15 Celebrități care lucrează cu adevărat pantaloni de yoga

Celebritatile stiu ca exista mai mult pentru yoga decat cautati fumatul cald in pantaloni. Practica reală a acestei antrenamente antice vă ajută să lucrați cu mușchi interior, să vă îmbunătățiți postura, să vă ajutați cu respirația și să permiteți o meditație profundă. Bine, cel mai important, ei ajung să se uite că fumează fierbinte în pantaloni de yoga. Există, de asemenea, un risc foarte scăzut de vătămare corporală, ceea ce înseamnă că nu va trebui să-și ia orice timp liber de la programele lor extenuante.

Când vine vorba de a fi o stea, imaginea este totul și slujba lor poate cere ore de presiune fizică pentru a intra în formă. Yoga este una dintre metodele cele mai eficiente de a rămâne tăiată, dar nu de a se extinde. De asemenea, sa dovedit a spori încrederea și a înălța spiritul. Ei bine, dacă am părăsit casa în fiecare zi ca niște stele care urmează, atunci spiritele noastre vor fi cu siguranță ridicate.

15 Karlie Kloss

Când vine vorba de yoga, Karlie Kloss cunoaște pozițiile din interior și din exterior. Ea adesea posteze antrenamentul ei pe Instagram și este invidia corpului femeilor din întreaga lume. Deși, pentru modelul de 23 de ani, ea merită ca rutinele ei să nu pară ușor.

Kloss, care este fata femeilor Nike, foloseste yoga pentru a-si ajuta muschii sa ajunga in forma pentru maratonul anual al New York City. Ea sugerează pentru cele mai bune rezultate să aibă obiective realiste și repere. Oh, și ea recomandă un playlist excelent pentru fiecare antrenament - suntem cu ea pe ea.

14 Khloe Kardashian 

Anul trecut, Khloe Kardashian sa întors la instructorul personal, Gunnar Peterson, pentru a-și ajuta corpul să se formeze într-o perioadă foarte scurtă de timp, cu o rutină intensă. Khloe a lucrat cinci zile pe săptămână, amestecând împreună rutine cardiovasculare, exerciții de circuit, box și pilates. A pierdut cu 25 de lire sterline si nu a mai aratat niciodata mai sanatoasa.

A spus starul de realitate de 31 de ani Suplimentar "Am fost într-adevăr stresat, am avut nevoie de o scăpare și am început să merg la sala de sport. Ca produs secundar am început să scot în greutate și nu a fost intenționat pentru că am fost întotdeauna spus" Oh, tu esti gras ", si orice, si am fost ca," Oh, nu, sunt foarte dezosat ", sau orice spunem pentru a ne face sa ne simtim mai bine, am inceput sa scap de greutate si m-am bucurat de ce Am început să văd.

13 Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow a avut câteva sfaturi bizare despre antrenament și nutriție de-a lungul anilor. În 2009, a fost dezvăluit că își mănâncă toate mesele în nud, deoarece aceasta îi încurajează să se gândească mai mult la greutatea pe care o pune. Apoi, în 2013, ea a susținut într-un show britanic de chat, "Mai degrabă aș fuma crack decât să mănânc brânză dintr-un staniu".

Deși la vârsta de 43 de ani, corpul ei subțire datorează o mulțime de mulțumiri celui mai bun prieten al său, antrenor personal al stelelor Tracy Anderson, care a spus Salut! Magazine, "am pregătit și studiat domeniul meu timp de nouă ani înainte de a lucra cu o celebritate. Gwyneth Paltrow a fost partenerul meu de afaceri și prieten de mulți ani, dar când am pregătit-o pentru mai mult de un deceniu în urmă, nu ne-am propus să fim antreprenori Ea a fost literalmente: "Mi-ai ridicat fundul de la sol, l-am pus undeva pe care nu mi-am dat seama că ar putea fi și fiecare femeie are nevoie de asta". Așa că Gwyneth mi-a regizat primele două DVD-uri și am vorbit despre mine cu Oprah Winfrey.

12 Lea Michele 

Ultima noiembrie, Bucurie și Scream Queens actrița Lea Michele a luat-o pe coperta lui Sanatatea femeilor pentru a arăta corpul ei rupt. Figura ei este de până la un amestec de cardio și yoga, yoga bine fierbinte de fapt, care este la fel, dar sunteți într-o clasă care a fostîncălzit la 37 ° C.

Cei 29 de ani au spus Sanatatea femeilor, "Eu merg înapoi și înapoi între drumeții și yoga fierbinte Yoga fierbinte este favoritul meu absolut Am început în New York să fac bikram yoga cu Jonathan Groff și acum îmi place studiourile aici și fac tot timpul. obsedat, imi plac exercitiile care au o mica spiritualitate pentru ei, este cea mai mare combinatie de meditatie, detox si un antrenament fantastic.

11 Katy Perry 

Katy Perry are un corp fierbinte care este sigur. Cântăreața Roar călătorește în mod constant pe tot globul, așa că rutina antrenamentului trebuie să fie ceva adaptabil și poate fi făcut oriunde. Fostul său antrenor personal, Harley Pasternak, a declarat pentru Mai aproape Pentru a-si mentine tonicitatea si a se potrivi, dar isi pastreaza curbele, Katy isi doreste sa-si exercite cinci zile pe saptamana, facand antrenamente scurte, de intensitate ridicata - incluzand lunges si thrust-uri de sold. Cel mai probabil se găsește într-un coridor de hotel.

Katy a dezvăluit, de asemenea, revistei Look că corpul ei este într-o formă mai bună încă de când a tăiat alcoolul. Ea a spus despre beneficiile: "A fost minunat - m-am simțit mai puțin anxios și am scăzut 5lbs! Părul meu a fost mai puternic, unghiile mele au fost mai puternice, este cu adevărat tot ce ai pus în corpul tău. nivelul energetic. "

10 Miranda Kerr

Miranda Kerr, în vârstă de 32 de ani, e dedicat să lucreze. Cel mai bine păstrat secretul este că ea își schimbă în mod constant rutina, astfel încât să nu se plictisească, deși iubirea ei de yoga nu dispare niciodată. Ea a spus Fitness "Încerc să fac cel puțin o jumătate de oră de yoga în fiecare zi și apoi adaug Pilates și un antrenament de forță cu greutăți și trupe de rezistență pentru a mă alungi și tonifica mușchii", am făcut yoga de peste 12 ani acum.

Fostul model Secret Victoria se bucură, de asemenea, de o plimbare cu bicicleta cu fiul său de 5 ani, Flynn, al cărui tată este actorul Orlando Bloom. Acum se întâlnește cu fondatorul Snapchat, 25 de ani, Evan Spiegel, care are o valoare netă de 2,1 miliarde de dolari.

9 Hilary Swank 

Pentru actrița Hilary Swank, yoga nu va fi nimic în comparație cu rutina agresivă pentru care a trecut Million Dollar Baby. Pentru a juca rolul boxerului Maggie Fitzgerald, ea a suferit o tranziție fizică drastică.

Ea a spus Academia de Realizări on-line, am instruit cinci ore pe zi, șase zile pe săptămână și o antrenament de greutate de o oră și jumătate. Aveam nevoie să mănânc 210 de grame de proteine ​​pe zi și corpul tău nu poate asimila o mulțime de proteine, așa că A trebuit să mănânc în fiecare oră și jumătate și am fost vegetariană, așa că o mulțime de alimente aveau ouă de ouă, trebuia să mănânc 60 de albușuri de ou într-o zi, aș bea shake-uri de proteine, dar aveam nevoie și de multe dormi noaptea, deoarece corpul meu trecea prin această schimbare. " A meritat totul, când în 2004 a câștigat premiul pentru cea mai bună actriță la Premiile Academiei.

8 Rosie Huntingdon-White 

De 28 de ani, Rosie Huntington-Whiteley are măsurătorile modelului perfect la 34-25-35. Cu toate acestea, ar putea fi o provocare pentru ea să găsească niște adidași decente pentru a se potrivi dimensiunii sale americane de 11 metri. Ea își pune minunatul corp în jos la sesiunile de la Vinyasa Flow pe care îi place. Acest stil de yoga combină exerciții de gimnastică moderne cu o combinație de stretching.

Ea a spus lui Vogue: "Yoga: este un pic cam hippy dippy, um'ing and ah'ing, si canta .Asta poate fi un fel de off-punerea la o multime de oameni.Am luat (Vinyasa Flow) de clasă și este într-adevăr mare înainte de a trage, doar pentru a vă întinde și pentru a vă întinde toate ligamentele dvs. De multe ori cu poziționarea ca model, sunteți în tocuri toată ziua, sunteți în poziții incomode, sunteți agățat cu susul în jos și tu " re arcand spatele pe tot parcursul zilei, si arata frumos din punct de vedere estetic, dar sunt incredibil de neconfortabili ".

7 Miley Cyrus 

Avem vechea Miley Cyrus? Această fotografie a Minge de demolări cântăreț caută fericit, sănătos și balansoar pantalonii de yoga pare că așa. Poate că e la yoga, deoarece tocmai vara trecută, cei 23 de ani au postat o fotografie la Instagram-ul ei într-o situație foarte complicată și destul de dureroasă.

Sau poate pentru că și-a reaprins romantismul cu fostul logodnic, actorul Liam Hemsworth. Perechea care și-a anulat angajamentul în 2013 pare să fie mai fericită ca niciodată. A spus o sursă apropiată cuplului oameni revista saptamana trecuta, "In ultimele saptamani, au trait o viata foarte retrasa, cand ei nu muncesc, parasesc rareori acasa, adesea au oameni la cina, iar Miley a plecat de la un copil salbatic la o casnicie. "

6 Jessica Biel 

Justin Timberlake trebuie să fie un om foarte fericit care se uită la aceste imagini ale soției sale, actrița Jessica Biel, care lucrează afară. Ea a dat nastere unui fiu, Silas Randall Timberlake, in aprilie anul trecut si sa retras in forma. Biel a fost un fanatic de lungă durată în domeniul sănătății și a spus anterior: "Am fost mereu fizic. Nu am niciun concept despre viața fără activitate fizică".

Biel folosește greutăți ușoare pentru a-și tonifica brațele și corpul superior, ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de a rămâne în formă, dar nu și în vrac.

5 Vanessa Hudgens 

Vanessa Hudgens este fotografiată cu ceea ce pare că aproape în fiecare zi părăsind o clasă de yoga. Actrita de 27 de ani nu se poate destrama. Ea a spus E! Online, "devin obsedat de fitness, uneori lucrez de două ori pe zi. Îmi place să practic yoga deoarece este bine pentru minte și pentru suflet".

Steaua și-a adus recent sufletul când a postat luna trecută o fotografie a tatălui ei târziu pe Instagram. Greg Hudgens se luptase cu cancer de stadiul 4 la vârsta de 65 de ani, înainte de a fi murit pe 30 ianuarie. Ea a scris ca legenda pentru fotografia sa: "Rest in pace tata ❤"

4 Gigi Hadid 

Modelul Gigi Hadid adesea tweets online: "Astăzi Yoga a fost uimitor". Ea este încă o altă stea care a prins bug-ul și nu a arătat niciodată mai bine. 20 de ani, Gigi, care este fiica lui Real Housewives din Beverly Hills star Yolanda Foster, a avut un uimitor cativa ani cu cariera ei de modelare pistei decolare si jetting-o in starea A-List.

În prezent studiază Psihologia Criminală la New School din New York și, din fericire, orașul nu se joacă cu dieta ei. "New York este minunat pentru a fi sanatos - am o presă de suc chiar la colț și îmi fac propria mâncare tot timpul, dar burgeri și cartofi prajiti sunt slăbiciunea mea".

3 Kate Hudson 

Actrita de 36 de ani, Kate Hudson, ii place pantalonii de yoga atat de mult incat si-a lansat propria linie, Fabletics. Mama harnică a celor doi, are o pasiune reală pentru motivarea și sprijinirea femeilor, ea vorbește adesea despre beneficiile unui stil de viață sănătos. Toate stilurile ei au fost "aprobate de Kate", potrivit starului.

Kate este binecunoscută pentru că se lipsește religios într-un plan de exerciții fizice. În timpul sarcinii a câștigat 70 de kilograme, dar a reușit să-și piardă totul cu ajutorul pilaților, yoga, alergând și drumeții timp de șase zile într-o săptămână. Suntem obosiți doar să ne gândim la asta.

2 Kendall Jenner 

În cazul în care Kendall Jenner, în vârstă de 20 de ani, își găsește timpul la antrenament, între cariera sa de modelare, care apare pe emisiunea de televiziune de familie, acoperirea revistelor, gestionarea aplicației personale și contribuția la noul joc Kendall & Kylie - este ne.

Kendall știe că este suficient de tânără să nu-și facă griji atât de mult să rămână în formă. Într-o postare de pe site-ul său, ea a scris: "Pentru a fi sincer, aș putea să fiu leneș, să nu lucrez și să arăt la fel - dar nu sunt așa. să mă simt mai bine despre mine. "

1 Nicki Minaj

Nicki Minaj știe că fundul ei pare grozav în pantaloni de yoga - atât de grozav încât credea că o va împărtăși cu lumea. Anaconda cântăreasa a postat o clipă fanilor ei, care a determinat apoi o tendință la nivel mondial a "belfie" - fundul selfie. Cu doar două zile în urmă, Minaj a sărbătorit lovirea a 50 de milioane de urmași pe Instagram.

Următorul ei proiect lucrează ca producător la o emisiune TV numită Nicki, care se bazează pe propria copilărie. Sitcomul, care urmează să fie lansat în cursul acestui an, urmează un Minaj mult mai tânăr. Cine știe ce nebunie va aduce pe ecran.