15 rutine zilnice care vă distrug pielea

Ești binecuvântat cu pielea perfectă? Astfel, numărul de doamne care nu trebuie să facă nimic pentru a-și păstra pielea strălucitoare poate fi probabil numărate pe degetele unei mâini. Pielea frumoasă este, de obicei, un pic mai complexă - necesită alegerea produselor cosmetice potrivite, care vin cu o rutină zilnică de îngrijire a pielii și evitând unele dintre greșelile comune.

Te-ai gândit vreodată la lucrurile pe care le faci zilnic, care ar putea să te distrugă pielea? Sunt șanse să faci cel puțin o greșeală care sta în calea perfecțiunii dermice. Iată 15 obiceiuri care au un impact direct asupra elasticității și aspectului pielii. Dacă doriți să aveți piele mai tanară și mai frumoasă, va trebui să faceți unele ajustări.

15 Fumatul

Pericolele de sănătate ale fumatului sunt bine cunoscute, dar oamenii par să uite cât de rău este pentru apariția pielii. Cheltuirea unei averi pe cremele de față și procedurile cosmetice nu va face nimic, dacă nu vă părăsiți chiar acum.

Un studiu realizat de Case Western Reserve University of Ohio arată că fumatul afectează oamenii și provoacă îmbătrânirea prematură a pielii. Aspectul ridurilor este un proces inevitabil, dar fumatul o accelerează în mod semnificativ. Dacă sunteți un fumător greu, s-ar putea să vă simțiți căderea pielii vizibile, ridurile excesive și liniile și decolorarea pielii. Aveți multe opțiuni pentru a încerca, dacă sunteți sigur că doriți să renunțați. Faceți un pic de cercetare pentru a găsi abordarea care vă va ajuta să scăpați de acest obicei urât pentru totdeauna.

14 Folosind prea mult machiaj

Purtarea machiajului face ca pielea să arate fără probleme și este o opțiune ușoară pentru a face față semnelor de oboseală. Cantitatea contează în machiaj - punerea prea multă fundație sau pulbere poate să te facă să arăți nefiresc. În plus, prea mult machiaj poate bloca porii și poate duce la apariția temelor negre.

Deși, machiajul vă ajută să faceți față imperfecțiunilor pielii, poate provoca acnee și cosuri. Fard de ochi și ochi pot provoca roșeață a ochilor și mâncărime. Utilizarea de produse non-comedogenice și curățarea regulată a periilor de machiaj va reduce riscul de acnee, iritație și inflamație. Înainte de a opta pentru un soi de machiaj sau altul, poate doriți să discutați cu un dermatolog și să alegeți unul potrivit pentru dumneavoastră.

13 A dormi în machiajul tău

Fiecare femeie a făcut-o cel puțin o dată - să se culce cu o față plină de machiaj. Liniozitatea după o petrecere sau o zi obositoare la locul de muncă se poate transforma cu ușurință într-un obicei prost. Da, este similar cu fumatul - știi că e rău, dar nu te poți ajuta.

Somnul ajută corpurile noastre să se recupereze din stresul de zi cu zi. De asemenea, este vital pentru regenerarea pielii. Odată ce te duci la culcare cu machiaj, opriți procesul de reînnoire. Pielea este acoperită cu fundație sau pulbere care absoarbe toți contaminanții și microbii externi. Astfel, pielea ta devine mult mai predispusă la infecții bacteriene și acnee.

Dacă sunteți prea obosit pentru a trece prin toată rutina de curățare a pielii în seara, alegeți cel puțin șervețele de ștergere pentru machiaj. Acestea sunt îmbogățite cu substanțe anti-bacteriene și agenți de hidratare care vă vor oferi o față curată înainte de a merge la culcare.

12 Îndrăgostiți să atingeți și să strângeți cosuri

Popping cosuri și puncte negre este o modalitate sigură de a agrava pielea ta. Tratarea neprofesională a cosurilor și a punctelor negre va duce la pete roșii și întunecate pe fața dumneavoastră. Coșurile sunt pline de bacterii, murdărie și acumulare de sebum. Odată ce le stoarceți, toate bacteriile vor fi libere să afecteze alte regiuni ale pielii.

Cel mai bun mod de a face față unui cos este să-l lăsați să dispară singur sau să aibă un tratament dermatologic specializat. Dermatologii și cosmeticienii știu cum să se ocupe de pielea problematică fără a provoca mai multe inflamații.

Dacă totuși trebuie să o faceți singur, spălați-vă bine pe mâini. Utilizați un țesut curat sau un burete de îndepărtare a machiajului de bumbac pentru a presa împotriva cosului. Utilizați ulei de arțar sau ulei de arbore de ceai pentru a ucide bacteriile și a accelera recuperarea.

11 Alimente bogate în grăsimi și zahăr

Ați observat că, după ce ați consumat anumite tipuri de alimente, sunteți mult mai probabil să vă întâlniți? Există o legătură puternică între ceea ce mâncați și starea pielii. Tot ceea ce mananci afectează echilibrul hormonal, prin urmare, greutatea pielii dumneavoastră sau riscul de a se face cosuri.

Alimentația alimentelor bogate în vitamine și apă potabilă va ajuta la îndepărtarea toxinelor și la regenerarea mai rapidă a pielii. Evitați băuturile care conțin zahăr adăugat - apa este cea mai bună alegere. Meniul dvs. zilnic ar trebui să includă mai multe legume și fructe în loc de alimente sărate și uleioase, cum ar fi chips-uri și hamburgeri. Alimentele sărate și grase fac pielea plictisitoare și lipsită de viață.

Pentru a vă bucura de pielea stralucitoare, consumați alimente bogate în antioxidanți, vitaminele A și C și acizii grași omega-3.

10 Ignorarea (sau mușcătura) a pielii pe buzele tale

Ingrijirea buzelor este deseori neglijata deoarece oamenii isi pun toata atentia asupra restului fetei. Dar vremea rece, aerul condiționat și alți factori de mediu pot afecta grav buzele, făcându-le uscate și crăpate. Buzele uscate și inflamate pot constitui un semn precoce al problemelor cutanate.

Linge-ti buzele tot timpul sau musca-le nu face nimic pentru a imbunatati situatia. Dacă faci în mod constant aceste lucruri, șansele sunt că te deshidratezi.

Reglarea buzelor este excelentă pentru reînnoirea pielii și menținerea buzelor în căutarea a 100% sâmbătă. Utilizați o linguriță de ulei de măsline și o linguriță de zahăr pentru a face o scrub de buze DIY. Aplicați pe buze și masați ușor timp de 30 de secunde. Îndepărtați frecarea cu o ștergare umedă și hidratați-o cu capsula preferată.

9 Utilizarea cosmeticelor altor persoane

Luând pulberea unui coleg sau rujul este ușor atunci când aveți nevoie doar de un machiaj mic pentru a vă împrospăta fața. De la cremă și fundație pentru ruj spre față - folosirea machiajului sau a cosmeticelor altor persoane poate duce la infecții și iritarea pielii. De asemenea, faptul că aveți probleme similare ale pielii nu înseamnă că ambele vor beneficia în mod egal de aceleași produse cosmetice.

Cea mai bună modalitate de a vă proteja produsele de machiaj este aceea de a fi egoist în privința lor. Igiena este esențială pentru evitarea problemelor cutanate. Dacă nu sunteți sigur de practicile de igienă ale altcuiva, este mai bine să evitați folosirea produselor cosmetice. Același lucru este valabil și pentru instrumentele pentru aplicarea machiajului - nu trebuie să alegeți niciodată peria de machiaj a altcuiva din cauza unei potențiale contaminări bacteriene.

8 Nu sunteți capabili să vă țineți mâinile de pe piele

Probabil că nici măcar nu știți de câte ori vă atingeți fața. Este ca un obicei automat - vă zgâriați fruntea, atingeți cosul de la baza nasului sau apăsați bărbia pentru a verifica prea mult ulei. Gândește-te cât de curată este mâna ta. Atingerea pielii permite bacteriilor să se răspândească de la o parte a feței la alta. Aceasta este o problemă deosebit de mare pentru persoanele care suferă de acnee.

Ce trebuie să faceți pentru a opri acest obicei dăunător? Utilizați motivația potrivită - pielea se va vindeca mai repede dacă nu mai atingeți tot timpul. Mai puțin atinge înseamnă mai puțin murdărie și ulei care provoacă acnee. Nu te mai sprijini pe mâini. Fiți conștienți de a atinge chiar la început, de vreme ce o veți face subconștient. De asemenea, puteți să vă adresați prietenilor pentru asistență până când schimbați obiceiul.

7 Cumpararea produselor greșite de îngrijire a pielii

Femeile tind să cumpere produse cosmetice care au lucrat excelent pentru prieteni sau colegi. Utilizarea cremei sau a fundației pe bază de recomandări ar putea fi o idee bună, dar poate fi un dezastru major.

Dacă aveți piele uscată, cumpărarea unui produs hidratat mai greu pe bază de uleiuri va fi cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră. Pentru pielea grasă, veți avea nevoie de un hidratant fără ulei care să absoarbă sebumul și să păstreze strălucirea pielii. Poate suna ușor, dar găsirea produsului perfect pentru pielea ta poate dura luni și mulți bani. Chiar dacă aveți piele grasă și un prieten vă recomandă un produs potrivit pentru tipul de piele, este posibil să nu aveți un meci făcut în cer chiar de la început.

Pentru a evita problemele, consultați un dermatolog. Un profesionist va da seama care sunt problemele dvs. mai mari ale pielii, ce sunt cauzate de acestea și ce produse cosmetice vor avea un impact pozitiv.

6 Fiind prea aspru cu exfoliere

Agresiv exfolierea este foarte dăunătoare, mai ales atunci când se face mai des decât este necesar. Persoanele cu piele problematică tind să-și exfolieze fața și să utilizeze scrumbii dure. Acest obicei, cu toate acestea, poate provoca uleiuri excesive și agrava acnee.

Dacă preferați exfolierea la domiciliu în loc de tratamente profesionale, utilizați produse create pentru tipul dvs. de piele. Miscari delicate si moi sunt o necesitate daca doriti sa faceti o exfoliere sanatoasa care va impiedica iritarea pielii.

În cele din urmă, cât de des ar trebui să exfoliați? Exfolierea o dată pe săptămână este suficientă pentru a vă menține sănătatea și curățenia. Discutați cu dermatologul dvs. dacă credeți că pielea dumneavoastră are nevoie de îngrijire specială.

5 Luând dușuri lungi la cald

Luând un duș fierbinte lung după o zi agitată la lucru este una dintre cele mai bune opțiuni de relaxare. Dacă acesta este un obicei obișnuit, cu toate acestea, poate provoca probleme de piele. Apa caldă ruinează epiderma (stratul superior al pielii) și cauzează deshidratarea. Acordați atenție stării dvs. de piele atunci când luați un duș. Se face roșu? Este mâncărime? Dacă răspunsul este da, este timpul să ieșiți din baie sau să optați pentru apă călduță.

Încercați să micșorați temperatura apei și observați cum afectează pielea. Utilizați întotdeauna o loțiune de corp sau o cremă după ce ați ieșit din duș pentru a bloca umezeala și pentru a preveni uscarea.

4 tratamente de spa frecvente

La fel ca dușurile calde, saună și tratamente spa ajuta la recuperarea organismului și relaxare mintea. Saună ajută la o detoxifiere eficientă, care poate fi de fapt excelentă pentru piele. Suprasolicitarea tratamentelor pentru saună și baie de aburi ar putea reduce elasticitatea pielii și ar cauza deshidratarea.

Amintiți-vă că 20 de minute reprezintă timpul maxim permis pentru un tratament cu abur. Priviți-vă pielea în timp ce vă aflați în saună și dacă observați ceva neobișnuit, ieșiți de acolo.

3 Întotdeauna pe telefon

Știți că telefonul dvs. inteligent ar putea fi mai murdar decât toaleta? Se pare că telefonul este printre cele mai murdare lucruri personale și poate acumula tone de bacterii. Apăsând-o pe obraz nu sună ca cel mai bun lucru pentru pielea ta, nu-i așa??

Bacteriile de pe mâini și smartphone-ul se pot transfera cu ușurință pe piele și pot provoca acnee. Utilizați șervețele antibacteriene pentru curățarea regulată a telefonului. Acest lucru va limita riscul de răspândire a bacteriilor și pete de piele.

2 Nu uitați să alegeți opțiunile de bază

Dacă vă place să aveți grijă de piele, noptiera dvs. este probabil umplută cu creme de zi, de noapte și de ochi, spălări de facial și scrumburi, tonere, detergenți și șervețele. Șansele sunt, totuși, că uitați una dintre cele mai simple și eficiente opțiuni de curățare și hidratare.

Apa este cea mai bună sursă de hidratare pentru piele. În timp ce nu poate înlătura toată murdăria și machiajul, apa rece strânge porii. Stropiți-vă fața cu apă călduță pentru a deschide porii, curățați-o cu un produs de curățare adecvat și aplicați apă rece pentru a închide porii curățiți.

1 Ziua fără machiaj

Permiteți pielea să respire și să aibă cel puțin o zi fără machiaj. Avand o zi libera de machiaj pentru reinnoirea celulelor pielii. Puneți o cremă de față hidratantă cu SPF pentru a vă proteja fața de soare și a ieși să vă bucurați de această zi.

Chiar dacă trebuie să purtați machiaj la birou în fiecare zi, puteți avea în continuare un weekend care nu are fundație, rimel și ruj. Pielea ta o va iubi și starea sa se va îmbunătăți în mod semnificativ. Șansele sunt că, mergând fără machiaj, veți reduce efectiv cantitățile de machiaj pe care trebuie să le utilizați zilnic.

surse: edition.cnn.com, huffingtonpost.com