Gânditorul geloasă stabilește cum să nu mai fii unul și să renunți la legea geloasă

Când vă aflați în jurul partenerului dvs., vă simțiți mai gelos decât orice altceva și acest lucru nu ar trebui să fie cazul. Este timpul să nu mai fiți un prieten gelos.

Nu vă puteți imagina de câte ori un prieten gelos mi-a trimis mesaje, spunându-mi că au probleme de a-și controla gelozia. Ascultați, în filmele care fac ca gelozia să arate inocentă și drăguță, nu este. În realitate, este o mare problemă pentru multe cupluri de pe ambele părți.

Femeile pot fi extrem de geloase, singura diferență fiind reacția lor. Dar nu sunt aici pentru a compara sexul, sunt aici să mă concentrez pe iubiți geloși și ce tu poate face pentru a vă reduce gelozia. Să recunoaștem, nimeni nu vrea să fie cu cineva care este prea gelos.

Cum să nu mai fii iubit gelos

Acum, gelozia este complet normală într-o anumită măsură, deci nu credeți că sunteți ciudat pentru a avea acele sentimente. De cele mai multe ori, suntem speriat de faptul că partenerul nostru a găsit altcineva. De aceea simtim gelozia - îi dorim doar pentru noi. Este o insecuritate pe care o împărtășim cu toții.

Cu toate acestea, dacă vă simțiți gelozie extremă și intrați în modul iubit prea geloasă, atunci insecuritatea dvs. se umflă și vă preia relația. Dacă interziceți partenerului să vorbească cu alți bărbați sau purtând anumite haine, este o problemă și devine din ce în ce mai rău în timp.

Dacă citești asta, îți dai seama că nu vrei să fii acea tip. La sfârșitul zilei, el nu va câștiga. Dacă nu te schimbi, vei ajunge singur.

# 1 Recunoaște-ți gelozia. Trebuie să veniți curat și să acceptați că sunteți gelos. Nu are nici un rost să neglijezi. De fapt, dacă neglijezi, atunci nu ești gata să te schimbi. Trebuie să vă acceptați emoțiile și comportamentul, deoarece este într-adevăr primul pas în a face o schimbare.

Uită-te la modul în care reacționezi când ești gelos și comportamentul pe care-l impui partenerului tău. Cum reacționezi când ești gelos? Începeți lupte? Ești pasiv-agresiv?

# 2 De ce ești gelos?? Bine, hai să ne întoarcem și să ne uităm la întreaga imagine. Ce te face gelos? Atunci când partenerul dvs. poartă îmbrăcăminte dezvăluitoare? Vorbește cu alte persoane? Ce te face să fii nebun? Acum că știți ce este, uită-te De ce te face să te simți gelos.

Desigur, răspunsul va fi pentru că vă simțiți nesigur. Acum, uită-te mai profund De ce te simți nesigur. Aveți probleme de abandon anterioare? Înșelarea părinților?

# 3 Modificați punctul de vedere. Deci, ți-ai dat seama ce faci când ești gelos și de ce ești gelos, dar acum e momentul să te uiți la situația dintr-o perspectivă diferită. Vedeți partenerul dvs. ca pe cineva care este de dorit altor persoane. Deci, ți-e frică că alți oameni vor încerca să-i ia de la tine și că te vor părăsi.

Dar cum se simt? În ochii lor, vă văd ca pe cineva care îi sufocă și pe care îi face să meargă pe o strânsă pentru a nu vă deranja. De aceea se îndepărtează de tine.

# 4 Gelozia nu înseamnă că fac nimic. Când suntem gelosi, ne simțim amenințați, dar asta nu înseamnă că se întâmplă ceva. Doar pentru că cineva sa apropiat de partenerul dvs. nu înseamnă că vor acționa în acest sens.

În realitate, probabil că nu vor acționa în acest sens. Voi presupuneți că lucrurile "s-ar putea întâmpla" este ceea ce vă provoacă să furiți și să-i pedecați partenerul. Nu au făcut nimic rău și îi face să se simtă vinovați.

Această relație nu este ca celelalte. Uneori, când avem o relație traumatizantă, avem tendința de a aduce aceste traume în noile noastre relații. Aceasta este o problemă uriașă, deoarece știm cu toții că nici două relații nu sunt similare. Partenerul dvs. poate fi loial și credincios, cu toate acestea, ultima dvs. relație vă are pe ace și ace despre înșelăciune.

Firește, din cauza asta, ești extrem de paranoic și monitorizează comportamentul lor ca un șoim. Trebuie să renunțați la trecut și să vă concentrați asupra prezentului.

# 6 Evitați persecuția în mass-media socială. Ascultați, cu cât vânați mai mult pentru ceva, cu atât este mai probabil să o găsiți. Înseamnă că ceea ce găsești este adevărat? Nu, dar o veți conecta pentru a vă face adevărat. Trebuie să evitați urmărirea de către mass-media sociale. În realitate, dacă cineva pune ceva pe social media, șansele sunt că nu fac nimic de care trebuie să vă faceți griji. Părăsiți doar mediile de socializare, vă va conduce doar nucile.

# 7 Concentrați-vă pe respectul de sine. Iată ce se întâmplă: acționează gelos pentru că ești nesigur și ai un nivel scăzut de respect de sine. Dar lucrurile bune sunt că poți schimba acest comportament. Trebuie să vă concentrați asupra muncii pentru a-ți construi stima de sine, deoarece, la sfârșitul zilei, este comportamentul tău gelos ta problemă. În plus, acest lucru nu se va schimba decât dacă vă schimbați. Încrederea este cheia și trebuie să construiți asta în voi înșivă.

Vorbiți despre asta cu ei. Dacă vrei să lucrezi cu adevărat la gelozia ta, trebuie să vorbești despre asta cu partenerul tău. Nu lăsați-o să se îngroape înăuntrul vostru și nu vă certați cu ei despre asta. Când simțiți gelozie, opriți-vă și gândiți-vă. Apoi, stai jos și vorbește cu ei despre asta. Spune-le ce te simți gelos și de ce. Folosind această abordare, partenerul dvs. va dori să vă ajute să vă depășiți gelozia.

# 9 Căutați terapia. Acest lucru nu este un lucru ușor de depășit și dacă puteți face acest lucru pe cont propriu, vă aplaud. Dar uneori avem nevoie de o mână de ajutor. Fiind un prieten gelos, este posibil să nu puteți vedea cauza rădăcinii geloziei, totuși, vorbind cu un profesionist, ei vă vor ajuta să identificați cauza. Apoi, puteți începe cu adevărat călătoria voastră în recuperarea de sine. Dacă nu, s-ar putea să ajungeți în cercuri și să renunțați la ajutorarea dumneavoastră.

# 10 Minimizează reacțiile. Aceasta nu înseamnă că trebuie să le păstrați în interiorul dvs., dar, în loc să reacționați imediat, faceți ceva timp pentru a vă procesa emoțiile și pentru a vă gândi la situație. Nu este nevoie să reacționați imediat, ceea ce este important este că mai întâi vă procesați intern și apoi discutați cu partenerul dvs. atunci când sunteți într-o stare mai calmă.

# 11 Cum te simți partenerul tău? În toate acestea, probabil că nu v-ați gândit la modul în care se simte partenerul dvs. De ce nu întrebi? Trebuie să știți cum comportamentul dvs. influențează oamenii din jurul dvs. Probabil se simt stresați, presați și sufocați. E timpul să privești dincolo de tine și să accepți cum comportamentul tău distruge relația.

Oricine poate fi gelos, cu toate acestea, există o linie în care devine excesivă. Dacă nu ai grijă să-ți controlezi felul de iubire geloasă, vei ajunge singur.