15 moduri de a obține mai mult în 2017

Este 2017 și dorim să facem, de fapt, rezoluțiile noastre de Anul Nou să se întâmple anul acesta. Post blues de Crăciun și liste de sarcini ianuarie poate face să ne simțim ca și cum obtinerea tot ceea ce am intenționat făcut a fost doar un vis de conducte înainte de ani a început chiar a început. Obținerea dreptului de la Ianuarie este una din cheile de a face dreapta 2017 și care se poate simți ca o presiune foarte mare, mai ales atunci când coffers sunt puțină lumină după sezonul de sărbătoare și zăpada se păstrează în afara. Indiferent dacă încercăm să setăm tonul pentru noul nostru stil de viață sănătos sau să începem angajamentul de învățare a limbii pe care l-am făcut pentru noi înșine, ianuarie este un moment de schimbare. Este, de asemenea, un moment care poate fi de multe ori pe partea dureroasă din mai multe motive, nu în ultimul rând pentru toată vremea rece, care creează scena pentru reduceri după vacanțe după sărbători și ne face sincer să ne chintim până în martie. Începutul anului este un moment în care simțim că ar trebui să sărbătorim cu bucurie în Anul Nou și totuși există puține lucruri naturale care să ne ghideze pe drum. Este creuzetul în care ne străduim drumul prin condițiile nefavorabile de iarnă pe calea către climatul mai însorit și realizarea viselor și ambițiilor noastre. Dar care sunt cele mai bune modalități de a profita de oportunitatea sezonieră pentru noile începuturi și pentru începuturile proaspete? Iată cele mai bune trucuri pentru a vă sparge ambițiile pentru lunile de sărbătoare înainte de Paști, pe scurt.

15 Fii real

După cum suntem prea conștienți în ianuarie, avem doar o perioadă finită și multe lucruri de făcut. Una dintre cele mai eficiente hack-uri de viață pentru a obține mai mult din timpul tău este să fii real despre modul în care-l cheltuiți. Prin obținerea realității vreau să spun să fiu sincer cu voi înșivă despre ceea ce doriți și să luați decizii care să vă sprijine în atingerea obiectivelor apropiate inimii voastre. Acest lucru pare evident, dar atât de mulți dintre noi ne frânge viețile prin faptul că suntem oameni plini de bucurie, acceptând situații care nu servesc intereselor noastre cele mai înalte și slăbind energia noastră pentru că vrem să fim iubiți. Sau poate că nu credem că putem avea ce vrem cu adevărat, așa că compromitem viețile noastre până când vom fi uitați de ceea ce am încercat să realizăm în primul rând. Singurul moment în care ai de gând să faci ceva este acum, așa că ieși și ucide, ca și fata noastră Beyonce.

14 Prioritizează

Un alt truc simplu, dar eficient, este să luați în considerare ceea ce este sarcina cea mai importantă, precum și sarcinile care sunt cele mai expediente. Cercetările arată că atingerea stării "fluxului" sau a stării în care suntem cei mai productivi este mai ușoară atunci când există un element de risc implicat. Cu alte cuvinte, suntem mai motivați să facem lucrurile atunci când suntem conștienți de constrângerile de timp și de consecințele NU obținându-ne ceva. Odată ce vom decide că este necesar ca ceva să se întâmple, ne vom angaja foarte repede să facem acest lucru, ceea ce înseamnă în esență ceea ce înțelegem atunci când vorbim despre starea fluxului: devenind absorbit în actul de a face. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să luăm decizii clare cu privire la ceea ce trebuie să realizăm și când. Prioritizarea timpului nostru este cea mai eficientă cale spre realizare, deoarece ajută la încetarea deliberării.

13 Planificați înainte

Din nou, acest lucru pare evident, dar pregătirea este probabil unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți investi pentru a vă ajuta să reușiți în rezoluțiile din ianuarie. Să presupunem că încercați să vă schimbați dieta la cea mai sănătoasă. Știți că aveți tendința de a gusta nesănătoase la ora 4 dimineața, când de obicei aveți o scădere a energiei. Așa că planificați înainte și coaceți-vă niște mușcături delicioase de energie cu care vă puteți trata și rămâneți pe urmele cu dieta. Sau să spunem că știți că organizați un eveniment de lucru departe de birou. Știți că oamenii se vor strădui să ajungă acolo, așa că nu le oferi nici o scuză, punând împreună un itinerar anti-bullet și oferind toate informațiile de care au nevoie în comunicările tale despre eveniment. Sau știți că un anumit prieten întotdeauna se întoarce până târziu. Asigurați-vă că vă înțeleg că timpul dvs. este prețios și construiți acest lucru în programul propriu. Planificarea viitoare vă va face fără efort.

12 Fiți în acest moment

Stați prezent în prezent vă va ajuta să faceți cât mai mult timp, pentru că nu o veți pierde gândindu-vă la trecut sau la viitor. Evident, nu veți putea să vă planificați fără să vă gândiți la viitor, dar este important să vă concentrați pe ceea ce faceți acum, care va avea un impact asupra viitorului. Oprah a prezentat de multe ori guru-ul de auto-ajutor Eckhart Tolle, iar cartea sa "The Power of Now" a vândut mii și mii de exemplare. Una dintre cele mai bune citate din carte (care o sumifică destul de mult) este "nu căutați alt stat decât cel în care vă aflați acum, altfel veți crea un conflict interior și o rezistență inconștientă". Sună destul de clar, nu-i așa? Poate de aceea este atât de greu pentru mințile noastre să accepte că lucrurile făcute pot fi prost simple.

11 Folosiți-vă pasiunea

Dacă te simți de-motivat, probabil că te lupți cu pasiunea ta. Veți avea lucruri care vă încasează și vă veți face foarte entuziasmați. Acesta este un semn că profitați de timpul acordat. Când iubim cu adevărat ceva, lucrul la el ne oferă mai multă energie, pentru că ne bucurăm de ceea ce facem. Acest lucru nu este la fel ca bucurați-vă de mâncare tort (deși și asta este bun). Este vorba de a vă poziționa un vis pe care îl investiți cu adevărat și pe care îl credeți. Ceva care te face să te simți cu adevărat viu și ca tine. Acesta este opusul satisfacerii instantanee. Acest tip de mulțumire pe care ni-l creăm noi, de aceea este mult mai plăcut decât orice altcineva ne-ar putea da. Când sunteți pasionat de ceva, acesta devine răsplată proprie și sunteți literalmente pe partea de sus a lumii pentru că vă faceți, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul vostru.

10 Dream BIGGG

Când visezi imens și nu reușești destul de mult, vei ajunge la o sumă incredibilă, așezând astfel barul înalt. Chiar și mai sus decât credeți este posibil, și chiar merge pentru el. Când mergeți la standarde mai înalte decât credeți că este posibil, știți că veți crește, ceea ce vă va dota mai bine să vă atingeți obiectivele în acest an. De fapt, vă ajută să fanteziți despre ceea ce doriți, pentru că este această fantezie care vă va susține atunci când dificultatea merge. Deci, asigurați-vă că ceea ce vreți este absolut uimitor de uimitor. Când trebuie să sapi adânc pentru a găsi unitatea pentru a continua, veți lua rezervele din acest vis, așa că asigurați-vă că este suficient să vă motiveze, chiar și în cea mai întunecată dimineață de luni! Creierul nostru nu se poate diferenția prea bine între imaginație și realitate, astfel încât emoțiile pe care le simți când visezi la ceea ce vrei, te vor sprijini pe măsură ce faci să se întâmple real.

9 Faceți un pas în fiecare zi

Știi vechea zicală chineză "călătoria a zece mii de mile începe cu un singur pas"? Faceți-vă acum. Spargerea viselor noastre mari în bucăți zilnice este cea mai rapidă modalitate de a le face să înfrunte zăpada. Este vorba de a avea rezistenta sa pastrati persistenta cu ceea ce doriti, impotriva oricarei sanse, care va va aduce la tine. Lucrurile pot părea imposibil atunci când ne gândim la ele la o dată, așa ca un alpinist, dă-ți obiective bune și nu te uiți la summit, dar ce-i drept în fața ta. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați prea mult, deoarece veți realiza că există întotdeauna ceva ce puteți face chiar acum, în momentul în care vă va aduce mai aproape de obiectivul dvs. Veți simți mai motivați să continuați atunci când faceți progrese cu aceste obiective de piatră de pasaj, știind că tot timpul vă aliniați pe țintă.

8 Pune-te mai întâi

Toți am fost învățați să le punem pe alții mai întâi și e egoist să fii numarul 1 al tău. Dar când te simți foarte bine, ai mai mult de oferit altor oameni. Și dacă nu vă îngrijiți de voi, veți fi nevoiți să vă bazați și pe alți oameni. Așa că, trăiți-vă cum vreți ca alții să vă trateze. Duceți-vă cu daruri, credeți-vă fiecare compliment pe care îl primiți, creați o imagine aproape de nebunie pozitivă și de viață pentru tine. Viața este dificilă uneori și toți avem nevoie de puțină fluffing, așa că fă asta pentru tine și vei trece din trecut problemele pentru că vei fi atât de concentrat pe tot ceea ce e minunat pentru tine și pentru viața ta. Adu-te pe tine însuți, fă-ți propriul hype (om) și reaminti-te că ești o zeiță totală în orice ocazie posibilă. Acest lucru ar putea fi în cele mai subtile moduri, cum ar fi purtarea de lenjerie de corp foarte drăguț de potrivire, chiar și atunci când nu vă vedeți boo, sau winking la tine în oglindă. Datează-te și vei avea mult mai multă energie pentru a face lucrurile.

7 Creați-vă creativitatea

Este posibil să nu existe o soluție evidentă evidentă a circumstanțelor care se prezintă. Acest lucru poate însemna adesea că a venit timpul pentru o schimbare de joc. Dacă se pare că sunteți blocați într-o rutină, atunci este posibil ca o abordare diferită să fie mai potrivită. Încă mai țineți de obiectivele dvs., dar ar putea fi că cel mai bun mod de a le atinge este să luați un alt traseu. Te poți muta geografic pentru a-ți urmări visul? Cunoști pe cineva pe teren pe care încerci să-l spargi? Ați epuizat oportunitățile de rețea? De ce să nu încercați ceva diferit? S-ar putea să găsiți chiar să începeți să numărați zilele până la următoarea clasă de box! O altă comandă rapidă pentru creșterea productivității vă exprimă creativ. Oricare ar fi metoda dvs. - cântând sau scriind o scrisoare reprezentantului autorităților locale, adesea luați măsuri (mai degrabă decât gândiți) că ne dăm seama ce va fi următorul pas corect.

6 Distrează-te

Câteodată ne distrăm să ne distrăm pe lista de priorități atunci când încercăm să ne concentrăm asupra atingerii obiectivelor noastre. Dar distracția a fost dovedită într-o serie de studii științifice a fi cea mai apropiată stare de flux, starea în care sunteți cel mai productiv. O mulțime de companii (a se vedea Google, Pixar, Apple) s-au prins la acest lucru și au remarcat numeroase beneficii, de la creșterea profitabilității la un număr mai mic de zile bolnave în general, când angajații sunt mai fericiți. Dacă vă place ceea ce faceți, veți realiza mult mai mult decât dacă energia voastră este diminuată de vrăjitorie și resentimente. Bineînțeles că a fi în flux nu este același lucru cu practicarea hedonismului pe care majoritatea dintre noi ni-au cedat pe parcursul sărbătorilor. Însă realizarea de lucruri este de natură satisfăcătoare, mai ales atunci când aceste lucruri sunt strâns aliate față de interesele și visele noastre. Așa că faceți lucrurile, concentrându-vă asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru dvs., ceea ce vă va ajuta să intrați în starea de "flux". Menținerea fluxului maxim în viața ta necesită să mergi într-un ritm care te stimulează, dar nu te suprapune prea mult, deci construirea distracției în ziua ta te va ajuta să susții fluxul!

5 Commit

Luarea deciziilor este cea mai scurtă cale spre a face lucrurile. Asta nu inseamna ca trebuie sa te grabesti, dar odata ce esti clar despre ceea ce vrei tu, du-te! De multe ori, ne permitem să ne amestecăm în determinarea noastră de a obține un anumit lucru. Dar atunci când facem acest lucru, ne distrăm puterea personală. Veți simți atât de bine despre voi înșivă și despre viața voastră, atunci când știți că sunteți stăpâniți cu adevărat propriului scop. Aceasta va însemna să nu spuneți lucruri care nu sunt în conformitate cu obiectivele noastre. E în regulă, pentru că atunci când știi ce vrei, celelalte lucruri nu o vor tăia oricum. Când ești cel mai bun prieten al tău în acest fel, te vei simți uimitor. Și când lucrurile nu merg în cale, vei ști că nu ai putut face nimic pentru a schimba asta. Deci, nu te mai ghici pe alta, du-te!

4 Curajul este cheia

Scriitorul afro-american și femeia înțeleaptă Maya Angelou au spus că curajul este cea mai importantă virtute pentru că aveți nevoie de ea pentru a pune în aplicare în mod consecvent toate celelalte virtuți. Care este ceea ce va trebui să faceți dacă veți aduce succesul dorit. Curajul înseamnă să ai un sentiment de sine care te ține să te duci atunci când lucrurile devin grele. Este esența depășirii obstacolelor și impune să credeți că veți reuși, în ciuda oricăror împiederi temporare. Vestea bună este că a fi curajoasă este o abilitate total diferită de cea subdezvoltată pe care încercați să o progresați. Cu toate acestea, tremurând primele încercări ale dvs. la ceva sau cât de înfricoșătoare s-ar putea simți să faceți lucrurile diferit de alte persoane, amintiți-vă că lucrul cu musculatura curajului vizează păstrarea ochilor asupra premiului. Vedeți imaginea de ansamblu și mici probleme vă vor mânca praful.

3 Întrerupeți înainte de a acționa

Este tentant să creezi o problemă și să te blochezi, dar de multe ori o pauză foarte scurtă înainte de a începe ceva ne dă timp să recalibrăm. Atunci când acționăm, acționăm într-un mod mai inteligent, care va realiza ceea ce am dorit să realizăm cu mult mai direct. Sau, ați putea chiar să realizați că acțiunea pe care urma să o luați nu este cea mai potrivită alegere. Întreruperea între acțiuni ne dă un spațiu în care se poate arăta inteligența noastră naturală de rezolvare a problemelor, pe care nu o poate face atunci când suntem împușcați în detalii de lucru. Adesea, când renunțăm la o problemă sau "dormim pe ea", așa cum se spune, putem face mai ușor legături între lucruri. Suntem capabili să vedem lucrurile mai obiectiv, ceea ce înseamnă că putem gândi și acționăm într-un mod mult mai puțin constrâns. Deci, nu vă fie frică să vă faceți o pauză!

2 Preia controlul

Așa cum a spus Jim Carrey într-o adresă de inițiere din 2014, atât de des ne evităm să luăm o șansă să luăm măsuri în privința priorităților noastre de top "teamă deghizată ca practică". Este foarte ușor să amânați lucrurile pe care le apreciem de cele mai multe ori de frica de un fel sau altul, fie că este vorba de teama de eșec sau de frica de a fi sintem autentic. Suntem cu adevărat talentați în a ne vinde toate tipurile de scuze pentru că nu luăm controlul programelor noastre, mai ales când vine vorba de lucrurile pe care le prețuim cel mai mult. Fiindcă uneori este înfricoșător să luăm poziție pentru ceea ce prețuim, mai ales dacă partenerul / prietenii / colegii / cultura noastră nu validează aceste alegeri sau credem că nu. Dar faptul că 2017 este al tău să trăiști așa cum vrei tu, și asta e chiar interesant. Deci, puneți-vă în spatele propriei vieți și asigurați-vă că o trăiți.

1 Fă ceea ce-ți place

Acest lucru este mult mai ușor de zis decât de făcut. Dar, din nou, dacă nu ne angajăm să facem ceea ce ne place, ne pierdem timpul în mod implicit. Cea mai bună modalitate de a obține mai mult în viață este să mergem în direcția cea bună, și la fel de obosit cum ar fi să-l auzim, înseamnă că urmează inima ta. Uneori e greu să știi exact ce înseamnă asta pentru noi și nu există răspunsuri tari și rapide. Face parte din aventura de a fi în viață pentru a înțelege acest lucru pentru noi înșine și majoritatea dintre noi ne vom petrece toată viața, găsindu-ne răspunsul. Deci, nu vă faceți griji dacă nu vă simțiți că aveți totul împreună - asta e viața! Dar dacă știi ce-ți place, ești un salt uriaș spre obținerea mai mult în 2017. Și când te vei îndrăgosti de viața ta, nu te va opri!