Abuzul de tratamente silențioase Cum să faci un stand și să te întorci în control
Abuzul de tratare abuzivă este abuzul ca oricare alta într-o relație. Este o modalitate de a controla și de a crea o reacție, aducând cel mai rău în tine.
Doar ca suntem clar, oferindu-i pe cineva tratamentul tăcut este abuzul tăcut de tratament. O modalitate de a manipula pe cineva, fără să vă vorbească fără a vă da o cauză, este o modalitate de a vă controla. Tratamentul tăcut este când știi că cineva e supărat pe tine. Dar ei nu vă vor spune De ce. Chiar și mai rău, nici nu vă vor spune că sunt supărați. Doar te ignoră.
Lăsându-vă în mintea voastră, literalmente vă conduce nebunia. Nimic nu este mai rău decât încercarea de a răsturna ceva de la cineva care nu dorește să dea. Dacă partenerul dvs. nu vă răspunde, atunci nu puteți face nimic. Aduceți-vă și mai mizerabil.
De ce tratamentul tăcut este cel mai grav abuz
Nu știu cine are permisiunea, dar tratamentul tăcut este despre cea mai proastă formă de abuz pe care cineva o blochează peste tine. Nu este nimic mai rău decât sentimentul că ai făcut ceva greșit, dar nu ai posibilitatea să primești răspunsuri de la persoana care crezi că ai rănit.
Indiferent dacă primiți răspunsul "nimic" sau "bine", urmat de zile, săptămâni sau chiar de luni de tăcere, aceasta este o formă de abuz desemnată să vă controleze și să vă facă să vă simțiți la un înalt inci.
6 modalități de combatere a tratamentului abuzului tăcut
Abuzul tratamentului tăcut este caracteristica cheie a unui narcisist. Nu spun că ești cu un narcist, nu te cunosc, sau cu persoana care ți-o face. Ceea ce stiu este ca este o modalitate de a te face sa faci ceea ce doreste cineva prin retinerea iubirii si a atentiei de la tine - semne clasice de narcisism.
Ei țin ceva de la tine, pe care tu îl chemi, ceea ce nu este doar comunicare, ci și informații despre ceea ce ai făcut. Te poziționează să te facă să faci ce vor ei. Orice pentru a ridica pedeapsa tăcerii.
Când intri într-un argument cu cineva, de obicei aveți o perioadă de "răgaz". Este un moment în care decideți reciproc să nu vă mâncați unul cu celălalt o zi sau două. O perioadă de timp de la comunicare. Vă permiteți să vă vindecați, iar ei își permit timp. Dar, tratamentul tăcut este diferit.
În abuzul tacit al tratamentului, un partener ajunge în mod continuu către celălalt doar pentru a fi ignorat și pedepsit. Dacă sunteți beneficiarul abuzului tăcut al tratamentului, acesta nu numai că vă ruinează relația; distruge zile și săptămâni din viața ta. Pentru a opri abuzul, ia controlul înapoi. Încercați să redirecționați căile pe care încearcă să le obțină.
# 1 Ignorați-o. Dacă vreți ca cineva să renunțe la abuzul tăcut al tratamentului, încetați să-i spuneți că vă supără. La fel ca cineva care te hărțuiește, dacă îi ignori și nu se ridică de la tine, atunci ei renunță și opresc comportamentul.
Tratamentul tăcut este o tactică pentru a vă manipula și a vă controla. Dacă le arătați că nu puteți fi manipulați, atunci ei încet să-și piardă energia și să încerce altceva sau să renunțe complet și cine știe ... poate crește?
Deci, cum o ignori? Nu mai întrebați ce este greșit sau încercați să găsiți modalități de comunicare. Uita-te la televizor, invită-ți un prieten la cină, fă ce ai nevoie pentru a-ți scăpa mintea și ce fac. Pretindeți-vă că sunteți complet uimiți de ceea ce fac pentru a le face să nu mai piardă timp și energie.
Confruntați-vă cu un zâmbet. Dacă sunteți bine cu voi și încă fericiți, atunci ei nu vă aduc jos, făcându-vă disperați și ghidându-vă starea de spirit prin abuzul lor. Dacă doriți să nu vă mai trateze cu abuz de tratament tăcut, pur și simplu mergeți cu ziua și cu un zâmbet și cu un pas în pas.
Știu, cu adevărat știu. Am fost acolo. Acesta este cel mai greu lucru din lume de făcut, mai ales dacă sunt o persoană pe care o iubiți și sunteți o persoană empatică. Dar, singura modalitate de a-i face să se oprească și să te controleze este să te duci în legătură cu afacerea ta - fericită, zâmbitoare și ca și cum nu ai grijă în lume, să dovedești că nu-ți pasă că încearcă să te manipulează.
# 3 Nu dați ceea ce obțineți. Dacă credeți că tratamentul tăcut poate fi oprit de un tip asemănător, ești foarte greșit. Aceasta face ca situația să fie mai gravă. Este absolut uman să vrei să dai ceea ce primești și să nu mai vorbești cu ei așa cum ți se întâmplă, dar nu o să rezolvi problema.
Dacă sunteți tăcut înapoi, atunci veți acționa la fel de imaturi ca și ei. Nu le acordați tratamentul tăcut, pur și simplu vorbiți cu ei ca și cum ați fi avut altă zi. Fie că este vorba despre lucruri lumești sau despre lucruri din jurul casei, fie că ești mereu. Nu le puteți învinge prin aderarea lor, deci nu le tăiați înapoi.
# 4 Nu renunta la a ajunge la ei. Indiferent ce faceți, încercați să nu forțați o conversație cu dvs. Singura modalitate de a sparge abuzul este să fii sigur că dacă nu vor vorbi cu tine, atunci ești bine fără ei și vei supraviețui.
Cea mai bună modalitate de a opri disperarea de a încerca să ajungeți la discuție este să vă gândiți la toate celelalte momente în care v-au dat tratamentul tăcut și cum ați supraviețuit. În loc să-i scoateți din ridicolă, dacă nu vor răspunde, atunci mergeți în jurul zilei voastre ca oricare alta. Nu dăruiți și nu fiți manipulați, sau o veți face pentru totdeauna.
Nu jucați în mâinile lor. Dacă te duci la ei cu furie, resentimente sau sarcasm, atunci faci exact ceea ce vor ei să faci. Vezi, motivul pentru care sunt tăcuți este că ei vor să-ți piardă rahatul și să zboare de pe mâner din frustrare și frică.
Când o faci, atunci ei o pun înapoi pe tine. Ce se întâmplă când te duci după ei când nu vor vorbi cu tine și nu spun lucruri de furie și frustrare? Probabil că veți avea senzație de rău și de remușcări. Aici te vor ei. Este în reacția și comportamentul dvs. unde își găsesc controlul. Nu te juca.
Dacă nu vor vorbi, atunci lăsați-i să stea. Nu le jucați în mâini dându-le ce doresc. Ai greșit și apoi te simți rău în legătură cu asta. Nu o veți supraviețui cu respectul de sine intact.
# 6 Lăsați relația și găsiți fericirea. Dacă toate celelalte nu reușesc, opriți ciclul și salvați-vă. Nu faceți nici o greșeală, abuzul tăcut al tratamentului, este abuz. Dacă auzi vreodată pe cineva spunând că "se închide", acesta este un alt termen pentru abuzul tăcut al tratamentului.
Fie că este vorba de faptul că ei nu știu ce să spună sau chiar să înțeleagă cum se simt, nu este vorba despre tine. Nici nu este responsabilitatea ta să-i faci să crească și să vorbească.
Cu cât încerci mai mult să joci în ea, cu atât mai rău te ajută. Tratamentul silențios este un mecanism de control care creează o reacție, se simte nemulțumit de reacție și începe să se simtă rău pentru tine. Deci, nu te mai hrănești. Dacă nu reușiți să opriți, atunci de dragul dvs. s-ar putea să vă mișcați.
Dacă citiți acest lucru, știți disperarea pe care o simțiți. Nu merită. Meriti sa fii intr-o relatie cu un adult care va vorbi prin problemele tale, nu te tine ostatic cu abuz de tratament tacut.
