Cum sa te faci fericit 20 de obiceiuri de oameni incredibil de fericiti

Dacă sunteți ca majoritatea dintre noi acolo și vă simțiți împotmoliti de luptele vieții, iată cum să vă faceți fericiți și să vă iubiți viața mai mult.

Am mai fost acolo. Toți am fost acolo înainte. Mișcările de zi cu zi ale vieții te duc jos și simți ca și cum ai fi blocat în nisipuri rapide, trecând încet mai adânc în groapa de disperare. Este obișnuit ca viața să devină dificilă din când în când. Dar dacă nu știi cum să te faci fericit și să te ridici înapoi, poți intra în necazuri.

Obținerea unui blocaj aparent nesfârșit de dezamăgire și agonie interioară este cel mai rău lucru care se poate întâmpla unei persoane. Acești oameni ajung, de obicei, să fie deprimați, nemotivați și destul de sincer, mizerabili pentru a fi în jur. Dar nu trebuie să rămână așa.

Avem nevoie de luptă în viețile noastre

Atât cât am dori să avem o viață liberă de orice rău și conflict, acea realitate nu ar fi de fapt bună pentru noi. Și oricât de mult nu veți dori să auziți că vremurile grele din viața noastră sunt bune pentru noi, este adevărat.

Aceste vremuri grele ne ajută să ne facem cine suntem. Ei ne învață lecții și ne construiesc, ca să putem face față următorului dezastru care se hotărăște să-și găsească drumul spre noi.

Aceste vremuri tulburătoare sunt esențiale pentru noi să creștem și să ne dăm seama lucrurilor pentru noi înșine. Ele ne ajută să ne formăm în indivizi unici și puternici. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-i placă.

Cum sa te faci fericit si sa iubesti viata - Obiceiurile de care trebuie sa inveti

Cât de repede vor veni acele vremuri teribile, vrem să plece. Desigur, apreciem lecțiile pe care le învățăm, dar dorim, de asemenea, să ne întoarcem la o viață fericită ASAP. Pentru că a fi fericit în viață este atât de mult mai plăcut și puteți să faceți mai mult atunci când nu sunteți așezat acasă simțindu-se ca un rahat.

Cu siguranță aveți nevoie să vă sortați problemele și să găsiți soluții înainte de a vă întoarce la o viață fericită. Dar dacă te-ai simțit ca viața ta este tot stresul, iată cum să te faci fericit.

Începeți cu câteva mici modificări și încorporați aceste obiceiuri în viața voastră. Și în curând veți vedea cât de ușor este să fii fericit ... tot timpul!

# 1 Ia-ți o zi pentru tine. Sunt prea multe zile când ne concentrăm pe tot dar noi insine. Sigur, este rezonabil să vă concentrați asupra obiectivelor și a muncii dvs., dar din când în când aveți nevoie de ceva timp pentru voi. Luați o zi întreagă și faceți tot ce dorești!

# 2 Vent la un prieten. Uneori avem nevoie doar de a vorbi cu cineva. Asta e suficient pentru a scăpa de norul întunecat care pare să ne urmeze în jurul nostru. De aceea, chemați-vă pe cel mai bun prieten și discutați despre problemele dvs. Ele pot oferi soluții pe care nici măcar nu le-ați gândit.

# 3 Mananca-ti junk food-ul preferat. Dacă ești o persoană care contează calorii și este destul de strictă cu mesele tale înșelătoare, poate că e timpul să-ți slăbești domniile și să-ți dai jos junk food-ul preferat. Știm cu toții că mâncăm o tonă de ciocolată, înghețată și chiar pizza ne face să ne simțim mult mai bine.

# 4 Faceți o listă și treceți prin ea. Dacă vă simțiți împotmolit pentru că sunteți doar copleșiți de lucruri de făcut, acum este momentul să faceți o listă. Acesta este un sfat excelent pentru a vă face fericiți. Stați jos, scrieți fiecare lucru - indiferent cât de mic - că trebuie să faceți și să lucrați până când se termină.

# 5 Nu vă cântăriți în fiecare zi. Acesta este altul pentru toți cei care vă numără calorii acolo. Înțeleg că doresc să pară grozav și să fie mai subțire, dar scara se află uneori. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să nu mai vă uitați la ea în fiecare zi, deoarece numărul vă poate pune într-un mod rău.

# 6 Faceți ceva de genul altcuiva. Poate că nu este exact ceea ce căutați, dar este cu siguranță ceva care vă va face fericit. Faceți ceva frumos pentru altcineva și savurați sentimentul de a aduce fericirea în viața altcuiva.

# 7 Scapa de oamenii toxici din viața ta. S-ar putea să nu fie un nor întunecat care să vă urmărească. Poate că este doar "prietenul" tău. S-ar putea să nu ne dăm seama cât de toxici sunt oamenii până când începem să ștergem pe cei care ne fac să ne simțim supărați. Du-te la asta.

# 8 Gândește-te la sănătatea ta. Cum a fost sănătatea ta în ultima vreme? Ceva pe care mulți dintre noi nu-și dau seama că ne pune într-o stare proastă este junkul pe care îl mâncăm. Dacă mâncați în mod obișnuit o grămadă de alimente prelucrate și fast-food, aceasta ar putea afecta nivelul de energie și, la rândul său, starea dumneavoastră de spirit în general. Alegeți alimente proaspete, naturale.

# 9 EAT. Într-o altă notă, trebuie să mănânci. Chiar dacă sunteți foarte ocupat, trebuie să faceți timp pentru mese sănătoase. Dacă corpul dvs. lipsește în nutriție, veți avea nevoie de energie. Așa e. Mai ales mananca micul dejun.

# 10 Curățați-vă locul. Poate că ești într-un funk pentru că casa ta e în funky. Petreceți o zi profundă pentru curățarea întregului lucru și urmăriți cât de repede și fericit vă veți simți după. S-ar putea să nu credeți că acesta este un sfat excelent pentru a vă face fericit, dar poate chiar să facă minuni.

Ridicați-vă pe voi înșivă. Știm cu toții că cumpărăturile sunt o modalitate excelentă de a vă face fericiți. Și atâta timp cât nu obții un obicei urât, funcționează bine! Cumpărați acea eșarfă pe care ați murit să o primiți sau mergeți la un spa pentru această zi. Faceți lucruri care vă vor face să vă simțiți bine.

# 12 Stabiliți ce sa schimbat. Aflând rădăcina motivului pentru care nu sunteți fericit este cu siguranță o modalitate de a începe să o faceți mai bine. Determinați ce sa schimbat în viața voastră pentru a vă face să vă simțiți așa. Este volumul de muncă? Este o persoană specifică? Aflați chestia asta care te trage și rezolvi.

# 13 Gândește pozitiv. Știu, știu. Acest lucru este mult mai ușor de zis decât de făcut. Dar dacă vrei să știi cum să te faci fericit, dacă îți faci obiceiul de a-ți transforma gândurile negative în cele pozitive, vei fi mult mai fericit.

Nu vă întrebați întotdeauna cum acești oameni fericiți și fericiți o țin tot timpul? Este pentru că ei fac un obicei.

# 14 Realizați obiective mai mici. S-ar putea să vă simțiți nemulțumit de viața voastră, deoarece se pare că nu ajungeți nicăieri. Acest lucru se poate datora unor obiective care sunt prea mari pentru a fi realizate într-o perioadă scurtă de timp.

Dacă setați goluri mai mici, vă veți simți atât de fericiți în ceea ce privește realizarea acestora, și vor contribui cu toții la obiectivul mare.

# 15 Recunoașteți lucrurile bune. De câte ori ai primit un compliment? Câștigurile sunt, este mai mult decât crezi. De asemenea, puteți avea mici victorii pe parcursul zilei în care tocmai ați zbura fără să vă gândiți. Aveți timp să recunoașteți toate aceste lucruri mici și vă veți face fericiți.

# 16 Scrie ceea ce esti recunoscator. În plus față de aceste lucruri mici, asigurați-vă că vă dați seama pentru ce sunteți recunoscători. Ai mai mult decât îți dai seama și scrii toate aceste lucruri, vei vedea cât de multe sunt și vei fi umilit și fericit.

# 17 Faceți ceva ce v-ați iubit copil. Ce te-a făcut să te bucuri când erai copil? Du-te. Suntem atât de prinși în agitația vieții, încât uităm uneori lucrurile simple care ne fac fericiți.

# 18 Faceți ceva ce vă place o dată pe zi. Indiferent dacă este vorba de un schițat într-un notebook, de a cânta în partea de sus a plămânilor sau chiar de a juca un instrument, nu lăsați o zi să meargă unde nu faceți ceva ce vă place. Acesta este un lucru pe care cu siguranță trebuie să-l amintiți atunci când învățați cum să vă faceți fericiți.

# 19 Nu te compara. Acesta este unul dintre cele mai mari lucruri pentru a nu mai face. Compararea cu cineva altcineva va face doar lucrurile LUMINOASE. Nu poți fi niciodată altcineva. Poți fi doar tu ... și fii fericit cu asta.

# 20 Iartă-te. Cu toții facem greșeli. Aceasta înseamnă că trebuie să te ierți pentru greșelile tale și să mergi mai departe. Permiterea unui lucru de a-ți trage întreaga viață este cea mai mare greșeală pe care ai putea-o face vreodată. Deci, pentru a vă face fericiți, iertați-vă și începeți să mergeți înainte.

Știind cum să te faci fericit este ceva ce ar trebui să poată face toată lumea. Nu ne putem baza pe ajutorul din afară pentru a ne face fericiți. Trebuie să o facem uneori uneori.