12 modalități sigure și naturale de creștere a libidoului

Lucrurile care semnalează în departamentul dormitorului? Imposibil de împlinit rolul natural al super-stud datorită libidoului în scădere? Citiți mai departe pentru a aduce lucrurile înapoi.

Indiferent dacă sunteți un tip sau o fată, un libidou scăzut va avea întotdeauna un efect negativ asupra vieții dvs. personale. De ce? Deoarece un libidou scăzut este egal cu mai puțin sex, și din moment ce sexul sa dovedit beneficii fiziologice, psihologice și emoționale, atunci ar trebui să fiți într-adevăr aspirandu-vă la cât mai mult posibil.

Dar dacă nu vrei, atunci e greu să te faci să o ai. Aduceți în ecuație un partener care începe să se întrebe de ce nu puteți răspunde la acest eveniment cât de mult v-ar plăcea și presiunea adăugată doar face lucrurile să se înrăutățească.

Probleme libidoului masculin

Așa cum am spus deja, libidoul scăzut poate fi o problemă pentru ambele sexe, dar pentru bărbatul nu există nici o "minciună înapoi și gândiți-vă la Anglia"? opțiune. Problemele legate de libidoul nostru pot, și adesea pot, să ducă la anumite defecțiuni mecanice. Nu ne putem ascunde dorința de a ne juca în același mod în care o femeie poate.

Și când libidoul scade într-o asemenea măsură încât psihologia ta pare să nu poată să te ridice din starea sexuală. este tentant să ajungi la Viagra. Dar duce calea medicală dintr-o astfel de problemă, de fapt, cea mai bună cale?

Opțiunile naturale de a vă mări unitatea sexuală

Problema cu ajutorul medicamentelor pentru astfel de probleme este că nu faceți nimic pentru a rezolva cauzele care stau la baza acestora. De fapt, ați putea să le îmbogățiți, devenind dependenți de opțiunea medicală într-o asemenea măsură încât să vă păcăliți să credeți că nu mai puteți face fără ei.

Aceasta ar putea deveni o problemă foarte lungă. Tratarea naturala a libidoului scazut poate, totuși, sa transforme problema intr-o chestiune de zile. Ore chiar, în unele cazuri.

Cei trei pasi spre un sex mai sanatos

În ceea ce privește libidoul scăzut pentru un tip, calea naturală vine în trei etape. Primul dintre acestea este de a trata problemele legate de stilul de viață, cum ar fi schimbarea rutinelor zilnice, obiceiurile și înclinațiile de a vă aduce libidoul înapoi.

A doua etapă este să te uiți la ceea ce poți pune în gura ta * pune foarte mult intenționat * pentru a-ți lua fervoarea sexuală pe pistă, cu anumite alimente care sunt foarte utile în creșterea libidoului.

Cea de-a treia etapă este îmbunătățirea obiceiurilor sexuale existente pentru a împrospăta lucrurile între foi. În paragrafele urmãtoare, ne uitãm la aceste etape, încãlcându-le pe fiecare în patru pãrþi pentru a vã ajuta sã vã puneþi înapoi pe hãrtie, în mod incert.

Etapa 1 - Stilul de viață se schimbă pentru a crește libidoul

Iată patru modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă aduce spiritele înapoi în dormitor.

# 1 Exercițiu. Beneficiile exercițiului sunt multiple și o creștere a libidoului este doar una dintre ele. De ce? Deoarece exercițiul ajută la moderarea funcțiilor fiziologice și psihologice ale corpului, cum ar fi reglarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea stării dvs. mentale, sporirea încrederii în sine și îmbunătățirea în general a performanței în dormitor. Pe scurt, nu există niciun aspect al problemei cu care exercițiile nu ajută, într-un fel sau altul.

# 2 Somn. Împreună cu apa, mâncarea și aerul, somnul este unul dintre cele mai importante mecanisme care alimentează corpul uman. Fără ea, o mulțime de probleme fizice, mentale și emoționale pot și vor apărea. Orice dintre aceste zone afectate va avea un efect bătător și se va dovedi vătămător pentru capacitatea dvs. de a fi "la locul de muncă". Obțineți numărul personal de ore în plus de somn pe timp de noapte, iar libidoul dvs. va crește.

# 3 Dieta. Nu vom vorbi despre alimente specifice aici * care urmează să fie urmate în secțiunea următoare *, dar vom vorbi despre dietă în termeni mai generali. Și nu există nici o îndoială, o dietă săracă nu vă ajută libidoul. Prea multe alimente grase, zaharoase sau prea mult procesate, prea multă alcool sau prea mult sau prea puțin în general vor avea un efect negativ asupra dorinței tale de a face. Mâncați într-o manieră moderată și sensibilă pentru a vă vedea nivelurile de potență care se ridică rapid.

Stresul nr. 4. Cu toții știm acum importanța de a face față stresului - ucigașului tăcut, așa cum a devenit cunoscut. Dar mai puțin despre care vorbim este efectul pe care îl poate avea asupra puterii tale sexuale. Și este ușor să vă spun să eliminați stresul, dar nu este întotdeauna atât de ușor. Grijile la bani, problemele legate de relații, problemele de lucru, toate contribuie la nivelul dvs. de stres și este rară că sunteți în măsură să le eliminați complet.

Faceți, totuși, un efort de a face cel puțin cu ei. Yoga, box, meditație, plimbări lungi - orice este nevoie pentru a vă reduce nivelurile de stres și a vă aduce libidoul înapoi la modul în care a fost.

Etapa 2 - Alimente pentru un sex mai bun

În timp ce sexul și mâncarea sunt două indulgențe comune, iată dovada că ceea ce ai pus în gură are un efect enorm asupra virilității tale.

# 1 Zinc. Cea mai bună sursă: unele legume verzi, nuci, fructe și, desigur, stridii. Zincul nu numai că ajută la producerea celulelor spermatozoizilor, dar este, de asemenea, proeminent în producția de hormoni, cum ar fi testosteronul - factorul cheie în toate aspectele legate de sexualitatea și libidoul masculin. Zincul se află în partea de sus a listei pentru calitățile afrodisiace masculine.

# 2 Omega 3. Cea mai bună sursă: pește uleios. Acest ulei extrem de benefic are un bonus suplimentar prin faptul că îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge și subțierea sângelui. Rezultatul - fluxul sanguin imbunatatit, un ingredient esential in actul de excitare fizica.

# 3 Phenyletilamină. Cea mai bună sursă: ciocolată cu conținut ridicat de cacao. Prin eliberarea dopaminei și serotoninei în creier, ciocolata neagră vă pune instantaneu în dispoziție pentru mai multe activități senzuale și ameliorează nivelurile de stres. O armă secretă rapidă pentru o noapte de pasiune.

# 4 Carbohidrați cu eliberare lentă. Cea mai bună sursă: Semințe, boabe, fructe și legume. Carbohidrati rafinat si carbohidrati cu eliberare rapida joaca un ravagii la nivelurile hormonale, ceea ce face mult mai dificil pentru corpul tau sa-ti regleze libidoul. Dati amor o mana de ajutor cu carbohidrati cu eliberare lenta in loc, care de-stres si energiza corpul tau.

Etapa 3 - Obiceiuri sexuale care îți îmbunătățesc libidoul

Pentru unii, poate fi dificil să intri în dispoziție, chiar dacă deja sunteți pe punctul de a face sex. Iată câteva modalități prin care vă puteți ajuta să obțineți sau să rămâneți treziți pentru a ține pasul cu partenerul dvs..

Pozițiile # 1. Dacă tu și partenerul tău ți se pare că te-ai angajat într-o sesiune de poziție misionară o dată pe săptămână, atunci libidoul tău în scădere poate să fie la fel de simplu ca plictiseala. Cu rutina în deplina comandă a vieții tale sexuale, poate fi timpul să spui lucrurile cu câteva poziții noi și să primești această emoție lipsă înapoi în viața ta. Nu trebuie să încercați să treceți prin fiecare pagină a Kama Sutra, dar ați putea să-i dați un drum destul de bun.

# 2 Mediu. Uneori, mediul obișnuit poate face ca sexul să pară un pic plictisitor și repetitiv, iar acest lucru poate avea cel mai grav efect asupra libidoului. Încercați din când în când o cameră diferită în afara dormitorului - sau chiar o locație complet diferită.

# 3 Explorarea. Poate că aveți o dorință cognitivă sau emoțională de a depăși zonele mai obișnuite ale activității sexuale care vă împiedică libidoul. Încercați să vă dezlănțuiți legătura cu un partener voluntar pentru a stoca incendiile și a deveni un aventurier sexual de cea mai înaltă ordine.

# 4 Atracția. Dacă tu sau partenerul tău nu ai grijă de tine în mod corespunzător, atunci acest lucru este obligat să afecteze libidoul tău. Atracția sexuală depinde, la urma urmei, de faptul că amândoi vă atrageți unul pe celălalt. Indiferent ce este nevoie - un pic de timp în sala de gimnastică, o nouă tunsoare, un regim de îngrijire mai intensă - ajungeți pe partea de sus a acesteia și dați-vă viața de dragoste un stimul blând într-o direcție mult mai sănătoasă.

Libidoul scăzut nu trebuie să fie un fapt de viață. Dacă doriți să o trimiteți în locurile mai întunecate din trecut, urmați sfaturile noastre naturale pentru a pune un primăver înapoi în pasul dvs. - și unii conduc în creionul dvs.!