14 motive pentru care ar trebui să vă ocupați mai des
Este de la sine înțeles cât de vitală este o legătură fizică sănătoasă cu succesul unei relații. O relație nu este completă sau pe deplin satisfăcătoare fără această intimitate fizică între iubiți. Atâta timp cât ambele părți își întâlnesc reciproc nevoile, apropierea fizică întărește legătura emoțională dintre un cuplu, fortificându-și fundația. Și, bineînțeles, nu trebuie să vă spun cât de distractiv este sau cât de necesar este să luați niște acțiuni pentru sanatatea și sănătatea noastră emoțională!
Hei, nu este nici o rușine în a admite că avem toate nevoile ... și satisfacerea acestor nevoi se simte uimitoare, în multe feluri # obvi ... Dar știi că ocuparea între coli are beneficii reale și tangibile pentru sănătate? Da într-adevăr!! Deoarece avem nevoie de mai multe motive pentru a veni în cârpă cu jucăriile noastre fierbinți, dar, hei, este frumos să știi că nu este deloc plăcut; are scopul (pe lângă faptul că face copii) și poate ajuta cu adevărat să ne facă mai sănătoși din punct de vedere fizic. Să mergem mai departe și să ne uităm la 15 motive pentru care trebuie să te ocupi mai des - ca ieri! Acum, din ce în ce mai puține motive să fii un prude. Moral al povestii: viața este scurtă, așa că du-te și ia-i pe alții!
14 Bună Lovin 'scade tensiunea arterială
Știm cât de importantă și sănătoasă este aerobica, fiind legată de reducerea riscului de atac de cord și de diabet. Relațiile fizice implică o mulțime de activități aerobice, iar aerobica de orice fel are un impact pozitiv asupra scăderii tensiunii arteriale. Studiile au constatat corelații reale între intimitatea fizică și nivelurile mai sănătoase ale tensiunii arteriale. Dar înțelegeți asta! Nu numai activitatea efectivă are un efect pozitiv, ci senzațiile plăcute pe care le simți și rezultatele pe care le au și ele un efect favorabil. Atingerea climaxului eliberează endorfinele, serotonina și hormonii fenil-etilamina și oxitocina, toate dovedite că ajută la scăderea nivelelor de stres, care la rândul lor ajută la scăderea tensiunii arteriale. Deci, știi ce înseamnă asta - și mai multe motive pentru a vă ajuta reciproc să atingeți vârfurile plăcerii fizice. Și acest tip de aerobic este oricum mai distractiv! ... dacă îmi dai drumul.
13 Obținerea ocupării ușurează depresia
Având o viață de iubire sănătoasă, intimitatea emoțională și fizică este esențială pentru sănătatea noastră emoțională. Ca ființe umane, este atât de vital să avem o astfel de conexiune fizică și o apropiere între ele. Desigur, nu este surprinzător faptul că un pic de iubire cu partenerul nostru ne ajută să ne facem mai fericiți, dar veți fi încântați să știți că într-adevăr vă poate ajuta să ușurați și depresia. Relația dintre intimitatea sexuală este puțin complexă și paradoxală, deoarece știm că depresia vă poate jefui de unitatea sexuală pe care trebuie să o aveți pentru a ieși din criza emoțională în primul rând. Dar, deoarece relațiile fizice scad stresul și îmbunătățesc somnul, pot ușura simptomele depresiei. De asemenea, atunci când un om ajunge la punctul culminant, încărcătura pe care o eliberează aduce multe beneficii proprii - una fiind dovedită în studii pentru a ajuta la depresie.
12 consuma calorii
Gandeste-te la asta. Toată acțiunea dintre coli, înăbușirea și înăbușirea, care îți mărește ritmul cardiac? Da, asta contează în totalitate ca exercițiu! Poate că nu poți să renunți complet la sală, dar relațiile fizice trebuie să conteze ca un antrenament aerobic bun, nu? De fapt, sursele spun ca actul sexual ajuta la tonusul muscular al podelei pelvine a unei femei. Și ca orice exercițiu bun, arde calorii! Sursele spun că pot arde până la 144 de calorii pe oră! Deci, nu te simți atât de vinovat de acea bucată de ciocolată pe care ți-ai plătit-o pentru desert, pentru că poți arde-o cu puțină lovitură în acea noapte! Rețineți că, la fel ca și cântecul lui Rihanna, "Lucru", trebuie să puneți lucrarea pentru a culege beneficiile. Deci, doamnelor, dacă îmi dați drumul, nu stați doar acolo și fii leneș, dă-i un control, te ridici și arde sute de calorii, în timp ce tu ești la el!
11 Făcând dragoste te ajută să dormi mai bine
Aceasta se întoarce la hormonii eliberați prin actul sexual. În timpul relațiilor fizice, organismul produce endorfine, de asemenea neuropeptide, care vă pun într-o stare delicioasă de euforie. Te simți fizic minunat și calm, mult mai puțin stresat și foarte relaxat, deci are sens să fii capabil să te relaxezi după aceea mai ușor. Sursele chiar spun că, după actul sexual, femeile eliberează mai mult estrogen, ceea ce ajută organismul să ajungă la niveluri mai înalte ale REM și, prin urmare, să aibă somn îmbunătățit. Studiile arată chiar corelații între relațiile fizice și scăderea insomniei. Motivul pentru care bărbații convec atât de repede după actul sexual sunt trupurile lor experimentează niveluri mai scăzute de "glicogen generatoare de energie ... [care] lasă bărbații să se simtă somnolenți" conform Cea mai bună sănătate Mag. Și ați știut că obținerea de suficiente sute ajută la menținerea unui libidou sanatos prea? Acolo aveți-sex și somn de lucru în tandem pentru o sănătate fizică optimă.
10 Pasiunea fizică vă întărește obligațiunile
Da, este important ca un cuplu să facă în mod regulat dragoste și plăcere între ele, dar este chiar mai important să mențină o comunicare deschisă și onestă între ele și să-și cultive legătura emoțională împreună cu cea fizică. Miezul intimității fizice sănătoase este o iubire profundă și un respect reciproc. Cultivarea sănătății emoționale va întări, la rândul său, pasiunea și atracția cuplului, ajutându-le să facă intimitatea lor fizică mult mai satisfăcătoare. Am explorat deja modul în care relațiile sexuale eliberează toate aceste substanțe chimice puternice și hormoni care au beneficii importante pentru sănătate. Ei bine, oxitocina este menționată și sub numele de "hormonul înghețat", pentru că vă ajută să vă simțiți mai aproape de partenerul dvs., ajutându-ne să "legăm și să construim încredere", în conformitate cu upliftconnect.com. De asemenea, încurajează necesitatea de a continua să fie fizic apropiat după relații. Acum știi de ce vrei să te relaxezi atât de mult,!
9 Shagging scade stresul
Știm că intimitatea fizică ne ajută foarte mult sănătatea emoțională, ameliorând simptomele depresiei, astfel încât are sens că ne ajută să fim mai fericiți și să rămânem mai fericiți. De asemenea, deoarece angajarea în relații este practic un antrenament aerobic, exercițiile de asemenea eliberează endorfine care ajută la reducerea stresului. Cu toate acestea, din păcate, nivelurile ridicate de stres afectează libidoul și mișcarea sexuală, așa că, atunci când suntem nebuni, nu avem de obicei chef să facem exact ceea ce trebuie să facem pentru a scădea stresul nostru - un alt paradox! Sursele spun ca cuplurile care au in mod regulat relatii fizice sunt mai fericite, mai sanatoase, au un nivel mai scazut de stres si sunt mult mai probabil sa mearga la distanta. De asemenea, încrederea și legătura emoțională puternică pe care o construiesc prin apropierea fizică consistentă îi ajută să navigheze mai bine stresul și tensiunea în viața lor.
8 Un Lil 'Hanky Panky poate păstra un frig
Acest lucru înseamnă că pot încheia în cele din urmă parada de pacing în sus și în jos în culoarul "rece și sinus" al farmaciei privind vânătoarea pentru medicina perfectă rece în timpul sezonului de gripă? Păi, dacă ai un caz de sniffles nu te face exact să vrei să o faci cu partenerul tău, dar dacă poți preveni virusul urât, în primul rând, cu unele distracție în foi? Ummm, poți spune câștigător? Sursele spun că relațiile sexuale doar o dată sau de două ori pe săptămână ajută la producerea de anticorpi numiți imunoglobulină care pot crea imunitate împotriva răceliilor! Senzațiile fizice plăcute și apropierea pe care o simțiți de la actul sexual pot, de asemenea, să ușureze simptomele reci, cum ar fi durerile și durerile. Și știm că o mică doză de timp sexy vă ajută să dormiți mai bine, de asemenea, ajutând foarte mult organismul să lupte împotriva unei friguri.
7 Treceți-vă pe unii vă stralucesc
Asta e corect! Poate că cea mai mare vârf de frumusețe nu necesită machiaj deloc, doar o bună iubire și acțiune în foi! Relațiile fizice sporesc foarte mult și îmbunătățește circulația, determinând pomparea mai multor oxigenuri prin corpul dvs., strălucirea pielii, umflarea buzelor și făcându-vă părul strălucitor. Deoarece actul sexual vă ajută să eliminați toxinele din organism și să echilibrați nivelul hormonilor, acesta poate preveni, de asemenea, erupțiile cutanate și acneea. Deci, pielea strălucitoare, părul frumos și, pe lângă aceasta, relațiile fizice vă păstrează aspectul tânăr! Intercourse stimulează producția de colagen, împiedicând petele de vârstă și ridurile care luptă împotriva pielii sălbatice și menținând pielea plină și suplă. Studiile au arătat chiar că există dovezi că existența relațiilor regulate va păstra literalmente aspectul tinerelor din cuplurile care au relații mai puțin frecvente. Ca și cum ai avea nevoie de mai multe motive să vrei să o faci pe sex, este, în principiu, fântâna tineretului!
6 Un Sesh în sac vă scurtează perioada
Știu că este posibil să nu fiți obișnuiți să obțineți ciudățenia între foi, atunci când vizitatorul dvs. lunar va face apariția ei incontestabilă, nu atât de subtilă. Dar veți fi fericit să știți că dacă vă angajați în relații fizice la acel moment din lună, puteți scurta semnificativ durata perioadei. În timpul perioadei de vârf, contracțiile pot încuraja mucoasa uterină să vărce mai repede, scurtarea perioadei dvs. cu câteva zile! De asemenea, hormonii inductori de oxitocină și dopamină pot ajuta foarte mult la ameliorarea cramelor și durerilor pe care le puteți avea în timpul menstruației. Și un punct culminant? Da, ai ghicit-o. Funcționează mult mai bine decât Advil sau Ibuprofen a putut vreodată! Acum, tot ce trebuie sa faci este sa-i convingi pe iubitul tau sa aiba cateva, bine, distractiv cu tine in foile sau dușul. Mult noroc cu asta!
5 Să devii norocos ține sănătatea inimii tale
Nu vorbim despre inima ta în sensul romantic, deși, desigur, intimitatea fizică ne ajută să ne îndrăgostim și să ne iubim. Dar ați știut că relațiile sexuale au și beneficii substanțiale pentru sănătate? Regularul este foarte bun pentru inima ta, chiar ajută la prevenirea bolilor de inimă. Într-un studiu, bărbații care au avut relații cu partenerii lor cel puțin de două ori pe săptămână au redus riscul de infarct miocardic decât cei care s-au implicat doar în activitate sexuală o dată pe lună. Bolile pot fi uneori legate de niveluri ridicate de stres și anxietate. Deoarece relațiile fizice ajută la scăderea stresului și a anxietății, cuplurile cu viața de dragoste satisfăcătoare sunt, de asemenea, la un risc redus de apariție a bolilor de inimă. Deci, ține-ți inima sănătoasă și distrează-te în sac împreună cu partenerul tău!
4 Cuplarea reduce durerea
Acest lucru se întoarce la hormonii discutate mai devreme. În timpul perioadei culminante, acei minunați hormoni și substanțe chimice, serotonina, feniletilamină și dopamina pot ajuta la atenuarea durerilor și durerilor de zi cu zi, pot ușura artrita și chiar pot reduce durerea cronică. Sursele chiar spun că relațiile fizice sunt legate de a ajuta la ameliorarea durerii asociate durerilor de cap. Din nou, acest lucru are de a face cu contracțiile de plăcere literalmente uciderea dureri de cap! Interesant este faptul că endorfinele s-au dovedit a avea o structură fizică comparabilă cu cea a morfinei, ajutându-i să se comporte în organism în mod similar, de asemenea, așa că are sens că ar ajuta la ameliorarea durerii. Deci, data viitoare când aveți o migrenă, în loc să ajungeți la aspirină, luați-o împreună cu bărbatul dvs. și vedeți cât de mult vă puteți simți - în mod natural!
3 Boom-Boomin "mărește stima de sine
Știm cu toții cât de multă presiune există pentru a fi activă sexual și cât de frustrant poate fi atunci când nu au fost suficient de lovin 'sau orice pentru ceea ce contează, indiferent de caz. Ea ne poate face să fim mizerabili, să scădem de sinele nostru de sine și să facem atât de greu să avem o viață de iubire sănătoasă și să ne întoarcem. Poate chiar ne face să ne simțim singuri și să ne îndoim de identitatea noastră sexuală. Prin urmare, este logic ca relațiile fizice regulate să contribuie foarte mult la sporirea încrederii și a respectului de sine. Fiind satisfăcut fizic și având nevoile noastre sexuale satisfăcute ne face să simțim dorințele, iubitele și frumoasele sentimente care pot fi cheia sănătății emoționale. Aceste sentimente pozitive ne pot face să ne simțim mai încrezători și în controlul sexualității și identității noastre, făcându-ne să ne simțim împuterniciți să facem provocări și că orice este posibil. Deci, de fapt, obținerea de informații cu partenerul dvs. vă poate ajuta să vă împingeți pentru a obține acel loc de muncă visat sau, poate, să luați mai multă egoism!
2 Lustruire & Thrusting ține creierul tău Sharp
Relațiile fizice regulate nu sunt numai bune pentru inima ta, reducând stresul și durerea, este foarte sănătoasă și pentru creierul tău. Sursa spune ca intimitatea fizica creste productia celulelor creierului, mentinandu-va claritatea si acest lucru se datoreaza faptului ca actul sexual stimuleaza o parte a creierului care in mod normal nu se obisnuieste atat de des, imbunatatind in continuare puterea creierului. Deoarece intimitatea fizică a fost legată de creșterea creșterii neuronilor din hipocamp și hipocampul este centrul de memorie al creierului, sesiunile regulate din sac vă pot îmbunătăți memoria. În plus, este deosebit de important pe măsură ce îmbătrânim să menținem relații fizice consecvente, deoarece aceasta va îmbunătăți funcția cognitivă și ne va ține mai accentuată.
1 Fooling Around este distractiv!
Bine, deci acest lucru nu este cu adevărat științific, dar adevărul este că intimitatea fizică este fără îndoială distractivă și interesantă. Este palpitant să vă apropiați de un nou partener la acest nivel pentru prima dată sau să continuați să explorați și să vă iubiți corpurile celuilalt chiar și atunci când vă aflați într-o relație plină de suflare pentru anii următori. Fiind capabili să vă împărtășim corpurile, să trăim în fanteziile fiecăruia și să ne simțim bine este o experiență extraordinară. Și știm cu toții cât de uimitor este să ajungem la vârfurile fizice ale plăcerii, determinând o stare de extaz și euforie totală. Atâta timp cât sunteți cu un partener iubitor, care aveți încredere și aveți un respect reciproc unul altuia, timpul petrecut împreună în sac este mult mai probabil să fie mult mai satisfăcător. Deci, știi ce trebuie să faci - apucă-ți partenerul special, pune-ți niște Rihanna sau Drake sau orice îți plutește barca și dă-i drumul!