ușor ca descărcarea unei aplicații sau de a face ceva o dată pe lună. Trebuie să iei toate facturile împreună și să faci niște matematică.
Aflați cât de mult faceți, cât cheltuiți pe necesități * chirie, alimente, asigurări etc. *. Calculați cât veți economisi pe perioada de plată și veți afla cât de mult puteți petrece în mod realist pe lux, cum ar fi cumpărăturile de îmbrăcăminte, Netflix, Amazon Prime, ieșind să mănânce și cumpărând cadouri.
# 8 Fii politicos. Atunci când aveți un timp greu, este ușor să vă bateți la oameni. Toată lumea de la mama ta la poștașul tău și chiar și tipul sărac care încearcă să-ți vândă panourile solare la telefon primește o ureche.
Dar, păstrarea cât mai multă politețe posibilă în fiecare situație vă va ține la nivelul înălțat, va împiedica lucrurile să se înrăutățească și va menține pe alții într-o stare bună. Indiferent cât de frustrat ați fi la un casier sau un chelner, amintiți-vă că aceasta este doar o mică parte a zilei. Energia voastră va fi folosită mai bine în altă parte.
# 9 Fii respectuos. Împreună cu a fi politicos, respectul merge mult la locul de muncă, la domiciliu, și chiar în tren și la magazin. Când manifestați un respect consistent față de toată lumea din jurul vostru, ei o arată înapoi.
Iar respectul față de voi este întotdeauna mai bun decât să vă temeți de voi sau de dragul dumneavoastră. Respectul este un lucru puternic și un lucru chiar mai puternic de oferit.
# 10 Sfat bine. Dacă sunteți o mașină de bătut, nu numai că distrugeți ziua cuiva, dar ați putea să scăpați banii pe care îi aduc acasă pentru a-și hrăni familia. Toți lucrătorii din industria serviciilor merită să fie înclinați în mod corespunzător. În multe cazuri, toți banii pe care acea persoană le aduce acasă.
Dacă întâlniri frecvente, cum ar fi un restaurant, un coafor sau chiar o curățare uscată, bine va încuraja muncitorii să vă facă o prioritate. De asemenea, vă vor respecta, ceea ce va face ca fiecare interacțiune să fie mult mai ușoară.
# 11 Exercițiu. Indiferent dacă sunteți un loc de alergat sau preferați să faceți o plimbare în parc, faceți-o. Exercitarea este vitală pentru sănătatea dumneavoastră. Nu spun că trebuie să faceți jogging în fiecare dimineață, dar asigurați-vă că faceți o anumită antrenament fizic pe parcursul săptămânii.
A fi în formă nu este doar despre aparențe, ci despre modul în care vă simțiți. Și când te simți mai bine, totul e mai bine.
# 12 Beți multă apă. Același lucru este valabil și pentru apă. Știai că atunci când ești însetat, corpul tău este deja deshidratat? Consumul de apă suficientă îți menține pielea și mintea mai clară.
Stați hidratat vă ajută să mâncați mai bine, vă oferă mai multă energie și vă face să vă simțiți mai puțin lent. Și când toate aceste lucruri se vor uni, veți fi de neoprit.
# 13 Mergeți la medic. Cu toții ne temem de doctor. Indiferent dacă este GYN sau medicul dentist, e de rahat. Dar este mult mai rău să trebuiască să faci o întâlnire de urgență atunci când ceva nu este în regulă decât să intri în verificarea dvs. anuală când totul este bun.
Menținerea sănătății actuale este mult mai ușoară decât inversarea unei probleme care ar putea apărea mai târziu. Dacă doar o sugeți și faceți aceste lucruri viața ta va fi mai ușoară, crede-mă. Doar rezolva. În felul acesta nu va cântări asupra ta.
# 14 Să renunțe la mici inconveniente. Viața devine mai greu decât trebuie să fie atunci când lăsați toate inconvenientele mici să ajungă la tine. Cineva te taie pe drumul tău de muncă, așa că acum ești într-o stare proastă. Apoi, comanda dvs. de prânz este greșită, astfel încât să vă supărați mai mult. Și când ajungi acasă, ziua ta se simte prost și nu se sfârșește.
Dar întreaga ta zi ar fi putut fi mai bună, sau cel puțin ar fi fost mult mai ușor dacă ai lăsa acele lucruri mici să meargă. Nu există o zi perfectă. Deci, permițându-le să dispară aceste mici supărări, vă va ajuta să vă mențineți buna dispoziție și să faceți totul altceva mai bine.
# 15 Scapa de greutate. Dacă nu am spus-o deja, viața e grea. Și dacă aveți oameni în viața voastră care numai aduc furie și frustrare în viața voastră, faceți asta mult mai greu. Dacă aveți un prieten că ați mers la școală cu asta nu vă aduce decât o nefericire, nu există nici un motiv să o țineți în viața voastră.
Ar putea părea crud sau dur, dar viața este prea scurtă pentru a pune energie în relații care nu aduc ceva pozitiv în viața ta.
# 16 Petreceți timp cu familia și prietenii. Pe măsură ce vă îndepărtați de acele relații care sunt disfuncționale, faceți un efort suplimentar pentru acele relații care vă fac viața să merite să trăiască. Familia și prietenii dvs. sunt cei pe care doriți să îi celebrați zilele bune.
Prin urmare, asigurându-vă că le vedeți cât mai des posibil, vi se reamintește ce înseamnă viața și de ce treceți prin lucrurile grele, ceea ce face mai ușoară.
# 17 Nu-i pasă ce cred alți oameni. Aceasta este o doozy, dar cu toții ne petrecem atât de mult timp îngrijorându-ne despre ceea ce cred alții. Este natura umană, dar dacă puteți renunța la asta, cel puțin o parte din ea, sarcinile de zi cu zi vor fi mult mai ușor.
Nu vă faceți griji că veniți prea abrupt la locul de muncă, spuneți ce vă gândiți. Așteptarea până când timpul este corect vă poate face să păreați timizi și altcineva s-ar putea încurca, pentru că nu ați venit doar pentru asta.
# 18 Limitați utilizarea social media. Social media a fost o mare invenție. El aduce oameni din întreaga lume împreună. Dar poate fi și toxic pentru fericirea ta. Avem tendința de a ne compara pe noi înșine și pe întreaga noastră viață cu ceea ce fac ceilalți oameni, ceea ce nu este chiar întreaga lor viață.
Poate fi un ciclu otrăvitor. Deci, atâta cât vă place să parcurgeți posturile de celebritate și mesele plăcute din punct de vedere estetic, dacă doriți să învățați cum să faceți viața mai ușoară, amintiți-vă să faceți timp pentru a vă trăi efectiv viața, nu doar să urmăriți alții să trăiască a lor.
# 19 Concentrați-vă pe ceea ce vă face fericiți. Acest lucru pare evident, dar ne îngrijim cu toții zilnic lucrurile care nu ne fac fericiți. Desigur, trebuie să plătiți facturi și să vă faceți griji în legătură cu politica. Dar puneți-vă accentul principal asupra a ceea ce contează cu adevărat pentru dvs. și totul va fi mai ușor.
Când ești fericit, viața devine automat ușoară. Deci, nu lăsați chestiile rele sau lucrurile plictisitoare să vă preia viața. Toți avem o anumită cantitate de lucruri bla pe care trebuie să le facem ca adulți, dar atâta timp cât ceea ce te face fericiți este centrul tău, viața ta nu va fi prea greu.
# 20 Solicitați ajutor. Cu toții vrem să facem totul. Vrem să avem totul. Și nu vrem să fim eșecuri sau să ieșim la fel de slabi. Dar dacă luați prea mult pentru a vă dovedi singur, faceți-o exagerată. Dacă ai oameni în viața ta, poți să te întorci atunci când lucrurile devin greu este ceea ce face viața mai ușoară.
Și nu este un semn de slăbiciune. De fapt, recunoașterea că ai nevoie de ajutor este cel mai mare semn de putere. Nimeni nu își realizează visele complet singure. Solicitarea de ajutor de-a lungul drumului este ceea ce ne dă speranța de a continua.
Viața nu trebuie să fie atât de greu tot timpul. Trebuie doar să știți cum să faceți viața mai ușoară. Sperăm că acești 20 de pași vor face truc pentru tine.
