11 moduri de încheiere rapidă a unei lupte cu el (& 8 pentru a evita tensiunea strictă)
Lupta cu bae este inevitabilă. Dar nu trebuie să meargă pentru totdeauna și să ruineze complet relația.
Nu dacă ambii parteneri sunt dispuși să se întâlnească la jumătatea drumului și să rezolve lucrurile odată ce ambii s-au liniștit și gândesc rațional.
Din nefericire, luptele între parteneri nu se desfășoară astfel. De obicei, ei încep să strige meciuri sau să dau vina pe jocuri. Nu pentru că nu vor să rezolve lupta și să fie din nou un cuplu iubitor. Dar pentru că nimeni nu ia învățat vreodată cum să se ocupe de o luptă atunci când emoțiile sunt la vârf și raționalitatea a fost dat afară din fereastră.
Deci, aici sunt 11 moduri de a termina rapid o lupta cu el. Și opt moduri de a evita tensiunea ciudată mai târziu (când ambele părți își dau seama cât de dureroase erau în timpul luptei).
Și nu, atunci când spunem modalități de a încheia o luptă, nu vrem să schimbăm subiectul și să ne periază problemele sub covor. Aceasta nu funcționează pe termen lung și face ca relația să se destrame mai târziu.
În schimb, următoarele sugestii îi vor ajuta pe orice cuplu să împiedice trecerea lucrurilor, găsirea unei soluții mai devreme și apoi revenirea la normalitate într-o zi. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
19 Așezați-vă unul lângă celălalt
Când ne luptăm cu cineva, corpul nostru mimează distanța care crește între noi emoțional. Și, de asemenea, pentru că partea primitivă a creierului nostru încearcă să ne protejeze de altercațiile fizice.
Dar care este punctul de a fi un om inteligent dacă nu putem depăși acest răspuns primitiv emoțional?
Așadar, opriți-vă să nu vă strigați unul pe altul de la capetele opuse ale camerei. În schimb, invitați-l să vină să stea cu dvs. pe aceeași canapea, pentru a vă putea rezolva diferențele.
Apropierea va fi suficientă pentru a calma curenții emoționali mai puternici. Dar vă puteți păstra întotdeauna genunchii aproape unul de celălalt pentru a crește și mai mult acel sentiment de a fi pe aceeași pagină.
18 Micile schimbări merg pe o cale lungă
Această tactică funcționează bine în situațiile în care dvs. și partenerul dvs. ați luptat pentru o problemă minuțioasă pentru un timp. Ca niciodată să nu cureți chiuveta după ce și-a îngrijit barba și "stăpânul". Sau, uitând să arunce gunoiul când era în mod clar rândul lui.
Pentru a face acest lucru, trebuie să spuneți că îl iubiți, dar un bazin brut vă ruinează starea de spirit primul lucru dimineața.
Asta este, nu critica persoana. Subliniați de ce obiceiul crează probleme pentru dvs.. Apoi oferiti-i sa-i aratati cum sa va ajute in modul cel mai usor posibil.
17 Aveți întotdeauna un cuvânt sigur
Având un cuvânt sigur este un mod strălucit de a difuza un argument care se iese din mână prea repede. Asigurați-vă că nu este ceva care ar putea fi spus în timpul unei lupte în mod natural.
Cuvintele precum "Stop" sau "Time Out" nu sunt cuvinte sigure. În timp ce ar putea fi "Banana" sau "Vacanță".
Punctul de a avea acest cuvânt este simplu. Împiedică deturnarea emoțională și vă ajută atât pe dvs. cât și pe partenerul dvs. să vă amintiți regulile de luptă pe care le-ați convenit în prealabil. Ceea ce ar putea fi să iei un timp și să discutăm încă o dată, sau poate doar să semnifici cealaltă persoană să se calmeze.
16 Scoateți un timp
Înțelepciunea populară sugerează că nu ar trebui să ne culcăm niciodată înainte de a rezolva o luptă. Dar înțelepciunea populară este greșită. Ea doar escaladează argumentul și împiedică mintea ta rațională să intre în joc.
Deci, ia-ți puțin timp când ai o mare luptă cu el data viitoare. Fie dormind pe ea și discutând subiectul când sunteți amândoi proaspeți și alertați dimineața, fie prin acordul de a avea conversația după un anumit număr de ore, doar pentru a fi calm și rațional.
Acesta poate îmbunătăți dramatic calitatea discuțiilor dvs. și va scurta durata luptei.
15 Amintiți-vă să respectați diferențele fiecăruia când vine vorba de subiecte subiective
Nu există nici un drept și rău în anumite subiecte. De exemplu, cine a jucat un Joker mai bun în universul Batman - Heath Ledger sau Jared Leto? Sau, dacă trăiești în munți este mai bine decât să trăiești lângă mare.
Deci, nu lăsați subiecții subțiri să vă ruineze relația. În schimb, recunoașteți că ambii vă simțiți puternic cu privire la ceea ce vă place, dar din moment ce este o chestiune de gust, ambii trebuie să fiți de acord să nu fiți de acord și să vă respectați preferințele celuilalt.
La urma urmei, este inutil să convingi pe cineva că ciocolata este delicioasă dacă sunt unul dintre acei oameni rari (și, să fim cinstiți, ciudați!), Care într-adevăr nu-i plac!
14 Du-te pentru o plimbare
Exercițiul fizic este o modalitate foarte bună de a vă retrage din căldura emoțiilor și de a gândi din nou rațional. Este pentru ca endorfinele de eliberare a exercitiilor in creier, oferindu-ti hormoni naturali simt-bine.
Deci, data viitoare când ai o bătălie cu el, mergi la o plimbare și lasă-ți capul. Mai bine dacă mergeți împreună. Cu toate acestea, trebuie să fiți de acord să rămâneți tăcuți pe durata plimbării, așa că amândoi aveți șansa să vă liniștiți și să vă amintiți cât de mult vă place cealaltă persoană.
Dar mersul pe jos nu este singurul lucru pe care îl puteți face. Înotul, Zumba, sau chiar alergând pe o bandă de alergare sunt câteva opțiuni. Ideea este să vă pompiți inima!
13 Discutați-le cu privire la un mediu diferit
Misconcordările sunt destul de ușoare atunci când vă aflați în mijlocul unei lupte cu cineva care vă pasă emoțional. Deci, nu te lupta cu un singur mediu.
Asta inseamna ca daca amandoi aveti tendinta de a arunca peste telefon, sunteti de acord sa purtati conversatia prin e-mail sau in persoana. Sau dacă vă strigați unul în celălalt în aceeași cameră, sunteți de acord să continuați lupta pe un mediu mai îndepărtat, cum ar fi un apel telefonic sau un mesaj text, doar ca să încetinească.
Scopul acestei tactici este de a schimba lucrurile și de a vă oferi o oportunitate de a vă controla emoțiile.
12 Faceți lupta în altă parte
Similar mediilor de comutare, această tactică vă forțează pe voi doi să vă schimbați locația luptei, astfel încât să puteți disipa o parte din energia negativă în tranzit.
Asta inseamna ca daca lupti pentru ceva acasa, lupta cu o cafenea sau un parc public. Prezența altor persoane va fi un stimulent puternic pentru a fi mai rațională.
Nu uitați să acceptați să nu discutați nimic până nu ajungeți la noua locație. Și mergeți separat, dacă trebuie. Dar mergeți, chiar dacă nu vă simțiți așa. Deoarece rezolvarea problemei este mai importantă decât înfometarea acasă.
11 Nu uita pădurea pentru copaci
Când suntem investiți emoțional într-o relație sau iubim cu adevărat pe cineva, este ușor să credem că fiecare argument sau luptă este sfârșitul lumii. Dar nu este. Nu în cazul în care lupta este peste care ajunge să se ocupe de telecomandă.
Ideea este că lucrurile minore nu ar trebui să ruineze o relație. Ar fi ridicol!
Așa că antrenează-te să te retragi din moment și să întrebi dacă este o problemă mică sau una mare. Și dacă este primul, alegeți să fiți cea mai mare persoană și lăsați-o să plece. Deși nu ar trebui să faceți asta în tăcere. Asta ar duce doar la resentimente mai târziu dacă partenerul tău nu compromite niciodată felul în care faci.
Deci, amintiți-vă imaginea de ansamblu, dar, de asemenea, reaminti partenerul dvs. de la fel pentru a putea compromite data viitoare.
10 Ascultați și plătiți atenția
Cele mai multe lupte cresc până la punctul de rupere, deoarece unul sau ambii parteneri nu sunt dispuși să asculte în timp ce se luptă.
Poate că persoana care vorbea mai întâi nu știa să critice în mod corespunzător și a ajuns să atace caracterul celuilalt (ceea ce duce doar la defensivitate și rezistență). Sau ar putea fi pentru că pur și simplu sunt un ascultător rău.
Motivul pentru care nu ascultați nu contează. Ce este să lăsați partenerul să vorbească și apoi să rezuma problemele în timp ce spuneți "Lasă-mă să văd dacă te înțeleg". Poți sau nu să-ți primești punctul în primul pas. Dar actul de a încerca să înțeleagă va liniști celălalt suficient pentru ca ei să înceapă și să asculte.
9 Luați responsabilitatea, nu vinați
Într-o luptă, este rareori o greșeală a unei persoane în întregime. De obicei, ambii parteneri contribuie cu ceva la ea.
De exemplu, dacă este vorba despre o luptă în care nu-și face treburile de serviciu, trebuie să recunoști că ești și tu responsabil. Nu ați vorbit și ați făcut treburile în tăcere până când într-o zi s-ar fi explodat resentimentele îmbuteliate.
Acesta este doar un scenariu. Există multe alte căi care se pot desfășura între parteneri. Deci, dacă doriți ca relația voastră să înflorească, trebuie să fiți dispuși să vă asumați responsabilitatea și să nu mai faceți vina.
Asumarea responsabilității înseamnă, de asemenea, cunoașterea faptului că trebuie să încheiați lupta dacă partenerul dvs. nu o face. De ce? Deoarece influențează direct relația dvs. Iar tu termini mai întâi asta nu te face să pierzi. Te face să câștigi.
8 Nu țineți-vă pradă
Acum că am discutat cum să încetăm rapid luptele, să discutăm despre modalitățile prin care putem evita tensiunea ciudată care se strecoară după ce un argument a fost pus să se odihnească.
Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este prin faptul că nu aveți vreun rău împotriva partenerului dvs..
Da, s-ar putea să fi rănit foarte rău, dar ați discutat acum și el a fost de acord să facă anumite schimbări. Amândoi aveți. Deci nu are rost să-și țină umanitatea împotriva lui. La urma urmei, nimeni nu face greșeli în mod intenționat.
Aveți încredere în dvs., nu vă va plăcea nici atunci când sunteți voi care vă faceți griji data viitoare și vă stăpânește pentru că nu sunteți perfect. Așa că lăsați-o să plece și nu bâzâi.
7 Nu treceți prea tare
Luptele pot fi stresante. De aceea, cei mai mulți dintre noi o răstoarnă odată ce sa terminat.
Ne mulțămim motivul pentru care a început, ce am fi putut face în mod diferit în timpul argumentării și, cel mai important, cum să evităm o luptă în viitor. Și este o pierdere totală a timpului nostru, pentru a fi sincer.
De ce? Pentru că, bineînțeles, vei lupta din nou! Nu sunteți 100% la fel și veți avea fricțiuni uneori sau altul. Despre asta sunt relațiile.
Deci, nu vă răsturnați după ce lupta sa terminat. Întoarceți-vă la rutina obișnuită, faceți o conversație plăcută pentru a vă întoarce în termeni de vorbire și faceți-o după ce amândoi sunteți fericiți din nou. Acesta este cel mai bun moment pentru a reflecta și pentru a vă învăța lecțiile.
6 Afișarea afecțiunii prin simțuri fizice simple
Acceptarea compromisului sau scuza merge mult în încheierea unei lupte. Dar dacă doriți să evitați mai târziu tensiunea ciudată, vă sugerăm încheierea contractului cu o strângere de mână sau o îmbrățișare (aceasta din urmă este întotdeauna mai bună).
De ce? Deoarece atingerea fizică permite partenerului dvs. să știe că nu aveți nicio pradă împotriva lor și sunteți dispus să continuați.
În plus, vă stimulează și pe amândoi do ceea ce ați fost de acord. Fie că este vorba de un compromis sau de o promisiune de a începe să schimbați un obicei prost.
De fapt, aceasta este înțelepciunea care se află în spatele cuvântului "Acum săruți și alcătuiți-vă".
5 Ne cerem scuze
Căutăm o soluție rapidă atunci când ne luptăm cu băieții noștri, dar nu ne putem grăbi să ne cerem scuze. De fapt, o mulțime de cupluri nu spun nici măcar "Ne pare rău" după ce au discutat totul și au fost de acord cu compromisul.
De ce? Pentru că îi doare ego-ul să recunoască că au greșit. Aproape ca și cum ar fi fost rău, primul îi va face să-și piardă argumentul.
Dar adevărul este că îți pare rău că nu te face mare sau mic. Nici nu te face să pierzi. Numai mintea ta primitivă încearcă să te păcălească.
În realitate, scuzele întotdeauna ajută partenerii să se reconecteze unul cu altul și să arate că le pasă mai mult de sănătatea relației decât ego-ul lor. Și asta este întotdeauna o situație câștigătoare!
4 Începeți o conversație pozitivă
O modalitate ușoară de a pune capăt tensiunii ciudate după o luptă este de a începe o conversație proaspătă pe o notă pozitivă. Poate că, întrebându-i ce gândește despre noua serie de televizoare, pe care le-ați urmărit împreună până acum. Sau întrebându-se cum merge treaba cu forța în sala de gimnastică.
Da, va fi un pic ciudat vorbind despre ceva atât de sălbatic diferit. Dar după un minut sau două, amândoi vă veți relaxa și vă veți întoarce la perechea obișnuită. Și nu asta vrei și tu? Pentru a termina tensiunea și pentru a reveni la normal?
3 Du-te pentru cină
O altă modalitate simplă de a rupe o tăcere incomodă este aceea de a vă invita partenerul să se întâlnească cu tine. O întâlnire simplă de cină într-o cafenea confortabilă care are probabil o semnificație specială în viața ta de dragoste.
Chiar l-ai putea întreba dacă vrea să gătească cina cu tine ca o modalitate de a sparge gheața și de a sărbători felul în care ai mâncat bine lupta. Majoritatea oamenilor nu vor spune nu la o astfel de propunere rațională.
Doar încercați să ieșiți cel puțin o dată, chiar dacă gătiți acasă. Poate pentru cumpărături împreună. Aerul proaspăt face minuni pentru a rezolva negativitatea din sistemele noastre.
2 Recunoașteți că există o tensiune, nu o pensați sub covoraș
Un alt mod inteligent de a evita o tensiune ciudată după o luptă este de a admite pur și simplu că există tensiune în aer.
Nu veți crede cât de des ambii parteneri mori pentru a reveni la normal din nou, dar nu sunt siguri dacă ar trebui să vorbească mai întâi. În astfel de cazuri, recunoașterea prezenței tensiunii este suficientă pentru a face pe amândoi să râdă și să înceapă să vorbească din nou.
Chiar vă împiedică pe unul sau pe amândoi să vă răsturnați doar pentru că există o tăcere ciudată între voi doi. La urma urmelor, astfel de situații ne împiedică să ne gândim dacă ne îndreptăm spre o despărțire, chiar dacă nu suntem!
1 Nu folosiți trecutul suferă ca muniție în argumente ulterioare
Nu veți profita de avantajele acestui obicei când vă luptați pentru prima dată. Dar, după câteva lupte, abilitatea de a păstra fiecare argument în mod strict cu privire la problema la îndemână vă va face un cuplu mai puternic.
De ce? Deoarece folosirea tidbits dintr-o luptă care sa întâmplat cu mult timp în urmă, spune partenerului dvs. că ați avut o pradă împotriva lor pentru ceva care au crezut deja a fost rezolvată. Și asta îi va face imediat să-și piardă orice interes pentru a rezolva orice lupte viitoare cu tine.
De ce ar trebui? Veți merge mai departe și veți ține o pradă indiferent de ce fac. Deci nu există nici un stimulent pentru a încerca să fii mai bun.
