15 moduri în care revistele îți ucid sănătatea mintală
Revistele de modă și frumusețe intră în mod normal în viața noastră atunci când suntem doar adolescenți. Am degetul mare prin pagini care încearcă să descopere modul în care aplicăm machiaj pe pământ, ce fel de haine ar trebui să purtăm și cum să ne dăm seama interesele noastre de dragoste care merg pe pământ. Apoi, pe măsură ce îmbătrânim, revistele de bârfe încep să ne prindă ochii și suntem dependenți de viață.
Divertismentul de valoare deoparte, revistele de modă și bârfe au tendința de a ne face să ne simțim destul de inadecvate. Utilizarea excesivă a Photoshop-ului, afișarea modelelor cu IMC nerealiste și expoziții ale celulitei de celebrități ne poate pune într-o dispoziție cu adevărat scăzută.
Un studiu realizat la Universitatea Bradley a arătat că, după ce a petrecut doar trei minute la o revistă de modă, femeile s-au simțit deprimate, vinovate și rușinoase. Există multe probleme psihologice pe care femeile le-au putut impune prin această formă de mass-media, iar mai jos am detaliat unele dintre cele mai grave.
15 Dysmorfie corporală
Tulburarea de dismorfie a corpului (BDD) a fost o boală care tocmai a ieșit la lumină în ultimii ani. Efectele sunt o persoană care crede că există o problemă cu corpul ei când nu există deloc o problemă. BBC a raportat la începutul acestui an că 1 din 50 de noi suferă de tulburare. Revistele de modă au fost acuzate de utilizarea excesivă a modelelor slabe ca principalul contributor la boală.
Aproximativ 15% dintre pacienți se angajează efectiv să efectueze o intervenție chirurgicală cosmetică în loc să obțină ajutorul necesar de care au nevoie. Dl. Simon Whitey, chirurg de consultant britanic, a spus: "BDD este extrem de complicat și chirurgii nu vor fi niciodată experți. Cu toate acestea, veți avea un al șaselea simț că ceva nu este corect dacă puneți întrebările corecte".
14 Lipsa încrederii
Magazinele high-end prezintă o viață de măreție care nu poate fi atinsă pentru majoritatea oamenilor. Acest lucru poate duce adesea la o stare de inadecvare a oamenilor, ceea ce îi determină să se retragă din punct de vedere social și suferă de încredere scăzută. Când credeți că nu sunteți la fel de frumos ca modelele din reviste, amintiți-vă că toate aceste imagini sunt puternic manipulate pentru a apărea astfel.
Pielea este netezită pentru a apărea fără cusur, dimensiunea șoldurilor este reglată la un raport care ar putea să nu fie chiar posibil din punct de vedere fizic, părul este transformat să arate mai lucioasă și coapsele sunt editate pentru a fi mai subțiri. Nimeni nu vă trece pe stradă, verificând dacă aveți o distanță de coapse, astfel încât nu este nevoie să vă închideți în interior.
13 Gelozia
Beyonce a prezentat un discurs faimos de la feministul Chimamanda Ngozi Adichie în hit-ul său unic Flawless. Ea a spus: "Ridicăm fete să ne vedem reciproc ca și concurenți, nu pentru locuri de muncă sau pentru realizări, lucru care poate fi un lucru bun, ci pentru atenția oamenilor". Dacă faceți clic pe orice revistă, nu veți găsi multe mesaje de susținere care sărbătorește satul.
Cele mai multe dintre pagini sunt dedicate pentru a denatura alte femei și pot face personal crucificări reciproc arata ca un comportament standard. Gelozia ține de realizarea unei alte persoane și crede că acesta este un atac personal care vizează dvs. În loc să ne comparăm unul cu celălalt, ar trebui să ne concentrăm spre interior și să sărbătorim propria noastră individualitate.
12 Bârfă
Bârfele sunt dăunătoare, defăimătoare și emoționante, dar poate ajuta să vândă mii de reviste săptămânal. Putem, uneori, să credem că bârfele despre fiecare alte sunt comportamente standard și acest lucru se poate răspândi în viețile noastre personale sau profesionale. Vorbind despre ceilalți care se află în spatele lor pot provoca rupturi grave la locul de muncă și chiar vă pot ateriza într-o poziție de conflict.
Autorul Peggy Drexler a scris în revista Psychology Today: "Ponderea atât a cercetării, cât și a experiențelor celor care au fost obiectivele ei - spune în mod clar că bârfa poate răni relațiile, poate crea un climat de frică și resentimente, toate alimentând stresul ca aerul umed alimenteaza o furtuna si stresul, mai multe studii arata, este una dintre principalele cauze ale unei serii de probleme de la locul de munca - de la un declin al productivitatii la o crestere a bolii si a absenteismului.
11 Auto-absorbție
Înmormântarea capului în revistele de frumusețe și bârfe ne transportă într-o lume a narcismului și a auto-absorbției. Vrem doar cea mai buna moda pe spatele nostru, astfel incat sa putem pune, sa atragem si sa publicam online totul despre el. În loc de a fi o înregistrare socială a vieții noastre, ea ne schimbă acum în întregime și uneori ne simțim neputincioși să o oprim.
Celebritatile pe care le urmam in revistele de moda si frumusete vor avea un cont Instagram impecabil. Există multe femei tinere și impresionante care încearcă să obțină aceleași imagini cu imagini perfecte. Putem petrece ore întregi cu o cameră de filmat în încercarea noastră de a perfecționa auto-ul final - într-adevăr nu există nici o modalitate de a trăi o viață.
10 Fericirea pe termen scurt
Ca majoritatea oamenilor, suntem cu toții în mod constant în căutarea fericirii și, de obicei, credem că cheltuim bani pe lucruri care ne fac viața mai bună. Este adevărat că banii vă pot cumpăra fericire, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. O nouă geantă de designer vă poate ajuta să vă întoarceți 500 $ +, dar, potrivit dr. Thomas Gilovich, profesor de psihologie la Universitatea Cornell, suma ridicată de la cumpărare nu va dura pentru totdeauna.
El a spus: "Experiențele noastre sunt o parte mai mare a noastră înșine decât bunurile noastre materiale. Puteți să vă placați cu adevărat materialele dvs. Puteți chiar să vă gândiți că o parte a identității voastre este legată de aceste lucruri, dar totuși ele rămân separate de dumneavoastră. , experiențele voastre sunt într-adevăr parte din dvs. Suntem suma totală a experiențelor noastre. "
9 Schimbări de dispoziție
Oscar Wilde a spus odată: "Moda este o formă de urâciune atât de intolerabilă încât trebuie să o schimbăm la fiecare șase luni". Încercarea de a ține pasul cu cele mai recente tendințe, cele mai recente nevoi și, în special, cine este - cine din elita de modă te poate vedea operând la un nivel foarte ridicat de stres. Nu este să te concentrezi doar pe un singur lucru, dar dorești să "ai totul", poate provoca schimbări rapide în starea ta de spirit zilnic.
Pentru a vă salva de la acest declin, va trebui să vă prioritizați viața. Ar trebui să vă puteți împiedica să cumpărați impulsuri și să vă puteți stabili un buget. Încercați, de asemenea, tăierea din nou a timpului pe care îl petreceți uitându-te la aceste reviste care cauzează rădăcina problemei.
8 stima de sine scazuta
Psihoterapeutul britanic Dr Susie Orbach a ajutat brandul frumos Dove să promoveze campania "Iubește-ți pielea că ești în". În prezent, ele se luptă pentru un stereotip mai sănătos de femei în mass-media.
Dr. Orbach a spus: "Una dintre principalele cauze care stau la baza creșterii stimei de sine scăzute în rândul tinerilor este că ei nu văd că unicitatea lor se reflectă în ei. Ei văd atât de multe imagini perfecte ale fetelor și femeilor, încât această idee despre cum au nevoie pentru a se vedea în ele, conducându-le să simtă că frumusețea lor este inadecvată ".
7 Paranoia excesiva in relatiile
Realitatea teribilă este că majoritatea revistelor care vizează femeile tinere s-au străduit să le socheze în lectură. Ei folosesc titluri mari și îndrăznețe pe primele pagini, cum ar fi "Opriți-l de la înșelăciune prin utilizarea acestui truc simplu în dormitor". Împușcarea femeilor, oferindu-le ajutor cu nesiguranța lor ascunsă, este un truc urât pentru a atrage cititorii - dar nu se vor opri în orice moment.
Relațiile sunt o muncă grea și mulți oameni sunt rapid de oferit trucuri de consiliere. Nu există prea multe reviste care să tipărească "Semnele pe care le faceți foarte bine împreună!" Ești mai probabil să vezi "Cum poți să spui că este încă în ex", doar ca să te ajungi la revista de pe raft.
6 Amânarea
Adesea, ne străbatem revistele de bârfe de celebritate doar pentru a trece ceva timp. Avem tot dreptul să ne îndrăgim de o reparație rapidă a distracției, dar când ne găsim foarte puțin, atunci este o problemă. Știrile tactice șocului, sute de imagini de celebrități și expoziții de pagini de întoarcere sunt toate trucuri pentru a vă țineți bine atârnate până la sfârșit.
Uneori ne simțim vinovați deoarece termenele noastre limită încep să ne urzească pentru că am petrecut prea mult timp fiind distrasi. Evitați să lăsați amânarea să vă preia viața, stabilindu-vă instrucțiuni stricte pentru momentul în care ridicați o revistă și cât timp. Fiind disciplină cu voi înșivă vă va ajuta să deveniți mai productivi atât profesional cât și personal.
5 Boala din dieta extremă
În fiecare vară veți găsi reviste care țipă la tine titlul de știri, cum ar fi "20 de moduri de a pierde 10 lbs într-o săptămână" sau "5 trucuri dieta pentru a mânca 500 de calorii sau mai puțin". Aceste planuri de dietă extremă ajută la vânzarea mai multor capace, dar nu ajută la creșterea sănătății generale. Un corp perfect de bikini poate fi atins doar printr-o dieta echilibrata si o multime de exercitii fizice.
Crash dietele nu funcționează, dar acest lucru nu va împiedica femeile vulnerabile să încerce. Pierzând o mulțime de greutate într-o perioadă scurtă de timp vă pot lăsa să vă simțiți puțin în energie, într-o stare proastă și amețit. Corpul tau are nevoie de carbohidrati, grasimi esentiale si zaharuri pentru a supravietui. Deci, atâta timp cât îi consumați cu moderatie, într-adevăr nu trebuie să vă forțați să fiți subțiri.
4 Turbulențele financiare
Oricine a dat vreodată o revistă va realiza că majoritatea paginilor sunt pline de publicitate de înaltă calitate și foarte puține articole actuale. Majoritatea acestor elemente pe care le fac publicitate provin de la branduri de lux cum ar fi genți de mână Versace sau rochii Dior. Există chiar și cele mai recente creme de față pentru 60 de dolari pe care trebuie doar să le aveți.
Datoria cu carduri de credit este ceva la care multe femei tinere se luptă acum. Când achiziționați cele mai recente modele de blugi pentru $ 99, probabil că ați petrecut 125 $ în cele din urmă plătindu-l înapoi. Există atât de multe sugestii de stil online care vă arată cum să obțineți aspectul unui designer mai puțin, deci nu doar să sară direct în orice achiziție. În schimb magazin online și găsiți cea mai bună afacere.
3 Burnout complet
Încercarea de a ține pasul cu un stil de viață celebritate ne poate pune într-un mod complet de ardere. Observați câte celebrități suferă de epuizare? Chiar și ei nu se pot descurca. Stresul poate fi uneori grozav pentru noi, deoarece ne menține motivat și se concentrează pe obiective. Stresul stresant poate apărea numai atunci când este în doze moderate sau prea mult poate duce la depresie.
Dacă ați citit prea multe bârfe, ați depășit ultimele tendințe și ați simțit că nu sunteți la fel de subțire ca un model de podium, atunci este posibil să vă presați prea mult. Vorbiți cuiva, fie unui profesionist medical, fie unei persoane apropiate de dvs. și explicați cum vă simțiți.
2 Retragerea socială
Ați pierdut ziua de naștere a fraților dvs. și totuși ați amintit că Kylie Jenner a fost în vârstă de 18 ani în acest an? S-ar putea să aveți o problemă de conectare cu oamenii în viața reală și preferați să construiți relații cu fețele pe care le vedeți în reviste.
Profesorul Larry Rosen preda psihologie la Universitatea din California. El a spus: "Lumile noastre reale și virtuale se suprapun cu siguranță, deoarece mulți dintre prietenii noștri virtuali sunt, de asemenea, adevărații noștri prieteni. Dar timpul și efortul pe care l-am pus în lumea noastră virtuală limitează timpul de conectare și mai ales comunicarea la un nivel mai profund în lumea reala." Nu uitați să acordați întotdeauna timp pentru a stabili o legătură cu persoane care nu sunt online. Este ușor să credem că acesta este "real", dar majoritatea a ceea ce vedeți este pus în scenă pentru mediile sociale.
1 Senzație de neîmplinită în viață
S-ar putea să nu fiți în mod obișnuit de sine productiv la locul de muncă și să simțiți că sunteți în mod constant blocați într-o dispoziție scăzută. Nefericirea și detașarea de ceilalți vă pot amenința sănătatea și cariera profesională. Îți poți recâștiga personajul normal, fericit, vorbind despre cine simți și reevaluind ceea ce este cel mai important pentru tine.
Adu-ți aminte că dacă urmărești astfel de lucruri materialiste te face să fii atât de fericit, atunci de ce ai lăsat să simți acest lucru mizerabil?