Nu pot dormi? Acest truc militar vă face să vă alunecați la vis în mai puțin de 2 minute

Dacă ai suferit vreodată o insomnie, știi bine că e ceva ce nu ți-ar fi dorit celui mai prost inamic. Firește, internetul este plin de soluții care promite o ușurare ușoară de la nopțile fără somn de tocare și de cotitură.

Unul dintre hackerii de insomnie nou-trending care a fost virale vine de la militarii americani. Odată a fost o tehnică secretă folosită în situații de război dificile pentru a se asigura că combatanții nu și-au pierdut agilitatea în luptă. Din fericire, nu mai este secret și credem că, dacă este suficient de bun pentru soldații răniți pe câmpul de luptă, ar fi bine să încercați acasă.

Vezi acest mesaj pe Instagram

Week-end starea de spirit haha! #socute 🐶 @ tonka__the bulldog

Un post partajat de @ somn pe 5 mai 2018 la 12:57 PDT

Tehnica, care a fost descoperită inițial într-o carte numită 1981 Relaxați-vă și câștigați, promite să vă facă să adormiți în mai puțin de două minute. Este posibil acest lucru uman? Șefii armatei americane cred că este. Acest lucru este mai scurt decât remedii tradiționale de insomnie, cum ar fi ceaiuri de somn, dar și mai scurte decât rețetă insomnie de tip hardcore, cum ar fi benzos (pe care nu o recomandăm, apropo). Să trecem prin toate etapele.

În primul rând trebuie să vă culcați și să vă relaxați mușchii de pe față, inclusiv limba, mușchii ochilor și maxilarul. Trebuie să urmați umărul, să-l aruncați cât mai departe posibil. Pe măsură ce respirați, relaxați apoi întregul corp, lăsând toate tensiunile de sus în jos.

Până acum, suna la fel ca orice sesiune de meditație, dar așteptați, devine mai interesant.

După ce ați luat 10 secunde pentru a vă elimina mintea din toate gândurile, trebuie să vizualizați unul dintre următoarele trei scenarii:

În primul scenariu, vă aflați pe o canoe pe un lac calm, care se uită la un cer albastru. În scenariul doi, vă aflați într-o hamacă neagră într-o cameră întunecată. Și în scenariul numărul trei, spui "nu gândește-te, nu gândește" la tine pentru zece secunde.

Tehnica promite să elibereze un efect extraordinar asupra sistemului nervos, dar, ca și în cazul tuturor lucrurilor naturale, nu este o soluție "miracolă" prin nici un mijloc. Trebuie să practici timp de aproximativ șase săptămâni înainte de a începe cu adevărat să lucreze.

Insa atarna acolo, dupa sase saptamani de practica, tehnica arata ca functioneaza pentru 96 la suta din oameni in functie de Independent.

NEXT: BUFF ADRIANA LIMA ESTE NOUA FACE A PUMA