Cele 15 clase de antrenament cele mai nebunesti pe care nu le stiai exista

Toată lumea vrea să rămână în formă și, uneori, vă obligă să vă întoarceți la sală de gimnastică sau la un studio de fitness, oferind o motivație mai mică decât trăgând pantofii de alergat pentru un antrenament acasă - la urma urmei, dacă sunteți deja acolo, da-i totul, nu? Problema este că, după un timp, aceeași rutină veche începe să se învețe, indiferent cât de mult te-a plăcut să începi. Te-ai dus la aceeași clasă de spin timp de luni întregi? Ai urcat pe trenul Zumba când a început să ia aburi, dar sunt pur și simplu vechi obosiți să facă aceleași mișcări săptămâna după săptămână? Sau este problema dvs. doar că ați făcut circuite ale tuturor mașinilor cardio și doriți un pic diferit pentru a vă îmbogăți rutina de fitness. Indiferent de rațiunea dvs., uneori poate fi incredibil de răcoritoare pentru a lua o nouă cursă de antrenament.

Totuși, ca să nu credeți că este vorba de toate aerobicul și circuitele vechi de grupuri plictisitoare, cu siguranță nu. Există numeroase cursuri de fitness extrem de unice pe piață, care au oameni care se întorc săptămâna după săptămână. Cu toții ne place o mică entuziasm în rutina noastră de fitness și adaptarea la noi exerciții și tipuri de lucru poate fi extrem de benefică atât pentru motivația noastră, cât și pentru corpul nostru.

Dacă ați putea să visezi, probabil că există o clasă undeva în lume care o livrează - încredere în noi. Iată 15 dintre cele mai nebunești cursuri de antrenament pe care probabil nu le-ați auzit înainte.

15 50 "Forme" de Gray

Așa e - obsesia cu seria erotică 50 de nuanțe de gri a depășit lumea ficțiunii și a intrat în sala de gimnastică cu 50 de "Forme" din clasa Gray. Kristen James, un antrenor din New York, a decis să valorifice popularitatea cărții și să creeze o serie de mișcări de fitness care vă vor ajuta să vă consolidați nucleul, astfel încât să puteți face tot ce a făcut Anastasia Steele în carte. De exemplu, "foarfecul sexy" și "ghemuitul seducător". Nu putem să nu simțim că ar fi un pic jenant să facem mișcări inspirate de erotica într-o cameră plină de străini, dar hei - cel puțin nu ai vrea Nu te plictisesti!

14 Stiletto Fitness

Unde puteți găsi o clasă care vă încurajează să faceți schimb de pantofi de alergare sensibili și sustenți pentru tocuri sexy, de mare și înaltă? Vegas, iubito! O clasă de antrenament sultralizată care a început în Vegas a făcut drumul în jurul Americii, deoarece mai multe femei doresc să-și atingă pisoiul sexual intern în timpul orelor de fitness. Clasele de dansuri de la poole, pleacă deoparte - este vorba despre stiletto-urile acum. Această clasă este în esență exact ceea ce pare a fi - vă alunecați în stiletto-urile dvs. preferate și lucrați-l. Acum, noua ta alegere în încălțăminte ar putea să nu aibă prea mult impact asupra corpului din partea superioară a corpului, dar fiecare femeie care a stârnit stilettos știe că picioarele și glutele au un antrenament bun, doar mergând în ele, să nu mai vorbim de exerciții fizice.

13 Aer condiționat

Nu, nu vorbim de briza rece, care continuă să sufle în sala de gimnastică, într-un efort de a reduce toți iepurașii din sală de gimnastică. Când spunem aer condiționat, vorbim despre o clasă nouă de distracție de care nu ai fi auzit. În San Francisco, un centru de trambulină numit House of Air oferă cursuri de antrenament desfășurate pe trambuline. Așa e - puteți să vă tonifici miezul și picioarele, sărind, săriți, răsturnați și doar distrați-vă pe o trambulină. Tot ceea ce răsfrânge funcționează cu siguranță pe toate mușchii dvs., deci nu avem nici o îndoială că această clasă ar fi modalitatea perfectă de a obține un antrenament bun, în timp ce, de asemenea, răsfățând într-un pic de nostalgie pentru copilul tău interior.

12 Glee Singa-thon

Cunoașteți tot personajul din seriile populare Bucurie? Când a fost difuzat, te-ai întâlnit frecvent cu melodiile alături de personaje? Ei bine, dacă vrei să îți îmbogățești dragostea Bucurie cu dorința de a intra în formă, aveți noroc - Crunch Fitness are doar lucrul pentru tine. Studioul inovator este cunoscut pentru antrenamentele neobișnuite, iar această clasă nu este diferită. În clasa Glee Singa-thon, veți obține un antrenament de dans excelent urmând de-a lungul mișcărilor coregrafice, toate la sunetele dulci ale coloanei sonore a seriei. Și, de asemenea, în conformitate cu site-ul Crunch, cântatul nu este opțional, așa că veți fi antrenament și acordurile voastre vocale. Haide - știi că vrei să te simți ca și cum ai intrat într-un episod Bucurie.

11 Hoopnotica

O multitudine de antrenamente noi la modă încearcă să pună în aplicare lucruri pe care le-am iubit să le facem ca și copii, și pentru un motiv bun - de lucru poate fi dificilă și obositoare, deci de ce nu încercați cel puțin să vă distrați? Această clasă, la care puteți participa dacă vă aflați în zona Los Angeles, se concentrează pe hula hooping. S-ar putea să pară un antrenament ușor, dar ar putea să ardeți de 400 până la 600 de calorii într-o oră cu mișcări uriașe, aproape la fel cum ar arde jogging-ul și este mult mai distractiv decât jogging-ul. În plus, dacă ești un drogat celeb, poți să faci o faimă faimoasă - aparent, Zooey Deschanel, Jason Mraz și Michelle Obama au apărut în această clasă de hooping înainte.

10 Yoga anti-gravitate

Pentru aceia dintre noi care nu sunt yoghini obișnuiți, chiar mișcările de bază pot fi copleșitoare. Dacă încercați să încercați ceva diferit în timp ce încă vă întindeți mușchii în acele semnături de yoga semnat, uitați-vă la această clasă creată de interpretul aeriene Christopher Harrison. Clasa Yoga Anti-Gravity combină mișcările inspirate de yoga, Pilates, calisthenics și acrobație aeriană - și toate sunt realizate într-un instrument ciudat tip hamac care vă permite să vă bateți și să vă răsturnați după cum este necesar. S-ar putea să te obișnuiesc puțin, dar se pare că ar fi un antrenament absolut ucigaș. În plus, haideți - dacă nu ești yoghinul care jură prin relaxare, aceleași salutări vechi de soare pot deveni plictisitoare după un timp.

9 Ganja Yoga

Știi cum arată relaxarea și fericirea pe care le poți vedea după finalul "Namaste" în clasa yoga? De obicei, tocmai din cauza endorfinelor și a antrenamentelor dure pe care toată lumea le-a întreprins. Și din nou, ați putea fi într-o clasă Ganja yoga. Așa - în Toronto, un studio de fitness oferă o clasă de yoga "asistată de canabis", unde participanții împărtășesc un pic ceva special înainte de a se deplasa prin punctele lor de yoga. Bineînțeles, apartenența este exclusivă - nu doresc ca nimeni să plece de pe stradă, pretinzând că vrea să participe la clasă atunci când vrea doar un pic de lucruri verzi. Păi, probabil ar lua durerea din unele dintre aceste mișcări dificile, asta e sigur!

8 Evanghelia corpului

Compania din spatele programelor de fitness DVD precum P90X și Turbo Jam au o altă clasă pe care o puteți lua în confortul casei dvs. - dar acesta are un ton ușor diferit. Unul mai sfânt, dacă putem. Vorbim despre Body Gospel, un antrenament "bazat pe credință", care combină mișcările aerobice de înaltă energie ale celorlalte programe de succes ale companiei cu melodii de evanghelie. Pentru a ridica coeficientul de credinta, instructorul de fitness Donna Richardson incepe chiar cu fiecare rugaciune fiecare antrenament. Acum, știm că nu ar putea fi pentru toată lumea - dar hei, dacă ești cineva cu o credință solidă în rock, ar putea fi doar programul care să te ajute să obțineți acea absidă rock solidă.

7 Scoateți-o afară

V-ați gândit că acest lucru a fost un lucru din trecut, că ați reușit să scăpați de mișcarea semnăturii Miley Cyrus? Păi, fosta nebunie de dans ar putea să nu fie în ochii publicului - dar asta pentru că se mișcă în sala de gimnastică! Un studio din Londra, denumit Gymbox, oferă o clasă Twerk It Out care implică în esență ... twerking. Sau, dacă vrem să ne facem ceva, implică mișcări de condiționare aerobică cu impact redus, asociate cu o coregrafie de dans sexy. Doamnelor, nu mai trebuie să vă răsuciți în intimitatea propriei case - alunecați-vă pe cele mai sexy leggings și scuturați-le. Doar lucrați la fitnessul dvs., la urma urmei - nimeni nu poate să vă judece. (Dreapta?)

6 Vikingi și Valkyries

Toată lumea vrea să se simtă ca un badass atunci când acestea sunt de lucru, și mulți oameni se bucură de motivația livrate prin câteva barks aspru - de aceea tabere de boot sunt atât de populare în lumea fitness. Cu toate acestea, această clasă ia lucrurile la un nivel complet diferit. Clasa inspirată de Norvegia are loc în aer liber (în mod evident - cum ar fi Vikingii ar fi în sala dvs. comunitară?) În Shoreditch, un cartier din Londra. Participanții la clasă ridică butoaiele, trag nicovale, frânghii swing, joacă remorcă competitivă de război și, practic, lucrează la fel ca și vikingii. Hei - în orice descriere a lor, Vikingii ăștia arata destul de rupți, așa că o să încercăm dacă suntem vreodată în zonă.

5 hidrofit

Te-ai bucurat vreodată de apa într-o piscină, poate să faci câteva tururi și ai crezut - dacă erau doar niște biciclete aici? Nu? Ei bine, se pare că cineva a făcut-o, pentru că lumea fitness este abuzz cu clasele Hydrofit. Născut în New York și acum un trend internațional în orașe ca Londra, această clasă implică filare (această formă de intensitate extrem de intensă de ciclism staționar) în timp ce vă aflați într-o piscină miniaturală. Adică, are sens - apa ar oferi o tona de rezistență fără prea multă influență. În timp ce ar putea fi necesar să găsiți câteva clase care să vă ajute să vă angajați în brațe pentru a vă asigura că fizicul este echilibrat, Hydrofit vă va da picioarele ucigașe.

4 Atelier de Beyonce

Bine, oricine rulează gimnastică Frame în Marea Britanie, vrem să știm cum ați reușit să satisfaceți visul nostru de fitness de a vă simți ca Regina B. Așa este - Cadrul oferă un atelier Beyonce care durează două ore și care implică învățarea acelor mișcări nebune de dans și în principal, strângerea lucrurilor în jurul sala de sport, în stilul Beyonce, timp de două ore. Ai văzut-o pe scenă? Dacă luați această clasă, vă veți descurca și, probabil, vă veți transpira, dar hai să fim serioși - v-ar plăcea fiecare minut. Când vei părăsi clădirea, chiar dacă mușchii tăi te vor ucide, știi că vei face strutul Crazy In Love. Se va întâmpla.

3 Yoga Naked

Bine, toată lumea are dreptul la antrenament, oricum doresc, și totuși sunt confortabili, dar ... această clasă ne face să ne rătăcim puțin. Un studio din New York numit Bold & Naked oferă cursuri de yoga care se desfășoară în întregime în nud. Vreau să spun că nici nu vrem să-i vedem pe cei mai buni prieteni ai noștri sau pe alții semnificativi într-un unghi atât de ciudat, ca să nu mai vorbim de străini complet. Dacă doriți să vă dați seama dacă pantalonii dvs. de yoga vă împiedică cu adevărat câinele în jos și nu vă faceți griji cu totul, nu vă îngrijorați - ei oferă și sesiuni private (deși, într-un fel, ar putea fi chiar mai ciudat?)

2 New York Jedi

Fanii Star Wars, acesta este momentul să străluciți. Datorită fondatorului Flynn Michael și a echipei sale de instructori, puteți lua cursuri Jedi în New York City. Așa-i - puteți literalmente să lucrați cu un săbii de lumină. Clasa reală - o experiență de două ore provocatoare - implică lucruri precum mișcările artelor marțiale, lupta cu coregrafia din filme și multe altele. Nu avem nici o îndoială că pot oferi un antrenament bun și să fim cinstiți - fiecare mișcare ar fi o infinitate mai distractivă de a face în timp ce îndoiți o sabie de lumină în jur. Puteți lucra la tonifiere în timp ce simțiți că ați intrat într-un film SF.

1 Kangoo

Iti aduci aminte de acele cizme ciudate care au apărut pe piață cu vârste în urmă, care seamănă cu cizme de schi cu izvoare bizare în fund? Ei bine, scoateți-i din dulap dacă ați terminat vreodată să le cumpărați - sunt acum în centrul unei noi clase de fitness. Clasa Kangoo este un antrenament cardiovascular de 45 de minute, care include mișcări de dans, alergări și sărituri în jurul unui studio, bucurându-vă de un amestec de muzică pop și house, tot timpul cu cizmele Kangoo pe picioare. Aparent, clasa este concepută pentru a vă acționa picioarele, glutele, miezul - în principiu tot ceea ce doriți să vă fie întărit - într-un mod care are un impact mult mai mic decât săriți cu pantofi obișnuiți.