Mai multă interacțiune socială ar putea salva viața lui Millenial

qualifier; acest lucru nu include Facebook, Instagram sau Twitter.

Este incredibil că într-o lume în care suntem mai conectați pe social media decât oricând, persoanele cu vârsta cuprinsă între 19 și 30 de ani sunt grupul de vârstă cel mai probabil să sufere de singurătatea cronică. Așa cum a raportat paznic, mileniile ar putea deveni prima generație care ar avea probleme de sănătate mai slabe decât părinții lor. Singuratatea a fost confirmată mai moartă decât obezitatea, având studii care sugerează că persoanele singure au un risc crescut de deces timpuriu cu 50% mai mare decât cei cu conexiuni sociale sănătoase.

Am vorbit cu Adrienna Liu, 21 care sa mutat recent din Canada în Londra cu privire la modul în care social media afectează conexiunile ei sociale. Ea a spus: "Mass-media socială ne-a modela punctul de vedere al lucrurilor, făcându-ne să credem că trebuie să ne îmbrăcăm, să acționăm și să realizăm lucrurile într-un mod care pune presiune asupra interacțiunii sociale în care oamenii văd adevărata noastră. Modul în care mă comport pe social media este diferit de realitate "

Se pare că mass-media socială a păcălit o generație în a gândi că socializează atunci când promovează cu adevărat imagini false despre ele însele în spatele protecției ecranului unui computer. Acest lucru oferă într-adevăr o nutriție emoțională pe care cu toții avem nevoie? Se pare că efectele secundare ale acestei diete sunt singurătatea, anxietatea și chiar depresia. Potrivit studiilor, singurătatea la adulți este un precipitant major al depresiei și alcoolismului.

Având în vedere acest lucru, probabil tinerii noștri adulți ar trebui să fie folosiți pentru a planta semințe pentru prieteniile de care avem nevoie pentru a ne susține sănătatea mintală. În prezent, obsesia cu privire la colectarea plăcilor și aprobarea de la oameni este o epidemie. Dacă nu sa întâmplat pe Facebook, sa întâmplat? Milioane de plăceri și adepți nu acționează ca un scut de singurătate. Deoarece moartea recentă a unor celebrități, cum ar fi legendarul Robin Williams, ilustrează bine, chiar și icoanele publice pot suferi de această boală teribilă.

Întâlniți-vă cu câțiva prieteni buni în mod regulat și investiți timp și energie în susținerea acelor relații ar putea să vă salveze viața. Compararea scenelor dvs. de pe scenă cu celelalte culori online ale celorlalți poate provoca anxietate cronică.

Acum, aceasta nu înseamnă că mass-media socială nu poate fi o parte plăcută și utilă a vieții. Cred că este cam ciocolată. Cel mai bun în moderare. Stabilirea limitelor timpului petrecut online poate fi cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea mintală. Înlocuiți scrolul de timp prin Twitter și Instagram comparându-vă intelectual și fizic cu oamenii pe care abia îl cunoașteți cu conversații reale și timp de calitate cu oameni reali. Mass-media socială este ca și aerul condiționat, iar acum este bine să o dezactivezi și să inspirați lucrurile reale.

NEXT: CEL MAI BUNE MILENIILE SĂ URMEAZĂ SĂ URMEAZĂ