Cum sa te ridici pentru tine Obtineti ceea ce doriti si meritati

Nimeni nu vrea să fie hărțuit sau manipulat. Dar sunt momente când trebuie să oprești acel comportament rău și să înveți cum să te ridici singur.

Adoptarea întotdeauna a poziției lui Gandhi în situații nu vă va ajuta să trăiți o viață normală și nu îi veți ajuta pe acești oameni să-și schimbe comportamentul. Singura modalitate este să vă plantați picioarele pe pământ și să vă ridicați în picioare.

Dar acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Starea de sine stătătoare poate fi o adevărată provocare dacă sunteți obișnuiți să lăsați alții să-și facă drumul pe cheltuiala dumneavoastră. Dar odată ce ați învățat să vă faceți prima poziție fermă împotriva cuiva, veți realiza că asertivitatea este eliberarea și schimbarea vieții.

De ce ar trebui să înveți cum să te ridici?

Prima intrebare de la cineva care obisnuieste sa se impinga este "ce sa deranjeze?" De ce, intr-adevar, daca ai reusit sa supravietuiti atat de mult incat sa-i lasi pe altii sa te plimbe? Iată câteva motive:

# 1 Oamenii te vor respecta. Dacă sunteți unul despre care se știe că are o poziție fermă asupra ceva, oamenii vă vor recunoaște ca pe cineva care să respecte. Ei vor învăța că nu sunteți unul care poate fi ușor influențat de simpla intimidare sau presiune de la egal la egal, așa că probabil vor lua în considerare punctul dvs. de vedere.

# 2 Permanent pentru tine dezvoltă caracter. Odată ce vă opuneți adversității, vă oferă o perspectivă diferită asupra dvs. și personalității voastre. Acest lucru dezvoltă, de asemenea, calități de conducere, vorbire publică și îmbunătățește abilitățile de luare a deciziilor.

# 3 Veți obține ceea ce doriți și meritați. Solicitarea unui bully să se oprească, fiind în dezacord cu un șef pustiu și afirmând ceea ce dorești, este doar înclinarea cântarelor în favoarea ta, așa cum ar fi trebuit să fie în primul rând.

Cum să te ridici singur

Deci, toate acestea sunt motive mari pentru a vă vorbi mintea, dar exact cum vă ridicați pentru voi înșivă? Este mai ușor pentru unii oameni decât alții. Dar, cu aceste sfaturi, veți deveni asertiv în cel mai scurt timp.

# 1 Învață să spui nu. Majoritatea oamenilor întâmpină dificultăți în a spune nu pentru că sunt oameni plăcuți și nu doresc să riscă să obțină dezaprobarea altora. Ei bine, nu vă puteți multumi pe toată lumea și nu trebuie să vă cheltuiți.

Învățând să spun că nu te învață doar să te ridici, dar te învață să adopți o poziție morală mai mare împotriva adversității. Spunând că nu este important în două scenarii: (1) dacă nu vă place sau aprobați ceva sau (2) dacă este greșit și sunteți forțat să o faceți.

# 2 Construiți încredere. Oamenii pot observa cu ușurință pe alții care nu au încredere, făcându-le pradă ușoară pentru coerciție. Dacă văd că dețineți mișcările și deciziile cu încredere, ei vor învăța să vă respecte.

Oamenii care au încredere personală nu vor trebui nici măcar să spună "nu" sau nu sunt de acord cu cineva pentru a-și face un loc, doar aura lor de încredere ar fi suficient de descurajantă pentru ei.

# 3 Când se cercetează, apel la inteligență în primul rând, apoi la emoție următoare. Oamenii vor încerca uneori să te vorbească despre ceva. Uneori, veți încerca să vă certați înapoi, dar ei vă vor suprima cu argumente irelevante pe care le veți da doar pentru a încheia discuția. Cu toate acestea, există o modalitate de a transforma argumentul în favoarea dvs..

* Apel la intelect - Acesta este locul în care elaborați punctul dvs. folosind logica. Scopul este ca ei să înțeleagă opinia dvs. ca fiind ceva pozitiv și acceptabil. Introduceți faptele și folosiți limba adecvată pentru a se potrivi înțelegerii lor.

* Atenție la emoție - Odată ce ați stabilit faptele punctului de vedere, este timpul să lucrați prin mintea lor și să le faceți alături. Trucul este de a folosi retorica care apelează la empatia lor pentru a le face să-ți îmbrățișeze ideea ca pe a lor.

# 4 Fiti atenti la aspectul fizic. Valoarea nominală va fi întotdeauna testul lacrimogen dacă oamenii vor încerca să meargă peste voi. Prin urmare, este prudent să vă îmbrăcați într-un mod care comandă demnitate și respect. Gândiți-vă la postură, pentru a evita încrederea și pentru a evita manierele care sugerează stânjenire sau indecizie.

# 5 Reconsiderați limba pe care o utilizați. Atunci când propuneți o idee sau sunteți în dezacord cu una, ar trebui să utilizați un limbaj care să sugereze încredere și hotărâre. În loc să spui. "Cred că probabil că nu ar fi de acord", ar trebui să spuneți fraza "nu sunt de acord", urmată de motivele dvs. de ce. Utilizați mai des "eu" și propria afirmație.

# 6 Nu vă cer scuze dacă nu este necesar. Scuzați-vă doar pentru a spune o idee sau pentru a spune ceva, este un semn mare "împușcat" deasupra capului. Nu trebuie să-ți cearți niciodată scuze pentru a avea o opinie, chiar dacă este împotriva opiniei majorității - și mai ales dacă părerea ta este bună. Așa cum am menționat, deținerea ideilor tale este un aspect cheie în a face față oamenilor.

# 7 Atacă ideea, nu persoana. Atunci când se întâmplă argumente, este ușor ca o discuție să se transforme în chemarea numelui dacă oamenii implicați devin emoționali.

Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți de acord cu o idee, trebuie să vă mențineți demnitatea și să susțineți o poziție intelectuală superioară argumentând împotriva ideii - nu a persoanei. Un atac asupra persoanei * numit Ad Hominem * este o formă slabă de argumentare și nu rezolvă deloc nimic.

# 8 Învață să vorbești. Aceasta este o mare parte a învățării cum să te ridici pentru tine. Dacă vă face ceva incomod, distresat sau jignit, ar trebui să-l adresați direct persoanei implicate, chiar dacă persoana respectivă este cineva de autoritate sau aproape de dvs..

Nu trebuie să vă fie frică de dezaprobare sau de rănire a sentimentelor voastre dacă le-ați chemat la comportamentul lor.

# 9 Luați întotdeauna terenul moral superior. Chiar dacă persoana devine în pericol de hărțuire, bârfă sau amenințări verbale și fizice, trebuie să vă mențineți întotdeauna calmul și demnitatea împotriva tuturor acestor șanse.

Dacă reacția lor devine un pericol clar și prezent pentru viața sau bunăstarea ta, escaladați problema la o persoană de autoritate superioară care vă poate ajuta să vă ocupați de ele. Nu căutați niciodată la nivelul lor și nu folosiți aceleași tactici pe care le folosesc.

Este important pentru tine să înveți cum să te ridici pentru tine. Și este o lecție de viață necesară care trebuie luată pentru a se maturiza. Este mai bine să îți faci cel mai bun drum de construire a încrederii pentru a te ridica pentru ceea ce vrei și în care să crezi.