25 Produse alimentare de sănătate Fiecare fanatic Fitness trebuie să fie proprii
Există unele lucruri pe care oamenii pur și simplu nu pot trăi fără atunci când este vorba de a fi sănătoși și de a rămâne în formă. Oamenii și-au pus corpul la încercare și s-au împins la limită în gimnastică din întreaga lume pentru a atinge nivelul de fitness pe care îl doresc. O nouă tendință se ridică întotdeauna în jurul curbei din lumea fitness, mai ales când se învârte în jurul a ceea ce se pune în corpul uman. Oamenii par mai dornici ca niciodată să rămână sănătoși și să rămână în formă, în general.
Pentru a obține obiectivele de fitness, trebuie să aveți alimentele potrivite, care nu sunt numai sănătoase, ci și gustoase. Unele dintre produsele alimentare de sănătate din trecut au fost mai puțin de gustoase. Mulți oameni își amintesc barele de proteine din trecut și cum au gustat ca lemnul. Din fericire, acele zile sunt în spatele nostru și există atât de multe alegeri sănătoase de a alege. Vedem atât de multe dintre aceste produse astăzi, încât sunt greu de evitat atunci când merg pe un culoar alimentar. Ați auzit de asemenea elemente precum laptele de nucă de cocos și nectarul de agave printre alte produse alimentare de sănătate. Deci, aici sunt cele mai comune produse alimentare pe care fanaticii de sănătate absolut nu pot trăi fără.
25 baruri tip
Barele tip arata cam ca granola, cu exceptia faptului ca exista ingrediente alternative, spre deosebire de ingredientele nesanatoase gasite in barele granola, cum ar fi ciocolata de zahar si ciocolata.
Ele sunt mai mult ca o bară de amestec de trasee decât un bar de granola.
În loc de zahăr, Barurile Kind sunt făcute cu miere sau sirop de arțar. Aceste ingrediente sunt mult mai sănătoase decât zahărul. Sare de mare este, de asemenea, folosit în aceste bare în loc de sare de masă obișnuită, care este vreodată atât de comună și una dintre principalele cauze ale hipertensiunii arteriale.
24 pulbere de proteine
În mod absolut, nu puteți menționa alimentele de sănătate fără a menționa Proteina Pulbere. Dacă intri în cele mai multe magazine mari de sănătate a lanțului, primul lucru pe care îl veți vedea este un depozit de Proteină Pulbere care leagă rafturile. Proteina este un macronutrient esențial care este alcătuit din aminoacizi și servește drept blocuri ale mușchiului. Pulberele de proteine sunt unul dintre cele mai proeminente produse de vânzare din orice magazin de sănătate și vin într-o varietate de arome precum vanilie, ciocolată și boabe mixte. Un must-have pentru oricine dorește să construiască mușchi.
23 Agave
Mulți oameni sunt conștienți de efectele devastatoare ale zahărului. Pe lângă faptul că provoacă cavități, zahărul poate face viața mizerabilă, deoarece poate duce la diabet. Un element pe care indivizii care doresc sa-l lase pe consumatorii de pofta de zahar este nectarul de Agave.
Agarul nectar este folosit ca înlocuitor de zahăr și provine de la uzina din Agave.
Agarul nectar poate fi folosit ca un substitut pentru zahăr în deserturi, ceaiuri și alte alimente. Gustul este destul de unic și are aspectul de sirop de arțar în unele tipuri de nectar de Agave.
22 ciocolată neagră
Simpla menționare a cuvântului "ciocolată" devine udarea gustărilor. Ciocolata este atât de comună încât este aproape oriunde te duci. Ciocolata are un rau rau din cauza continutului de zahar si a adaugat calorii care vin impreuna cu consumarea acesteia. Nimeni nu trebuie să renunțe total la ciocolată, iar ciocolata neagră este înlocuitorul perfect al ciocolatei obișnuite. Potrivit CNN, flavanolii din ciocolata neagra ar putea reduce probabil riscul de diabet si, de asemenea, scaderea tensiunii arteriale. Este, de asemenea, ambalat cu minerale esențiale, cum ar fi magneziu și potasiu.
21 Oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere, sau mai cunoscut sub numele de ACV, este oțetul făcut din mere. Merele trec printr-un proces de fermentare, deoarece sunt stocate.
Merele trec printr-un proces de fermentare dublă înainte ca oțetul de cidru de mere să se producă efectiv.
Oțetul de cidru de mere are o mulțime de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea zahărului din sânge și, de asemenea, tensiunea arterială. Ancii folosesc oțet de cidru de mere ca medicament, și același lucru este adevărat astăzi ca oțetul popular de cidru de mere de la Bragg vine cu "mama", enzime care au proprietăți bacteriene și probiotice.
20 Ulei de cocos
Oamenii au mers nuca de cocos peste uleiul de nuca de cocos. Motivul pentru care uleiul de nucă de cocos este un produs de sănătate atât de popular este din cauza multiplelor sale game de beneficii. Uleiul de nucă de cocos include o cantitate sănătoasă de grăsimi saturate, care altfel este nesănătoasă în alte alimente. Uleiul de cocos poate elimina bacteriile și poate fi folosit pentru hidratarea pielii. Uleiul de nucă de cocos devine tare când este rece și devine lichefiat atunci când este încălzit. Oamenii gătesc, de asemenea, cu ulei de nucă de cocos și reprezintă un substitut excelent pentru alte uleiuri de gătit nesănătoase
19 Lapte de migdale
Alimentele lactate sunt atât de delicioase, dar gustul delicios vine adesea cu unele surprize neplăcute. Persoanele care prezintă intoleranță la lactoză nu se pot bucura de lapte decât dacă consumă enzimele potrivite pentru a descompune produsele lactate. Există, de asemenea, persoane care sunt alergice la alimentele lactate, de asemenea.
Pentru persoanele care doresc să se bucure de gustul laptelui minus proprietățile lactatelor, laptele de migdale este o alternativă excelentă.
Oamenii beau lapte de migdale datorită proprietăților imune de stimulare. Laptele de migdale include vitamina D la fel ca laptele de lapte.
18 Unt de arahide pulverulente
Am auzit cu toții de untul de arahide neted și cremos, dar ați auzit vreodată de unt de arahide sub formă de pudră? Acest lucru vă poate determina să credeți că nu se răspândește din cauza întregului lucru pe pudră, dar faptul de fapt este, toate untul de arahide începe ca o pulbere. Untul de unt de arahide este o alternativă la untul obișnuit de arahide, deoarece are un conținut mai mic de grăsime decât untul de arahide obișnuit. Există, de asemenea, mai puține calorii pentru cei care sunt conștienți de calorii și mai puțină sare decât untul de arahide obișnuit.
17 Orez brun
Orezul alb pare sănătos și în sine, dar există un motiv pentru care oamenii au trecut la consumul de orez brun.
Orezul alb este orez brun, dar are tot conținutul de nutrienți dezbrăcat în timp ce este măcinat sau prelucrat.
Acest lucru lasă orezul fără nici un conținut nutritiv sau conținutul de fibre. Orezul brun, pe de altă parte, își păstrează conținutul de nutrienți și fibre prin menținerea tărâțelor și germenilor originali. Este o alternativă mult mai sigură pentru cei cu boli de inimă sau diabet pentru a consuma orez brun.
16 Miere brută
Unul dintre cei mai vechi îndulcitori care există în prezent, mierea brută este mierea cu câteva beneficii. Mierea brută este miere neprelucrată care vine direct dintr-un stup. Nu există nicio prelucrare suplimentară sau zahăr adăugat la această miere. Mierele crude pot fi aplicate la arsuri și vânătăi pentru a accelera procesul de vindecare în plus față de a fi un îndulcitor. Mulți oameni folosesc miere brută pentru a îndulci ceaiul verde și alte băuturi. Mierea naturală este, de asemenea, un potențator natural de energie și ar putea afecta pozitiv eforturile oamenilor de antrenament,
15 Stevia
Stevia este un îndulcitor popular care este folosit ca înlocuitor de zahăr. Stevia poate veni sub formă de pulbere sau lichid.
Lucru uimitor despre stevia este că provine dintr-o plantă și este de fapt zece și de până la patruzeci de ori mai dulce decât zahărul.
Stevia poate fi înlocuită în orice tip de rețetă care necesită zahăr. Stevia nu are calorii și nici unul dintre efectele secundare ale zahărului. Aceasta este o alternativă excelentă pentru diabetici care iubesc gustul zahărului. Nu afectează zahărul din sânge și poate preveni, de asemenea, cancerul.
14 ceai verde
Ceaiul verde este o alternativă la cafea și ceai negru. Majoritatea oamenilor evită ceaiul negru și cafeaua, deoarece ambii pot să-și pată dinții. Ceaiul verde are o serie de beneficii pentru sănătate și are o cantitate mai mică de cofeină decât majoritatea altor băuturi cofeină. Unul dintre cele mai mari avantaje ale ceaiului verde este acela că previne cancerul. Fanii de sex feminin iubesc ceaiul verde datorită proprietăților sale de stimulare metabolică. Mulți simt că au un antrenament mai bun consumând ceai verde înainte de a face exerciții fizice.
13 Zahăr de cocos
O altă alternativă sănătoasă și hrănitoare de zahăr, zahărul de nucă de cocos vine din laptele de nucă de cocos. Are un aspect granular de zahăr brun într-o anumită măsură și este utilizat în substituție cu alți îndulcitori nesănătoși, cum ar fi zaharoza sau siropul de porumb de fructoză.
Zahărul de cocos are vitamine și minerale benefice pentru sănătate, cum ar fi vitamina C, magneziu și cupru.
Zahărul de cocos poate crește fluxul de sânge în plus față de a acționa ca un antioxidant. Zahărul de cocos poate stimula metabolismul unei persoane atunci când este consumat în cantități mici.
12 Goji Berries
Ai mâncat vreodată un lup? Dacă aveți, atunci ați mâncat ceea ce este mai cunoscut sub numele de Goji Berry. Goji fructe de padure sunt native în China și au devenit un element popular de produse alimentare printre entuziast de fitness în vest. Boabe are proprietăți de vindecare și poate ameliora tusea și chiar vindeca bolile de ficat. Persoanele care suferă de oboseală consumă adesea fructe de padure Goji ca relief. Goji Berries detoxifică colonul și sunt încărcate cu antioxidanți și ajută la protejarea organismului de radicalii liberi nocivi.
11 Sare Himalaiană
Suntem conștienți de pericolele de sare de masă. Când cineva menționează tensiunea arterială ridicată, unul dintre primele lucruri care vin în minte sunt sarea de masă și efectele ei dăunătoare.
Sărbătorii de sare nu trebuie să vă faceți griji cu privire la fixarea lor de sare, deoarece există o alternativă sănătoasă la sare de masă și aceasta este sarea Himalaya.
Sarea Himahayana sau Sarea Himalaya roz este o alternativa foarte sanatoasa la masa de sare deoarece include 84 de minerale pe care organismul are nevoie. De asemenea, poate scădea tensiunea arterială
10 Semințe Chia
Îți amintești de ceramica care crește? Ceramica pentru animale de companie, care a plantat plantele, a folosit semințele de chia pentru a crește. Semințele Chia sunt semințe întărite care devin asemănătoare gelului atunci când sunt înmuiate în apă. Semințele sunt folosite ca produs de sănătate deoarece conțin proteine, care servește ca o mare alternativă proteică pentru vegani. Semințele Chia pot ajuta la sănătatea dentară, deoarece elimină respirația urâtă, în plus față de lupta împotriva cancerului. Semințele de Chia sunt considerate super-alimentare, deoarece sunt capabile să stimuleze nivelurile metabolice.
9 Beauty Shroom Vegan Colagen Protecția
Cine ar fi crezut că protecția pielii ar fi capabilă cu o ciupercă? Aciditatea este una din cauzele unei sănătăți proaste. Cu aciditate vine formarea radicalilor liberi.
Acești radicali liberi pot afecta corpul și pot determina mulți oameni să apară mai în vârstă decât ceea ce sunt.
Frumusețe Shroom Vegan Colagen Protecția împotriva Moonjuice este capabilă să protejeze pielea de acești radicali liberi și să protejeze pielea. Acest produs nu este numai un produs de îngrijire a pielii, ci poate fi consumat și ca băutură de sănătate.
8 Uleiul de pește
Nu este nimic de pește despre uleiul de pește. Uleiul de pește este un produs foarte popular printre entuziaștii de fitness și culturistii. Uleiul de pește servește ca o modalitate de a obține grăsimi în dieta, deoarece grăsimile sunt unele dintre cele mai neglijate macronutriente. Uleiul de pește conține ceea ce se numește acizi grași omega 3. Aceste acizi grași sunt cunoscuți pentru a preveni bolile de inimă și pentru a promova sănătatea inimii. Uleiul de pește poate vindeca și acneea și poate ajuta la prevenirea diabetului zaharat. Uleiul de pește este, de asemenea, bun pentru a ajuta cu depresie și anxietate.
7 Co-Q10
Coenzima Q10, sau mai cunoscută sub numele de Co-Q 10, pare a fi ceva ce poate fi extrem de secret. Mulți din industria de sănătate și fitness au auzit sau au utilizat Coenzima Q-10. Corpul poate face Co-Q 10, dar nu-i face suficient.
Este un antioxidant care este folosit pentru a procesa energia.
Co-Q 10 are capacitatea de a scădea tensiunea arterială și de a proteja inima. Ajută, de asemenea, la cunoaștere. Co-Q 10 este cunoscut ca un booster de energie cu rezultate foarte pozitive.
6 Cafea
Una dintre cele mai populare băuturi de oriunde, cafeaua are unele beneficii pentru sănătate. Mulți ar putea susține că cafeaua este rău din cauza cantității de cafeină care are cafeaua, dar nu există nici o îndoială că această cafea este una dintre cele mai eficiente și, probabil, cele mai ieftine produse de stimulare a energiei. O stimulare a energiei face ca metabolismul sa creasca. Mulți oameni consumă cafea treizeci de minute înainte de un antrenament pentru a obține un impuls suplimentar de energie și vă ajută să rămâneți concentrați. Cafeaua poate ajuta la prevenirea bolilor de inima si a diabetului de tip II.
5 Aminos lichid
O altă modalitate de a obține acele aminoacizi BCAA sau Aminoacizi cu lanț este prin utilizarea unui produs numit aminoacizi lichizi.
Lichidul Aminos este încă un alt mod de a obține proteine, în special pentru persoanele care sunt vegani sau care doresc să evite consumul de carne pentru a obține proteine.
Conform Sanatatea femeilor, Aminele lichide provin din soia, dar ele sunt mai sănătoase decât soia. Amestecurile lichide pot fi turnate pe paste și salate și gust cum ar fi sosul de soia. Numărul de aminoacizi este mai mic în aminoacizii lichizi, dar este un mod alternativ de a obține aceste macronutrienți importanți.
4 Pulbere verde
Cine vrea să-și gătească legumele atunci când acestea pot fi transportate oriunde și oricând? Pulberea verde este o modalitate excelentă de a obține un sortiment de legume fără a sta pe o sobă fierbinte și de a le găti. Aceste pulberi combină toate lucrurile bune, cum ar fi broccoli, patrunjel, kale și alte ingrediente, cum ar fi grâul. Folosirea prafului verde este o modalitate foarte bună de a obține fibre și carbohidrați complexi într-o dietă. Unele dintre cele mai bune pulberi verzi de pe piață sunt Barleans și Amazing Foods.
3 Tofu
Tofu poate arata cam ca brânza, dar este folosit ca un substitut sanatos pentru cei care nu vor sa consume carne.
Tofu este de fapt fabricat din caș de fasole.
Acesta este unul dintre cei mai populari înlocuitori de carne din comunitatea vegană. Tofu poate crește metabolismul unei persoane și poate preveni osteoporoza. Există, de asemenea, un efect de stimulare a metabolismului în tofu și tofu are toți aminoacizii esențiali necesari unei persoane. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol la persoanele cu colesterol ridicat.
2 Pâine Ezechiel
Evitarea prezenței glutenului a devenit obișnuită pentru cei care consumă produse din cereale în această zi în timp. Pâinea Ezekiel este o pâine bine cunoscută care nu are gluten și este densă din fibră. Păcatul Ezechiel își ia numele dintr-un verset al versetului Ezechiel 4: 9, care afirmă: "Luați grâu și orz, fasole și linte, mei și spelă; puneți-le într-un borcan de depozitare și folosiți-le pentru a vă face pâine. "Această pâine este făcută din boabe încolțite, ceea ce face ca această pâine să fie mult mai sănătoasă decât alte pâine de pe piață.
1 Jamba Fruit și Veggie Smoothies
Oricine face plăcintă cu fructe și legume trebuie să treacă prin sarcina de a tăia și tăia legume și fructe înainte de a le pune într-un blender. De ce să treci prin toate problemele când un lichid poate veni într-un pachet?
Cunoscutul brand Jamba include produse de patiserie ambalate care sunt ușor de amestecat și furnizează fibrele și substanțele nutritive necesare pentru un stil de viață sănătos.
Jamba Smoothies vin într-o varietate de arome care include Red Fusion, Blue Fusion și Razzmatazz. Pădurile lor sunt, de asemenea, gluten și fără lapte.
Referințe: CNN, Livestrong
