13 moduri de a avea sfârșituri mai bune

Marele oare: Puținele explozii de euforie sunt probabil unul dintre cele mai bune sentimente din întreaga lume. Din punct de vedere tehnic, ce este? Ei bine, în afară de o senzație absolut minunată, punctul culminant este descărcarea excitării sexuale acumulate, rezultând contracții musculare ritmice în regiunea pelviană. Sunt involuntare și provocate de sistemul nervos autonom. Ele sunt atribuite eliberării hormonilor oxitocină, prolactină și endorfine (toți hormonii naturali care fac oamenii să se simtă excelenți). Tradus din limba greacă, înseamnă literalmente "excitare sau umflare". Dar, din păcate, nu este întotdeauna ușor să ajungi la final. Și dacă este ușor, uneori e greu să ai o plăcere deosebit de plăcută, extraordinară. Dar nu aveți teamă - sunt funcții normale, sănătoase și cu un pic de efort, puteți să o faceți! Citește mai jos pentru a afla cum să ai terminații mai bune!

13 deveniți director

Se duce pe tine. Iti place. Se simte minunat - dar nu atinge exact locul potrivit pentru timpul potrivit. În cele din urmă, ați terminat, dar s-ar fi putut întâmpla de mai multe ori în momentul în care a luat-o să vă termine o dată. În loc să fii politicos, vorbește! Nu pierde un an de așteptare pentru el să descopere ceea ce este că loveste loc dulce, spune-i imediat. Sunt șanse, o să-i placă. O femeie responsabilă este sexy. Dacă va cădea pe tine, vrea să se întâmple. Dacă îl ajutați, vă veți ajuta pe amândoi!

12 Exercițiu

Kegels, doamnelor, kegels. Ce sunt kegels? Kegels sunt exerciții care pot fi făcute pentru a întări podeaua pelviană. Podeaua pelviană ajută organele de sprijin, inclusiv vaginul și uterul. Prin urmare, a face kegels va consolida mușchii vaginale, care poate provoca finaluri mai intense. Pentru a efectua exerciții de tip kegel, puteți să stați sau să stați în picioare. Strângeți-vă mușchii vaginali ca și cum ați încerca să țineți pipi. Țineți-le stropite timp de aproximativ zece secunde, apoi eliberați-le. Indicație: Puteți să le faceți, de asemenea, în timp ce pipi. Pune puțin, apoi opriți fluxul, apoi repetați.

11 Relaxați-vă

Vrei să știi ce-ți place în calea libidoului tău? Stres. Atât de mult încât un studiu efectuat în Franța a sugerat că 70% din viața sexuală a femeilor este afectată de stres la locul de muncă. Ce se întâmplă atunci când aveți un libido scăzut? Aveți mai puține șanse să finalizați, deoarece sunteți mai puțin probabil să faceți efectiv fapta. Deci, iată o rezolvare ușoară: Opriți-vă stresul, relaxați-vă și faceți timp pentru a vă decomprima când veniți acasă de la birou. Nu vă aduceți acasă. Sunt șanse, libidoul tău va reveni.

10 Țineți afară

Deci, poți să termini și tu, destul de des. Totuși, vrei mai multă plăcere de la ei (și nu te învinovățesc). Ce poti face? Rezista. Dacă partenerul tău coboară peste tine, dă-i să te tachineze, să te ducă până la punctul de a termina, apoi să te oprești. Repetați acest lucru de mai multe ori, până când nu îl mai puteți lua, și apoi eliberați-l. Dacă sunteți în faptă, ajungeți la un punct în care aveți dreptate să terminați, apoi schimbați pozițiile. Repetați acest lucru de mai multe ori, clătindu-vă excitarea în fiecare poziție diferită. În cele din urmă, lăsați-vă să plecați. Cu cat prelungiti orice fel de stimulare, cu atat mai multi nervi stimulati, care, la randul sau, va permit sa aveti un finisaj mai intens.

9 Setați starea de spirit dreapta

Dacă sunteți o persoană care este ușor de distras în timpul faptei, setați-vă starea de spirit dreapta. Dacă veți fi deranjați de o mizerie în colțul dormitorului dvs., veți vedea din colțul ochiului în timpul faptei, curățați-o înainte de a începe. Diminuează luminile din dormitorul tău (sau oriunde faci actul) și luminează câteva lumânări. Închideți ușa, puneți telefonul în tăcere și fiți prezenți. Opriți distragerile, cum ar fi televizorul sau muzica tare, astfel încât tu și partenerul tău să te poți concentra singur.

8 Îți cunoști corpul

Ia-ți puțin timp în confortul și intimitatea casei tale și fă un pic de explorare. Dacă nu știți care dintre spoturile dvs. vă vor transforma serios, cum ar ști altcineva? Aflați unde sunt locurile dvs. fierbinți, ce vă place și ce vă face să terminați. Nu numai că vei deveni mai confortabil cu sexualitatea ta, dar și tu vei învăța, de asemenea, corpul tău să culmineze. Da, asta am spus. Pentru a fi orgasmic, trebuie să-ți antrenezi corpul. În plus, ar trebui să iei timpul necesar pentru a te simți confortabil în pielea ta, astfel încât atunci când faci fapta, nu ești deranjat de gânduri nesigure.

7 Schimbați-o

Dacă ați fost cu partenerul dvs. de mult timp și încă nu reușiți să terminați, schimbați-l. Există o șansă probabil ca pozițiile pe care le faceți să nu vă lovească pe locul dvs. G. Pentru a atinge punctul culminant, majoritatea femeilor au nevoie de stimulare cu cliterol. Prin urmare, dacă clientul tău nu este stimulat în timp ce îl faci, cel mai probabil nu vei ajunge la punctul culminant. Încercați noi poziții care pun frecarea clientelei dvs. Uneori, este la fel de ușor ca plasarea unei perne sub tine sau partenerul tău, astfel încât să se rupă împotriva ta.

6 Ieșiți din cap

A respira. Știu, un milion de gânduri trec prin mințile noastre atunci când suntem în faptă. Dacă te dă jos, poate că te gândești "Sper că nu miroase rău", sau "Rahat, iau foarte mult timp". E greu, dar trebuie să iesi din calea ta. Limpezeste-ti mintea. Concentrați-vă pe respirație și vă lași să vă bucurați de experiență. Pentru a termina, organismul trebuie să poată trimite semnale către și de la sistemul nervos autonom, dacă vă înfundați creierul cu semnale mixte, este mai puțin probabil să ajungeți la capăt și dacă faceți, este posibil să nu fi la fel de plăcută cum ar putea fi dacă nu v-ați îngrijorat.

5 Să te distrezi singur

Da, stiu. Am mai spus: atinge-te. Masterbate. Cu toate acestea, mă refer, de asemenea, că trebuie să vă atingeți în timp ce vă aflați în faptă. Pentru a termina, trebuie să fii stimulat. Prin urmare, atingându-vă în timp ce faceți acest lucru, vă va ajuta să ajungeți acolo unde trebuie să fiți pentru a termina. În afară de a fi incredibil de sexy, atingerea în timp ce faci fapta va crește, de asemenea, intensitatea dvs. mare o. Cu cât stimulează mai mult, cu atât este mai bine.

4 Utilizați jucăriile

Jucării! De asemenea, o modalitate foarte bună de a crește stimularea cliterolului. Nu numai că jucăriile sunt distractive și ciudate, dar sunt, de asemenea, mari catalizatori. Găsiți jucării concepute pentru a stimula stimularea înainte sau în timpul faptei sau pur și simplu pentru a le utiliza pe cont propriu. Când ambele vagin și cliterous sunt stimulate în același timp, osul mare este probabil să fie mai intens și să se întâmple mai repede. Dacă aveți probleme cu umezirea, utilizați lubrifianți. Lubrifierea vă va economisi timp și va face de asemenea fapta mai confortabilă. Pentru mai multă distracție, obțineți lubrifianți de încălzire sau răcire și vă bucurați de diferite senzații.

3 Nu uita de preludiu

De ce toată lumea uită de preludiu? Când am fost cu partenerii noștri de multă vreme, este ușor să fii leneș, să ignori preludiul și să te duci direct la afaceri. Totuși, este timpul să schimbăm acest lucru. Preludiul nu este numai palpitant, ci și sucuri care curg înainte de a începe să vă familiarizați. Cu cât ești mai emoționată înainte de faptă, cu atât vei fi mai emoționată în timpul ei. Luați-vă timp înainte de a începe actul. Dacă vă simțiți mai risqué, activați câteva videoclipuri și urmăriți-le împreună cu partenerul dvs..

2 Discutați cu un doctor

Dacă luați anumite medicamente, este posibil să vă influențezi viața intimă. Femeile care iau antidepresive de multe ori constată că au redus libidourile sau au probleme de finisare. Dacă credeți că viața dvs. intimă este afectată de anumite medicamente pe care le luați, discutați cu medicul dumneavoastră. În mod alternativ, unele femei pot avea probleme în a ajunge la capăt din cauza leziunilor nervoase sau a nivelului scăzut al testosteronului. Dacă credeți că este posibil acest lucru, este mai bine să luați măsuri acum. Nu este nimic de rușine și de obicei este o problemă care poate fi fixată cu tratamentul potrivit. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o soluție - toată lumea merită o mare o!

1 Practica, practica, practica.

Finisajul este serios darul care continuă să se dea. Ei spun că practica este perfectă, și același lucru este valabil și atunci când vine vorba de marele o. În 2014, Universitatea din Albany a făcut un studiu care a constatat că cei care termină mai mult nu numai că au mai multe șanse de a experimenta o mare în timp ce o fac, dar, de asemenea, mai probabil să experimenteze mai intens. Sumar: Cu cât termini mai mult, cu atât este mai bine. Salut! Cât de mare este asta? Obțineți ocupat și bucurați-vă.