Iată de ce acest dansator de 95 de ani este o adevărată inspirație pentru fitness

Odată cu debutul unui nou an, este sigur să spunem că toți căutăm puțină inspirație de fitness pentru a ne ajuta să ne menținem pe drumul către obiectivele noastre. Nu te uita mai departe decât dansator și yogi extraordinaire, Phyllis Sues. La 95 de ani, Sues nu este străin să trăiască la maxim. In conformitate cu Los Angeles Times, Phyllis a devenit antreprenor când a împlinit cincizeci de ani, iar mai târziu și-a descoperit dragostea față de trapez când a împlinit 75 de ani. Zece ani mai târziu, ea a intrat în dansul de yoga și tango. Ca și cum acest lucru nu ar fi suficient de motivant, Sues a dezvăluit că intenționează să își pună prima carte-- 20 sfaturi pentru a vă schimba viața și suntem cu toții urechi să auzim câteva sfaturi. Potrivit lui Sues, ea pur și simplu dorește să inspire oameni de toate vârstele să se îndrepte spre un stil de viață sănătos. În viața ei personală, Phyllis a spus că are o genetică bună, afirmând că mama ei a trăit până când avea 94 de ani, iar sora ei tocmai sărbătorea ziua ei de sute de ani.

De când era adolescentă, Phyllis a iubit baletul și a continuat să urmeze cursuri de dans spaniol. Mai târziu, Sues sa angajat într-o aventură serioasă, devenind dansator profesionist și interpretând în întreaga lume. Desi era intotdeauna curioasa sa incerce trapezul si sa fie ca un artist de circ, ea nu a luat niciodata un zbor pana la varsta de 75 de ani. Într-un interviu, ea a dezvăluit că a fost complet speriată, dar se bucura însă de sentimentul de libertate.

Cu o privire asupra mișcărilor Sues, s-ar putea să fii șocat să descoperi că dansatorul a început să ia yoga doar cu zece ani în urmă. Potrivit lui Phyllis, cineva a trebuit să o forțeze să încerce o cursă la Hollywood, dar îndată ce a încercat-o, sa îndrăgostit. Inițial, Phyllis sa simțit puțin intimidat de gândul de a face stâlpi, dar a continuat să practice zilnic. Rutina ei? Sues efectuează hatha yoga timp de aproximativ o oră și nu are decât o laudă pentru disciplina practicării yoga.

Rutina ei de dimineata tinde sa varieze, deoarece, uneori, alege sa faca sari de trestie sau antrenament de forta cu greutati. În loc de o sală de sport tradițională, Phyllis preferă să păstreze lucrurile la domiciliu și antrenament în camera de zi. De-a lungul anilor, Phyllis a suferit o varietate de leziuni, inclusiv limitări ale manșetei rotatoare, ruptura bicepsului, probleme cu meniscul în genunchi și tulburări neuropatice în picioare. Cu toate acestea, Sues a continuat să danseze drumul prin toate acestea, și cu adevărat exemplificarea ce scopuri de fitness într-adevăr înseamnă.

"Mișcare. Asculta. Învăța. Aceasta este filozofia mea. A fi sedentar este teribil, deci misca. Dans, plimbare, orice, doar mișcați. Apoi, știți cum să vă confruntați cu provocări, deoarece există atât de mulți acolo ", spune Phyllis. "Primiți-i și răspundeți la ele și învățați ceva în fiecare zi, o nouă limbă, un instrument muzical; vă va ține pe toți acolo. Sunt atât de condus și nu renunț; indiferent cât de dificil este ceva, o voi realiza ". Nu putem aștepta să citim mai multe despre sfaturi despre stilul de viață sănătos în noua sa carte. Mulțumesc, Phyllis, lumea trebuie să audă mai multe povestiri ca ale tale!

NECESAR: CHRISSY TEIGEN PIERD URMĂRILE SERIOASE LA KIM K