Nu se poate concentra? Aceste obiceiuri ciudate pot fi vina

Știai că unele dintre obiceiurile tale ar putea afecta concentrarea ta? Da, după cum se dovedește, există motive pentru care vă confruntați cu probleme și s-ar putea să vă surprindă.

Abilitatea de a vă concentra și de a vă concentra este vitală pentru obținerea succesului, dar de ce uneori nu vă puteți concentra, indiferent cât de greu încercați? Există, desigur, acele obiceiuri obișnuite, cum ar fi lipsa de somn, stresul și anxietatea, precum și lipsa organizării și a curățeniei, toate acestea influențând capacitatea dvs. de concentrare. Social media este o altă mare distragere a atenției atunci când vine vorba de a încerca să se concentreze pe o sarcină, dar aceasta este o cunoaștere comună.

Să vorbim despre acele obiceiuri pe care nu le știi că le influențează abilitatea de a vă concentra. Unul dintre cei mai mari vinovați este multi-tasking. Chiar dacă se pare că multi-tasking este cea mai bună dorință de a realiza lucrurile, nu este pentru că vă împarte focalizarea. Atenția dvs. se referă la prea multe lucruri, ceea ce înseamnă că nu sunteți în modul de concentrare completă.

Vezi acest mesaj pe Instagram

Cusut # workspacegoals 👐👐👐 Regram prin @megannielsenpatterns în Australia 🇦🇺 Dacă sunteți în căutarea de inspirație cu privire la modul de a crea un spațiu pentru coasere, aici te duci 😀 Sala de lucru a lui Megan este special concepută astfel încât să poată lucra mai eficient + ordonat 👍👍👍 Oh, și este și frumos! 😜 Vă mulțumim lui Megan pentru că ne-a inspirat astăzi cu camera dvs. de cusut 🙏😘 Acum vrem să învățăm cum să coasă! 🤗

O postare partajată de obiectivele Workspace 👈 (@workspacegoals) pe 16 ianuarie 2017 la 13:19 PST

Privind la e-mail-urile dvs. pe tot parcursul zilei este un alt obicei pe care aproape toți îl fac, dar vă rupe concentrarea. Dacă verificați e-mailul în timp ce încercați să lucrați la un proiect sau o sarcină, atunci vă distrați atenția, luând-o departe de ceea ce trebuie făcut. Este recomandat să dezactivați notificarea prin e-mail și să verificați e-mailurile între sarcinile, nu în timpul.

Fiind super-negativ este un obicei prost în general, dar va afecta și capacitatea dvs. de a vă concentra. Acum, asta nu înseamnă că nu avem toți acele zile negative negative când viața ne va scăpa. Acest obicei este mai mult despre plângerea tot timpul, chiar și despre lucruri mici, cum ar fi vremea. Încercați să fiți pozitivi și să împiedicați dorința de a fi negativ vă va ajuta să vă concentrați.

În cele din urmă, un alt obicei care te influențează când e vorba de cât de bine te poți concentra este că ai prea mult timp de nefuncționare. Deși este esențial să vă oferiți un timp de calitate pentru a vă regrupa, dacă aveți prea mult timp, atunci nu veți fi la fel de concentrat. Veți continua să vă anulați proiectele sau sarcinile pentru că aveți tot timpul în lume. Nu că programul dvs. ar trebui să fie ambalat în blocaj, dar aveți grijă de perioadele de nefuncționare!

Următoarea: această tradiție chineză antică este cea mai recentă tendință de piele de inginerie