15 motive pentru care nu aveți acea piele strălucitoare

Suplu pielea este unul dintre cei mai mari indicatori de sănătate bună. La urma urmei, pielea este cel mai mare organ. Dacă există discrepanțe în rutina zilnică, pielea este adesea prima parte a corpului care o arată. Gândiți-vă la asta ca la un semnal că ceva nu este corect. Este normal să ai un zit aici și acolo. Dar dacă problemele de piele încep să devină un eveniment regulat, atunci ceva este în mod clar greșit.

Vedem toate celebritățile și modelele Instagram cu acea strălucire roșie care reflectă lumina și emite luminozitatea. Rețineți că aceasta este după ore de machiaj, iluminare perfectă și o varietate de filtre de a alege. Există sfaturi și trucuri pentru a utiliza evidențierea și conturul pentru a preface că strălucirea, dar care poate dispărea odată ce vă spălați fața.

Soluția reală pentru obținerea unei piele frumoasă nu este machiajul. Aceasta acoperă numai suprafața și mănâncă imperfecțiunile. Dacă aveți probleme cu fracturi, semne sau semne premature de îmbătrânire, atunci este mai bine să vă evaluați sănătatea generală în general. Ceva ar putea fi în afara echilibrului și aflarea a ceea ce este va pune pe calea cea bună pentru pielea stralucitoare. Gândiți-vă la pielea voastră ca un burete uriaș care se scufundă în tot ceea ce alegeți să puneți în corpul vostru. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care pielea dvs. nu obține această strălucire naturală de lungă durată.

15 Nu beți suficientă apă

Acesta este, de obicei, cel mai frecvent motiv. Am auzit cu toții acest motiv, dar este ușor de neglijat. Consumul de cel putin 8 pahare pe zi ajuta la eliminarea corpului de toxine. Obțineți obiceiul de a menține apa la birou la locul de muncă, în mașină sau doar pe dvs. în orice moment. În acest fel, nu va trebui să vi se reamintească să beți și o veți sorbi toată ziua fără să o înțelegeți. Mai degrabă decât băutura răcoritoare cu prânzul, luați o sticlă de apă în loc. Faceți-o parte din rutina voastră zilnică și nu veți mai trebui să vă mai gândiți la asta. În cazul în care gustul este prea slab, apoi infuzați-l cu unele lamaie sau var pentru aroma. Evitați acele băuturi zaharoase care sunt denumite "arome naturale", deoarece există șanse, probabil că nu sunt.

14 Sunteți prea stresați

Trăim într-o cultură cu ritmuri rapide, unde întotdeauna pare să ne grăbim. Obligațiile la locul de muncă pentru a face următorul proiect, impresionați acest client sau acing că examenul final este stresant AF. Când sunteți stresat, hormonul steroidic al cortizolului este eliberat în rinichi prin intermediul semnalelor din creier. Acest lucru duce deseori la supraproducția de ulei care cauzează erupții cutanate sau alte probleme de piele cum ar fi erupții cutanate și rozacee. De asemenea, poate irita persoanele care sunt predispuse la psoriazis.

Mintea și corpul merg mână în mână, iar pielea ta nu face excepție. Gestionați stresul din viața voastră practicând yoga, meditația sau orice activități relaxante care vă împiedică mintea. Uneori, este posibil să fie nevoie să reevaluezi cu totul stilul tău de viață. Poate că lucrați la o muncă gresită sau într-o relație greșită. Indiferent ce este, nu merită să vă sacrificați sănătatea.

13 Consumați prea mult alimente prelucrate

Alimente prelucrate sunt considerate a fi produse care au fost produse pentru a modifica chimic ingredientele brute pentru a le da o durată mai lungă de conservare. Data viitoare când vă aflați la cumpărături, căutați ingrediente artificiale care sunt etichetate ca arome, conservanți, glutamat monosodic (MSG), ulei hidrogenat, îndulcitori artificiali, coloranți alimentari și sirop de porumb cu fructoză ridicată. Lista continuă și continuă. Regula generală este că, dacă nu o puteți pronunța, atunci este o substanță chimică, deci procedați cu precauție.

Aceste tipuri de alimente conțin toxine care ar putea să nu cauzeze doar pielea voastră, ci sunt legate de multe alte probleme de sănătate. Dietitienii au descoperit recent că carbohidrații goi și alimentele din zahăr sunt foarte inflamatorii și cauzează o creștere a zahărului din sânge. Aceasta crește hormonii care stimulează producția de ulei.

12 Nu exfoliați

Exfolierea pielii o dată pe săptămână este esențială pentru a scăpa de suprafața celulelor moarte ale pielii. Sunt sigur că ați auzit că este un sfat bun pentru piele. Cu toate acestea, dacă doriți pielea stralucitoare și nu doar o piele curată, clară, atunci aceasta este o necesitate absolută. Nu și ifs sau buts. Pielea dvs. are tendința de a crea pe suprafață straturi de ulei, murdărie etc. pe care trebuie să fie îndepărtate.

Microdermabraziunea este o soluție profesională pentru exfoliere. Este un tratament minim abraziv, care vă îndepărtează ușor pielea, îndepărtând stratul exterior mai gros. Există câteva mari oferte Groupon pe care le puteți găsi în zona dvs. Microdermabraziunea este utilizată pentru a trata o varietate de probleme ale pielii. Sau dacă nu aveți niciunul, pentru a da acel impuls unei străluciri naturale.

11 iti place sa tan

Dacă vă aflați în bronzare falsă, opriți-o imediat. Dacă trebuie să aveți absolut un bronz fals, optați pentru un bronz de pulverizare în locul unui pat propriu de bronzare UV. Nu este nimic în neregulă cu faptul că este corect. De fapt, pielea echitabilă, cu o strălucire naturală, bate dracu 'dintr-un bronz care arată bine pentru o săptămână și apoi se transformă în piele pe termen lung. Dacă suferiți de "tanorexie", faceți tot ce puteți pentru a sparge dependența.

Acest lucru ar trebui să fie unul dintre motivele de ne-brainer de ce nu aveți piele strălucitoare. Razele UV sunt inamicul unei piele tânără și radiantă. Chiar dacă acum sunteți tineri, timpul pe care îl petreceți în soare sau într-un pat de bronzare vă va adăuga ani de zile pe termen lung. Învață să iubești pielea mai ușoară dacă înseamnă că vei îmbătrâni mai bine.

10 Ești un fumător

Acesta este un alt motiv pentru care nu aveți pielea strălucitoare. Chiar și astăzi, încă mai vedeți că fumați o țigară glamorizată din când în când prin mass-media. Ceea ce nu vedeți este ceea ce arată acele frumoase modele și actori în spatele scenei înainte de machiaj, păr și iluminare perfectă. Se ascund în spatele unui instrument magic numit Photoshop.

Fumatul poate face un aspect de 25 de ani ca si cum ar fi peste 40 de ani daca sunt fumatori in lant. Din toate lucrurile de urmat pe această listă, acesta este de departe cel mai mare. Monoxidul de carbon elimină oxigenul din piele și reduce fluxul de sânge. Acest lucru lasă pielea uscată și decolorată. Cu alte cuvinte, accelerarea procesului de îmbătrânire prin cvadruplu viteza.

9 Beți prea multă alcool

Bine, poate că acesta este ceva de care majoritatea dintre noi suntem vinovați. Doar dacă nu suntem drepți, toți suntem vinovați de a avea nopțile noastre la baruri sau la petreceri. În general, alcoolul deshidratează întregul corp - dar din nou - pielea este cel mai mare organ al corpului. Din păcate, dacă beți prea mult, pielea va fi prima zonă care va începe să apară. Băutura privează organismul de vitamine și substanțe nutritive naturale. Prin urmare, dacă aveți obiceiul de a bea foarte mult în toate cele 20 de ani, șansele sunt foarte mari că veți începe să plătiți pentru aceasta până când veți împlini 30 de ani. Amintiți-vă doar că este bine să rămâneți în fiecare acum și din nou și nu Fă-te praf. Dacă trebuie să ieșiți, cel puțin să consumați puțină apă între băuturi pentru a rămâne hidratată.

Mama mi-a spus întotdeauna: "nimic nu te îmbătrânește mai repede decât băutura și țigările". Pe scurt, din toate motivele care trebuie urmate în această listă, aceasta și cea anterioară sunt probabil cele mai importante.

8 Sunteți dependent de cafeină

Îmi pare rău să spun asta - elementele de bază. Dar acesta este, de asemenea, un vinovat pentru pielea stralucitoare. Cofeina suge pielea uscata de hidratarea naturala. Este un diuretic, ceea ce înseamnă că substanțele chimice își scot apa din sistem în timp record. Acest lucru vă va determina să urinați mai frecvent, scăzând retenția de apă a corpului. În timp ce acest lucru poate fi bun pentru a menține o concentrare accentuată sau poate scădea apetitul dumneavoastră dacă sunteți pe o dietă, acesta poate avea efecte negative asupra pielii.

Studiile au fost neconcludente cu privire la faptul dacă cafeaua produce de fapt acnee. Cu toate acestea, există unii experți care cred că cafeaua nu poate provoca acnee, dar ar putea agrava starea preexistentă. Deoarece cofeina are un efect direct asupra ficatului, aceasta poate inhiba capacitatea sa de a reglementa toxinele din circulație. Aceasta înseamnă că poate agrava deja pielea rea.

7 Consumați prea mult lapte

Acest lucru ar putea fi ușor de trecut cu vederea, deoarece suntem învățați de la o vârstă fragedă că calciul face oasele noastre mai puternice. Gândiți-vă doar la acest lucru: Ființele umane sunt singura specie din lume care simt nevoia de a nu bea doar lapte ca adulți, ci de a bea lapte de la o altă specie de mamifere. Asta e corect. Consumul de lapte nu este natural.

Lapte, înghețată, brânză și orice fel de produs lactat (cu excepția cazului în care este organic certificat) conține hormoni sintetici care sunt pompați în vaca pentru a face să producă mai mult lactație. Inflamația și acneea sunt legate de hormonul numit IGF-1, care este un hormon de creștere pentru vacile pentru copii. Pentru oameni, aceasta irită acneea și provoacă roșeață. De asemenea, lactatele leagă celulele moarte ale pielii în interiorul porilor, astfel încât nu pot ieși natural. Acest lucru duce la polii înfundați și producția de petrol în exces.

6 Ficatul nu funcționează corect

Nu prea mulți dintre noi s-ar gândi vreodată la ficatul nostru ca o reflecție în oglindă a sănătății pielii noastre. Funcționarea ficatului dvs. este direct legată de starea de sănătate a pielii. Acest lucru se datorează faptului că funcția primară a ficatului este de a sparge toxinele astfel încât organismul să le poată procesa. Dacă ficatul nu poate filtra aceste toxine în mod corespunzător, atunci acele toxine trebuie să iasă din altă parte. De obicei, că în altă parte sunt porii (sau, mai rău, chiar și straturile mai profunde ale pielii).

De multe ori când tratăm condițiile de piele, ni se prescriu geluri sau creme de steroizi care tratează doar problema suprafeței. Acest lucru nu rezolvă defecțiunile care se întâmplă în interiorul corpului. Luați în considerare o curățare și mâncați mai multe alimente care conțin antioxidanți. Suplimentele Omega 3 precum uleiul de pește pot ajuta și la problemele cronice ale pielii.

5 Hormonii tăi sunt răniți

Din păcate, aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze pentru adolescenta și adulții acnee. De-a lungul vieții, hormonii noștri fluctuează și eliberează cantități variate de androgen, care sunt prezente atât la bărbați, cât și la femei. Androgenii contribuie la apariția acneelor ​​prin suprimarea glandelor de ulei și modificarea dezvoltării celulelor pielii care folosește foliculii de păr sub piele.

Dacă vă aflați în pilula contracepției, aceasta poate duce la o producție mai mare a acestor tipuri de hormoni producătoare de ulei sau la scăderea producției. Dacă sunteți pe pilulă și vă provoacă să izbucniți, gândiți-vă să plecați. Dacă nu sunteți pe pilule, începând să-l luați poate să vă reglementeze hormonii și ciclul menstrual.

4 Nu vă spălați foile de pat

Nu numai că paturile sunt cea mai mare locuință a bug-urilor de pat, dar acasă unde se acumulează murdărie și ulei. La fel ca și hainele dvs., foile de pat (în special foile de pernă) trebuie spălate în mod regulat. Uneori când dormi de la spălarea unei fețe proaspete, poți să te trezești cu breakouts bruscă în dimineața următoare. Dulapuri murdare pot fi blamate pentru acest lucru și acest lucru este de obicei un motiv neglijat pentru probleme de piele. Există chiar și un termen numit acnee mecanică, care este tipul de acnee provocată ca rezultat al materialului sau obiectelor care vă ating fețele.

De fapt, unii experți vă sfătuiesc chiar să vă spălați foile de pernă la fiecare 2-3 zile. Să fim cinstiți, majoritatea dintre noi nu avem acest timp în mâinile noastre. Obținerea obișnuinței de spălare a foaie de pat o dată pe săptămână ar putea face diferența.

3 Nu vă spălați frecvent periile de machiaj

Acesta este un alt adesea ușor de uitat motivul pentru care nu aveți pielea stralucitoare. Obțineți obiceiul de spălare a periilor de machiaj la fel de des ca și când vă spălați foile de pernă. Cu cât mergeți mai mult fără să spălați periile de machiaj, cu atât mai multe bacterii se acumulează. Apoi, ștergeți tot vechiul exces drept înapoi în porii voștri. yuck.

Să nu mai vorbim, dacă nu vă spălați periile de machiaj suficient de des, acestea le poartă și trebuie să le aruncați mai devreme. Împărțirea periilor de machiaj sau a aplicatorilor este, de asemenea, o modalitate bună de a răspândi infecția de la un organism la altul. După ce veți spăla în cele din urmă acele perii, veți fi uimiți de câte lucruri iese din ele. Dacă vă înnebunește chiuveta când le spălați, probabil că nu le spălați suficient.

2 Nu ați aplicat tehnicile corecte de machiaj

Aproape întotdeauna, mai puțin este mai mult atunci când vine vorba de aplicarea cosmeticelor. Simplul lucru pe care îl utilizați pentru a vă acoperi imperfecțiunile pielii este cel care vă împiedică cel mai mult porii. Poate că este timpul să faceți un pas înapoi și să vă reevaluați rutina de machiaj. Folosiți o bază ieftină care este încărcată cu uleiuri sau produse chimice ne-biodegradabile (cum ar fi orice altceva numit "parfumuri" sau sulfat de sodiu)? Folosești un machiaj vechi care ar fi trebuit să fie aruncat cu mult timp în urmă?

Uneori, un simplu hidratant colorat și iluminator este tot ce aveți nevoie pentru a obține un impuls de strălucire în piele. Mai mult au naturel sau aspectul machiajului "fără machiaj" poate merge mult în reflectarea luminii de pe față. Alegeți ingredientele de machiaj care sunt mai naturale și ușor de pronunțat atunci când citiți partea din spate a etichetei. Regula generală este dacă nu poți spune numele cu voce tare, atunci conține prea multe substanțe chimice pentru corpul tău.

1 Nu ați văzut niciodată un dermatolog

Dacă toate celelalte nu reușesc și ați avut grijă de piele, este timpul să vă programați o întâlnire cu dermatologul dumneavoastră. Dacă pielea ta nu se poate opri sau dacă nu este în stare bună, ceva ar putea fi grav greșit. În caz contrar, un profesionist va putea să vă ofere o înțelegere mai puternică că nici o linie cosmetică nu poate. Ei vor putea să vă pună pe anumite tratamente care vă vor pune pielea într-o stare excelentă. Motivul pentru care nu aveți acea piele stralucitoare nu poate fi chiar pe această listă după o întâlnire dermatolog.

În orice caz, este mai bine să vezi un dermatolog cel puțin o dată pe an pentru a efectua un control regulat pentru cancerul de piele. Toată lumea primește câte un pimp din când în când, dar dacă vedeți probleme consecvente cu pielea, atunci corpul vostru vă spune că ceva nu este corect.