12 moduri de a vă trata în acest weekend

Cum vă simțiți în noaptea de vineri, când ceasul se bate la ora 17:00. - complet epuizat sau gata pentru o noapte? Dacă ați răspuns la prima opțiune, este destul de normal. Este practic imposibil să finalizați săptămâna de lucru în aceste zile și să fiți încă într-un cadru complet minunat și pozitiv. Orarul programelor se îmbogățește din ce în ce mai mult și toți avem mai mult de făcut decât oricând. Deci, de ce să nu iei un weekend pentru tine și să faci niște activități distractive și relaxante care sunt garantate pentru a opri stresul nebun pe care îl experimentați și te face să te simți ca o persoană nouă? Citiți mai departe pentru 12 moduri de a vă trata în acest weekend. Nu fi timid, meritați în totalitate.

12 Du-te la restaurantul tău preferat

Voi meregi pofta cu cheeseburgerul de slănină și cu cartofi prăjiți crocabili și săraci din acele puburi din colțul din apartamentul tău, de ce să nu te dai acolo sâmbătă noaptea? Invitați cel mai bun prieten sau prieten sau chiar sora / mama / oricine, și bucurați-vă de o seară distractivă (și mâncați masa preferată). Meriti un tratament, asa ca nu te simti rau daca mananci ceva care nu este sanatos din punct de vedere tehnic sau face parte din planul obisnuit de alimentatie sanatoasa. E in regula.

11 Luați o clasă restauratoare de yoga

Ați auzit deja că yoga este bun pentru dvs. - nu numai pentru corpul dvs., deoarece este o formă excelentă de exerciții fizice, ci și pentru gândurile tale nebune și nivelurile de stres. Dar cum rămâne cu yoga restauratoare? În sensul cel mai de bază, se pare că tocmai vă culcați pe podea o oră și cine vrea să facă asta? Dar yoga restaurativă este mult mai interesantă și mai utilă decât asta. Ea implică o serie de poziții și, da, unii dintre ei sunt făcuți culcați, dar faceți și voi picioare cum ar fi picioarele pe perete sau stați cu picioarele încrucișate. Există o mulțime de beneficii uimitoare de sănătate, cum ar fi faptul că vă va ajuta să dormi mai bine și vă va face să vă simțiți mult mai calmi. Toate lucrurile bune într-un weekend.

10 Jazz Up Your Coffee

Veți bea deja cafea neagră (poate cu lapte și zahăr), de ce să nu măriți lucrurile în acest weekend? Există tone de rețete on-line pentru a savura cafeaua și nici măcar nu trebuie să cheltuiți un milion de dolari la un lanț popular de cafea pentru asta. Încearcă-ți propriul Pumpkin Spice Latte cu piure de dovleac, nucșoară și scorțișoară, sau fă un Maple Latte cu (ți-ai ghicit) siropul de arțar și laptele ales de tine. Asigurați-vă că vă bucurați de fiecare băutură al băuturii în timp ce stăteți în scaunul cel mai confortabil.

9 Uita-te la televizor Ridiculous

Știi ce crezi că e ridicol. Ar putea fi o emisiune de televiziune de realitate foarte populară pe care o pretindeți tuturor că urâți, dar o supravegheați în mod secret în mod regulat. Ar putea fi o dramă de adolescentă din anii '90, care nu are sens. Nu contează - asigurați-vă că vă bucurați complet de fiecare secundă a ceea ce vizionați. Acesta este weekend-ul dvs., amintiți-vă.

8 Faceți acest lucru

Da, știi despre ce vorbim. Poate că ai avut o luptă cu sora ta și ți-ai scuzi scuze și ai făcut din nou lucrurile. Poate că trebuie să crezi câteva idei pentru a-ți face șeful să vină luni dimineață și nu ai vrut încă so faci. S-ar putea să nu credeți că trecerea unei sarcini plictisitoare sau îngrozitoare de pe lista dvs. de sarcini contează ca tratarea dvs., dar nu. Asta pentru ca te vei simti mai bine, mai calmi si ca o greutate a fost ridicata de pe umeri, si asta e cel mai bun mod de a te trateaza.

7 Planificați o dată de noapte

Ai cel mai bun prieten vreodată? Arata-i cat iti pasa si creezi o seara distractiva. Faceți un curs de obstacole și duceți-l în locații aleatorii secrete ale întregului oraș, cum ar fi plecarea la un restaurant mexican distractiv pentru chips-uri și salsa, apoi îndreptarea spre un bistro francez, apoi spre un festival de film sau o galerie de artă sau chiar pentru o plimbare în un vechi cartier. Singur? Nici o problema - poti planifica in totalitate o noapte similara pentru tine si pentru cel mai bun prieten al tau.

6 Ieșiți afară

În funcție de locul în care trăiți, ar putea fi cald, ar putea fi cam răcoroasă sau ar putea fi înghețarea și ninsoarea sau ploaia. Ar trebui să fie primăvara, dar vremea nu o ascultă niciodată. Dar ar trebui să te îngrijești încă de săptămâna viitoare când pleci afară, chiar și pentru o oră. Starea ta de spirit se îmbunătățește întotdeauna și te simți întotdeauna minunat atunci când poți să te plimbi în jurul cartierului tău sau chiar să te duci pentru o alergare dacă asta e treaba ta.

5 Învățați-vă ceva

Încearcă ceva nou în acest weekend și poți să te lăudați la colegii tăi luni, care este doar un bonus suplimentar. Coaceți un tort când nu ați mai pornit vreodată cuptorul. Aflați o nouă limbă pe YouTube sau un podcast pe care îl descărcați (bine, nu puteți învăța o limbă cu totul nouă într-un weekend, dar puteți încerca oricum). Uita-te la un documentar care are legătură cu munca ta sau chiar în totalitate fără legătură. Vă puteți trata tratându-vă mintea într-o nouă abilitate sau experiență.

4 Faceți o achiziție

L-ați lăudat după o nouă pungă sau o pereche de apartamente de balet? Sau o nouă agendă drăguță dacă te afli în întreaga chestiune organizațională? Ar trebui să vă tratați prin a face o achiziție care vă va înveseli cu adevărat. Asigurați-vă că acest lucru este ceea ce doriți cu adevărat și că nu veți regreta pentru că nimeni nu vrea remușcarea cumpărătorului.

3 Invitați un prieten peste

Bucurați-vă de o prietenă timp acest week-end și au un prieten de peste pentru brunch sau prânz sau chiar doar bomboane de ceai și afine. Este o petrecere mai relaxantă și mai obișnuită decât să ieșiți la cină și veți avea șansa să uitați stresul săptămânii de lucru. Prietenul tău va aprecia cu siguranță invitația. Doar asigurați-vă că voi nu petreceți tot timpul plângându-vă de lucru, pentru că este foarte ușor de făcut, deoarece aceasta va înfrânge în totalitate scopul întâlnirii.

2 Petreceți o citire după-amiază

Știți că doriți să citiți mai mult decât faceți de fapt, deoarece sunteți prea ocupați să ascultați muzică și să trimiteți mesaje pe subteranul dvs. de dimineață și de seară, pentru a citi acel roman care se afla pe postul de noapte. Și puteți citi doar câteva pagini înainte de a adormi noaptea de când sunteți atât de epuizați. De ce nu citiți pentru o întreagă după-amiază în acest weekend? Alegeți cartea pe care o alegeți - un thriller distractiv, un roman în stil săpun, sau chiar un memorial de celebrități (fără o judecată aici). Nu veți crede cât de minunați vă simțiți.

1 Mananca ciocolata

Știți că vreți și vreți să vă gândiți oricum. Așa că mâncați ciocolata. Creați propriile dvs. cookie-uri de ciocolată, mai puțin sănătoase, și vă veți răsfăța într-o manieră mai puțin vinovată. Dar chiar dacă doriți să vă bucurați de bomboanele preferate sau să cumpărați o brioșă de ciocolată de la magazinul dvs. local de cafea, mergeți la el și nu vă simțiți vinovați de asta. Nu există loc pentru rușine și vinovăție într-o sesiune de tratament de week-end. Până luni, vă veți întoarce la stilul dumneavoastră de viață sănătos și veți aprecia că ați dat o pauză de la toate salatele de șuncă și de la micul dejun.