15 lucruri pentru care trebuie să vă iertați
Toată lumea o face. Păstrăm pradă împotriva noastră. Ne petrecem atât de mult timp bătându-ne pentru trecut, pentru greșelile pe care le-am făcut, pentru oamenii pe care i-am rănit sau pentru oportunitățile pe care le-am pierdut. Pare prostie, pentru că nu putem face prea multe pentru a rezolva greșeala pe care am făcut-o în acest punct, oamenii pe care i-am rănit ne-au iertat deja, trecutul este în trecut și oportunitățile pe care le-am pierdut, nu ne lipsesc din nou. Ce e mai promițător este faptul că petrecem atât de mult timp pentru a ierta altor oameni sau pentru a ne depăși lucrurile care se întâmplă cu noi, dar când vine vorba de a ne ierta pe noi înșine, nu pare să găsim nici o simpatie. Este aproape un model auto-distructiv care ajunge să ne țină înapoi și să ne împiedice să ne bucurăm de viețile noastre. Păi, doamnelor - e timpul să oprim modelul și să mergem mai departe. Citiți mai jos pentru a afla cincisprezece lucruri la care v-ați iertat.
15 În picioare pentru tine
Șeful tău ți-a dat un timp foarte greu la lucru. Se pare că de fiecare dată când trebuie să mai faceți o muncă suplimentară, ea vă trimite calea și vă așteaptă să o finalizați în timpul liber. Desigur, ea nu te plătește și nici nu ți-a recunoscut munca grea. De luni de zile, a fost în același mod și, în cele din urmă, ați răpit. Când a intrat în biroul tău pentru a te naște în legătură cu propunerea de afaceri pe care ai fost în curs de finalizare, te-ai ridicat la ea. Lăsați-o să știe că nu meritați să fiți umblat peste tot și că ea ar trebui să vă trateze ca un bun, nu ca o lovitură proastă. Ți-ai pierdut puțin puterea și pentru asta, îți dai greu. E timpul să te ierți. Sigur, ați fi putut face față situației în mod diferit, dar este important să vă așezați pentru voi înșivă. La urma urmei, meritați să fii tratat cu respect.
14 Dating Tipul "greșit"
Ai fost într-o relație nebună. Știai că tipul nu merita timpul tău, dar pentru un motiv sau altul ai mai petrecut nenumărate ore cu el. Desigur, ți-a rupt inima și de atunci ți-ai regretat că te-ai întâlnit cu el. Continuați să repetați în cap: "De ce am făcut asta?" sau "care a fost atât de prost" și te enervezi pentru că ți-ai irosit ani de viață cu el. Ei bine, avem niște știri pentru dvs.: Nu veți obține niciodată acei ani înapoi, ca să-i puteți aprecia pentru tot ceea ce au fost (sau nu au fost). Realizați că, pentru a afla ce vrem sau ne trebuie în relațiile noastre, trebuie să aflăm ce nu vrem. În loc să pierdeți mai mult timp bătându-vă pentru a fi cu el, acceptați-vă timpul cu el ca o experiență de învățare și mergeți mai departe. Sunt șanse, vei fi mai bine pentru asta în viitor.
13 Nerespectarea obiectivelor
Întotdeauna ai vrut să conduci un maraton. Deci, când ați văzut un maraton local în zona dvs., v-ați înscris. Ați petrecut luni de formare și ați avut un scop stabilit în minte. Voi ați terminat maratonul în mai puțin de trei ore. Aveți încredere că ați putea atinge obiectivul, deoarece ați lucrat mai mult decât ați lucrat vreodată în întreaga viață. Când ziua sau maratonul s-au rostogolit în cele din urmă, ați început o notă minunată. Cu toate acestea, pentru un motiv sau altul, nu ați reușit să finalizați maratonul în intervalul de timp stabilit pentru dvs. În final, în loc să fiți fericit că ați terminat maratonul, ați fost dezamăgiți că nu ați efectuat așa cum v-ați dorit și nici nu v-ați bucurat de succesul dvs. Este timpul să vă iertați și să vă concentrați pe pozitiv: ați terminat și asta este mai mult decât oricine poate spune majoritatea oamenilor.
12 Fiind singură
Simți presiunea altor cupluri din jurul tău. Se pare că toată lumea pe care o cunoașteți și-a găsit potrivirea perfectă și sunteți singuri. Te-ai convins că trebuie să fie ceva în neregulă cu tine, că poate că e vina ta că nu ți-ai cunoscut partenerul perfect. Te simți supărat, nesigur și cu adevărat crezi că nu e bine să fii singur. Ei bine, este și este momentul să acceptați asta. Doar pentru că nu ai un partener, nu înseamnă că e ceva rău cu tine. Nu sunteți definiți de statutul de relație, sunteți propria dvs. persoană, deci nu ar trebui să conteze dacă sunteți singur sau nu. Pur și simplu înseamnă că nu ați găsit persoana cu care doriți să fiți. Nu te mai compara cu alte persoane din jurul tău și începi să te concentrezi pe pozițiile care vin împreună cu a fi singuri. De exemplu, poți să faci tot ce vrei să faci, să ai mai puțină responsabilitate și tu să crești ca femeie independentă.
11 Nu face ceva "corect"
Suntem cu toții vinovați de asta. Încercăm atât de mult să facem lucrurile "pe calea cea bună". Suntem prinși în a fi perfecți și nu ne permitem niciodată să facem greșeli. Știri Flash: Nimeni nu e perfect. Este timpul să vă iertați pentru toate momentele în care ați făcut lucrurile "în mod greșit". De fapt, nu mai credeți că ați făcut lucrurile "în mod greșit". În schimb, vedeți-o pe măsură ce faceți tot ce vă doriți. Așa cum se aude, viața este o călătorie și noi toți facem tot posibilul pentru a descoperi cel mai bun mod de a naviga. Doar pentru că ați făcut un lucru care "în mod greșit" nu înseamnă că nu sunteți o persoană bună sau că sunteți incapabil să reușiți în viitor. Aceasta înseamnă doar că sunteți în procesul de a găsi ceea ce funcționează pentru dvs. și ce nu funcționează pentru dvs. Fiți răbdători și în timp, veți realiza că drumul dvs. este cel mai bun mod.
10 Fiind târziu
Nu poți controla totul în jurul tău. Poate că ceasul tău de alarmă nu a dispărut când trebuia să ajungă dimineață. Poate că te-ai blocat în trafic pentru că a fost un accident în fața ta. Sau, poate că nu te-ai simțit minunat și ai ieșit destul de lent din casă în dimineața asta. Pentru un motiv sau altul, ați întârziat să lucrați. De ce vă bațiți? Nu e vina ta că ceasul de alarmă nu a dispărut. Nu este vina ta un accident și nu e vina ta că nu te simți grozav. Sigur, ați fi putut planifica înainte sau v-ați împins să plecați mai devreme, dar nu ați ghicit ce? E in regula. Nu puteți face nimic acum. Nu puteți schimba trecutul, deci este timpul să lăsați-l să meargă și să meargă mai departe. Să te enervezi și să te bați singur nu te va face să ajungi la timp, te va face mai mult decât să fii mai stresat. Respirați adânc și spuneți-vă: "În regulă, aceste lucruri se întâmplă".
9 Trecutul
Toți avem un singur regret care ne mănâncă și face inimile să se scufunde ori de câte ori ne gândim. La urma urmei, cum altfel ar trebui să înveți din greșelile tale? Un regret care ne conduce atât de nebun încât încercăm cel mai bine să nu ne gândim la asta. Poate că ai înșelat prietenul tău și ai distrus relația. Poate că ați pierdut o întâlnire cu adevărat importantă care ți-ar fi schimbat viața. Sau ai spus ceva mamei tale că nu ai vrut să spui. În orice caz, regreți. Dar ghicește ce? Ești om. Uneori, faci greșeli care nu au caracter și faci lucruri pe care ți le-ai promis că nu le vei face niciodată. Cu toate acestea, lucrurile pe care le-ați făcut nu definesc cine sunteți ca persoană. O parte a creșterii constă în faptul că sunteți doar umani și învățați din ceea ce ați făcut pentru a acționa diferit în viitor.
8 Obținerea greutății "dragostei"
S-a întâmplat. Te îndrăgostești de cineva și te trezești trei luni mai târziu și îți dai seama că ai zece kilograme mai grele decât ai fost înainte de a le întâlni. De ce? Pentru că te-ai bucurat de tine. Ai ieșit să mănânci, să ai câteva pahare de vin și să sărbătorim cât de fericit ești în compania celeilalte persoane. Prioritățile tale schimbă și mergi la sala de sport devine mai puțin importantă pentru tine decât să-ți petreci o noapte cu persoana cu care te-ai îndrăgostit. La început, accentuezi greutatea, dar e timpul să te ierți. Nu lăsați-o să ruineze acest timp fericit în viața ta sau să te facă să te simți neatractiv. Puteți pierde întotdeauna greutate, nu puteți găsi întotdeauna pe cineva care vă declanșează lumea. Apreciaza ce ai. Sunt sanse ca persoana cu care esti nu are grijă și te iubește la fel.
7 Luând o zi personală
Serios, este complet în regulă să iei o zi personală. De ce? Pentru că fericirea ta este importantă. Uneori, când ajungem complet copleșiți, tot ce trebuie să facem este să oprim din lume pentru o zi - și asta e bine! Este de fapt sănătos să vă relaxați. Din anumite motive, avem tendința de a ne convinge că trebuie să lucrăm tot timpul și dacă nu o putem face, atunci ne gândim la noi ca fiind "slabi". Ghici ce? Nu sunteți. Dacă aveți nevoie de o zi personală, luați-o fără regret și bucurați-vă. Șeful tău va înțelege în cele din urmă, munca ta va mai fi acolo când te vei întoarce și vei trece prin toate. Lumea nu se învârte în jurul vostru, respectând termenele limită și dacă omiteți unul, veți supraviețui. De fapt, ai putea fi chiar mai bine pentru asta. Luând o zi personală nu te face să fii slab sau leneș, te face să ții legătura cu nevoile tale.
6 Uitarea unui eveniment important
S-a întâmplat. Ai uitat de Ziua Mamei sau de aniversarea bunicului sau altă ocazie importantă. Și nu, nu ați făcut-o în mod intenționat (este foarte greu să uitați lucrurile în mod intenționat), tocmai v-a alunecat mintea. De ce? Nu pentru că evenimentul nu a fost important pentru dvs., ci pentru că ați avut multe de făcut. Desigur, când ați dat seama că ați pierdut evenimentul, ați speriat și ați petrecut ore întregi doar pentru a vă găsi mai mizerabil în cele din urmă. S-ar putea să fiți încă supărat pe tine însuți și e timpul să mergeți mai departe. Sunt șanse, persoana pe care ai dezamăgit-o pentru o zi deja ți-a iertat. Ei știu că doar pentru că ai uitat de ziua nașterii nepotului tău, nu înseamnă că nu-ți pasă de nepotul tău. Gândește-te în felul acesta: Dacă cineva a uitat de petrecerea ta de gospodărie, i-ai ierta într-o oră. Permiteți-vă aceeași slăbiciune.
5 Punerea pe primul loc
Așa e: este bine (și, de fapt, vă recomandăm să faceți) să vă puneți mai întâi pe voi înșivă. La început, este greu. Vrei să-i faci pe alți oameni fericiți, ai responsabilități etc., dar la sfârșitul zilei, cea mai importantă persoană din lumea ta ar trebui să fie tu. Societatea are tendința de a ne convinge că, dacă ne punem în fața altor oameni, suntem ființe umane egoiste, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. De fapt, pentru a fi un membru al societății care funcționează și care contribuie, trebuie să fii în legătură cu dorințele și nevoile tale. Dacă deciziile "egoiste" ați rănit alte persoane, vă cereți scuze pentru că le-ați rănit, dar nu vă faceți rău pentru că ați procedat așa cum ați făcut. Dacă oamenii pe care îi doare nu înțeleg de unde vii, nu te simți vinovat. Singurul lucru pe care îl putem controla este acțiunile noastre.
4 Timpurile pe care nu le-ai "sarit"
Lasati-va de regretele pe care le aveti despre toate lucrurile pe care nu le-ati facut. Dacă nu ați călătorit niciodată în Europa așa cum v-ați plănuit, păstrarea unui rău împotriva voastră nu vă va apropia mai mult de destinația voastră. Dacă nu ați luat această promoție ați fost oferite la locul de muncă, blestemarea pentru decizia dvs. nu va ajuta să reușiți. Probabil că nu ai făcut aceste lucruri pentru că nu aveau sens la tine în acel moment sau că nu aveau dreptate. Calea pe care o alegi te-a făcut cine ești. Pentru asta, ar trebui să fii recunoscător pentru tine, nu supărător. Amintiți-vă, la fel cum lucrurile se întâmplă pentru un motiv, unele lucruri nu se întâmplă pentru un motiv. Dacă doriți să fi făcut ceva cu mult timp în urmă, concentrați-vă asupra modului în care o puteți face în viitor, în loc să vă agonizați în trecut. Un proces pozitiv de gândire este mai benefic decât unul negativ.
3 Lăsând o mizerie
Oamenii fac greșeli. Și nu vorbim de o mizerie pe contorul de bucătărie, vorbim de situații dezordonate. De exemplu, erați într-o relație foarte tumultuoasă și într-o zi, ați decis că este mai bine să vă scoateți din situație. Cu toate acestea, partenerul vostru sa bazat profund pe voi și l-ați lăsat într-un timp foarte inoportun. Știai că va fi greu pentru el, dar totuși ai făcut-o pentru că erai nefericit. De atunci, v-ați simțit vinovată pentru că l-ați lăsat și nu v-ați iertat pentru că ați "abandonat-o". E timpul să mergem mai departe. Înțelegeți că la acel moment a fost important să faceți ceea ce trebuia să faceți. Evident, nevoile și dorințele dvs. s-au schimbat și nu ați putut rămâne în relație pentru a beneficia altcineva. Garantează că fostul tău iubit ți-a iertat și dacă nu, nu e vina ta. Așa cum am spus mai devreme, este bine să vă puneți mai întâi.
2 Modul în care ți-ai tratat părinții ca adolescenți
Dacă sunteți în vârsta de 20 de ani, treizeci sau chiar 40 de ani și încă regretați modul în care v-ați tratat părinții ca adolescenți, este timpul să vă iertați. De ce? Pentru că erai adolescentă. Să recunoaștem: Adolescenții sunt înfuriați și adolescența este greu. Încercai să îți dai seama de calea lumii și era normal și normal să fii rebel sau să fii rău. De fapt, este aproape de așteptat ca adolescenții să fie absolut teribili să fie în jur. În plus, amintiți-vă că părinții dvs. înțeleg ce înseamnă să fii adolescent. La urma urmei, și ei au fost tineri. Concentrează-te pe ceea ce contează acum. Nu trebuie să vă compensați modul în care ați tratat părinții dvs. când erați mai tineri, așa cum ați învățat cum doriți să le tratați ca pe un adult. De asemenea, nu uitați că pentru că voi și părinții v-ați supraviețuit adolescenților împreună, relația dvs. este mai puternică.
1 Toate căile Nu sunteți destul de bine
Oamenii le place să te facă să simți că nu ești destul de bun. Poate, șeful tău este prima persoană care îți spune că munca ta nu este de până la par. Sau, prietenul tău te cheamă mereu și te plângi că nu îi acordi suficientă atenție sau că prietenul tău te întristează mereu pentru că nu e suficient de "distractiv". Poate că aveți de-a face cu un amestec de toate cele trei și vă simțiți absolut teribil despre dumneavoastră. Ghici ce? Este timpul să lăsați asta să meargă. Uite: Faceți tot ce puteți și dacă nu este suficient de bun pentru alți oameni, asta nu este problema voastră. Iartă-te pentru toate căile în care te simți inadecvat și îți îmbrățișezi defectele. Nu-ți poți schimba dungile, deci ești mai bine să le accepți. Lumea este un loc greu, nu trebuie să faci mai mult pentru tine, pentru că cineva îți spune că ar trebui.