Yoga pentru sănătate mintală Prin Yoga Studio oferă practici unice pentru relaxare

Yoga a cunoscut o creștere masivă a popularității în ultimii zece ani. Ziua națională de yoga reprezintă oarecum un vârf, sărbătorit în cea mai lungă zi a anului, 21 iunie. Conform multor studii, această practică, care este de mii de ani, este un instrument puternic în gestionarea simptomelor depresiei și stresului. Și în lumea de astăzi, unde există aproape o aplicație pentru tot, ultimul debut al Yoga Studio, seria Yoga pentru sănătate mintală ar putea oferi un tonic crucial.

Acest lucru este valabil mai ales în orașele de la Londra la New York unde oamenii sunt cei mai sensibili la cuvântul "S". Mulți susțin că este rădăcina tuturor bolilor. De fapt, potrivit surselor, 98% din boala degenerativa este cauzata de stres.

RELATED: PRACTICA YOGA POATE AJUTA SĂ COMBAT SEMNELE DE ÎMBĂTRÂNIRE

Deci, ce este yoga? Este o practică fizică, mentală și spirituală care combină corpul, mintea și sufletul. În lumea de astăzi, se pare că există mai mult o varietate de stiluri de yoga decât arome de jellybeans. De la Vinyasa curge la Yin blând, aerian la aerobic, se pare că există un element de meniu pentru toată lumea când vine vorba de această tradiție veche.

Unii pot argumenta că o aplicație de yoga este ceva de genul unui oximoron. La urma urmei, yoga îi încurajează pe practicant să se complacă de la influențele exterioare cum ar fi tehnologia, munca și presiunea socială. Mă întreb ce vor face guru-i originali din ideea descărcării acum a unei aplicații pentru a avea acces la beneficiile yoga?

Poate că acest lucru ar lipsi punctul de yoga în întregime. Indiferent dacă treceți de la un războinic la un dansator sub îndrumarea unui profesor prin intermediul unei clase sau al unei aplicații, yoga nu judecă. Atâta timp cât primiți efectele inducerii răspunsului la relaxare și liniștirea dramei minții dvs., chiar și pentru câteva clipe fericite, livrarea este importantă?

Seria Yoga pentru sănătate mintală implică tehnici de respirație care reduc stresul în sesiunile sale. Seria costă 1,99 dolari pe lună, dar Yoga Studio oferă un test gratuit de 14 zile pentru oricine dorește să încerce seria pentru a obține o idee despre beneficiile.

Iar beneficiile yoga asupra sănătății mintale sunt uriașe, de la reducerea anxietății și a depresiei până la reducerea severității simptomelor de la tulburările de stres post-traumatic. Toate prin tehnici organice de respirație și asanas, aceasta este o formă de terapie deschisă oricui. Introducerea unei noi platforme de a profita de beneficiile sale ar putea fi un antidot binevenit pentru stilul de viață pentru 87% din populație care suferă acum de o formă de stres.

Este ca o aromă nouă de jellybean, încercați această serie și puteți avea un nou favorit. În cele din urmă, este important să faceți yoga într-un mod care să funcționeze pentru dvs. Da, faceți yoga felul vostru, fie că vă aflați în confortul podelei dvs. de cameră, un studio, un parc sau un avion darn. În ritmul tău și în propriul tău stil, atunci când vine vorba de yoga te faci. Adu-mi arome.

Namaste.

NEXT: KAPALBHATI YOGA POATE SĂ FOLOSI FATUL BELLY