20 Queens de antrenament Celeb, care sunt obiectivele totale de fitness

De data aceasta anul trecut, athleisurewear nu era nici măcar un cuvânt. Dulapurile noastre completează acum jambiere, hanorace și adidași. În timp ce acest lucru aproape că bate pijamale de la punctul de sus pentru #SnackGoals, acest îmbrăcăminte nu a fost conceput pentru canapele și căzi de înghețată. #WorkoutGoals sunt acum aproape acolo cu #RelationshipGoals (și este destul de posibil ca realizarea primului să conducă la al doilea).

Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - celebritatile sunt acum batjocorite lovind sala de gimnastica mai mult decat se hranesc. Jumătate dintre ei sunt chiar voluntari la fotografii. Gal Gadot Wonder Woman 2 antrenamentele de autoevaluare ne arată o mașină musculară de pompare care scurge, transpirație. Jennifer Lopez reușește să aducă The Rock în a ei. Demi Lovato este acum considerat mai frumos în timpul antrenamentelor decât în ​​cazul evenimentelor glitz.

Apoi este puterea de aprobare. Anul acesta a pus celebrități și a lucrat pe cea mai mare hartă vreodată și nu există niciun brand care să nu fie acoperit. Ariana Grande, Gigi Hadid și Gal Gadot față de Reebok. Kendall Jenner și Kylie Jenner se ocupă de Adidas. Selena Gomez este acum #PUMAPower.

S-ar putea să fim mai puțin interesați de băieți, dar sunt și ei acolo. Imaginea lui Dwayne Johnson Under Armor nu este ignorată, iar contractul lui LeBron James "Nike este în valoare de 90 de milioane de dolari pe an. Am fi luat milioane dacă le-ar fi oferit, dar acum suntem în legătură cu #WorkoutGoals. Iată 20 de regine de antrenament care sunt atât de fictive de genul #, ne-au făcut să vrem să loviți ieri sala de sport ...

20 Gigi Hadid: Cutii ca un șef

Epoca modelelor dainty sa terminat. Noua rasa a supermodelului vine ca o masina de dansatoare, cu kick-box, iar aceste fete nu poarta machiaj la sala de gimnastica.

"Când te îmbraci, intri în minte că ai uitat ce se întâmplă", spune Gigi despre antrenamentele ei.

De asemenea, ea a lucrat în timpul întregii sale acțiuni Reebok Q & A. Cu peste 43 de milioane de adepți de la Instagram, Gigi nu este un model obișnuit. Această fată este zbuciumată la începutul zorilor pentru antrenamentele ei dureroase, printre care se numără munca concentrată pe bază de nuclee, alunecările încordate și motto-ul echilibrat al acesteia: "Mănâncă curat să rămână în formă, să ai un burger pentru a rămâne sănătos".

19 Gal Gadot: Lucrări care o fac pe Wonder Woman Magic

Denumiți o actriță de la Hollywood cu doi ani de pregătire de luptă din partea armatei. Gal Gadot îi bătea pe băieți la o pulpă de la ea Rapid și furios zile - "mi-au plăcut cunoștințele mele despre arme", a spus ea despre producători. Formarea militară este obligatorie pentru femeile din Israelul nativ al lui Gal, iar acele scene de luptă hand-to-hand sunt 100% reale.

Gal a lucrat 6 ore pe zi pentru a intra Femeia Minune formă. "Am făcut două ore de muncă în sală de gimnastică, două ore de luptă cu coregrafia, două ore de călărie", a declarat ea Elle. Pălăria este antrenamentul "obișnuit" al lui Gal și această fată are nevoie de combustibil - "Burgeri sau înghețată cu ciocolată" îi tratează.

18 Victoria Beckham: "Eu conduc trei kilometri în fiecare dimineață"

Teeter în jurul valorii de la tocuri ar putea, dar Victoria Beckham este un războinic în departamentul de antrenament. "Mă duc la trei mile în fiecare dimineață", a spus ea Harper's Bazaar (înainte de a adăuga că există încă o sesiune PT de 1 oră).

Te uiți la un start la 6 dimineața și stoarceți-vă în antrenamente în timp ce pregătiți micul dejun - "doar suficient timp pentru a purta avocado de Romeo".

- Mă aștept foarte mult din corpul meu, spuse Victoria. Și tratarea ei bine este secretul designerului. Victoria admite că este "în poziția fericită" pentru a-și permite o hrană super-sănătoasă. Broccoli, fasole, pește și sushi sunt iubirile ei, plus o lingură de polen de albine pe zi.

17 Jennifer Aniston: "Mă simt frumoasă când termin un antrenament"

Fată, erai frumoasă înainte să începi. Jennifer Aniston este genul #WorkoutGoals care fac ca femeile la jumătatea vârstei ei să semene cu amatori. Prieteni poate sa se termine, dar Jen nu este.

"Mă simt foarte frumos când termin un antrenament minunat", a spus Jen oameni. "Pentru că am avut grijă de corpul meu, endorfinele mele merg, sângele meu este de pompare. Am grijă de singurul corp pe care îl am".

Mergeți "în și din anumite exerciții" este modul în care Jen o menține echilibrată. Soarele de salut yoga prezintă, pistele în aer liber și pozițiile de războinic păstrează această vârstă de 49 de ani în formă de vârf (deși casa ei are "borcane de Twizzlers").

16 Kourtney Kardashian: Orice altceva decât de bază

Kourtney Kardashian tocmai a fost numită "cel mai puțin interesant să se uite" de sora ei. Kim Kardashian a aruncat insultele KUWTK, dar Kim a mers cu sora gresita.

Kourtney ar putea obține cea mai mare parte din cardio, alergând după acești 3 copii, dar acest Kardashian este o regină de antrenament.

La o înălțime de 5 picioare, Kourt cântărește doar 98 kg, dar este totul muscular. Drumeții și antrenamentele în interior fac parte din regimul zilnic de fitness al lui Kourtney. A spus antrenorul lui Kourt E! Știri că Kourt se antrenează de 5 ori pe săptămână, iar Kourtney și-a actualizat recent Instagram-ul cu o lovitură de grup de tenis. Ia-o, Kim.

15 Selena Gomez: Aranjată manual de PUMA

Motivul pentru care oamenii nu imaginează Selena Gomez ca regină de antrenament? Ea nu-și petrece ziua în fața oglinzii, luându-i auto-bețișoarele. Această fată își păstrează capul în jos, mintea se concentrează și 100% trenurile acelui corp.

"Această fată lucrează atât de tare", a declarat antrenorul Selenei Vogă. Și un transplant complet de rinichi în 2017 nu a oprit Selena (și PUMA a ales cu adevărat fata potrivită).

Cand Vogă a întrebat Selena 73 de întrebări, am aflat că Pilates este antrenamentul său preferat. În timp ce există yoga și se întinde acolo, există o tona de drumeții, dans, cardio și filare. #Goals.

14 Kendall Jenner: Alegerea manuală de către Adidas

Veți observa ceva interesant dacă vizionați reclama lui Kendall Jenner, Estee Lauder. "Gata la antrenament?" ea intreaba.

Kendall ar putea avea forma fizică, dar ridică bolovani giganți cu aparatul foto.

Kendall nu are "abdomen slab". Poți să-i pui fată în stomac și ți-ar trimite încă să zbori. Se antrenează cu Gunnar Peterson (care pune Angelina Jolie și Jennifer Lopez prin ritmul lor). "Te-am provocat să-ți faci antrenamentul. Te voi pune peste tine, vei veni", a spus Gunnar Elle. Din punct de vedere al alimentației, sunt bastoane de morcovi în culise, hummus, tone de paste și Twix pentru Kendall.

13 Gisele Bundchen: bebelușii sunt bineveniți

Supermodelele amazoniene sunt binecuvântate de sus. Numai genele bune nu te vor păstra minunate. La vârsta de 38 de ani, Gisele Bundchen este supermodelul global și Victoria Angel Secret Angel, care este acum mai faimos pentru stilul ei de viață Zen decât ea Vogă capace.

O dieta pe bază de plante și yoga de apus sunt modul în care această mamă își găsește pacea interioară, dar nu crede că ea își petrece toată ziua șezând jos. În timp ce "poate că ar trebui să mă mut în pădurea tropicală" au fost cuvintele lui Gisele Vogă, cea mai mare parte a interviului a fost despre munca ei de respirație Pranayama și meditația transcendentală. Gisele este, de asemenea, un alergător și un boxer dur.

12 Kim Kardashian: bebelușii nu au de ales

Pentru oricine crede că Kim Kardashian se culcă în pat până la manichiură la prânz, gândește-te din nou. Kim lucrează ca un șef pentru a rămâne în formă de vârf și nu există o parte din corpul ei care să nu fie împinsă.

"Mă descurc aproximativ o oră și jumătate în fiecare zi. Când rămâi cu ceva și ești consecvent, vei vedea rezultatele", spune Kim.

În 2018, antrenorul lui Kim ia spus Sanatatea femeilor: "Programul ei este nebun, și al meu este de asemenea nebun, așa că lucrăm foarte devreme dimineața la ora 6:00" Kim a pierdut 20 de lire de când a avut copilul Chicago, dar nu a fost greutatea copilului pe care o pierdea. - Sunt foarte mândru de asta, spuse ea.

11 Ariana Grande: Mai mult decât crezi

Mai sunt multe pentru Ariana Grande decât pentru a rupe înregistrările (și propriile relații). Ariana are mult mai multe șanse de a fi intervievat despre cum sa încheiat acest angajament al lui Pete Davidson, dar nu uitați că această fată se îndreaptă spre Reebok.

"Nimic nu arde mai multe calorii decât dansul în tocuri de cinci centimetri!" Și, potrivit lui Ariana, jogging-ul până la semnul de la Hollywood este una dintre cele mai multe mâini de antrenament.

"Incerc sa traiesc un stil de viata sanatos, mancarea dreapta, exercitiile fizice si somnul sunt atat de importante", a declarat Ariana pentru Formă. Formatorul de la Ariana a lucrat de asemenea cu Katy Perry, Rihanna și Megan Fox. Ariana face lunges, squats, și o mulțime de dans. Imbrăcămintea este, probabil, liberă.

10 Shay Mitchell: Sesiuni de transpirație care sunt ireale

O scurtă listare prin IG-ul lui Shay Mitchell vă va arăta multe călătorii cu jet-set, priveliști pitorești ale oceanului și gustări fermecătoare ale restaurantului.

Ce veți vedea și de la Micile mincinoase drăguțe actrița este o fată care își cunoaște frânghiile.

"Îmi place să ajung la instructorul meu de trei ori pe săptămână", a spus Shay Aceasta este Insider. "Box, box, box, asta-i favoritul meu, este doar un antrenament în care trebuie să fii în acel moment." Cu cât mai multe clipuri de box ca pungi de designer pe mass-media ei sociale, aceasta este o fată care pune banii ei în cazul în care gura ei este.

9 Kaley Cuoco: "Fell In Love" cu Hot Yoga

Numarul mare de fotografii de paparazzi care arata Kaley Cuoco cu un covor de yoga? Ați putea fi iertat că ați crezut asta Teoria Big Bang a fost locul de muncă al lui Kaley. "Mi-am dat seama că nu-mi place să alerg," a spus Kaley Sanatatea femeilor. "Am refuzat să o fac. Când am găsit yoga fierbinte, m-am îndrăgostit de ea și a fost ca, este lucrul meu".

Kaley începe ziua cu "același pic de unt de arahide pe toast." Pranzul este, de obicei, un sandwich, în timp ce mesele ei sunt leguminoase cu legume. Și Kaley admite că nu vrea să iasă din pat la antrenament. Dar "mă simt ca un milion de dolari", a spus despre ce simte după ea.

8 JLO: #WorkHardPlayHard

2.5 milioane dintre noi ne-au plăcut acest pic de Jennifer Lopez cu Dwayne "The Rock" Johnson. A fi un A-Lister vă va oferi cu siguranță unele avantaje - pentru JLO, ceea ce înseamnă o oportunitate de a vă antrena cele mai bune. "a lua după el hard core cu familia mea și fabuloasa colegiu @jlo" a fost legenda lui Dwayne la acest.

"Sunt 100 la sută convins că lucrul este parte din ceea ce mă face atât de fericit", a spus Jen Salut.

JLO ar putea să împingă 50 de ani, dar forma fizică aprigă este încă una dintre cele mai invidiate la Hollywood. "Dansul a fost întotdeauna o mare parte din viața mea". A lua timp pentru a muta corpul ei este "cheia lui Jen pentru fericire."

7 Taylor Swift: Etichetele echipei

Când ești o regină a echipei, asta se aplică tuturor lucrurilor - inclusiv antrenamentelor. Taylor Swift a fost prezentat aici cu Gigi Hadid în timpul unui antrenament activ în aer liber, care explică în mod clar corpul aprig al lui Tay-Tay. Taylor nu este foarte vocal cu privire la rutina antrenamentului ei, dar am văzut destule focuri de gimnastică pentru a ști că această stea se împinge.

"Nu există sânge rău atunci când aveți calea potrivită pentru a vă aduce printr-o sesiune de transpirație intensă", a declarat antrenorul lui Taylor Elite Daily. Taylor combină exerciții de antrenament de forță și de condiționare cu squats, salturi și burpees. Apoi sunt orele pe care Taylor le petrece pe scenă. Totul se adaugă.

6 Khloe Kardashian: Dedicare extremă

Khloe Kardashian era mereu nesigură de forma ei. "De grăsime, amuzant" este modul în care Khloe descris ea însuși înapoi pe zi KUWTK, dar acest Kardashian si-a imbunatatit jocul. Sală de fitness este ceva în care Khloe sa îndrăgostit în cele din urmă, iar ea își face toate surorile, combinate.

"Am fost atât de șocat când am pierdut 33 de kilograme de greutate pentru bebeluși în primele trei luni", a remarcat Khloe.

"Chiar am crezut că va fi mai mult o provocare, deoarece am luptat cu greutatea mea toată viața mea", a continuat ea. Folosind aplicația ei, Khloe a recunoscut că fotografiile paparazzi au lăsat-o să se simtă nesigură după ce a avut Adevărat. Chlo lucrează ca un pro, totuși.

5 Demi Lovato: Partener Fabletics (și cu un bun motiv)

Wellness nu a fost ceva care Demi Lovato obișnuia să ia în serios. Dar "am fost obosit sa ma simt letargic si sa nu am grija de corpul meu", a spus ea Popsugar. "Am decis să schimb acest lucru, așa că am un antrenor și am început să lucrez."

Acum fata de Fabletics cu colecția ei # Demi4Fabletics, Demi este în sala de gimnastică de 6 zile pe săptămână (și toată lumea poate vedea rezultatele). - Mă duc în zilele de duminică, spuse Demi. "Antrenamentul meu preferat este jiu-jitsu."

Demi a luat ceva timp din ochii publicului, dar cu mesajul său de întoarcere Instagram, vom presupune că sa întors în sală. "Fitness, nutriție și sănătate mintală" sunt bunăstarea Demi "piramida".

4 Bella Hadid: Partener Nike (și o merită total)

Bella Hadid se apropie de sora ei, Gigi. Modelul a fost deținut în 2018 cu un contract Dior, altul cu bijuterii Bulgari și peste 20 de milioane de adepți ai lui Instagram. În 2017, Bella a colaborat cu Nike și putem vedea de ce.

"Am alergat non-stop timp de 20 de minute, urmată de o sesiune de box și în cele din urmă o serie de greutăți", spune Bella despre antrenamentul său comercial. 

Bella se bazează pe piureuri, sucuri sau băuturi proteice cu 30 de minute înainte de antrenamente. Vorbind cu Harper's Bazaar, Bella a spus: "Chiar acum, dieta mea este pizza, îți promit că e ca și în fiecare zi, sau burgeri, cartofi prăjiți, brânzeturi la grătar". "Găsește-i" este un sandwich de ou pe un păstăi simplu.

3 Cameron Diaz: Gândește că fitness este "o știință"

Și cu poze ca acestea, Cameron Diaz este, probabil, vârful clasei. Cameron este în prezent însărcinată, deci este puțin probabil ca ea să pompeze fierul la fel ca înainte, dar pozele de genul ăsta nu trec prin presă. Trăiți bine cu Cameron Diaz este cartea care spune tot ce vede îngerii lui Charlie actrita împărtășesc filozofiile ei.

"Când eram mai tânăr, nu am înțeles destul ecuația", spune Cameron. "Am început să ascult oameni care știau despre știința corpului." Alături de o dietă de carbohidrați, grăsimi bune și o mulțime de apă, Cameron trenuri cu greutăți. Cameron este, de asemenea, renumită pentru refuzurile sale de a folosi dublarea cascadorului.

2 Vanessa Hudgens: Gândește antrenamentele sunt "Terapia"

Viața nu este un uriaș Liceu de muzica pentru fata asta. Vanessa Hudgens este o actriță care muncește din greu, a cărei etică se extinde la ... totul. "Nu o consider considerabilitate", a declarat Vanessa pentru Sanatatea femeilor. E mai mult ca terapia pentru mine.

Vanessa a scăzut 20 de lire pentru Dă-mi adăpost, unde SoulCycle a fost o afacere de două ori pe zi.

"Pune-mă pe bicicletă într-o cameră cu muzică puternică și sunt fericit". Cu un program de filmare care poate începe încă din 5:15 a.m., disciplina este ceva cu care se obișnuiește Vanessa. "Mănânc un întreg avocado pe zi", a adăugat ea. "Am nevoie de grasimi inalte. Am fost instruiti sa credem ca grasimile sunt rele, dar sunt atat de bune - o sursa de energie".

1 Hailey Baldwin: Ghici vom începe întinderea

Hailey Baldwin este obișnuită să își arate fața. Când modelul și logodnicul lui Justin Bieber au postat această fotografie în 2016, femeile din întreaga lume și-au dat seama că întinderea absolut nu este o afacere de tip "wind-down". Hailey este adesea papped la sala de sport, deși o cameră de hotel pare să se dubleze bine pentru ea. Vorbind cu Elle, Hailey a spus: "Încerc să fiu foarte strictă în ceea ce privește consumul de piele și de corpul meu. Micul dejun este de obicei ouă sau fulgi de ovăz". Dar Hailey a recunoscut o placere pentru burgerii lui JG Melon din NYC.

20 regine de fitness. 20 motive pentru a lovi sala de sport. Implicați pe Facebook pentru oricine care are nevoie de un pic #FitSpo.