Solicitarea unei fete cum să învingă frica de respingere

Te temi de respingere când te rogi o fată? Citiți mai departe pentru a vă îmbunătăți încrederea în întâlnirea și întâlnirea cu partenerul dvs. de vis.

O teamă de respingere este o anxietate irațională față de potențialul de a fi respins. De multe ori te împiedică să faci o acțiune dorită; cum ar fi să vorbești cu fata din parc sau să ceri o fată.

Chiar vrei să treci cu asta. Poate că te-ai însuflețit în pregătire, dar anxietatea preia și nu simte niciodată momentul potrivit. Acest lucru te lasă supărat pe tine însuți și dezamăgit că ai fost prea speriat să pleci după ce ai vrut.

Putem raționaliza faptul că a fost justificată. Erau prea mulți oameni care puteau auzi, sau părea ocupată. Din nefericire, în timp ce acest lucru ne face să ne simțim mai bine în acest moment, ne lasă să ne simțim mai rău după fapt, după cum vedem posibilitatea de a scăpa.

De unde vine frica de respingere?

Este o emoție naturală. Oamenii sunt creaturi sociale și teama de respingere socială este construită adânc în psihicul nostru. Ne temem să fim singuri sau să pierdem ceva ce avem. Aceste emoții sunt mult mai puternice și mai viscerale decât dorința opusă de a câștiga ceva.

Este normal să luăm calea sigură și să nu punem în pericol poziția noastră socială și modul în care oamenii ne percep. Adesea, este mai confortabil să rămânem ușor nemulțumiți de viața noastră de matrimoniu, decât să riscăm durerea și jena respingerii.

Recunoscând teama de respingere

Simțim teama de respingere în multe domenii ale vieții noastre, nu doar întâlnirile. Solicitarea unei majorări la locul de muncă, de exemplu. Cu toate acestea, este cel mai frecvent în viața noastră de întâlniri.

Te simți anxios. Cursele inimii, timpurile corporale și mâinile devin senzaționale. Mintea ta curge cu motive să nu meargă mai departe. Vă închipuiți tot ce ar putea merge prost și adesea să nu faceți nimic despre ceea ce ați vrut să spuneți.

Fiecare cuvânt sau mișcare potențială pe care le-ați putea face este examinată în mintea voastră și totul este greșit. Nu puteți găsi cuvintele potrivite, timpul potrivit sau calea potrivită pentru a merge. Iată cum puteți depăși unele dintre temerile dvs. și întrebați o fată afară.

# 1 Amintiți-vă că este normal să vă temeți de respingere. Frica de respingere este foarte normală. Este o reacție obișnuită și naturală pe care majoritatea oamenilor o experimentează. Asta nu înseamnă că rămâne singura opțiune. Puteți să vă depășiți frica de respingere.

Când faceți acest lucru, sincer, nu veți fi normal. Veți fi anormal, într-un mod bun. Majoritatea oamenilor nu sunt milionari. Majoritatea oamenilor nu sunt atleți profesioniști. Majoritatea oamenilor nu își depășesc frica de respingere.

# 2 Trebuie să recunoașteți două puncte cheie. În primul rând, aveți teama de respingere. În al doilea rând, această frică este irațională. Tindem să ne îndepărtăm de durerea potențială, preferând să rămânem ferm în zona noastră de confort.

Pentru a învinge teama de respingere, îmbrățișați-vă că nu sunteți de acord. Înțelegeți frica irațională pe care o puteți depăși și consecințele respingerii sunt minime până la inexistență, dincolo de șocul emoțional imediat.

Terapia de expunere. Cea mai rapidă și mai eficientă modalitate de a depăși o teamă de respingere și de a întreba o fată este pur și simplu prin terapia de expunere. Ia respins o grămadă de ori și dau seama că lumea nu se sfârșește.

Va fi dureros la început și se va simți complet nefiresc, dar încercarea de ao evita, de a face gimnastica mentală și de a găsi motive pentru ao elimina este în sine doar frica de respingere a preluării.

Acest lucru funcționează tocmai pentru că frica de respingere este irațională. Dacă nu treceți prin acțiunea dorită, sunteți exact în același loc ca și cum ați face acest lucru și veți fi respins. Sunteți în esență respingându-vă, înainte de a da altcuiva ocazia.

Desigur, se simte mai confortabil și mai ușor de raționalizat dacă nu o faci. Faceți emoțiile pe termen scurt - durerea respingerii, pentru a trece dincolo de ea. După acel val inițial de emoție, realitatea este că sunteți aceeași ca și cum ați fi evitat să luați deloc acțiunea. Ăsta e dezavantajul oricum. În sus? Poate că nu vei fi respinsă!

# 4 Realizați anticiparea respingerii este mult mai rău decât respingerea. Chiar dacă aveți o respingere, nu este niciodată la fel de rău ca și cum ați construit-o pentru a fi în mintea ta în prealabil. Frica este mai rea decât realitatea.

Doar prin repetare începeți să atenuați frica. Cu cât vă dovedești mai mult că e în regulă și viața continuă fără nici o durere semnificativă, cu atât mai puțin va deveni frica.

Ce este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla? Uneori sunt cele mai simple lucruri care ne ajută. Întrebați-vă această întrebare - care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla?

# 6 Amintește-ți că probabil nu e personal. Tindem să ne gândim dacă suntem respinși, există ceva în neregulă cu noi. Suntem urâți, prea grași sau ratați. Poate că noi doar credeți că este pentru că am făcut ceva greșit în felul în care ne-am apropiat, cum am întrebat-o sau în ceas. Faptul este, adesea, că nu are legătură cu voi. Cum ar fi, ea ar putea fi într-o relație sau încă în dragoste cu fosta ei.

Lucruri de reținut dacă este personal. Uneori, din orice motiv, cineva care vă place nu vă interesează. Nu totul este menit să fie. Dacă cineva nu împărtășește aceleași sentimente ca și tine, nu a fost destinat să se întâmple. Acum știți și puteți continua.

Pentru fiecare persoană care te respinge, va exista altcineva care te place ca tine. Aveți valoare ca ființă umană și va fi cineva care o apreciază. De fiecare dată când cineva nu face asta, ești un pas mai aproape de a găsi pe cineva care o face. Într-adevăr, un eșec nu are consecințe de durată. Nimic dincolo de emoționalul scurt pe care-l lovește ego-ul.

Cu cât vă confruntați mai mult cu potențialul de respingere, cu atât veți putea merge mai mult după ceea ce doriți, să vă apropiați de persoana pe care o doriți, să cereți data sau să mutați lucrurile înainte în relația dvs..

În cele din urmă, depășirea fricii de respingere este o creștere personală care îți îmbunătățește viața și relațiile în viitor.

# 8 Câștigați-o. Trăim într-o societate obișnuită să primim totul instantaneu. Nu mai lucram pentru a obține alimente, adăpost sau facilități de bază. Progresul tehnologic face viața mai bună pentru noi toți. Dar vine cu dezavantajul; rareori trebuie să lucrăm pentru orice.

Acest lucru ne face să ne simțim dreptul. Ne îndepărtăm de lucru pentru lucruri grele. Cine spune că ar trebui doar să ne cădem pe tocuri în dragoste cu sufletul nostru suflet la prima încercare? Este nevoie de timp și de efort pentru a găsi persoana cu care vrem să fim și inevitabil implică o anumită respingere. Totul face parte din călătorie. Îmbrățișează-o.

Depășiți-vă teama de respingere a cererii unei fete, prin înțelegerea iraționalității sale și a terapiei de expunere de bază și a repetării. Recunoașteți că nu se întâmplă nimic negativ și că durerea este plictisitoare și în cele din urmă dispare.