Obiceiuri nesănătoase 10 pași pentru ai ajuta pe partenerul tău să-i bată

Ar putea fi droguri sau chiar o tulburare de hrană la limită. Este obiceiul dvs. nesanatos al partenerului dvs. sa va distruga relatia? Iată ce să faceți despre asta.

Din diferite motive, de la probleme de familie la depresie, partenerul dvs. ar putea dezvolta un fel de dependență, culminând cu alegeri nesănătoase care vă pot distruge relația. Când se întâmplă acest lucru, se poate simți ca întreaga lume să se întoarcă cu susul în jos, iar tu brusc trebuie să te ocupi de ceva ce nu te aștepta niciodată. S-ar putea să vă gândiți: "Cum poate această persoană, cineva fără probleme anterioare ca acestea, să decidă să facă acest lucru dintr-o dată? Nu am fost de ajuns? "

Este important, chiar și în situația în care vă aflați, să vă amintiți că sunt în continuare partenerul dvs. și că sunteți cu ei pentru un motiv. Nu vă fie teamă să faceți lucruri și să rezolvați problemele în loc să plecați. Relația ta merită o lovitură la supraviețuire!

Cum să-i ajuți pe partener să depășească un obicei nesănătoasă

La o pierdere atunci când vine vorba de ce să faci când descoperi brusc că partenerul are un obicei nesănătoasă? Iată 10 moduri în care îi puteți ajuta să treacă prin ea.

# 1 Înțelegeți că problema nu este vina dvs.. Toată lumea face propriile alegeri și, evident, au ales să facă față în acest fel. Este ușor să dai vina pe tine însuți, mai ales pe ceva grav, dar este mai important să înțelegi că nu ai făcut-o face partenerul tău face orice.

De exemplu, dacă dvs. și partenerul vostru ați întrerupt puțin înainte, s-ar fi putut transforma spre alegeri nesănătoase ca pe o cale de a face față și de a scăpa de realitate. Dacă sunteți din nou împreună, dar obiceiul nu a fost lovit, s-ar putea să vă simțiți vinovați. În acest caz, este important să vă amintiți că nu erați în acel moment. Ar putea fi, de asemenea, probleme de muncă, stres sau chiar probleme de familie - dintre care niciunul nu este vina dvs..

Întotdeauna, păstrați întotdeauna acest lucru în minte, pentru că în caz contrar, veți alerga în jurul valorii de senzație de nesigur în relația dvs. - ceva ce partenerul dvs. într-adevăr nu are nevoie în timp ce se ocupă de acest obicei.

# 2 Vorbiți despre problemă într-o manieră constructivă. Trebuie să obțineți punctul de vedere al partenerului dvs. și să împărtășiți preocupările dvs., astfel încât să știți amândoi unde vă aflați. Avertisment corect: poate fi greu să auzi ce are de spus partenerul tău. Ei ar putea fi defensivi, pretinzând că modul lor de a face față este diferit de cel al dvs. sau că se bucură de el.

Nu vă simțiți rău dacă nu doresc cu ușurință să recunoască problema. Acest lucru este perfect normal - nu vreau să recunosc că greșesc sau nu doreau să pună pe picioare un obicei care a devenit un mecanism de coping. Afișează clar punctele, astfel încât partenerul tău știe unde stai.

Ambii ar trebui să aibă un nivel suficient de clar și suficient de clar pentru a face totul fără a fi nepoliticos, dar rețineți: este posibil ca această conversație să fie repetată din când în când, până când partenerul dvs. realizează că încercați doar să vă ajutați.

# 3 Încercați să sugerați soluții la care vă simțiți confortabil. Ar putea fi dificil să găsiți un teren comun, mai ales dacă problema este foarte gravă, dar încercați să rezolvați ceva. Nu aveți nevoie de o soluție imediată care să scadă rapid problema. În schimb, ceea ce aveți nevoie este o serie de soluții pe termen scurt care conduc la eliminarea în cele din urmă a obiceiului.

De exemplu, în cazul în care partenerul dvs. are un obicei de droguri, puteți promite să nu-i deznădăjduiți, atâta timp cât încearcă să-și limiteze utilizarea. După aceea, puteți deschide ideea de a merge cu ei pentru a căuta ajutor profesional. Ideea aici este de a face un pas către o soluție permanentă, fără a fi prea bruscă sau forțată.

# 4 Nu tolerați minciunile. Asigurați-vă că stați ferm pe acest lucru, deoarece există șanse, partenerul dvs. va încerca să mintă despre renunțare la un moment dat. Nu luați acest lucru în inimă, deoarece este un răspuns logic al omului de a dori să păstrați ceva care face ca copingul să fie "mai ușor". Partenerul dvs. poate pretinde că sa oprit, dar nu veți ști cu adevărat sigur. Asigurați-vă clar că nu veți tolera minciunile și preferați adevărul - chiar dacă doare.

Adevărul va fi întotdeauna mai ușor de manevrat decât de a fi mințit. Dacă nu sunteți sigur despre acest lucru și vă întrebați cum să aflați dacă partenerul dvs. mințit, amintiți-vă spunând că "adevărul întotdeauna iese". Fie partenerul dvs. se va simți vinovat și vă va spune în cele din urmă, fie veți găsi dovezi în timp ce curățați casa sau discutați cu un prieten.

Rezistați nevoii de a trece prin conturile de social media, prin e-mailuri și prin telefon, fără cunoștințele sau consimțământul lor. Este nesănătoasă și se poate transforma într-un obicei sărac și în sine. Dacă situația este absolut teribilă și trebuie să treceți prin acele lucruri, asigurați-vă că îi spuneți partenerului dvs., cereți permisiunea și nu faceți niciodată să pară că sunteți un părinte arogant.

# 5 Știți ce limită este. Trebuie să știți cât de mult sunteți dispuși să faceți și să vă împăcați înainte de a vă da seama că nu mai trebuie să faceți nimic. La un moment dat, dacă nu se schimbă, trebuie să plecați de dragul dvs. Trebuie să fii acolo pentru partenerul tău, dar și tu nu poți să rămâi dacă vor clarifica că nu sunt dispuși să se schimbe. De aceea trebuie să fii ferm cu ceea ce poți și nu poți suporta.

Un sfat util este să rămâi într-o relație dacă partenerul tău încă te face fericit, în ciuda problemei, ci să pleci dacă fericirea a devenit rară și trecătoare. Un alt sfat important este să-i lăsați pe partenerul dvs. să vă cunoască procesul de gândire. În ciuda temei îngrijorătoare, partenerul tău are dreptul să știe care sunt gândurile tale și unde stai. Lăsați-i să știe că încercați să vă protejați de orice potențial pericol, nefericire și nesănătoșenie.

Dacă ei reacționează furios, amintiți-vă că vă iubesc și nu doresc să vă piardă, astfel încât această răsturnare nu poate fi îndreptată spre voi, ci spre ei înșiși pentru a vă împinge în acest punct. În ciuda acestui fapt, ei trebuie să știe unde stați, așa că înțeleg punctul de vedere al dumneavoastră. După furia sau frustrarea inițială, partenerul dvs. poate vedea motive și poate folosi aceste informații ca un apel de trezire.

# 6 Nu vă așteptați la schimbare peste noapte. Realizând din numărul 5, nu stabiliți pretenții nerezonabile. Nu spuneți: "Dacă nu sunt peste asta într-o lună, am plecat", pentru că schimbarea necesită timp - în special obiceiuri proaste. Ar trebui să existe semne de îmbunătățire într-o lună, și chiar mai mult în a doua lună. Deși pot exista momente în care partenerul dvs. se va întoarce la obiceiurile proaste din cauza unor factori externi, cum ar fi stresul, iau întotdeauna în considerare efortul pe care îl depun pentru a-și depăși problema.

# 7 Faceți-vă disponibil pentru a fi de ajutor și de susținere. Ca și în orice altă situație, ești în asta împreună. Scopul este de a înțelege și de a lucra împreună prin aceasta. Dacă partenerul dvs. trebuie să vorbească, să fie acolo pentru ei, chiar și la 4 dimineața. Dacă vă cer să îi ajutați să scape de ispită * cum ar fi accesoriile de droguri sau stăvile ascunse de țigări *, să le acorde o mână de ajutor. Fiți acolo când vă cer ajutorul, la fel cum ați vrea să fie acolo pentru voi.

# 8 Nu vă faceți griji cu privire la ce au de spus ceilalți. Prietenii și familia dvs. vă pot căuta numai atunci când vă încurajează să vă părăsiți partenerul. Cu toate acestea, nu doar împachetați și plecați atunci când spun așa. Numai tu știi ce se întâmplă în relația ta, și numai tu poți decide dacă stau merită. Puteți asculta ceea ce au de spus, dar niciodată nu le permiteți altora să dicteze ceea ce faceți.

În ciuda a ceea ce pot spune despre relația dvs., dacă simțiți că există speranță ca partenerul dvs. să-și depășească obiceiul, faceți tot ce puteți pentru a vă asigura că se întâmplă.

# 9 Rezolva rădăcina problemei, sau ea va continua să vină înapoi. Când cineva se transformă într-un mod nesăbuit de a face față, înseamnă de obicei o problemă mare pe care încearcă să o evite. Acesta este motivul pentru care au început să facă alegeri proaste, deci este problema pe care trebuie să o rezolvați ambii. În caz contrar, problema va persista, iar partenerul dvs. poate reveni la obiceiuri proaste sau poate chiar ridica obiceiuri mai proaste.

Dacă este vorba despre probleme familiale, partenerul dvs. poate avea nevoie să stea cu membrii familiei implicați și să încerce să rezolve lucrurile, să caute închiderea sau chiar să-i taie pe oameni, în funcție de ce este problema. Dacă e vorba de muncă, atunci poate că ai avea nevoie de ceva timp sau dacă te-ai muta într-o companie diferită ar ajuta. Dacă obiceiul rău este cauzat de probleme psihologice adânci, există numeroase forme de terapie care ar putea ajuta.

# 10 Faceți un sistem de recompense împreună. Acest lucru poate părea prea asemănător cu pregătirea pentru animale de companie sau cu creșterea copilului, însă, uneori, oamenii au nevoie de un fel de motivație pentru a-și elimina obiceiurile proaste. Dacă partenerul dvs. reușește să treacă printr-o întreagă zi, o săptămână întreagă sau chiar o lună întreagă, fără a fi nevoiți să se deda la obiceiul lor proastă, să îi dea stimulente pentru a le menține motivați.

Ar putea fi o noapte specială, un set nou de lovituri, rezervări la restaurantul preferat sau ceva atât de simplu ca cuvinte de încurajare. Asigurați-vă că într-adevăr îi face pe partenerul dvs. să simtă că răsplata lor se datorează progresului pe care îl fac în efortul lor de a scăpa de obiceiul lor urât.

Nimeni nu vrea să se blocheze cu un partener care se îngăduie într-un obicei urât, dar ca partener, trebuie să faci tot ce poți pentru a ajuta. Cu un partener extrem de susținător și o serie de metode diferite pentru a le ajuta, partenerul dvs. poate să-și schimbe în cele din urmă obiceiurile proaste!