Cronică Masturbare Opriți-vă mâinile de la Lingering în Pantaloni

Este normal ca oamenii să se masturbeze. Cu toate acestea, ce se întâmplă atunci când masturbarea cronică preia controlul asupra vieții tale? Nu este atât de distractiv cât sună.

Cine ar fi crezut că masturbarea cronică este un lucru rău. Când majoritatea dintre noi se gândesc la masturbare, de obicei ne gândim la momentele distractive, dar există un punct în care poate deveni prea mult. Atunci se numește masturbare cronică sau supra-masturbare.

Cum vă puteți spune dacă vă confruntați cu masturbare cronică? Ei bine, aici e chestia, nu există nici un diagnostic formal despre ceea ce constituie masturbare cronică, cu toate acestea, definiția este ceea ce este important în acest caz.

Cum să știți dacă suferiți de masturbare cronică

Desigur, există oameni care se masturbează zilnic, ceea ce nu este rău. Deci, când traversezi linia de la masturbare normală la cronică? Dacă întâmpinați unele dintre aceste simptome, atunci ar putea să suferiți de masturbare cronică:

- Masturbarea dvs. vă provoacă primejdie.

- Te masturbezi de mai multe ori pe zi pentru a scăpa de realitate.

- Nu poți controla nevoia de masturbare.

- Vă afectează viața socială.

- Vă provocați daune fizice.

Dacă întâmpinați unul sau mai multe dintre aceste simptome, este important să vă uitați cu adevărat la situația dvs. și să fiți sincer cu dumneavoastră. Vă puteți recupera de la masturbarea cronică. Desigur, va fi o provocare, dar este complet posibil.

Cum să te eliberezi de masturbare cronică

Mă duc ușor la jocurile ... dar va fi greu. rahat!

# 1 Încearcă să te uiți în interior. De ce masturbezi atat de des? Nu spun acest lucru cu un ton hotărâtor, este o întrebare pentru care să vă gândiți. Te-ai masturbit mereu asa? Sau sa dezvoltat încet până la acest punct?

Acum, gândiți-vă la perioada de timp în care ați început să vă masturbați, sa întâmplat ceva în timpul vremii? Trebuie să te uiți la ceilalți factori ai vieții tale pentru a vedea unde a devenit masturbarea în viața ta. Poate exista o conexiune.

# 2 Rămâneți departe de pornografie. Trebuie să stați departe de lucrurile care acționează ca stimulant. Cel mai evident este porno. Nu deschideți pornhub, nu cumpărați o revistă nudă, stați departe de ea. Aceste stimulente te vor promova doar să te masturbești mai mult, ceea ce este opusul a ceea ce vrei.

# 3 Sweat într-un mod sănătos. Excesul de masturbare ar putea fi legat de anxietate. Deci, trebuie să lucrați asupra sănătății dvs. mentale și emoționale. Cea mai bună modalitate de a scuti anxietatea este să lucrați. Du-te la o fugă, fă-ți niște transpirații. Aceasta vă va ajuta să vă echilibrați hormonii și să vă ușurați anxietatea. Va trebui să îi dați câteva săptămâni înainte de a vedea o schimbare, aceste lucruri necesită timp.

# 4 Scrie-o jos. Trebuie să faceți acest lucru de rutină. Înainte de a merge la culcare, scrieți ce ați mâncat, ce ați băut, ce ați făcut și cum v-ați simțit în timpul zilei. Desigur, scrieți de asemenea de câte ori te-ai masturbat în acea zi. Este important să scrieți aceste lucruri în jos pentru a putea vedea piesele lipsă și pentru a face posibile conexiuni cu anumite activități și emoții. În plus, veți vedea progresul dvs..

# 5 Este in regula daca te masturbezi. Nu este vorba despre renunțarea la masturbare, ci despre găsirea cauzei rădăcinii pentru supra-masturbare și despre lucrul la ea. Dacă simțiți nevoia de a masturba, faceți acest lucru. Scrie-o jos, gândește-te la emoțiile tale și de ce ai simțit nevoia de a te masturba. Acesta este un proces de învățare, nu o rasă.

# 6 Găsiți declanșatoarele. Cum am spus mai sus, nu mai vizionați porno. Cu toate acestea, pentru moment, trebuie să eliminați și ceilalți declanșatori din viața dvs. Dacă aveți o fotografie pe biroul prietenei dvs., care în mod constant te face să treziți, puneți fotografia departe. Trebuie să eliminați declanșatoarele până când vă controlați masturbarea. După ce vă controlați, declanșatorii nu vă vor deranja.

# 7 Stați departe de droguri. Dacă vi se administrează unele medicamente anti-masturbare, este vorba de rahat, aruncați-le departe. Singurul lucru care te va opri de masturbarea cronică este mintea ta. Penisul tău nu este ceea ce te provoacă să te târăști, e creierul tău. Deci, nu credeți că aveți o reparație rapidă prin apariția unor pastile, este o minciună. Trebuie să intri în capul tău.

# 8 Toată lumea este diferită. Ascultă, nu ești ciudat pentru că te-ai masturbat. Există unii oameni care se masturbau o dată pe lună, ceea ce nu le face ciudat. Suntem cu toții diferiți și avem diferite capacități sexuale. Vei putea să treci prin asta, dar nu te gândi la alți oameni, asta e doar despre tine.

# 9 Păstrați o viață curată. Încercați să vă mențineți viața cât mai pozitivă și mai curată posibil. Tăiați mâncarea fast-food, rămânem la mese sănătoase. Amintiți-vă, tot ce este în corpul vostru este conectat. Dacă nu alimentați corpul cu o nutriție adecvată, mintea dvs. nu primește substanțele nutritive de care are nevoie. Astfel, vă simțiți anxios sau deprimat, ceea ce duce la masturbarea voastră.

# 10 Căutați ajutor profesional. Nu spun asta pentru că ești "ciudat", sugerez asta pentru că poate fi un ajutor imens. Dacă te duci la un terapeut de sex, se ocupă de probleme cum ar fi masturbarea cronică tot timpul.

În plus, ei sunt un terapeut licențiat, astfel încât să vă poată ajuta să găsiți cauza inițială pentru suprastimularea. Deci, vei putea face totul într-un singur loc cu cineva în care ai încredere.

# 11 Fiți răbdători. Timpul este foarte important când vine vorba de acest lucru. Puteți simți că nu progresați, dar sunteți. Aceste lucruri necesită timp și mai ales când este conectat la sănătatea mentală și emoțională. Deci, nu vă acordați o restricție de timp, permiteți-vă tot timpul de care aveți nevoie pentru a vă recupera de la masturbare cronică.

# 12 Vei recidiva. Acest lucru este complet normal. La dracu, toată lumea are zile rele și face ceva care îi face să se simtă bine. Unii oameni fumează, beau ceva când știu că nu ar trebui. Acest lucru nu le face rău sau un eșec, au avut doar o zi proastă. Deci, nu fi greu pentru tine dacă recidivezi.

Acum că aveți instrumentele necesare pentru a vă ajuta cu masturbarea cronică, este timpul să le folosiți. Dacă aveți în continuare dificultăți, mergeți la un terapeut este o modalitate excelentă de a primi sprijin suplimentar.