Cum sa spui cuiva te ranesc fara sa-i raneasca in schimb

Uneori oamenii vă doară fără să știe, dar înseamnă că tocmai ați lăsat-o să alunece? În schimb, învăța cum să-i spui cuiva că te-au rănit.

Suntem toți umani. Și toți suntem susceptibili să spunem și să facem lucruri cu potențialul de a răni pe alții. Acum, există unii oameni care îi rănesc conștient pe aceia pentru câștigul lor personal. În acest caz, ei știu exact ce fac și cum vă face să vă simțiți. Dar dacă cineva îți face ceva care te doare în necunoștință, asta e acum în mâinile tale. Este responsabilitatea ta să înveți cum să-i spui cuiva te-au rănit.

Cum să-i spui cuiva că te-au rănit

Nu vă puteți aștepta ca alți oameni să vă citească mintea. Chiar dacă sunt conștienți de ceea ce fac, este important să le așezați și să le înțelegeți că știți exact ce fac și de ce. O să fie ușor? Desigur că nu.

De fapt, probabil că va fi foarte neplăcut pentru tine. E ceva ce tu trebuie sa dacă doriți să vă protejați împotriva rănirii. Tu nevoie pentru a lasa persoana sa stie cum te simti.

# 1 Uită-te la infracțiunea pentru ceea ce este. Aici trebuie să vă așezați și să vă gândiți la acțiunile lor. Încearcă intenționat să te rănească? Sau credeți că acțiunile lor sunt neintenționate? Oricare ar fi cugetul vostru, urmați-l. Știind de unde provin acțiunile lor, atunci vei putea să le răspunzi în mod corespunzător.

# 2 Nu deveniți defensivă. Este normal pentru noi să devenim defensivi, dar asta nu este ceea ce vei face. Trebuie să vă confruntați cu această chestiune, afirmând doar punctul dvs. de vedere și nu îndreptându-vă degetele sau asumându-vă De ce se comportă așa.

Urmează-te strict la modul în care acțiunile lor te fac să te simți și lasă-le ocazia să se explice. Numai așa veți reuși să ajungeți la un acord sau înțelegere.

Nu trebuie să ai dreptate. Aceasta depinde de situație și s-ar putea să aveți sentimente din situațiile anterioare care le-au implicat.

Până când le confruntați, există probabil o mulțime de mânie și resentimente create în interiorul dvs. Cu toate acestea, nu trebuie să aveți dreptate în conversația cu aceștia. Și în multe feluri, poate ați contribuit și la situație. Este ceva ce trebuie să înțelegi.

# 4 Vă cer scuze dacă ați făcut ceva greșit. Dacă vrei să ajungi cu adevărat la închidere și să faci amendă, atunci va trebui să accepți partea pe care ai jucat-o în toată încercarea. S-ar putea să fi făcut unele lucruri pentru a le "plăti înapoi" pentru modul în care te-au tratat, dar asta nu înseamnă că ai făcut ce ai făcut. În schimb, dețineți-vă și greșelile și acțiunile dvs..

# 5 Utilizați cuvinte non-agresive. Dacă vă întrebați cum să-i spuneți cuiva că vă rănesc și că le explicați cum v-au făcut să vă simțiți, atacandu-le cu cuvinte agresive, nu va rezolva nimic. Trebuie să abordați situația folosind cuvinte care sunt calme și cinstite. Nu sunteți acolo pentru a provoca mai multă dramă, doriți să o rezolvați. Concentrați-vă pe vorbirea specifică din punctul dvs. de vedere și explicați cum vă simțiți și de ce.

# 6 Fiți pregătiți pentru orice. Poate că vorbești calm și cu respect, dar nu ai nicio idee cum vor reacționa. De asemenea, ele pot reacționa calm sau ar putea fi foarte defensive și acuzatoare. Deci, va trebui să fii pregătit pentru tot ce ți-ar putea fi aruncat. Ce trebuie să faceți este să vă asigurați că rămâneți liniștiți.

# 7 Concentrați-vă pe declarațiile "Eu simt". Da, sună o mică școală elementară, dar lasă-mă să-ți spun ceva, copiii învață asta pentru un motiv. Când vorbești despre sentimentele tale cu cineva, trebuie să te asiguri că îți concentrezi cuvintele în jurul sentimentelor tale. În loc să îndrepte degetul spre ei spunând cum ei făcut tu simți, folosește "Mă simt" declarații care nu sunt acuzatoare.

# 8 Fii specific. Cealaltă persoană poate să nu înțeleagă de ce sau cum te-au rănit, dar atunci când trebuie să le arătați exemple specifice. În plus, va contribui la menținerea conversației pe drumul cel bun, ceea ce este extrem de important atunci când discutați despre sentimentele dvs. Este foarte ușor pentru oameni să se abțină de la subiect.

# 9 Știi de ce vrei să vorbești cu ei. De ce vrei să vorbești cu ei despre cum te fac să te simți? Ce sperați să ieșiți din conversație? Dacă doriți doar să argumentați, atunci nu este timpul să vă așezați și să discutați cu ei. Vorbiți doar cu ei dacă doriți să rezolvați situația.

# 10 Stabiliți-vă limitele. Te-ai așezat și ai vorbit despre cum te fac să te simți și acum, te simți destul de bine în legătură cu situația. Deși acum sunt conștienți de sentimentele tale, asta nu înseamnă neapărat că lucrurile se vor schimba.

Acesta este motivul pentru care trebuie să vă stabiliți propriile limite personale cu această persoană. Cunoașteți limitele cu ei, cât de mult vă veți confrunta în ele și când / cum vreți să comunicați cu ei.

Este posibil să nu fiți sursa furiei lor. Când oamenii ne rănesc, presupunem că o fac pentru că suntem sursa mâniei lor. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cazul.

Înțelegeți că ați putea fi pur și simplu un declanșator al acțiunilor lor, și de fapt, nimic de-a face cu voi ca persoană. Nu luați vina de la ei și acceptați doar responsabilitatea pentru propriile dvs. acțiuni.

Nu trebuie să-ți iau fericirea personală. Da, te-au rănit, dar tu ești responsabilul propriilor ta reacții și atitudini. Indiferent ce ți-au făcut, deși e nevoie de timp, poți să mergi mai departe. Dacă acționează neintenționat, ar trebui să vă întrebați de ce țineți aceste sentimente. Dacă a fost intenționată și ne-au certat scuze, de ce mai aveți dureri?

Nu este întotdeauna ușor să știi cum să-i spui cuiva te-au rănit, dar trebuie să-ți exprimi ceva. Când sunteți gata, utilizați unul din aceste sfaturi pentru a vă ajuta.