14 semne nu ai supraviețui unui detox digital
Nu există niciunul, dacă este sau nu, dar oamenii sunt în prezent dependenți de tehnologie. Și este o problemă oarecum modernă - chiar și privirea înapoi la emisiunile de televiziune stabilite în anii '90, în timp ce tehnologia era prezentă, nu era tot consumatoare. Cu toate acestea, în zilele noastre, se pare că majoritatea oamenilor nu pot merge nicăieri fără telefoanele inteligente în mâinile lor, nu pot merge o zi fără să se conecteze la computerele lor și nu pot suporta închiderea maratonei Netflix.
Dacă simțiți că petreceți prea mult timp cu gadgeturile dvs. și nu aveți suficient timp cu prietenii, există o soluție simplă - trebuie să faceți o detoxifiere digitală. Nu spunem să aruncați toate dispozitivele în gunoi - telefoanele mobile reprezintă o inovație fantastică pentru situații de urgență. Cu toate acestea, lăsați telefonul la domiciliu atunci când ieșiți la cafenea cu un vechi prieten. Păstrați televizorul oprit în timpul cină și bucurați-vă doar de compania unuia altuia. Există o mulțime de beneficii pentru a face un detox digital auto-impus.
Apoi, există adevărații dependenți de tehnologie, cei care încep să se rătăcească și se ciocnesc de simpla menționare a predării prețioasei lor telefoane inteligente. Ei nu-și pot imagina că nu au tehnologie pentru un minut, să nu mai vorbim de o zi sau chiar mai mult. Cine sunt aceste creaturi dependente de tehnologie? Dacă vă aflați de acord cu majoritatea articolelor de pe această listă, ați putea fi unul dintre ei.
15 Dacă uitați telefonul, întoarceți-vă înapoi și luați-l imediat
Uite, înțelegem, telefoanele inteligente sunt minunate. Te ajută să rămâi conectat, sunt extrem de la îndemână pentru că te uiți la ceva în timp ce alergi în oraș și cine nu-i place să treacă prin Instagram sau să joace câteva runde din ultimul joc pe care îl obsediează? Cu toate acestea, dacă în momentul în care vă dați seama că ați uitat telefonul, întoarceți-vă imediat pentru al obține - indiferent dacă vă va întârzia sau dacă aveți nevoie de ceva pentru următoarea oră sau două, va avea un timp foarte greu renunțând la o detoxare digitală.
14 Aveți o întâlnire permanentă cu Netflix
Destul de mult, oricine are Netflix este un fan al Netflix, să fim sinceri. Vreau să spun, există atât de multe opțiuni la îndemână! Și, deși există cu siguranță ceva de spus despre experiența de a aștepta un nou episod în fiecare săptămână, este faptul că binge-uitam ce televiziune pe care îl iubesc în prezent poate fi o mulțime de distracție. Cu toate acestea, există o diferență între a avea un sentiment Netflix cu niște prietene și o sticlă (sau două) de vin peste week-end, și având unul în fiecare noapte. Dacă aflați că treceți printr-un sezon pe săptămână, este posibil să doriți să renunțați. Dacă descoperi că primești un întreg serie o săptămână? Vei avea o anxietate clară de separare dacă renunți vreodată la acel cont.
13 Singura dată când opriți telefonul dvs. este pe un avion
Există câteva locuri, chiar și cei mai mari dependenți de tehnologie trebuie să deconecteze, iar un avion este unul dintre ei. Este destul de mult un lucru temporar, deoarece deja dezvoltă wi-fi pentru avioane, deci este doar o chestiune de timp înainte să puteți lua toate apelurile în timp ce zburați prin cer (deși, sincer, avem o suspiciune masivă că jumătate motivul pentru care vi se solicită să opriți telefonul dvs. este astfel încât să nu vă supărați pe toți pasagerii dvs.). Cu toate acestea, pentru moment, trebuie să comutați telefonul în modul avion atunci când vă pregătiți să zburați undeva. Dacă ideea simplă de a vedea că acea mică pictogramă de avion de pe partea superioară a telefonului te umple de groază, dacă te trezești la ideea că nu ai posibilitatea să-ți verifici telefonul pe durata zborului tău, cu siguranță nu vei supraviețui unui digital detoxifiere.
12 Încărcați aparatul de mai multe ori pe zi
Tehnologia a parcurs mult timp de-a lungul anilor, și aceasta include bateriile. În timp ce o dată la un laptop, notebook sau telefon s-ar putea să fi ținut doar o taxă pentru câteva ore, în zilele noastre că teeny, baterie mică va fi bine pentru o perioadă de timp, în funcție de utilizare. Dacă descoperiți că sunteți în căutarea constantă pentru o priză pentru a vă reîncărca dispozitivul, vom fi cinstiți - nu are nimic de-a face cu dispozitivul și are multe de-a face cu faptul că o utilizați mod, prea mult. Puneți la o parte toate bateriile suplimentare pe care le-ați pus în carcasă, doar pentru că nu puteți găsi o priză și vă puteți relaxa.
Nu vă puteți aminti ultima dată când ați citit ceva în imprimat
10
O dată la un moment dat, oamenii ar aduce ziarul zilnic și paginile prin ea cu cafeaua lor de dimineață, vârful degetelor devenind plăcut negru și colorat cu ziarul. Își vor percepe rafturile de rafturi, aruncând în aer oricare dintre acestea se potrivește cu starea lor de spirit. Ar fi afișat prin reviste lucioase. Sigur, mulți oameni încă citesc - dar o cantitate tot mai mare de oameni își dau știrile pe telefoanele sau computerele lor și și-au schimbat obiceiurile de lectură exclusiv în cărțile electronice. Dacă nu vă puteți aminti nici măcar ultima dată când citiți ceva în imprimantă, nu pe un ecran digital, există o problemă.
9 Telefonul dvs. este cu dvs. 24/7
Suntem preocupați de locația telefonului când vă aflați în public - la urma urmei, ați putea aștepta un text pentru a vedea dacă prietenul dvs. se află pe drum, poate fi necesar să apelați un taxi la sfârșitul noapte, etc. Am luat-o. Cu toate acestea, dacă nu puteți să vă mișcați din camera de zi în bucătărie fără telefon, nu veți supraviețui niciodată unui detox digital. Serios - suntem destul de siguri că nimic nu se va întâmpla în cele 30 de secunde necesare pentru a merge dintr-o cameră a locului în alta, dacă telefonul sună. Nu trebuie să fie la o distanță de doi pași de tine în orice moment. Vorbind despre…
Dispozitivele dvs. sunt la îndemână întotdeauna - chiar și în pat
Super-succesul Arianna Huffington a fost deschis despre atitudinea ei față de dispozitivele digitale din dormitor - păstrați-le de acolo! Știm că în această zi și vârstă, nenumărați indivizi folosesc telefonul ca un ceas cu alarmă. Cu toate acestea, trebuie să existe limite. Dacă vă răsuciți pentru a verifica telefonul în mod constant în timp ce sunteți în pat, șansele sunt că somnul va suferi. Nu vom intra în toate detaliile științifice despre ecrane luminoase și digitale și toate acestea, dar să spunem doar că citirea unei cărți, mai degrabă decât derularea prin Facebook înainte de culcare, va face minuni pentru somn.
7 Sunteți conectat (ă) imediat ce vă treziți
Odată, oamenii aveau rutine de dimineață care nu implicau niciun fel de tehnologie. Poate o ceașcă de cafea și un castron cald de fulgi de ovăz, urmat de o scurtă plimbare, un duș fierbinte și un pic de lectură. Orice îți începe ziua pe piciorul drept. Cu toate acestea, în prezent, tot mai mulți oameni își încep ziua cu o mare doză de tehnologie - adesea fără a ieși din pat! Haide, suntem cu toții vinovați de deplasarea prin intermediul mass-media de socializare pentru prea mult timp înainte de a trage fundul nostru din pat. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți imagina o dimineață fără dispozitive digitale, cu siguranță nu ați supraviețui unei detoxifiere.
6 Ați experimentat inel fantomatic
Nimeni nu vrea să rateze un apel telefonic important sau chiar un mesaj text important. La urma urmei, asta au fost concepute inițial de telefoane - să ajute la comunicare. Cu toate acestea, fenomenul inelului fantomatic ia lucrurile la un nivel cu totul nou. Mulți oameni au experimentat-o - senzația că telefonul dvs. vibrează, dar când îl verificați, nu există apeluri sau mesaje noi. Inelul fantomă este un efect secundar de la verificarea compulsivă a conturilor dvs. de telefon sau de social media și deținerea mereu a dispozitivului dvs. la câțiva centimetri de la vârful degetelor.
5 Te superi când puterea se stinge
Nimănui nu-i place o întrerupere a energiei - sunt incomod și pot fi chiar înspăimântătoare. În timp ce mulți oameni încep să se îngrijoreze de conținutul frigiderului și congelatorului lor, sperând că nu va strica totul, un dependent de tehnologie va începe probabil să se panică pentru că dispozitivele au nevoie de energie. Sigur, bateria din telefon și laptop va continua să meargă puțin timp, dar în cele din urmă vor avea nevoie de încărcare - iar dacă o întrerupere a alimentării durează destul de mult, înseamnă că nu reîncărcați dispozitivele. Întreruperea alimentării cu energie electrică poate fi o forță forțată de detoxifiere, cu condiția să nu conduceți într-o panică, încercând să găsiți undeva cu putere să vă încărcați dispozitivele.
4 Nu aveți hobby-uri care nu implică tehnologie
De la sport la crafting, există tone de hobby-uri care nu necesită nici un fel de dispozitiv. Aveți o minge de fotbal și un câmp de joc? Puteți începe un joc informal de fotbal între prieteni. Cumpărați niște fire și ace simple de tricotat? Sunteți la jumătatea drumului pentru a crea o eșarfă superbă pentru a combate frigul de iarnă. Hobby-urile sunt un lucru important de cultivat, dar tehnologia a stricat unele din acestea. Din ce în ce mai mulți oameni se uită doar la televizor sau la defilare prin intermediul rețelelor sociale în decăderea lor, în loc să participe la un hobby care le implică fizic sau creativ.
3 Ai avut un tip de rănire legată de tehnologie
Toată lumea își va aminti povestea oamenilor care au ajuns să se rănească de pe urma folosirii excesive a dispozitivelor lor. Sigur, toată lumea știe despre tunelul carpian și încearcă să combată durerile și durerile care rezultă din excesul de computere. Cu toate acestea, a existat, de asemenea, o ascensiune a tehnicilor ridicole legate de leziuni, cum ar fi entorsa degetul mare de la prea multe jocuri de Candy Crush. Ascultă, o înțelegem - e dependentă să ajungi la nivelul următor. Dar dacă vă provocați vătămări din cauza unor dependențe digitale, aveți nevoie de o detoxifiere digitală - prost.
2 Nu poți mânca o masă bună fără să vrei să Instagram asta
Jumătate din distracția de a ieși să mănânce este experiența generală. Sigur, este fantastic să vă tratați la o masă pe care s-ar putea să nu o puteți face, sau să încercați câteva combinații de arome care nu ți-au trecut niciodată mintea. La urma urmei, bucătarii știu ce fac și pot plănui niște feluri de mâncare delicioase. Cu toate acestea, ieșirea să mănânce este, de asemenea, despre bucurați-vă de ambianța și decorul restaurantului, și bucurați-vă de compania celor cu care vă așezați. Dacă constatați că nu vă puteți bucura de o masă deoarece sunteți prea ocupat încercând să capturați fotografii de mâncare și restaurant în valoare de Instagram, trebuie să faceți un pas înapoi.
1 Nu poți adormi fără să faci "încă un lucru"
Nu există niciun secret că tehnologia ne afectează somnul și există nenumărate articole care citează diferite tipuri de studii care implică tehnologia, dar vom merge cu problema simplă "încă un lucru". Pur și simplu, deoarece avem la dispoziție atât de multă tehnologie, este ușor să nu mai dormim pentru că există doar un lucru mai rapid pe care ați vrut să-l faceți. Fie că citiți încă un articol pe site-ul dvs. preferat, bătând încă un nivel al celui mai nou joc cu care sunteți obsedat, sau derulând feedul dvs. din Instagram încă o dată pentru orice actualizare, acele lucruri mici se pot adăuga. Încercați să vă detoxiflați și să vă petreceți seara făcând ceva mai relaxant.
