10 Experiențe normale în experiența cuplurilor după ce fluturașii pleacă (& 5 care sunt îngrijorați)
Este cunoscută sub numele de "Faza de lună de miere" în majoritatea cercurilor - acea fază care apare imediat când intri într-o relație de brand nou și fluturii nu vor renunța la fluturare de fiecare dată când îți vei vedea noul partener. Heck, ei nu se vor opri din când în când gândi despre partenerul dvs. sau pentru a le auzi numele. Este acea scurtă eliberare de endorfine care se grăbește prin corpul tău când ești implicat în ceva interesant și nou. Este primul semn că vă căutați din greu pentru o altă persoană. Majoritatea medicilor vor tacta acest lucru pentru a fi atrași fizic de o altă persoană.
"Iubirea - sau, mai degrabă, căderea în pofta - activează acele centre de plăcere adăpostite în [ganglionii bazali] care provoacă un răspuns fiziologic imediat", spune psihiatrul și neurologul Dr. Daniel Amen, care a scris multe cărți despre acest subiect. "Inima bate repede, mâinile tale vor fi reci și transpirate și vei fi super concentrat asupra acelei persoane. Stomacul tău va face somersaults. "
Toți tinem să iubim această fază a relației, deoarece suntem în zonă cu partenerul nostru. Dar ceea ce majoritatea oamenilor se tem că este pierderea fluturilor. Când totul încetinește și tocmai ați devenit confortabil împreună. Există sentimente normale care vin împreună cu această fază și apoi există câteva sentimente îngrijorătoare, pe care trebuie să le urmăriți.
15 Normal: un sentiment de o rutină constantă
Probabil că aproape fiecare cântec de dragoste pe care-l auzim a fost cel mai probabil scris în timpul fazei de lună de miere a unei relații când fluturii erau foarte mari, dar nu mulți oameni vă vor spune că cea mai bună parte a relației tinde să înceapă după ce zburați. Bineînțeles, unii stau în picioare și se apucă de fiecare dată când partenerul dvs. este plecat pentru o perioadă lungă de timp, dar de obicei sentimentul care înlocuiește graba endorfinelor este unul de normalitate. Sigur, cuvântul sună plictisitor, dar nu este atunci când ești într-o relație solidă. Un sentiment de normalitate este adesea reconfortant într-un parteneriat sănătos, pentru că aproape a devenit o rutină de fel. Acest lucru înseamnă adesea că un sentiment de securitate este atașat normalității, care poate fi satisfăcătoare pentru că asta aduce încrederea (încrederea că partenerul tău nu se va îndepărta, lucruri mari de genul ăsta).
Normalitatea și rutina sunt adesea reconfortante dacă puteți adăuga puțin surprize în amestec de fiecare dată pentru a menține focul în mișcare.
Chiar având o întâlnire de o săptămână programată în fiecare săptămână poate fi rutină, dar orice poate fi un du-te în acea noapte specifică pentru a vă asigura că scânteia este încă acolo. Totul este un semn al unei relații foarte sănătoase, deci nu trebuie să vă faceți griji.
14 Normal: Reluarea că nu trebuie să fiți glammați în mod constant
Sigur, cei dintre noi care nu sunt într-o relație confortabilă vor fi adesea încântați de faptul că vor primi totul pentru a se întâlni cu noul nostru partener. Părăsim ore în zilele noastre pentru a ne pregăti înainte de a ieși la o întâlnire sau când pur și simplu intenționăm să fugim în ele undeva. Lucru este, toate acestea iau prea mult timp SOOOOO.
Desigur, la început, ne bucurăm de heck din factorul de pregătire, și ei nu-i deranjează fie datorită rezultatului final. Dar cu cât mai confortabile devii într-o relație, cu atât mai mult nu pare să-ți pese de tot ceea ce gluma lucrurile. Nu mai petreceți ore în baie, asigurându-vă că ochiul tău fumos este perfectat sau că nici un păr nu pare să fie în afara locului. Sincer, esti doar fericita petreceri pe timp de noapte pe canapea cu partenerul tau, uitându-te la show-ul tău preferat. În plus, acea rutină de bărbierit plictisitoare pe care ai stresat-o la începutul relației tale? Poof, plecat (deși întreținerea din când în când pentru a menține lucrurile sănătoase este, probabil, înțelept, deci nu tăiați complet acest lucru). Pentru că știm cu toții cât de supărat devenim atunci când lăsăm părul nostru să crească prea mult.
13 Poate fi rănit uneori, dar normal: siguranța focului
Așa cum am auzit toți până acum la un moment dat în viața noastră: "Adevărul doare". Și asta merge dublu pentru că vă aflați într-o relație confortabilă. Lucrul este că nu întotdeauna durează când vine de la cineva pe care-l iubești, mai ales când e cineva cu care te încrezi cu adevărat și complet.
"Când știți că aveți încredere totală în partenerul dvs., acesta elimină un mare potențial de îngrijorare", a explicat Dr. Barton Goldsmith în Psihologie Astăzi.
"De asemenea, vă construiește securitatea internă, astfel încât nu numai să vă simțiți bine față de partenerul dvs., dar și să vă simțiți mai bine despre viață. A avea o relație onestă creează un fel de tampon între voi și dificultățile lumii. A avea un partener pe care să puteți avea încredere și să vă bazați, de asemenea, face mai ușor să luați acele riscuri care ne ajută să creștem ".
Uneori simțim nevoia de a arunca o minciună albă aici sau acolo în relația noastră, mai ales atunci când este vorba de a economisi sentimentele partenerilor noștri. Dar, pe termen lung, asta chiar face mai mult rău decât bine. Onestitatea este intotdeauna cea mai buna politica in cazul oricarei relatii si daca gasiti mai degraba sa fiti cinstit cu partenerul tau decat sa traiti cu o minciuna pentru ca le iubesti cu adevarat, asta e normal intr-o relatie sanatoasa.
12 Este normal sa lasi aceste lacrimi sa curga Uneori: Emotiile vor fi mari
Pentru femei, emoțiile sunt adesea extrem de ridicate în funcție de starea noastră de spirit și de multe ori tindem să fim crucificați pentru ea la locul de muncă și / sau în viață în general. Toată lumea a susținut întotdeauna că o femeie nu ar putea fi într-adevăr președinte din cauza stării emoționale a femeii obișnuite. Dar dacă aceste zile ne spun ceva în sens politic, este că bărbații sunt la fel de emoționiști ca și femeile (cu atât mai mult cu cât au un ego fragil) în aceste zile. La începutul unei relații, majoritatea oamenilor tind să-și păstreze emoțiile la margine, pentru a nu părea prea dramatic, sau, cer, interzis, fragil. Lucrul este că nu suntem cinstiți pentru noi înșine sau pentru noul nostru partener în acel caz. Dar cu cât ne confruntăm mai confortabil, cu atât mai mult lăsăm partea noastră emoțională să ia domniile.
Acest lucru poate fi bun dacă nu permiteți emotiilor să controleze fiecare parte a relației dvs., deoarece va avea tendința de a produce anxietate, care poate afecta relația dvs. și poate determina aptitudinile dvs. de luare a deciziilor să apară "înnorate". relația confortabilă este normală, este mai bine să nu-i lăsați să se ridice din mână și să caute semnele de avertizare dacă simți că s-ar putea ajunge la acel punct.
11 Aici veni luptele mici (și sentimentele care vin împreună cu ele, care este bine)
Cu toții avem tendința să credem că lupta sau argumentarea este un semn al unei relații condamnate (când suntem excesiv de dramatic), când, de fapt, este semnul unui om sănătos ... atâta timp cât argumentele nu sunt prea mari și nu se întâmplă în jur de cinci ori pe zi, în fiecare zi. "Combaterea înseamnă că vă interesează relația", explică Dr. Ramani Durvasula.
"Când luptele dispare complet, uneori unul sau ambii oameni s-au oprit."
Unii oameni presupun că, deoarece se luptă mai mult decât ceilalți prieteni, că există ceva în neregulă cu relația sau cu ei înșiși. Asta nu se întâmplă niciodată, mai ales dacă ați ajuns la acea parte confortabilă din relația voastră. Lupta este perfect normală. Manageriul psiholog Joseph Cilona este de acord. "Nu există o formulă corectă atunci când vine vorba despre frecvența conflictului și nu există o cale corectă de navigare a conflictului potrivit pentru toate cuplurile".
În aceste lupte, trebuie să fii clar despre ceea ce simți în acel moment și să-l exprimi partenerului tău fără a ridica cuvinte de declanșare care vor spori argumentul în continuare. Este vorba de orice cuvinte negative sau put-down-uri. Pentru că dacă faceți în mod constant acest lucru, este pur și simplu nepoliticos și nu un semn foarte bun.
10 Normal: Un nivel de confort (și de multe ori hilar)
Așa cum vă vor spune majoritatea oamenilor, există o diferență între a vă simți confortabil într-o relație și de a fi într-adevăr fericit într-o singură relație. Și acest lucru este adesea exprimat în funcție de modul în care vă simțiți în cele mai "confortabile" părți ale relației dvs., adică - cât de confortabil sunteți cu ceilalți, fără să vă simțiți exagerat și, în schimb, găsiți hilar în timp ce vă simțiți în siguranță în același timp. Vorbim despre faptul că sunteți destul de confortabil în fața celuilalt partener semnificativ pentru a trece gazul, fără să vă simțiți imediat rușinați, să vă plimbați prin transpirații și o cămașă fără călcat cu ei, ca să nu vă fie frică să vă îngrijiți de ceilalți înapoi - fără să te simți prea bine. Vorbim despre acest nivel de confort.
Sigur, pare grosolan să vorbești despre asta dacă încă mai ești în faza de lună de miere. Dar, odată ce fluturașii încep să fluture și ai rămas cu partea de rutină, va trebui să asculți partea murdară a relației (și nu cea bună de murdar - "Te-am ajutat în noaptea când ați avut intoxicații alimentare de la alimente proaste de a lua-out "tip de murdar). Dacă vă iubești amândoi, veți găsi hilaritatea în situațiile de confort și veți fi în regulă cu totul.
9 Super Normal: Aici vine Epuizarea
De ce nu ne explică nimeni că atunci când avem o relație obișnuită, avem tendința să fim obosiți destul de puțin? Împărtășirea fizică a vieții cu o altă persoană poate fi destul de epuizantă la început și apoi mai târziu când ați lovit partea confortabilă a relației, ea poate fi destul de epuizantă, dar numai într-un mod fizic. Te-ai saturat sa stai pe toata noaptea sa mananci spectacolul preferat la sfarsitul saptamanii? Perfect normal. Deși ceea ce trebuie să aveți grijă este să fiți emoțional epuizat, pentru că e un semn de pericol. Ar putea însemna că simți că partenerul tău te exodă emoțional (practic suge viața din tine).
Ceea ce vorbim aici este tipul fizic de epuizare, care ar trebui să apară doar o dată în timp.
Poate încerci doar să te obișnuiești să dormi în același pat cu cine știe? Sau trebuie să faceți doar un pic mai mult de lucru înainte de a vă întoarce. Când vă simțiți confortabil într-o relație, începeți să faceți rutina obișnuită pentru culcare înainte de culcare cu altcineva, și da, asta înseamnă că îi țineți treji dacă aveți tendința de a citi mai devreme mergi in pat.
8 ... Și disconfortul (ca fiind enervant cum poate fi, acest lucru este normal)
Ah da, fiind supărat: acesta este unul dintre cele mai des întâlnite lucruri într-o relație sănătoasă și confortabilă. Lucrurile pe care credeai că erau drăguțe în timpul fazei de lună de miere a relației? Ei bine, nu atât de mult acum că petrecem mai mult timp pe o bază normală cu ei. Toate deranjamentele care apar după ce fluturii au ieșit sunt perfect normale și sănătoase. Vei veni să afli că nu-ți place partenerul tău să-și lase părul mic în jurul băii după ce se rade sau faptul că nu se gândesc niciodată să facă mai multă cafea după ce au terminat ultima ceașcă înainte de a- v-ați trezit chiar și în week-end (indiciu: începeți să vă ridicați mai devreme, în acest caz, pentru a fi ei la pumn)? Acestea sunt toate neplăceri care vin ori de câte ori hark! Sunteți într-o relație pe termen lung.
Sperăm că, dacă cealaltă persoană este capabilă să asculte și să crească (și tu ești), ei vor lucra la rectificarea acelor mici supărări pentru a se îmbunătăți. Dar, așa cum am spus, relațiile sunt o stradă cu două căi și trebuie să fiți capabili să vă schimbați dacă doriți ca relația să dureze lung.
7 O conexiune mai puternică (acest lucru este întotdeauna un lucru bun)
Atunci când o relație începe mai întâi, infatuarea cu partenerul tau tinde să fie una puternică și, prin urmare, sunt ridicate pe un piedestal. Sperăm însă că, dacă relația ta durează, este pentru că partenerul tău a amortizat suficient fundul piedestalului și așteaptă acolo cu brațele deschise, astfel încât atunci când acea imagine a perfecțiunii este în cele din urmă spulberată, ai un punct slab pentru a ateriza în brațele lor. În cazul în care partenerul dvs. nu este eliberat din cauțiune (sau care să fie eliberat din cauțiune) la primul semn al faptului că nu sunteți perfect, știți că relația dvs. este suficient de sănătoasă încât să reziste la orice și aveți tendința să faceți o legătură mai puternică atunci când are loc.
La începutul unei relații, uneori conexiunea cu partenerul dvs. tinde să fie superficială.
Modul in care stii ca conexiunea ta a crescut dincolo de asta este lucruri mici (bazate pe Bustle): Cand faci un efort sa-ti petreci singur timpul impreuna, atunci cand treci prin ceva emotional dificil impreuna (boala, o familie care trece, chestii de genul asta) , când amândoi faceți un efort de a vă implica în evenimentele familiale și de a călători împreună fără să vă rătăciți la fiecare șase minute. Toate aceste lucruri pot ajuta la crearea unei legături mai puternice care vine cu vremuri și eforturi.
6 Dragostea Pură și Nefiltrotizată (altfel cunoscută sub numele de "Fericire")
Odată ce fluturașii au plecat spre pășuni mai mari și mai verzi și sunteți încă foarte îndrăgostiți de partenerul dvs., ați ajuns la punctul fără întoarcere: dacă ambii vă simțiți așa și după faza de lună de miere, sunt șanse veți fi împreună pentru o lungă perioadă de timp, deoarece dragostea este autentică și nu doar legătura legate. Pentru că "deoarece dragostea ta crește, creierul se schimbă".
"Sentimentul fluturii este parțial corpul tău spunând că sunt stresat, dar sunt motivat să fac ceva sau să-l văd din nou pe această persoană", explică dr. Nicole Prause, psihofiziolog. "De fapt, e același lucru când vrei să pui pe cineva în față; organismul o interpretează în moduri diferite. "
Când sunteți într-o relație sănătoasă și angajată, creierul dumneavoastră tinde să crească cu acea iubire, iar legătura creată devine din ce în ce mai puternică în timp. "Dragostea adevărată este o experiență de bunăstare care nu include nervozitate sau emoție", spune dr. Nicole Gravagna, neurolog și comportamentalist. "Dragostea adevărată nu seamănă cu dependența în trup". Când dragostea adevărată lovește, totul ești și munca pe care o poți pune în relație pentru ca aceasta să fie sănătoasă și echilibrată. După cum au spus medicii, sigur, nu este la fel de interesant ca faza de infatuare, dar este, în general, mai fericit și "cu siguranță mult mai puțin stresant.
5 Panica la pierderea infatuării (timpul să începem să ne îngrijorăm)
Deoarece începutul unei relații este în mare parte superficial și tinde să fie legat fizic, poate fi un semn de avertizare uriaș dacă partenerul tău nu-i place de fapt faptul că fluturii au decolat.
Asta inseamna ca ei se lipesc doar pentru partea "distractiva" a relatiei si cand aceasta incepe sa se desprinda, atentia lor incepe sa se fereasca.
Se pare că au fost dependenți de substanțele chimice pe care corpul le eliberase atunci când au început să cadă și, pe măsură ce substanțele chimice încep să se schimbe, încep să se simtă panică. Acestea sunt, de obicei, tipul de oameni care sunt dependenți de graba pe care o primesc atunci când se îndrăgostesc pentru prima dată, dar aceștia sunt aceia care intră și ies din dragoste de atâtea ori în viața lor, iar acest lucru nu este niciodată un lucru bun și extrem de îngrijorătoare atunci când vă dați seama într-o relație cu acest tip de persoană.
Din moment ce dragostea este ca un sentiment de intoxicare, ei sunt toate pentru ea în primele câteva luni ale fazei Luna de miere, dar apoi încep să caute scuze pentru a salva mai târziu pe linie. Dacă acest lucru este vreodată, steagurile roșii au fost întotdeauna vizibile încă de la începutul relației, trebuie doar să vă deschideți ochii să le vedeți și NICIODATĂ să le ignorați.
4 Suferința și plângerea despre suferință (îngrijorări îndelungate)
Cheia pentru a avea o relație sănătoasă dă întotdeauna camerei partenerului să respire. Aveți nevoie de ambele camere pentru a vă menține dragostea în viață și bine. "Problemele legate de spațiu afectează aproape fiecare cuplu la un moment dat sau altul", a explicat Jessica DuLong într-o conferință Psihologie Astăzi articol. "Pentru mulți, este o sursă permanentă de controversă. Cele mai frecvente puncte de lipire sunt cât de mult timp trebuie să petreceți împreună și cât de mult afecțiunea fizică este potrivită fiecărui partener. Dar, indiferent de detaliile litigiului, aceeași întrebare se află în centrul celor mai multe dintre aceste conflicte: Unde se termină "noi" și "eu" încep? Experții sunt de acord că cuplurile trebuie să găsească un echilibru între comunitate și individualitate. "
Deși, uneori, când un partener subliniază în mod constant că SO-ul lor îi "sufocă" și nu face nimic în acest sens (doar plângându-se tot timpul) este un semn clar de avertizare că relația ta este gata să se încheie, dar - aproape că o garantăm - Voi fi cel care trebuie să desființeze relația, pentru că oamenii care se plâng încă nu se schimbă sunt cei care se tem prea mult să scoată conectorul. Și asta va fi extrem de greu de făcut, dar în cele din urmă trebuie făcut așa încât să nu-ți pierzi timpul.
3 Plictiseala De fiecare dată când este natural, dar tot timpul nu atât de mult (Steaguri roșii de pretutindeni)
Așa cum vă vor spune cele mai multe articole despre dragoste, există o mare diferență între a te simți plictisit într-o relație și de a te simți confortabil. De asemenea, vă vor spune că o plictiseală într-o relație este complet sănătoasă, dar atunci când vine vorba în saci gigantici de gunoi umpluți cu ea, nu este. "Plictiseala vine cu dorinta pentru ceva nou" de obicei si apare atunci cand o persoana se simte blocata, mai ales daca este plictisita tot timpul, chiar si atunci cand un cuplu este in afara de a face ceva pe care ambii le-au gasit odata placuti.
"Când te-ai plictisit, probabil te vei găsi disperat pentru o soluție" Elite Daily explica. "După plictiseală, de obicei, înseamnă că nu aveți opțiuni și emoții, așa că veți dori în mod natural să remediați acest lucru".
"Într-o relație," soluția "ar putea fie să încerce să-ți spui lucrurile cu partenerul tău, fie ar putea însemna să-l termini și să găsești pe cineva nou".
"Nu veți ști dacă nu explorați emoția".
Dacă simțiți că ați găsit o soluție care pare să fie doar un ajutor de bandă, deoarece partenerul dvs. revine în acea rutină a plictiselii, este un semn de avertizare mare care ar trebui probabil să vă mișcați. Un ajutor de bandă nu va putea să vă salveze relația și va servi doar ca un patch momentan.
2 Pierderea timpului când partenerul tău a fost considerat "perfect" în ochii tăi (timpul la cap pentru dealuri)
Da, așa cum am spus mai înainte, la începutul unei relații, majoritatea oamenilor tind să creadă că partenerul lor nu este altceva decât perfect și îi va ridica pe acest piedestal. Dar, cu cât sunteți mai în sus, cu atât mai mult vă loviți atunci când cădeți. Cheia este să ai un partener cu adevărat îndrăgostit tu, și nu imaginea pe care au creat-o în mintea lor, acolo să vă prindă când cădeți. Când o persoană începe să se simtă în acest fel, este ca și cum bubblele în care trăiau în timpul fazei fluturilor au apărut și își dau seama că într-adevăr NU-ți place gustul tău în filme și emisiuni TV, obiceiurile tale murdare sau chiar modul în care faci rutina de dimineata. Ei se simt enervați de orice lucru mic și nu vor să se împace cu el.
Aceste tipuri de oameni au tendința de a lungi imaginea falsă pe care au creat-o în capul lor - mitologia greacă pe care au scris-o care se învârtea în jurul tău. Când sunt "șocați" să afle că persoana respectivă nu există, după încheierea primei faze a relației, vor fi eliberați din cauțiune. Și când încep să reamintească despre modul în care "folositul" dvs. a fost la începutul relației (când respirația de dimineață nu exista și ați dormit în machiaj cu un coafură perfectă), este timpul să fugiți pe dealuri.
1 Ținând seama de rătăciri mai mult de ostilitate (niciodată un lucru bun într-o relație)
Vechea zicală "iartă și uită" este adevărată, mai ales atunci când este vorba despre cupluri care doresc să se afle într-o relație pe termen lung. Dar, totuși, există cupluri care se țin mai mult timp pe niște păcate, ceea ce poate face o relație, mai ales dacă faza de lună de miere sa încheiat.
"În primul rând, vinovații vin cu o identitate", a spus Nancy Colier Psihologie Astăzi explica. Cu perversa noastră intactă, știm cine suntem - o persoană care a fost "nedreptățită". Atât cât nu ne place, există și un fel de corectitudine și putere în această identitate. Avem ceva care ne definește - furia și victima - care ne dă un sentiment de soliditate și scop. Avem o definiție și o nemulțumire care poartă greutate. "
"Pentru a renunța la nelegiuirea noastră, trebuie să fim dispuși să renunțăm la identitatea noastră ca pe cea" nedreptată "și la orice putere, soliditate sau posibil simpatie și înțelegere pe care o primim prin acea identitate" nedreaptă ".
Într-o relație, un partener trebuie să fie dispus să renunțe la ură pentru a menține relația pe linia de plutire și, dacă nu poate sau nu poate, este un semn sigur de avertizare și poate fi îngrijorător mai târziu pe linie. De asemenea, poate fi abur de la care au dorința de a avea întotdeauna dreptate și care nu funcționează niciodată într-o relație.
,
