Este normal sa vorbesti cu tine insuti? Experții explică de ce
Dacă vă întrebați dacă vorbirea cu dvs. este normală, aruncați o privire la ceea ce arată studiile. Răspunsul ar putea să te surprindă de fapt!
Dacă oamenii care vorbeau cu ei înșiși erau considerați anormali, atunci toată lumea ar trebui să se angajeze în cea mai apropiată instituție mentală. Vorbind despre tine este o activitate perfect normală făcută de cele mai inteligente ființe - ființe inteligente precum tine.
Motivul pentru care mulți oameni se întreabă dacă este într-adevăr normal este pentru că există cazuri când devine un simptom al tulburărilor psihice grave cum ar fi schizofrenia. Pentru a vă atenua temerile, am oferit o explicație din partea medicilor și a oamenilor de știință cu privire la faptul dacă sunteți sau nu în limitele normale și sănătoase atunci când vorbiți cu dvs..
Când vorbești cu tine normal?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. ne spune că vorbirea cu sine este de fapt un mecanism de coping. În momente de singurătate, ne îndreptăm spre singura persoană din cameră în care avem încredere: noi înșine. Când se întâmplă acest lucru, sfârșim prin a mormăi gândurile cu voce tare.
Aceasta este o conversație normală pe care majoritatea oamenilor o au cu ei înșiși, deoarece creierul încearcă să proceseze informațiile în cel mai convenabil mod posibil. Nu toată lumea vorbește cu voce tare atunci când vorbește ceva, dar atunci când o fac, pot începe să se întrebe dacă este normal sau nu. Si e.
Care sunt tipurile de conversații pe care le puteți avea cu dvs.??
Dacă doriți să știți despre ce vorbesc majoritatea oamenilor atunci când vor discuta cu ei înșiși, iată câteva exemple.
# 1 Rezolvarea problemelor. Abordarea unei probleme cu voce tare și încercarea de a găsi soluții în același mod poate fi foarte utilă. Acesta este motivul pentru care unii oameni tind să vorbească cu ei înșiși atunci când sunt ocupați cu contemplarea unei sarcini. Când vă simțiți ca și cum ați fi blocat în mijlocul problemei dvs., vorbirea cu tine însuți ar putea da doar soluția perfectă.
Planificarea # 2. Vorbind cu dvs. în timp ce planificați sarcini este ca și cum le-ați scris. Unii oameni au mai multe șanse să-și amintească ceva ce aud, de aceea ei vorbesc în mod automat cu ei înșiși atunci când încearcă să contureze lucrurile pe care trebuie să le facă.
# 3 Îți amintești. Când uitați ceva, discutarea posibilelor căi ale memoriei dvs. poate fi foarte utilă. De aceea, te sfătuiți să te întrebi: "Unde am pus asta?" sau "Ce trebuia să fac, din nou?"? de peste si peste pana cand va amintiti.
# 4 Motivația. "Poți sa faci asta,"?? "Ești minunată,"?? și "Nu vă faceți griji. Vei trece prin asta, "?? sunt doar câteva dintre frazele pe care le puteți aștepta să le auziți când aveți nevoie de un mic pick-up. Când te uiți în oglindă, poți simți nevoia să te mândrești ... și e perfect.
# 5 Îndemnare. Atunci când se întâmplă ceva, oamenii tind să se învinuiască înainte ca ei să-și dea seama că unele lucruri sunt în afara controlului lor. Aceasta este o formă de auto-disciplină sau conștiință de sine, dar poate fi și dăunătoare dacă credeți că trebuie să vă simțiți activ.
# 6 Identificarea. Când vezi ceva nou sau ceva de care trebuie să înveți, vorbind cu tine despre asta înseamnă că încerci să te ajuta să înțelegi cu ce te confrunți. Oamenii identifică problemele, ideile, obiectele și oamenii descriindu-i pe ei înșiși, ceea ce la rândul lor le permite să stocheze informații noi și să le raporteze la informațiile existente.
Când nu este normal să vorbim cu voi înșivă?
Vorbind despre tine este considerat un steag roșu numai dacă este însoțit de alte simptome ale unei tulburări de sănătate mintală. Unele dintre cele mai frecvente simptome de însoțire pentru diferite boli sunt enumerate mai jos.
# 1 Vorbind cu o persoană diferită. Dacă vorbești cu tine, dar crezi că vorbești cu o versiune complet diferită de tine, poate ai suferit de tulburare de personalitate multiple. Atunci când două sau mai multe personalități, cu diferite amintiri și comportamente, există în cadrul unei singure persoane.
# 2 Vorbind cu ceva care nu există. Oamenii care cred că vorbesc cu entități care nu există pentru ochii altor persoane pot fi un semn al unei tulburări de sănătate mintală. Acest lucru este, de obicei, asociat cu halucinații - sentimentul de a vedea sau de a auzi ceva care nu este acolo.
# 3 Vorbind cu tine cand esti foarte emotional. Cei care suferă de tulburare bipolară pot ajunge să vorbească singuri pentru a face față situației actuale, care este fie manie sau depresivă. Acest lucru se poate face într-un ton liniștit sau în verbalizări rapide și incoerente.
# 4 Angajarea într-o conversație completă cu tine însuți. Persoanele cu schizofrenie sunt mai predispuse să prezinte acest simptom. Aceștia tind să repete conversațiile pe care le au auzit sau conversațiile pe care le planifică, dar amploarea simptomelor bolii continuă să confunde mai mulți practicanți de sănătate mintală.
# 5 Vorbind singur cu un ton înalt, într-o stare hiperactivă sau un ton plat într-un semi-stare catatonică. Acesta este un alt simptom care poate fi observat la pacienții cu schizofrenie. Simptomele se manifestă cel mai mult dintr-o schimbare a personalității sau prin adăugarea unei personalități sau a unei personalități complet diferite.
Diferențele dintre normal și nu normale sunt destul de mari. Nu puteți face greșeli unul pentru celălalt, dacă semnele unei tulburări de sănătate mintală nu sunt prezente și evidente. S-ar putea să fiți înfricoșător să credeți că ați putea suferi de acest lucru, dar nu trebuie să vă faceți griji dacă un doctor nu spune așa.
Sperăm că aceste informații au ajutat la atenuarea preocupărilor legate de discuția cu dvs., dar discutarea cu medicul dumneavoastră personal vă poate ajuta să vă atenționați mai eficient problemele. Atâta timp cât rămâneți în limitele normalității, discutați!
