Gândirea negativă vă distruge viața?

Îți distrugi în secret relațiile cu gândirea negativă? S-ar putea să nu-ți dați seama niciodată, dar uneori, poate fi doar un gânditor negativ.

Nu este niciodată ușor să știți dacă sunteți un gânditor negativ.

Uneori, chiar și cei mai logici dintre oameni ar putea să stea în secret în gânduri negative.

Gândirea negativă începe ca o explicație a circumstanțelor inexplicabile din viața ta.

Și odată cu trecerea timpului, se transformă într-un mod de viață.

Cum gândirea negativă intră în viața ta

Gândurile negative încep să se strecoare în mintea noastră atunci când ne simțim în jos sau avem puțină încredere.

Ești supărată că colegul tău a primit o promovare pe care nu ai făcut-o.

Sau ați fost aruncat la gunoi chiar și atunci când ați încercat să fii cel mai bun partener din lume.

Și cea mai rea parte, nu ai idee de ce tu ești cel care trebuie să sufere printr-o viață rea, în timp ce toți ceilalți par să aibă timpul vieții lor.

Dacă sunteți un utilizator activ pe Facebook cu sute de prieteni online, sunteți obligat să vedeți o mulțime de poze fericite și instantanee de vacanță tot timpul.

E de rahat, nu-i așa? Ești cooped acasă toată ziua în timp ce prietenii tăi se actualizează în fiecare minut din viața lor activă și distractivă. Toată lumea e mult mai fericită decât tine!

Și chiar acolo, începi să faci scuze și explicații pentru plictiseala și mizeria din viața ta.

În loc să îți dai seama că jumătate dintre prietenii tăi online împărtășesc doar aceste imagini cu zâmbete și actualizări oră cu toată lumea doar pentru a se simți mai bine despre ei înșiși și despre viețile lor goale, presupui că tu ești cel trist care nu are nimic de a fi fericit despre.

Gândirea negativă poate fi cea mai mare piedică în viața ta și în eforturile tale. Și dacă nu țineți cont de ea, s-ar putea să vă simțiți ca un eșec toată viața.

Cum să nu mai gândiți negativ

Nu trăiți în negare. Dacă ați simțit vreodată că sunteți un gânditor negativ, încercați să eliminați negativitatea analizând situația mai bine. Viața nu vine mereu cu explicații ușoare. [Mărturisire: Nu știu ce să fac cu viața mea]

Dacă doriți să încetați să gândiți negativ, aici sunt 10 circumstanțe comune ale negativității și modalități de a le depăși. Luați în considerare aceste scenarii și întrebați-vă cum vă veți comporta atunci când le veți trăi.

Și dacă simți că ești un gânditor negativ, fă ceva.

# 1 Întotdeauna presupuneți cel mai rău. Prietenii tăi uită să te sune când se întâlnesc, crezi că te evită. Prietenii tăi uită ziua ta de naștere, crezi că te urăsc. Un prieten conduce dincolo de tine, fără să vă salute, pentru că nu te-au văzut și crezi că te ignoră.

Unii dintre noi presupun întotdeauna cele mai grave explicații posibile pentru tot. Poate, uneori, gândurile tale sunt exacte, dar nu tot timpul. Dacă vă simțiți vreodată rău în legătură cu ceva, îndemnați să ridicați gândul și să discutați cu persoana respectivă. A face presupuneri nu te va ajuta niciodată.

Nu te gândești niciodată din perspectiva unei alte persoane. Crezi că cineva te tratează prost. Sau crezi că iubitul tău nu te iubește destul. Sau crezi că șeful tău nu apreciază munca ta la fel de mult ca munca colegului tău. În loc să vă plângeți de ceea ce nu primiți, puneți-vă în pantofi și încercați să înțelegeți de ce se comportă așa cum fac ei.

Puteți vedea partea lor din poveste pentru a înțelege motivul lor? Poate că aveți câteva defecte pe care încă nu le-ați dat seama. Întotdeauna gândiți-vă din perspectiva celeilalte persoane și veți deveni o persoană mai bună în timp.

# 3 Crezi că lumea este nedreptă față de tine. Ai cele mai grave oferte în viață. Crezi că ești victima. Te simți vreodată că indiferent de ce faci sau de cât de mult încerci, nu vei reuși niciodată în eforturile tale? Mark Zuckerberg e atât de bogat și totul e atât de ușor pentru el, nu-i așa? De ce nu poți fi tu cu toate ideile inteligente?

Viața nu este ușoară. Dar viața este corectă față de cei care sunt pasionați de ea. Dacă crezi cu adevărat că ești mai bun decât oricine altcineva, vei ajunge acolo unde vrei să mergi într-o zi. Dar, în același timp, poate că există o mică șansă că nu sunteți la fel de bine cum credeți că sunteți. Nu mai jucați rolul victimei și ieșiți acolo și continuați-vă visul.

# 4 Simți că nu te poți baza pe nimeni. Sunteți unul dintre acei oameni care se îndoiesc pe toți? Dacă simți că nu te poți baza pe nimeni, ești perfecționist. Sau tu ești altcineva care nu trebuie să aibă încredere. Uneori, modul în care ne apropiem de viață afectează modul în care ne uităm la ceilalți. Dacă credeți că nu puteți avea încredere, sunt șanse, nu veți învăța să aveți încredere și în alții.

În viață, trebuie să ai încredere în câțiva oameni și să înveți să depinzi de ei. Vă ajută să credeți în oamenii care contează și, în același timp, elimină îndoiala și negativitatea din viața voastră.

# 5 Vă așteptați prea mult de la toată lumea. S-ar putea să nu realizați acest lucru, dar ați putea crede că lumea se învârte în jurul vostru și vă simțiți deposedați când alții nu vă tratează așa cum doriți să vă trateze. Te aștepți ca alții să te ajute când ești mereu în mizerie? Dacă depindeți în mod constant de oameni pentru toate succesele dvs., sunteți obligați să vă simțiți negativi atunci când oamenii nu ies din calea lor de a vă ajuta.

Mama și tata dvs. pot fi mereu acolo pentru a vă oferi sprijinul de care aveți nevoie. Dar lumea nu-i pasă. Învață să te ridici pe picioarele tale și să-ți construiești propriile succese.

# 6 Nu puteți accepta eșecul. Dacă nu puteți să faceți ceva sau să vă atingeți obiectivul, este prea greu. Și dacă o face altcineva, au avut noroc. Te-ai simțit vreodată așa? Nu esti singur. Lumea este plină de oameni care nu o pot accepta când prietenii lor devin mai de succes. Evitați aducerea norocului în ecuația vieții sau întotdeauna veți găsi că vă gândiți negativ la toți cei care realizează ceva ce nu faceți.

Nu ai decât amintiri rele. Tu ține cont de toate lucrurile negative care ți se întâmplă. Dar niciodată nu-ți amintești lucrurile bune din viața ta. Viața este plină de momente amare. Dar dacă vă aflați înconjurat de gânduri negative și de momentele rele ale vieții, veți fi înconjurați de întuneric și de tristețe. Încearcă să te uiți la partea stralucitoare a lucrurilor și să te bucuri de momentele mici ale fericirii care ți se întâmplă mereu.

# 8 Negativitatea este contagioasă. Dacă vă simțiți negativ în jurul oamenilor, ei se vor simți negativi și vor stresați și în jurul vostru. Oamenii fericiti vor incepe sa va evite. Și veți începe să atrageți oameni care se simt la fel ca dumneavoastră, negativi.

Simți că numai prietenii tăi înțeleg viața deprimantă și nedreaptă? Probabil că sunteți deja înconjurat de oameni negativi.

Prietenii tăi râd de tine. Crezi că prietenii tăi râd de tine, niciodată cu tine. Te simți ca prietenii tăi să speli în spatele tău? Dacă este adevărat, poate aveți nevoie de prieteni noi. Dar dacă e doar o paranoie negativă, oprește-te. Lumea ar putea fi răutăcioasă, dar asta nu înseamnă că toată lumea e acolo să te distreze sau să te trateze prost. Poate că încerci mereu să cauți ceva rău tot timpul pentru a te convinge cât de rău este lumea pentru tine.

# 10 Ești în secret foarte competitivă. Te comporți ca cel mai bun prieten pentru toată lumea, dar adânc înăuntru, tot ce faci este să faci niște moduri de a te face mai buni decât ei? Concurența sănătoasă este minunată. Dar complotul secretiv exagerat nu este niciodată.

Te superi dacă un prieten cumpără o mașină nouă sau o casă? Încercați tot ce este posibil pentru a cumpăra același lucru pentru a vă simți chiar? Dacă simțiți în mod constant nevoia de a concura cu cineva și de a deveni mai bun decât ei, doar pentru a vă simți mulțumit de tine, trăiți într-o lume superficială care vă va lăsa mereu negativă, deranjată și în mod constant dorește mai mult. Concurează-te cu tine și mâine, încerci să devii o persoană mai bună decât azi. Vă ajută să vă atingeți obiectivele în termenii voștri. În caz contrar, nu veți prețui niciodată nimic pe care îl aveți pentru că sunteți în permanență pepind gardul vecinului.

Aceste 10 trăsături negative de gândire pot părea la început la fel de banale. Dar luați în considerare aceste întrebări profund și întrebați-vă în mod sincer, cât de mult gândire negativă ați făcut în ultimul timp?