11 lucruri pe care le stresați despre zilnic
Dacă pretinzi că ești rece, calm și colectat și nu te străduiești niciodată, atunci ești un mincinos foarte bun. Este practic imposibil să nu stresați lucrurile zilnic. Ai putea fi cea mai fericită și cea mai sănătoasă persoană afară și tot mai ești îngrijorată de anumite lucruri tot timpul. Ești doar om, la urma urmei, așa că nu te simți rău - ești absolut normal. Dar, din păcate, tot ceea ce accentuează și înfrângerea nu este bun pentru sănătatea dvs. mentală, emoțională sau chiar fizică. Puteți ajunge la insomnie gravă sau chiar mai mari și absolut nimeni nu vrea asta. Nu este foarte ușor să nu vă mai gândiți la problemele dvs., fie ele masive sau complet nesemnificative, dar este încă un obiectiv bun de a avea. Iată 11 lucruri pe care tocmai nu le poți ajuta decât să le accentuezi zilnic.
11 Dacă faci o slujbă bună
Acest lucru se poate referi la locul dvs. de muncă real sau, de asemenea, doar dacă sunteți o prietena bună / soție / fiică / soră / prieten / etc. Este atât de greu să purtați atât de multe pălării și să aveți atât de multe plăci care se rotesc tot timpul. Probabil că jiggulezi zilnic un milion de articole de listă și e imposibil să-ți dai seama dacă ești înfrânt sau înfloritor. Amintiți-vă că nu trebuie să vă faceți griji atât de mult - șansele sunt, toți ceilalți sunt la fel de stresați ca și voi și faceți tot ce puteți. Acesta este tot ceea ce așteaptă cineva de la dvs., chiar dacă s-ar putea simți diferit de cele mai multe ori (bine, tot timpul).
10 Dacă veți găsi vreodată dragoste
Dacă ești singur, probabil că te vei strădui să te întâlnești vreodată pe cineva și să te îngrijorezi zilnic. Vrei să te concentrezi pe stilul tău de viață unic fabulos și tu, de cele mai multe ori, ai prieteni buni, un apartament frumos decorat, o carieră minunată și tone și tone de hobby-uri. Ești recunoscător pentru familia ta și nu vei schimba nimic despre viața ta. Dar totusi, te intrebi cand se va intampla urmatoarea ta relatie si cand vei putea in cele din urma sa incetezi intalnirile online (este serios cel mai rau).
9 Dacă te vei ridica în vârf
Dacă aveți un loc de muncă cu normă întreagă, subliniați în fiecare zi dacă șeful dvs. vă va promova în curând. Vă întrebați dacă acesta este locul potrivit pentru dvs. profesional sau dacă este timpul să mergeți mai departe. Este o bătălie constantă între întrebarea dacă ar trebui să o iei și să vezi dacă munca ta și talentele tale sunt de fapt recunoscute și apreciate sau dacă e mai bine să mergi în altă parte. Dacă lucrați pentru dvs. / independent / conduceți propria afacere, vă subliniați în fiecare zi despre a face destui bani și dacă veți reuși cu adevărat, indiferent de definiția proprie a succesului.
8 Dacă evitați alimentarea nedorită
Oftat. Lupta zilnică de a fi o femeie. Încercați să vă mâncați sănătoși și în cele mai multe zile faceți bine. Vă treziți la 7 dimineața și în jos un smoothie de fructe, nu gustați toată dimineața și bucurați-vă de o salată de pui de vaci pentru prânz. Nu mai țineți cafeaua și concentrați-vă asupra aportului de apă. Apoi, la ora 3:00. grevele și colegii dvs. menționează că în bucătărie există tort de ziua. Ugh. Lupta este atât de reală. Începeți să vă subliniați dacă ar trebui să evitați alimentarea nesolicitată astăzi / săptămâna aceasta sau dacă vă puteți permite o felie mică de tort.
7 Dacă ar trebui să renunți la cafea
Întotdeauna citești articole de revistă și articole on-line despre pericolele legate de cofeină și beneficiile pentru sănătate ale renunțării la cafea. E suficient să-ți faci capul să se rotească. Îți place Starbucks și nu-ți poți imagina viața fără ceașcă de cafea zilnică (sau, bine, trei sau patru cești de cafea dacă ești absolut sinceră). Dar totuși, îți faci griji în fiecare zi dacă consumul de cafea îți distruge creierul sau ceva. Întotdeauna îți spui că vei renunța la una sau două cești pe zi și apoi, boom, se va întâmpla mâine și planul va ieși din fereastră. Ei bine, măcar ai încercat.
6 Dezbaterea Cook vs Take-Out
Părăsești munca cu cele mai bune intenții: în seara asta va fi în cele din urmă noaptea în care gătești o masă gourmet (sau cel puțin o casă). Ai putea să gătești pentru prietenul tău sau pentru prietenul tău sau chiar pentru tine, dar oricum, jură că vei sări de la revedere la pizza și vei începe să te hrănești în mod corespunzător. Din nefericire, odată ce coborâți din metrou sau vă parcați mașina lângă apartamentul dvs., vă dați seama că ați uitat să mergeți la magazin alimentar. Hopa. Până acum este ora 5:30, iar stomacul tău e bătător și ești obosit de o zi plină la serviciu. Se pare că e timpul pentru pizza încă o dată. Tocmai ați petrecut o jumătate de oră de dezbatere dacă ar trebui să gătiți sau să comandați și acum sunteți stresați în legătură cu decizia dvs. deoarece știți că nu este cea mai sănătoasă alegere. Oftat.
5 Dacă ar trebui să încercați yoga
Știți că yoga este super trendy și super cool și o grămadă de cei mai buni prieteni sunt, probabil, într-adevăr în ea. Nu ești sigur dacă e pentru tine, pentru că ai senzația că e vorba de oameni cu adevărat flexibili care iubesc să se răsucească în poziții ciudate. Ești destul de preocupat să te rănești dacă ești total sincer. Prietenii tăi îți spun că nu trebuie să-ți faci griji, că vei fi absolut îndrăgostit de yoga și că te-ai săturat că trebuie să continui scuze aleatorii de ce nu poți să te alături la orele de yoga de duminică dimineața.
4 Dacă ar trebui să dormi în week-end
Oftat. Te trezești la sunetul enervant de tare al alarmei iPhone-ului tău în fiecare săptămână și păstrezi vise de dimineața de sâmbătă când poți să dormi cât mai târziu vrei. Dar ar trebui să faci asta? Nu ești un adult acum? Nu înseamnă să te trezești luminos și mai devreme, să-ți cureți apartamentul, să faci un brunch uriaș, să faci treburi, să faci spălătorie și, în principiu, să fii super productiv? Chiar îți permite să-ți pierzi dimineața de weekend dormind până la ora 11:00? Nu sunteți sigur că este o întrebare continuă pe care o întrebați mereu.
3 Dacă ar trebui să treci Gym
Știți, exercițiile fizice sunt importante pentru bunăstarea mentală și fizică. Îți promiți că nu vei trece peste sală de gimnastică pentru că săptămâna trecută, ei bine, esti cam rușine de cât de puțin ai lucrat. Spargerea unei transpirații este bună pentru tine, continuă să-ți spui singur. Din păcate, nu prea adorați să lucrați (dar face cineva, într-adevăr?), Așa că de cele mai multe ori ajungeți să stați cu un film bun și să luați ceva în loc să vă petreceți weekend-urile de seară devenind mai sănătoși și mai sănătoși. Hopa. Știți că ciclul va începe din nou mâine, așa că într-adevăr nu se oprește această situație stresantă.
2 Dacă ați cumpărat prezentul drept
Indiferent ce oră a anului este sau ce săptămână este, probabil că veți fi pe cale să oferiți un cadou în viața ta. Ar putea fi Ziua Mamei și ai încercat să-i faci pe mama ta ceva mai puțin evident decât florile sau Ziua Tatălui și cu siguranță nu ai vrut să-l faci pe tatăl tău o cravată totală. Ziua de nastere a iubitului tau este in acest weekend si tot nu ti-ai dat seama ce sa-l cumperi si cel mai bun prieten al tau a primit o promotie asa ca cu siguranta vrei sa o surprinzi cu ceva minunat. Din păcate, nu ești cel mai bun dăruitor de cadouri (și, într-adevăr, majoritatea oamenilor nu sunt), așa că este doar un lucru pe care să-l adăugați la lista subliniată.
1 Dacă sunteți rece
Ugh. Partenerul tău nu va înceta să strănească și să tuse o furtună lângă tine și să jur că te îmbolnăvești doar dacă te uiți la ele. Toată lumea pe care o cunoașteți pare a fi blocată în pat cu o răceală îngrozitoare, care pare să dureze pentru totdeauna și stați acolo, întrebându-vă dacă gâtul vostru este doar oboseală sau dacă vă puteți îmbolnăvi de asemenea. Nu vă puteți permite să vă îmbolnăviți acum, viața dvs. este atât de ocupată, iar programul dvs. este blocat. Dar, bineînțeles, spui că de fiecare dată și de fiecare dată când te îmbolnăvesti, din păcate, poți stresa, dar nu o poți opri. bine.
