Cât de multe calorii Aceste 15 celebrități de fapt mănâncă într-o zi
Când vine vorba de dieta lor și de obiceiurile alimentare, celebritățile cam trăiesc pe o planetă cu totul diferită de restul de noi. În primul rând, ei sunt supuși unei presiuni enorme de a privi un anumit mod în general și de cele mai multe ori trebuie să pună lucrurile într-o treaptă superioară, pentru a se substitui anumitor roluri. Ei trebuie, de asemenea, să se ocupe cu paparazzii urmându-i în jurul lor și în jurul valorii de celulita lor pe acoperisuri tabloid dacă acestea îndrăznesc să câștige un kilogram în plus sau două.
Se poate cu siguranță dificil, dar amintiți-vă că celebritățile au, de asemenea, multe privilegii atunci când vine vorba de dieta lor. Ei au salarii destul de mari încât să-și poată permite în totalitate toate bunurile scumpe și sănătoase de la Whole Foods. De asemenea, pot plăti în general un serviciu de livrare a mâncării sau un bucătar privat, pentru a-și ușura viața dacă nu au timp să intre în bucătărie. Și pot plăti un antrenor sau nutriționist pentru a proiecta ceva adaptat corpului lor pentru a le ajuta să ajungă la fizicul dorit.
Și să fim sinceri pentru o secundă - suntem cu totul curioși de ceea ce pe pământ aceste celebrități mănâncă zilnic. Din fericire, People Mag a găsit o modalitate de a ne satisface curiozitatea cu seria "Ceea ce mănânc", unde îi cer celebrităților să înregistreze o zi de mâncare. Iată totalurile lor de calorii și o mică privire la ceea ce se află pe plăcuțele lor.
15 Alexandra Daddario - 1.697 de calorii, cu o multime de grasimi sanatoase - si desert!
Dacă ați văzut noul Baywatch reboot, probabil știți că Alexandra Daddario are un corp absolut uimitor - subțire și curbil în același timp. Nu e de mirare că personajul lui Zac Efron din film îl omoară constant! Ei bine, dacă ați fi vreodată curioși ce se întâmplă pe zi cu zi, aveți răspunsul vostru. Zilele sale sunt pline de lucruri cum ar fi omeletele umplute cu vegetale, smoala plina cu antioxidanti si chiar si o oarecare inghetata de vis de orez pentru desert. În general, ea are o atitudine super-rece față de mâncare, spunând că "mănânc ceea ce-mi place, chiar dacă știu că nu este uneori ideală, trebuie să te lași să înșeli, știu că dacă am niște înghețată noaptea nu merge să mă afecteze negativ. Bucură-te de viața ta! " Nu am putut fi de acord mai mult.
14 Shay Mitchell - 1.456 de calorii, umplute cu o mulțime de piureuri și verdeață
Fanii lui Micile mincinoase drăguțe știți că Shay Mitchell are un fizic incredibil de subțire și tonifiat - și dieta ei este destul de mult ceea ce s-ar putea aștepta de la un tânăr starlet. Începe ziua cu o cremă verde de proteine, gustări pe produse bogate în proteine, cum ar fi ouăle fierte, iar pentru prânz și cină se servesc mese vegetale cu proteine slabe. Și este o altă actriță cu o atitudine remarcabil de sănătoasă față de mâncare. După cum spune ea, "mâncarea și exercițiile sunt totul despre echilibrul pentru mine. Dacă nu pregătesc pentru ceva care necesită să fiu strictă cu alimentele mele, chiar încerc să mănânc sănătos și curat - dar va avea și felie de pizza dacă asta e ceea ce-mi doresc. " Ne place foarte mult atitudinea ei - o felie mică de pizza nu este sfârșitul lumii!
13 Kim Kardashian West - 1.500-1700 de calorii cu o tona de proteine
Nu avem nicio îndoială că, la un moment dat, familia Kardashian-Jenner va elibera probabil o carte de dietă. Sigur, Khloe a atins-o în propria ei carte, dar lumea vrea să știe orice lucru mic despre ceea ce fiecare dintre ei mănâncă și face pentru a arăta cum o fac - așa că anticipăm. În cazul lui Kim, când încerca să renunțe la greutatea copilului după ce sa născut Saint, ea și-a slăbit regimul la mai puțin de 1800 de calorii și a tăiat în esență toate carbohidrații. Cu toate acestea, ea nu exista pe piept de pui simplu și broccoli - a documentat trei zile de mâncare oameni, iar meniul ei include pui la grătar cu mac și brânză conopidă, halibut de cimbru de lămâie cu fasole verde săturat, tăiței de dovlecel cu cârnați de pui și mai mult.
12 Jennifer Lopez - 1.392 calorii (nu e de mirare că e în formă fenomenală!)
Nu există o ființă umană pe această planetă care să nu fie de acord că Jennifer Lopez are un fizic absolut incredibil - și devine și mai bună odată cu vârsta! Pentru multe celebrități și mulți oameni în general, poate fi dificil să rămâi în aceeași formă în care erați în momentul în care aveați 20 de ani când intrați în cei 40 de ani și mai mult. Jennifer Lopez o face ușor - dar cu siguranță are nevoie de niște sacrificii, cum ar fi dieta ei de sub 1.400 de calorii. Ziua ei include o dovleac plin de fructe, o salata de kale, un piept de pui fara piele dezosat, cu varza de yam si varza de bruxel - si chiar un cookie cu ciocolata! Ne imaginăm că porțiile ei trebuie să fie destul de mici pentru a se potrivi cu totalul caloriilor, dar evident că o face să funcționeze și își umple ziua cu lucrurile pe care le bucură. În plus, dacă se va răsfăța vreodată, ne imaginăm că durează doar o zi sau două de practică coregrafică pentru a arde acele calorii!
11 Audrina Patridge - un surprinzător 2130 de calorii de pui sănătoși
Bine, trebuie să recunoaștem - am fost cam șocați de totalurile de calorii ale Audrina Patridge! 2.000 de calorii reprezintă o cantitate total normală pentru consumul femeilor, mai ales dacă sunt active, dar se evidențiază printre o mare de celebrități care mănâncă în gama de 1500 de calorii - atât de bine pentru ea! Dieta ei este destul de standard - fulgi de ovăz cu lapte de migdale și iaurt grecesc pentru micul dejun, nuci ca o gustare, un prânz de salată grecească cu pui și pâine hummus și pita (plus un Arnold Palmer, pentru că nu?) Și sushi / sashimi pentru cina împreună cu berea și o lingură de înghețată de ceai verde. După cum spune Patridge: "Nu cred că cineva ar trebui să se privească, ci totul despre controlul și echilibrarea." Trebuie să recunoaștem că dieta ei sună destul de bine!
10 Julianne Hough - 1.526 calorii pentru a-și menține corpul dansatorului
oameni nu cere adesea celebritatilor sa isi repete confesiunile de dieta, dar au facut o exceptie in cazul lui Julianne Hough - i sa cerut sa documenteze ceea ce mananca intr-o zi de mai multe ori pentru ca, bine, ne imaginam ca cererea a fost ridicata. Toată lumea vrea să știe cum își face fizica uimitoare! Se pare că e exact ceea ce credeai. Ea găsește sucul verde înaintea antrenamentului său, a făcut abur de ouă cu avocado și tomate pentru micul dejun (fără prăjituri), o pâine de mere de la faimosul Harley Pasternak pentru o gustare și atât prânzul cât și cina sunt alcătuite dintr-o tonă de legume simplu aburite salate cu proteine cum ar fi piept de pui fără pui fără carne și somon. Ea a umplut pe patru migdale negre acoperite cu ciocolată pentru desert, dar având în vedere cât de greu e, trebuie să spunem - poate că mai ai o fată! Ai castigat-o!
9 Ayesha Curry - 1.806 calorii, incluzând frisca și cafea antiglonț
Având în vedere modul în care este asociată cu alimentația și cu cât este implicată în lumea culinară, trebuie să recunoaștem că suntem curioși în mare măsură de ceea ce minunata și talentată soție a lui Steph Curry, Ayesha Curry, a consumat într-o zi obișnuită. Se pare ca isi incepe ziua cu cafea antiglontit (cafea preparata cu ulei de nuca de cocos, ghee hrana cu iarba si miere de manuka), oua amestecate cu somon afumat si o supa rece de avocado de castravete. Pentru prânz, piept de pui la grătar cu broccoli, cartof dulce și quinoa. Pentru cină, somon cu orez și legume prăjite. Cu toate acestea, ea se tratează cu siguranță - avea un pahar de vin cu cină, iar pentru desert, ea și-a înmuiat fructele de pădure sănătoase cu o dovleac înghețată de frișcă. E vorba de echilibru! Dieta ei sună absolut delicioasă și ne imaginăm probabil că Steph este de acord (deși porțiunile sale sunt probabil mult mai mari!).
8 Jenna Dewan Tatum - 1.431 de calorii pe bază de plante
O mulțime de oameni sunt obsedați de fizica uimitoare a lui Channing Tatum - și da, când se antrenează pentru Magic Mike și roluri similare, are un corp incredibil - dar soția lui Jenna Dewan Tatum arată de asemenea totodată incredibilă tot timpul. În timp ce mulți o cunosc în primul rând ca actriță, ea este, de asemenea, o dansatoare și ne imaginăm că știe toate sfaturile și trucurile cu privire la alimentarea corpului. Iubitorul de animale mănâncă alimente pe bază de plante deoarece, în cuvintele ei, "nu numai că este sănătoasă și delicioasă, dar mă simt corect din punct de vedere etic". Dieta zilnică include lucruri cum ar fi piureuri verde, quinoa tabouli, castraveți și salată de roșii și un castron delicios de sticlă quinoa, înconjurat de fasole neagră, roșii, prăjituri prăjite, dovlecei, ardei roșii, avocado, porumb, salsa, sos. Putem avea numărul personal al bucătarului, pentru că sună incredibil.
7 Nicole Scherzinger - 1.571 calorii, inclusiv suc verde și trufe de ciocolată
Ne imaginăm că Nicole Scherzinger a avut mult mai multă presiune pentru a-și menține un anumit corp fizic atunci când a cântat cu The Pussycat Dolls și a intrat în costumele ei de scenă (care de cele mai multe ori nu acopereau mult), dar chiar acum că este un act solo, ea are o formă fenomenală . Și asta este parțial pentru că este un consumător destul de curat și sănătos în general. Ceasurile sale zilnice cu calorii zilnice se ridică la aproximativ 1500, iar ea îi iubește iaurtul grecesc, sucul verde presat la rece, salatele presarate cu curcan și avocado și porții rezonabile de paste fără gluten cu sos de roșii simplu. Partea noastră favorită din jurnalul ei de mâncare? Și-a terminat ziua cu 2 oz. trufe de ciocolată - uneori trebuie doar să te tratezi cu tine! În timp ce dieta ei de zi cu zi este destul de impresionantă, Scherzinger admite că dacă vrea să arunce câteva kilograme pentru ceva, ea doar evită să mănânce târziu noaptea.
6 Lori Loughlin - o cantitate strictă de 1.261 calorii de proteine aburite și legume
Lori Loughlin arată absolut incredibil, vom începe cu asta. Au trecut decenii de când a jucat caracterul mătușii Becky Casa plină, dar ea pare a fi la fel de aceeași astăzi - și asta este o realizare destul de mare. Dieta zilnică este calorică destul de scăzută și plină cu ceea ce poți imagina ca prăjituri de alimentație - fulgi de ovăz simplu cu scorțișoară și niște nuci tocate, un măr, o mână de migdale, un piept de pui la grătar cu salată verde și un pește la grătar cu sparanghel și orez brun. Nici un desert. Evident, Loughlin a descoperit ce funcționează pentru corpul ei, pentru că arată absolut fenomenal, dar sperăm că ea se tratează din când în când. Ea a comentat cu privire la alegerile ei, spunând că "Observ o diferență în corpul meu, în energia mea și fizic în modul în care arăt [mănâncă felul cum o face] Când am pâinea albă, făina de culoare albă, mă simt puful și mai dură. "
5 Tracee Ellis Ross - 1880 de calorii de proteine și chipsuri de cartofi
Tracee Ellis Ross este în esență animalul nostru spiritual. Actrita este absolut mai mare decât viața, nu iubește decât o buză îndrăzneață și un costum care face o declarație și este plină de bucurie 24 de ore din 24/7. Ea chiar a comentat că "nu mă îngrădesc să mănânc în momente ferme de masă. Mănânc în aceeași filosofie cu care trăiesc: cu bucurie!" Așa ar trebui să mâncăm toți! Ea hidratează cu aproximativ un galon de apă pe zi și are un plan de mâncare delicios, care include cereale speciale K, smântână de proteine, ouă fierte, mere cu unt de arahide, paine prajita de avocado, friptura cu o salata laterala si o gustare de chipsuri și măsline de cartofi. Ea are în mod clar totul despre echilibru și ne plac meniul ei. Vreau să spun, dacă nu ai pâine de avocado, chiar îți dai viața cea mai bună?
4 Kathy Griffin - 1872 calorii, inclusiv un cheeseburger pentru cină
Kathy Griffin a fost destul de deschisă în rutina ei de comedie despre dieta ei și ceea ce este nevoie pentru a-și face fizicul la vârsta ei - și pentru a rezuma, nu este ușor! Este nevoie de o mulțime de sacrificii și de a spune nu să tratezi în mod regulat, dar asta nu înseamnă că trăiește exclusiv pe salatele verzi. Când se află în turneu, încearcă să-și mențină nivelurile energetice consecvente, alimentându-și corpul cu opțiuni sănătoase - cafea cu lapte degresat, Cheerios și o banană, o probiotică și o băutură probiotică, o salată cu piept de pui și un avocado ulei de măsline și sare de mare. Cu toate acestea, odată ce se împachetează pentru noapte, se tratează cu un mic mâncare de confort pentru a se răsplăti pentru un loc de muncă bine făcut. În ziua în care ea a documentat că mănâncă, era un cheeseburger cu cocs de dietă și o salată.
3 Tiffani Thiessen - o șocantă de 1.083 calorii pe zi în ziua în cauză
Bine, acest lucru vine cu un pic de avertisment - dieta ea a documentat aparent a avut loc la un moment dat in viata ei, atunci cand ea a fost incercarea de a pierde o greutate pentru bebelusi, asa ca speram ca totalul de calorii ei sunt putin mai mari in zilele noastre. Cu toate acestea, ea doar dovedește că actrițele trebuie să facă uneori multe sacrificii pentru a reveni în formă post-bebeluș. În ziua în cauză, Thiessen a mâncat un pâine prăjită de avocado, un shake de proteine cu lapte de migdale, halibut cu quinoa și roșii prăjite în cuptor și o salată prăjită cu legume prăjite. Având în vedere că are propriul spectacol de gătit, ea știe cu siguranță cum să facă chiar și lucruri simple cum ar fi legumele incredibil de aromă, așa că dieta ei sună destul de bine. Și, ea se arată frecvent indulgent în tot felul de tratamente de pe spectacol, așa că, sperăm că ea a bumped ei calorii acum!
2 Mel B. - 1.310 calorii de proteine slabe, verdeață și o mână de urși gumici
Cu câțiva ani în urmă, Mel B. s-a slăbit și sa tonificat puțin, iar corpul ei este acum în plină balanță. Ea este o persoană care își consolidează corpul cu alimente mari și lucrează din greu și arată! Și, ea spune că "nu am un secret" atunci când vine vorba de a rămâne în formă - este doar o chestiune de "totul cu moderatie". Ziua ei incepe cu fulgi de ovaz simplu si o vanilie de soia latte (yum), felii de legume proaspete umplute cu legume si prajit de avocado (este si un serios serios pentru celebritati, se pare!), Suc verde, piept de pui picant la gratar cu conopida o mână de urși gumici pentru desert. Ea a fost deschisă pentru a încerca o tona de diete diferite în trecut, dar soluția simplă pe care a stabilit-o, evident, lucrează perfect pentru ea!
1 Aisha Tyler - 1.281 de calorii într-o dietă paleo modificată
Când vine vorba de dieta ei zilnică, Aisha Tyler robește un fel de stil paleo modificat de mâncare. În cuvintele ei, "pentru cea mai mare parte, evit carbohidrații rafinați, boabele, laptele și zahărul, care spun că nu sunt super strict. Încerc să fiu la fel de disciplinat cât pot în timpul săptămânii, ca să mănânc ce Vreau în weekend, care include paste, pâine și alte lucruri distractive. " Într-o zi obișnuită, care include piept de pui la grătar, cu ouă poacate, avocado și broccoli pentru micul dejun, tacos de prăjit pentru prânz și halibut la grătar cu broccoli rabe pentru cină. Suna foarte sanatos (desi totalul de calorii pare un pic scazut pentru cineva care alerga intotdeauna in jurul setului), dar trebuie sa recunoastem - vrem sa vedem o privire in weekend-ul ei mai relaxat!
