15 moduri in care stii ca esti o sanatate Bimbo

Dacă știți BMR, BMI, timpul dvs. de 5 kilometri și toate faptele reci și grele despre ultimele super-alimente, este timpul să vă confruntați cu faptele, dragă. Esti un bimbo de sanatate; o proaspătă, spanac-mâncând, pilates-rockin 'gal. Prietenii tăi s-ar putea să se dăruiască în dietă și să facă exerciții, dar tu? Trăiești rahatul ăsta și îl iubești.

Unii ar putea spune că îți iau prea mult în serios regimurile de dietă și de fitness, dar, în măsura în care ești îngrijorat, până când știința dovedește altfel, ai doar un singur corp în viața ta și tu ai de gând să-ți tratezi dreptul. Uitați de dieta accidentală, suprasolicitarea obsesivă și o pierdeți peste greutate - sunteți totul despre a vă simți minunat, a mânca bine și a face toate acele mici schimbări care ajung până la rezultate pe termen lung. Nu sunteți sigur dacă jocul dvs. de sănătate este suficient de puternic pentru a obține statutul de stare completă de sănătate bimbo, totuși? Citiți și aflați - pentru că suntem siguri că mai multe dintre acestea sună mai mult decât familiare.

15 Trebuie să te duci mereu la toaletă pentru că bei atâta apă

Este lucrul nr. 1, orice fată în valoare de sarea ei știe să devină sănătoasă: apa este cheia. O sticlă de apă pentru a începe ziua, naibii da! Apă cu mese, apă între mese, sticle înainte și după antrenament-apă, apă, apă-știi cursul. De când ați început să vă împachetați propria sticlă de apă și să o umpleți cu fiecare șansă pe care o aveți, ați descoperit mai puține zits, mai puține cazuri de muniții și o modalitate zero pentru a vă dezlega după-amiaza ...

Dar, de asemenea, ați alergat la baie ca, de patru miliarde de ori pe zi, și este vechi kiiiiinda. Pe de o parte, stii ca daca renunti la o cantitate atat de mare de H2O, vei incepe sa te simti ca un gunoi ... dar pe de alta, esti destul de sigur ca prietenii, familia si colegii tai cred ca e ceva gresit cu tine pentru că ai nevoie să mergi la toaletă mai des decât o bătrână de opt ani într-o excursie pe șosea.

14 Ați stăpânit arta de a vă elibera de un sutien sport post-antrenament transpirat

Este un exercițiu de contorsionare corporală care ar lăsa o femeie mai mică să stea într-o cameră de urgență cu un umăr dislocat, dar după multe, multe ore de practică, jocul tău este puternic. Puteți să vă îndreptați corpul în moduri pe care Dumnezeu nu intenționa niciodată atunci când vine vorba de a obține sutienul tău sportiv după o antrenament dificil. câți dintre voi vă temeți de acest proces? Ajunge la gândul de a te picura peste tot (grosimea știm.) Fața agoniei pe care ai venit să o faci în timp ce faci asta poate să nu fie drăguță, dar hei - devine rezultatul.

Uneori, puteți invidia bărbați pentru modul în care acestea pot alerga și să sară fără nici o jigglare pectorală, dar ați cheltuit prea mulți bani pe sutiene drăguțe de sport pentru a vă dori acum țâțele tale. Uneori, singura cale de ieșire dintr-un sutien sport cu adevărat dur este de a-i stăpâni puterea - dar, cum spun ei, nu durere, nici un câștig.

13 Știi că totul are un gust mai bun dacă îl bei dintr-un borcan de mason

Bine, poate că nu trebuie să fii un bimbo de sănătate pentru asta, probabil datorită modului de viață hipster. Dar totul este într-adevăr mai bun într-un borcan drăguț mason! Există doar ceva despre acel vas de mason estetic care face chiar și un pahar de apă gust mai bun. Poate că e doar orele de sănătate pe care le-ai făcut în Pinterest, sau poate că e ceva magic în secret despre borcanele în sine, dar oricare ar fi, nu te întrebi acum. Un borcan de mason poate transforma o salată obișnuită într-un cer verde cu frunze în cavitatea bucală și o bucată medie în cea mai bună năprasnicie din viața ta.

Puterile adevărate arcane ale vasului de zidărie nu pot fi niciodată pe deplin înțelese sau cunoscute, dar ceea ce știi este că funcționează. Există ceva despre acea estetică care vă face prea multă atenție cu privire la timpul de masă pentru a vă ocupa - ceea ce este minunat deoarece face ca mâncarea să fie atât de satisfăcătoare.

12 Fructe proaspete in sticla ta de apa face literalmente ziua ta

Când beți literalmente un galon sau mai mult de apă pe zi, ați mințit dacă ați spus că nu a fost puțin plictisitor. Dar viața de sănătate bimbo nu respectă sifonul zaharat și dracu ', asta înseamnă că nici tu nu o faci. În schimb, jucați un joc minuțios cu gusturile voastre, în care vă felicitați periodic fructele și le aruncați în sticla de apă preferată doar pentru ceva puțin diferit - și în mod miraculos, funcționează.

Acum, doar văzând niște căpșuni și frunze de menta care plutesc în jurul valorii de băuturi de băut # 1, este suficient să vă faceți apă puțină gură. La care se adauga, Salut-este foarte frumos! Cine a spus sănătos trebuie să fie plictisitor? Veți vizita Pinterestul zile întregi pentru a arunca câteva combinații noi pe care nu le-ați încercat încă. Mere, portocale și scorțișoară? Nu este nici un rău să încerci ceva nou!

11 Dacă ai putea să scapi de ea, nu vei mai purta vreodată altceva decât pantaloni de yoga

Acest lucru este probabil adevărat pentru orice bimbo de sănătate. Cât de confortabil sunt ei? Și într-o altă notă, timpul petrecut la petrecere este un fel de lucru acum, deci chiar dacă v-ați hotărât să trăiți așa, nimeni nu vă va privi ciudat. Înapoi în cartofii tăi "Eroii întunecate", pantalonii de yoga s-ar putea să fi fost tocmai pentru că au fost a) elastici pentru comoditate și b) greu de spus dacă ai câștigat greutate. Dar acum că ai sărit pe vagonul de sănătate, pantalonii de yoga s-au dovedit a fi atât de mult mai mult decât pantaloni elasticiți, pe care îi puteți ascunde copiii în alimentație. Având acea gamă de yoga, gama completă de mișcări vă permite să vă loviți cu putere puterile pe care nu le-ați putut visa niciodată în blugi. pantaloni scurți de antrenament nu ți-au permis niciodată să arătăm cât de uimitor este că te uiți destul de bine.

Sigur, veți râde pe blugi sau o fustă dacă doriți, trebuie să, dar dacă vi sa dat o alegere? Yoga pantaloni pentru totdeauna, și șurub ceea ce oricare dintre haters spune.

10 Puteți găsi o modalitate de a încorpora calul în aproape orice

Alimentele verde atotputernic, despre care tocmai toată lumea se grăbește. Chiar și celebritățile s-au alăturat mândriei! Toată lumea știe până acum că kale este o super-alimentară verificată, dar nu toată lumea știe ce înseamnă asta - sau cum să o furișezi în ceva aproape deloc - ca și tine. Kale salad, kale smoothie, chipsuri ... lista continuă. Nici macar nu esti sigur ca daca iti place cum gusturile de kale - esti atat de obisnuit ca sa nu te mai faleze. Iar când oamenii se apucă de verdele tău cu frunze preferate, cine poate chiar să te învinovățească pentru că ai primit, ah puțin ofensat. Tu și kale ați trecut prin atâtea lucruri împreună - ceilalți oameni nu înțeleg.

Cea mai bună modalitate de a identifica un bimbo coleg de sănătate? Dacă v-ați legat vreodată de cineva cu privire la iubirea voastră reciprocă înainte de kale, sunteți amândoi adânc. Rock că fibre și calciu, doamnelor! Oricine vă judecă pentru că ați mâncat lucrurile bune este greșit.

9 Când prietenii tăi vorbesc despre hrana pentru gustări, mintea ta sare la migdale și hummus

Pentru majoritatea oamenilor, termenul "mâncare gustare" implică jetoane, cookie-uri sau un fel de alte prostii ambalate prelucrate. Dar pentru voi, acest lucru nu a putut fi îndepărtat de la întregul dvs. concept de gustare. O mână de migdale (suprima foamea!) Sau niște legume în hummus (probabil că poți să hrănești hummus simplu de lingura, tbh) este locul în care se află, pentru că asta e genul de chestii care ții să mergi între micul dejun și prânz (în loc de zahărul vă tremura prin dimineața ca un animal sălbatic).

Știți că mănâncă bine, cel puțin în parte, de la a mânca doar bine. Dacă sunteți gustări pe ceva care este bun pentru tine acum, atunci nu veți fi atât de foame că veți arata printr-o întreagă farfurie de cupcakes vin pranz. Deci, în timp ce toți ceilalți lovesc mașina cu ochi strălucitori, veți fi înnebuniți de niște cashews ca un profesionist și vă puteți simți supărați

8 Într-un anumit punct sau alta, ați încercat să mergeți fără vegetație, vegetariană, paleo sau fără gluten

Poate fi greu să-ți dai seama ce fel de dietă este potrivit pentru tine, așa că, în loc să-ți cureți drumul prin Atkins, probabil că ai făcut-o în câteva opțiuni mai puține. Fie că este vorba de veganism din motive etice, pentru că sună ultra-sănătos sau lipsit de gluten, deoarece sunteți sigură că toată pâinea pe care ați condus-o în viața voastră în viață este oarecum responsabilă pentru acneea adultă, un bimbo de sănătate știe că există o mulțime de opțiuni acolo pentru a afla ce este cel mai bun mod de a ceda jos.

Dacă nici unul dintre ele nu este blocat, nu contează - nu fiecare dietă funcționează pentru toată lumea! Dar când vă acordați atenție la ceea ce mâncați și cum vă face să vă simțiți, o mică experiență este un ritual de trecere pe calea spre a fi o persoană mai bună, mai sănătoasă. Este ca și cum am menționat mai sus, nu există nici un rău în încercarea de ceva nou, deci mergeți mai departe și încercați toate aceste lucruri și a vedea care este pentru tine!

7 Puteți echilibra macronutrienții dvs. mai bine decât contul dvs. bancar

Proteine, carbohidrați, grăsimi - când vine vorba de macrocomenzile tale, ai asta. Știți că legumele sunt carbohidrați (și asta nu este rău) și ce uleiuri sunt cele mai bune pentru a vă menține energizante pe tot parcursul zilei. Faptul că este posibil ca nevoile dvs. de macronutrienți să nu fi fost ușoare, dar odată ce l-ați despărțit, deveniți brusc obsedat, pentru că acum sunteți destul de neoprit. Dintr-o dată, orice criză sau stare proastă părea a fi ușor de rezolvat de un pic de munchies dreapta, transformându-vă efectiv corpul într-o mașină puternică, încrezătoare. Nimeni nu a spus că mâncarea potrivită și tratarea corpului în cel mai bun mod posibil va fi ușor. Și tu însuți poți fi de acord cu această afirmație. Dar, odată ce ați dat seama de toate trucurile și sunteți capabili să știți ce aveți nevoie de pe partea de sus a capului dvs., nu va mai parea ca o muncă atât de multă.

În ceea ce privește contul dvs. bancar ... ei bine, nu le puteți câștiga pe toate. S-ar putea să fiți un geniu când vine vorba de ceea ce are nevoie corpul vostru, dar în ceea ce privește carnetul de cecuri ... de asta sunt contabili, corect?

6 Ai făcut un suc de curățare ... și ai trăit să regreți

Sucurile de curățare a sucului sunt o nebunie care nu pare să se estompeze vreodată și, într-o perioadă de slăbiciune, ați încercat probabil această dietă de coșmar, presupunând că, cu voința ta de oțel, ai putea să te duci absolut la distanță. Chiar și celebritățile precum Kylie Jenner și Jennifer Lawrence și-au documentat experiența oribilă de a încerca să curețe sucul. Când ați eșuat în mod inevitabil, desigur, nimeni nu vă poate da vina - curățările sucului sunt destul de mult satanice, în ceea ce ne privește. Oricine poate să-și termine una este o persoană de temut.

Sfârșitul unei curățări a sucului este o perioadă de înfometare a creierului și de manie în care tocmai ai putea să fii în afara minții tale pentru a crede că a funcționat efectiv ... dar băiete, dacă nu ai lăsat un cheeseburger pe prima șansă pe care o ai după aceea , atunci ești o femeie mai puternică decât noi toți împreună.

5 Alimentele tale înșelătoare sunt ceea ce oamenii normali consideră "alimentele dietetice"

Atunci când majoritatea oamenilor cred că "zi de înșelătorie", ei se gândesc la toate alimentele pe care le-ar binge în mod normal (și poate chiar să facă). Dar pentru tine, o hrană ieftină este ceva delicios de excelent ... chiar dacă este puțin rău pentru tine. Nu trișezi pe o întreagă farfurie de clătite sau o pungă plină de Big Mac-uri; înșelăciți-vă cu o mică ciocolată neagră la sfârșitul zilei sau, dacă vă simțiți rău, o fotografie de vodcă sau două. Nu ești pe cale să spargeți o pizza cu crustă umplute, dar știți că fiecare dietă are nevoie de o cameră mică. Totul cu moderatie! Și cine vrea să spună ce este cheat-ul tău? Pentru unii oameni (ca tine) este posibil să nu fie nevoie să mergeți pe tot parcursul a 9 metri, cele mai simple lucruri vă pot face fericiți și nu vă simțiți rău pentru că este cinstit!

... Chiar dacă doar "înșelați" cu o mână de cashews și un borcan de Nutella. yum.

4 Sunteți prima persoană la care merg prietenii tăi pentru sfaturi despre dietă / exerciții ...

Prietenii dvs. ar putea să nu împărtășească starea dvs. de sănătate bimbo, dar când vin la tine pentru un plan de antrenament sau opinia ta cu privire la cel mai bun tip de pantofi de alergat, ei verifică a ta. Sunteți cunoscuți printre prietenii tăi ca pe toți cei care au murdăria în ceea ce privește pierderea în greutate, antrenamentele de forță și dacă tendința de alimentație nouă este sau nu o idee bună (aproape niciodată). Să fim cinstiți, astfel încât inima ta zâmbește puțin pentru că vă place să aveți oameni care vin la tine pentru sfaturi.

Chiar dacă prietenii tăi sfârșesc să cadă din vagon odată ce își pierd motivația, știu că pot veni întotdeauna la tine când se hotărăsc să încerce din nou să facă "bikini gata". Bogăția dvs. de sănătate, dieta și cunoștințe de fitness este atât de vast încât este chiar un fel de frumos pentru a obține o șansă de a rupe din când în când.

3 ... Dar, altfel, ei știu să nu menționeze nici măcar în jurul tău.

Deci, se întâmplă, nu toată lumea va fi în măsură să tolereze nevoia constantă de a vorbi despre sănătate și fitness. Dacă termenii "vegan" sau "încrucișare" sunt strict interzise în grupul dvs. de prieteni și sunteți motivul pentru care, nu este pentru că sunteți neplăcut (bine, poate puțin). Este pentru că sunteți pasionat! Prietenii tăi știu că menționând yoga fierbinte te vor lansa într-o pauză de 20 de minute pe subiect și nu vor visa să vorbească despre acele pastile de dietă pe care le-au ascuns în prezența ta (probabil pentru că știu că nu sunt mergând la lucru, oricum).

Cand esti motivul pentru care exista o interdictie stricta asupra tuturor discutiilor despre sanatate si fitness, stii ca ai facut bimbo de sanatate si nu te mai intoarce. Tot ce trebuie să faceți este să începeți tweeturile de citate motivaționale și Instagramming cele mai recente combo de salată (spanac, kale, sfecla și tahini! Mmmm).

2 Știți mai multe despre ceea ce înseamnă afacerea dvs. decât oricine are dreptul să știe

Este grosolan si stii asta, dar acum ca ai informatia este ca si cum nu te poti ajuta singur. Odată ce ai Googled ceea ce înseamnă diferitele tale tipuri de numărul doi, nu există nici o întoarcere înapoi - tot ce poți să faci este să menții aportul de fibre în sus și să încerci să nu-l menționezi la petreceri. Ea devine o adevarata dependenta, dar stiind cat de sanatos esti in orice moment este foarte important pentru tine!

Nu este faptul că sunteți obsedat de propria dumneavoastră materie fecală sau de orice altceva (de pildă.) - este că, dracu ', analizând afacerea dvs. este un bun indicator al sănătății! Ati petrecut prea multi ani fiind constipat in necunoastere ca nu veti monitoriza putin lucrurile acum cand vati sorteaza tevile ... si oricine spune ca nu au facut un pic de cercetare propriu dupa o mișcare de intestin foarte ciudata minte.

1 Când vă gândiți din nou la zilele voastre înainte de a vă plimbați cu bimbo de sănătate, nu ați putea schimba această viață pentru nimic

A fost un moment în care nu ați dat deloc o idee despre ceea ce ați hrănit cu corpul dvs. și există zeci de fotografii de colegiu cu privire la bere pentru ao dovedi. Dar acum că v-ați despărțit de dvs., căderea chiar de pe vagon doar pentru a vă aminti de ce este atât de important să trăiți așa cum faceți. O dieta adecvata si exercitiile fizice sunt esentiale pentru ca tu sa simti cel mai bine si ar fi nebun sa schimbi asta pentru viata voastra anterioara ca pe o roua de munte,.

S-ar putea să fi fost despre pierdere în greutate sau creștere musculară pentru a începe cu, dar în forma de sănătate bimbo adevărat, acum este despre a fi cel mai bun pe care le puteți fi. Și dacă asta înseamnă să nu spui nu acelei a doua felii de cheesecake - sau să te distrugi ocazional și să cumperi un cheeseburger - fie așa, pentru că sănătatea ta nu este o problemă alb-negru. E o lucrare în desfășurare!