Trezirea este dificil de a lupta împotriva oboselii fără cafea

Consumul de cafea este una dintre cele mai bune metode de combatere a somnolenței. Cu toate acestea, ceea ce este o persoană de făcut atunci când sunt bolnavi de bautura clasica dimineata?

Este inimaginabil ca oricine s-ar îmbolnăvi să bea cafea, dar se întâmplă. Indiferent dacă nu sunteți în stare de spirit sau simțiți nevoia de ceva diferit, nu vă temeți niciodată! Nu înseamnă că te vei simți lent toată ziua.

Obținerea unui aer curat, chiar dacă se află într-un oraș poluat, vă va ajuta să vă treziți. Nu este nimic de aer proaspăt care să vă lumineze starea de spirit. Ieșiți-vă și faceți o plimbare rapidă, chiar dacă este doar pentru 10 minute în jurul blocului. Nu citiți mesaje text sau e-mailuri în timpul călătoriei dvs., bucurați-vă de timpul de întrerupere.

Întindeți somnolența. O întindere bună nu vă va trezi doar creierul, ci vă va trezi și corpul. Întinderea va slăbi acei mușchi stransi și va reîncălzi sângele, care vă va reînvia.

Respiră uleiuri esențiale este un alt mod excelent de a lovi cu piciorul sentimentul lent, citrice și uleiuri minty de lucru cele mai bune. Puteți pune uleiurile într-un difuzor sau mai bine, puneți câteva picături pe mâna, apoi puneți-vă mâna lângă nas și respirați. Ambele moduri vor face minuni pentru oricine se simte obosit.

Dansați-l în timp ce ascultați muzică. În timp ce ulterior lucrează singură pentru a lupta împotriva leneșilor, este mult mai distractiv să le faci pe amândouă. Deși există momente în care este posibil să nu fie posibilă realizarea ambelor, dar când este foarte recomandat să profitați de ea.

Doar o săptămână de mers la sală și schimbarea modului în care mănânc mă simt mult mai bine. Am mai multă energie. Nu sunt lent. Odată ce mă angajez în mintea mea față de ceva ce stau cu ea. Am făcut-o înainte, așa că știu că pot. Trebuie să o fac.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22 februarie 2018

În cele din urmă, obținerea unui antrenament bun vă va trezi imediat. Endorfinele cresc în timpul exercițiilor fizice, așa că nu contează ce fel de a face sau cât timp, doar aducem inima care pompează. Sincer, elaborarea este cea mai bună cale de a vă deplasa dimineața! Ea devine corpul gata pentru a doua zi, și o veți simți.

Ce trucuri trebuie să lupți cu sentimentul lent, în afară de a bea cafea? Împărtășiți-vă gândurile cu noi în comentarii!

NEXT: DERMATOLOGISTS LINK PRODUSELE DE PRELUCRARE PENTRU ÎNCĂLZIRE