13 moduri sanatoase de a trece peste o pauza

Dacă se pare că singura modalitate de a face față unei dezbinări este să mănânci mâncare nesănătoasă și să urmăriți prea mult TV, pentru că a fost înrădăcinată în noi de când eram în general copii mici. Este ca un răspuns robot la acest moment: a lua de dumping (sau de a face de dumping), apuca inghetata și o lingură și du-te în oraș în timp ce plâng ochii dvs. uitam Notting Hill. Sau rom-com la alegerea ta. Dar, în timp ce această metodă este cu siguranță eficace și a durat totdeauna, nu este singura cale. Poți să-ți depășești fostul iubit, păstrându-ți intact talia. Nu ar fi minunat să continuați fără a câștiga o mie de lire sterline? Bine, mai mult de aproximativ cinci, dar tot. Poți să faci mai bine decât să îți umpleți fața. Iată 13 modalități sănătoase de a trece peste o ruptură. Gândiți-vă cât de mulți bani veți economisi atunci când nu cumpărați pantofi după o pensetă de Ben și Jerry.

13 Urmați un nou stil de viață sănătos

Dieturile sunt super-lame și secolul trecut. Nu trebuie sa mergeti la o dieta, dar cu siguranta puteti alege un stil de viata sanatos si sa-l faceti singuri. Puteți merge la Paleo și puteți tăia boabe, gluten, fasole, alimente procesate și zahăr. Puteți merge fără gluten și urmați aceleași principii, dar bucurați-vă de granule fără gluten, cum ar fi orezul și ovăzul. Puteți merge vegan sau pur și simplu urmați un Whole 30. Alegerea este a ta, dar cel mai important lucru este că nu veți fi dieting. Veți adapta un stil de viață întreg.

12 Găsiți-vă calea de transpirație

Doar pentru că cel mai bun prieten al tău este un alergător de maraton nu înseamnă că e potrivit pentru tine, și doar pentru că sora ta jură prin yoga nu înseamnă că ți-ar plăcea și ea. Puteți folosi acest timp liber pe care trebuie să-l găsiți dintr-o dată pe calea pe care vreți cu adevărat să transpirați. Poate e barre (este super trendy, ca să fi auzit de ea), poate că e CrossFit, poate că e Zumba. Poate vrei doar să mergi la ore de hip-hop și să spargi o sudoare în felul ăsta. Totul este bine.

11 Cina Cook

Veți dori să vă petreceți un anumit timp în hibernare în timp ce vă depășiți ex, deci ar fi bine să învățați să gătiți. Aveți timpul liber, aveți dorința de a fi o familie totală și aveți nevoie disperată de distragere a atenției. Cină cina în fiecare noapte pentru viitorul apropiat și, în curând, nu numai că ați uitat cum a fost să fii fostul tău BF, dar vei fi foarte mândru de noile tale abilități.

10 Dream

Deci viața pe care credeai că o vei conduce cu fostul tău e acum complet. E în regulă, se întâmplă. Dar nu trebuie să plângeți ce ar fi putut fi și niciodată nu va fi. Puteți să visezi singuri acum și să dai seama ce vrei. Este foarte sănătos să vă concentrați asupra a ceea ce doriți din viață, în loc să fiți blocați în trecut, așa că asigurați-vă că ceea ce doriți nu are nimic de-a face cu el. Poate doriți să vă mutați într-un apartament nou cu o bucătărie mai mare (de când sunteți acum o stea de bucătărie) sau doriți să vă schimbați cariera.

9 Vorbește oamenilor

Nu este sănătos să locuiți, dar nu este, de asemenea, sănătos să vă păstrați sentimentele și gândurile în interior. Dacă sunteți supărat, care, bineînțeles că sunteți, asigurați-vă că îi spuneți oamenilor din viața voastră ce se întâmplă în acel cap al vostru. Spune-i mamei tale dacă sunteți aproape, sau invitați prietenele voastre și discutați. Dar faceți acest lucru cât mai repede. Nu vrei să ții totul și apoi simți dintr-o dată nevoia de a te plânge de fostul tău iubit și cum s-au încheiat lucrurile în șase luni de acum.

8 Încercați noi alimente

Există tone de superfoods în aceste zile că toată lumea este destul de entuziasmat. Algele marine au înlocuit șobolanul, turmericul este condimentul și, în general, orice fruct sau vegetal pe care îl puteți amesteca pentru un mic dejun de mic dejun este considerat a fi minunat. Luați banii pe care îi economisiți pentru înghețată și chips-uri și cheltuiți-l pe alimente sănătoase, care vă vor duce stilul sănătos de viață la nivelul următor. O meriți.

7 Ia-ți prietenii implicați

Este posibil ca și prietenii tăi să fie sănătoși, de ce să nu-i implici în noul stil de viață? Întâlniți-vă dimineața duminică și mergeți la o plimbare / plimbare / jogging (în mod serios nu contează care dintre ele, atâta timp cât vă deplasați) și apoi luați un brunch sănătos după. Sau mai bine, fă-ți niște mâncare. Veți câștiga nu numai mai mult, dar obțineți o fată bună în timp, și aveți nevoie de faptul că tot timpul, dar mai ales după o pauză rău.

6 Urmați-vă inima

Nu, nu-l trimiteți pe fostul prieten și-l rog să vă dea o altă șansă. Nu este genul de a-ți urma inima pe care ar trebui să o faci. Puteți să vă urmați inima și să faceți o clasă de pictura în acuarelă, să faceți o excursie la Toscana, să faceți un documentar, să începeți un blog. Fă ceea ce ai vrut mereu să faci și te vei vindeca în esență.

5 Clean Up Social Media

S-ar putea să nu vă iubești deschiderea Facebook și să vă vedeți fostul dvs. zâmbind și fericit în fiecare egoie nou pe care o postări, deci nu ezitați să-l dezamăgiți și să vă ștergeți prezența tinerilor social media. Vrei să scapi de aceste fotografii, așa că ar fi bine să faci asta, în loc să te gândești de două ori la asta. Lucrurile s-au încheiat cu adevărat, astfel încât să nu doriți să vă uitați la cuplurile dvs. de sine. Chiar nu o vei face.

4 Fii bine cu amintirile tale

Spre deosebire de film Strălucirea eternă a minții neprihănite, nu vă puteți șterge mintea de amintirile relației voastre. Dar nu ar trebui să vrei, chiar dacă crezi că faci asta. Ar trebui să fiți bine cu amintirile pe care le aveți, pentru că l-ați iubit și ați avut o relație frumoasă pentru o perioadă de timp. Meritați să vă amintiți acest lucru și să priviți înapoi cu drag. Acesta este un mod matur și sănătos de a-ți vedea pauza.

3 Îți cunoști colegii

Când te gândești la postarea ta de sănătate, asta înseamnă și să te gândești la relațiile din viața ta. Dar cum să te familiarizezi mai bine cu unii dintre colegii tăi? Lucrezi cu ei, așa că ai putea și tu bine. Nu veți regreta niciodată, chiar dacă veți afla că voi nu sunteți cu adevărat cei mai buni prieteni pentru totdeauna. Dar ce trebuie să pierzi?

2 Amintiți-vă de sine în valoare

Acesta este un pas cu adevărat important când vine vorba de a trece peste cineva. Nu ești un ratat doar pentru că relația ta sa încheiat. Nici tu nu ești un eșec, iar tu ești cu totul vrednic de iubire. Veți găsi dragoste din nou, deci nu cred că nu este cazul. Amintiți-vă de sine-valoare și păstrați-vă încrederea intactă.

1 Distrează-te

Vrei să te dai jos, pentru că asta ți-a fost spus când faci sfârșitul unei relații. Dar ar trebui să te distrezi în schimb. De ce nu? Viața trebuie să fie plăcută, nu dorită. Cel mai sanatos lucru pe care il poti face acum este sa te distrezi de distractie. Interpretarea ta este totală pentru tine. Doar nu-ți invita ex-ul pentru băuturi, pentru că știi cum sa terminat.