14 motive pentru care ex-ul tău încă are putere peste tine

S-au cântat spărturi de genul asta pentru totdeauna, pentru că spargerea este greu de făcut. Dar ceea ce poate fi și mai greu este memoria ex-voastră. În cazul în care amintirile ex-voastre plutesc în jurul valorii de, taunting sau bantuie tine pentru că îi permiteți să vă controlați azi. Acest lucru este destul de obișnuit în rândul femeilor, dar suntem mai buni decât asta - suntem mai buni decât să ne ținem de lucruri pe care ar trebui să le lăsăm. Lumea are altceva pentru tine, dar mai întâi trebuie să-ți eliberezi fostul din viața ta - ca acum. Iată câteva modalități de a vă ajuta să realizați distrugerea fantomelor și să vă pregătiți pentru a fi mai buni.

Trebuie să fiți mai puternici

Așteaptă, așteaptă, așteaptă ... Nu spun că ești slab, dar ce spun eu e că trebuie să fii mai tare decât fostul tău. Ia orice fel vechi vrei, dar îți spun ce vreau să spun. Dacă fostul tău te-a lăsat cu o anumită traumă, poate că ar trebui să cauți consiliere, să încerci meditație, yoga sau reiki - tot ceea ce arată că ești mai tare decât crede vreodată. Orice vă arată că sunteți suficient de puternică pentru a vă vindeca.

13 Locuiți în trecut

Ca femei, e greu să nu te concentrezi pe trecut, pentru că facem acest lucru în mod natural. Studiile au arătat că femeile tind să aducă trecutul mai des, pentru că trăim în trecut mai des, dar dacă putem fi mai prezenți, mai ales atunci când vom depăși ex, ar fi în beneficiul nostru. Ex-ul nostru face parte din trecut - înainte de el. Scrieți o mantră pentru dvs., scrieți-o pe oglindă, în jurnalul dvs., oriunde - asigurați-vă că sunteți clar că nu face parte din prezent.

12 Încă mai ești îndrăgostit de el

Argh, da - încă poți fi îndrăgostit de el. Aceasta este dificilă. Eu mereu spun că un ex este un ex-un motiv - motivul este să-l expulzeze din viața ta. Totuși, dacă mai aveți sentimente și relația sa terminat - ar trebui să încercați să găsiți ceva, orice să vă distragă atenția de la ex. Acum, nu spun că ar trebui să-l mătuiți sub covor, spun că ar trebui să încercați să vă gestionați emoțiile, în timp ce în același timp se scufundă într-un hobby. Acest hobby ar putea să aducă o mică lovitură pe care o spui tu "Cine ex?" mai repede decât îți dai seama.

11 L-ai pus pe un piedestal

Dar el / ea a fost cel mai bun! Era atât de romantic. El / ea a făcut x-y-z. El / ea a fost prinț / prințesă. Într-adevăr? Ca de fapt, într-adevăr? Tindem să ne reamintim fals - adică să ne amintim lucrurile bune, dar să ștergem toate lucrurile rele. Deci, atunci când vă lăudați pe fostul dvs., ați putea lăuda doar aspectele bune ale lui / ei - ar putea să fiți măgulind o replică. Adresați-vă prietenilor sau familiei ceea ce au crezut despre ex, acest lucru vă va oferi o evaluare mai bună și mai precisă. Apoi, poate, vă puteți îndepărta de la acel piedestal înalt, odată pentru totdeauna.

10 Ai comunicare cu el / ea

Fată, acesta este un nu-nu. Aceasta este una dintre regulile din manual "Cum să te desparți ca un șef" -și încălcați această regulă. Unii oameni sunt toți pentru a rămâne prieteni cu ex, dar unii dintre noi nu se pot descurca. Ne permite să ne lipim de speranța, amintirile false, care am fi putut fi. Ne permite să rănim și să rămânem răniți. Spun stop la toate mizeria și blocați-l din Facebook, Instagram și Twitter ca ieri. Pa.

9 Lăsați cuvintele pe care le-a spus că vă controlează pe cel prezent

Abuzul verbal suge. Orice abuz nu suge - perioadă. Dacă vă este greu să treceți de la abuzul verbal, trebuie să luați în considerare ajutorul profesional. Vorbiți cu prietenii și familia dvs., dar nu vă simțiți vinovată sau rușinați, dacă trebuie să mergeți la consiliere. Noi suntem răniți, suntem oameni și nu este nimic în neregulă cu cererea de ajutor, astfel încât să putem trece mai departe și să fim mai buni, femei tinere puternice.

8 Ai citit scrisori vechi

Fată, oprește asta astăzi. Dacă aveți ceva din a lor în jurul casei, chuck thats în bin înainte de a termina citirea acestei liste. Toate aceste cuvinte poartă energie pe care o lăsați să se infiltreze în situația actuală de viață. Faceți o ceremonie minunată de ardere a scrisorii, aveți un pahar sau două de vin, puneți muzica preferată și ștergeți - dar, indiferent de ce faceți, nu vă mențineți la acele memorabilii. E bagajul. E gunoi. Puneți-l acolo unde aparține - din viața voastră pentru totdeauna.

7 Uită-te la pozele vechi

Nu, nu, nu-ți amintești despre ceva care a murit. În timp ce eu nu spun că nu ar trebui să te uiți niciodată la o imagine a lui / ei din nou, cu siguranță nu ar trebui să faci acest lucru cu speranța de a reaprinde fantome. Dacă pierdeți, trebuie să scăpați de aceste imagini cât mai repede. Dacă faci un fals sentiment al relației când te uiți la imaginea lui, trebuie să te trezești. Dacă vărsați vraja unei minți cu speranța reunificării, trebuie să eliminați, să eliminați, să eliminați. Dă-te câteva luni sau chiar ani înainte să-l vezi din nou. Este greu cu toate comunitățile sociale și prietenii în comun, dar faceți tot ce este mai bun.

6 Vizitezi bantuie vechi

Iată aici unde am făcut bla, bla, bla și acolo am făcut acel lucru sau acest lucru. Ca nu, nu face asta. Nu singur, nu cu prietenii. Ei bine, poate că la început poți face asta ca pe o cale să-l întristezi și pe relația, dar dacă vizitezi periodic pete și te uiți peste ceva care ar fi putut fi, trebuie să știi că nu e așa de sănătos comportament. Evitați acele bântuie vechi, luați un alt traseu, găsiți un prieten amabil care nu vă oferă libertatea de a vă plimba - tot ce puteți face pentru a opri vizitarea acestor spații.

5 Credeți că nu meritați mai bine

Ex-ul tău este partenerul ideal, huh? Esti sigur de asta? El / ea este cel mai bun pe care l-ai avut vreodată? Într-adevăr, fată, ești sigur de asta? Acest tip de auto-vorbit nu este doar distructiv, ci vă pune la dispoziție pentru eșecul viitor cu voi și cu alți oameni. De ce e exotica miau-ul pisicii tale, omul / femeia de la capatul tuturor, esential ca nu poti sa-i faci vreodata pe cineva mai bun decat el / ea. Poate că ar trebui să-ți reevaluezi relația cu tine însuți înainte să te gândești chiar la alunecare cu un alt iubit.

4 Aveți nevoie de mai multă încredere

Deci el / ea a fost cel care a dispărut și acum, ca rezultat, veți suferi - nu veți găsi niciodată pe nimeni ca el / ea. Dacă găsiți pe cineva, probabil că o veți pierde pentru că nu meritați să fiți iubiți. Parcă nu ești pregătită pentru o relație și crezi că, probabil, nu ai fost pregătit pentru relația ta din trecut. Pentru a iubi pe cineva, trebuie să te iubești mai întâi. Aceasta este o adevărată vorbă. Cum sună cliseul, este realitate. Luați o doză, fetiță, apoi faceți un pas înapoi. Nu suntem întotdeauna pregătiți pentru o relație și, sincer, viața ca o singură fată este destul de uimitoare.

3 Comparați-vă relația actuală cu trecutul

Semnul mare, mare că nu ar trebui să fiți într-o relație și că fantoma ex-voastră a primit-o. Este destul de rău când ne comparăm cu alte fete - părul, fețele, corpurile noastre; dar când începem să comparăm beauxul curent cu cel trecut, acesta este un steag roșu. Chiar dacă fostul dvs. a fost, de fapt, partenerul ideal pe care l-ați lăsat să scăpați, tot nu ar trebui să faceți nici o comparație. Ați stabilit deja relația dvs. actuală pentru eșec și dacă continuați acest comportament, sunteți în mod serios de ciclu relațional. Ar trebui să tratați fiecare relație ca o entitate separată, în ciuda asemănărilor sau disparităților.

2 Nu ați ucis speranțele relației

Toate acele lucruri care ar trebui să fie - toate acestea sunt minciuni. Țineți ceva care vă cântărește pentru a vă fi cel mai bun. Știți că puteți fi incredibil în ciuda relațiilor și chiar mai mult în ciuda relațiilor din trecut. Este greu să renunți, mai ales la lucruri bune - dar când viața înlătură ceva din viața noastră, este pentru că mai așteaptă ceva acolo. Să ne ducă viața în călătoria sa - cu toate suișurile și coborâșurile, vrăji și suferințe. Aceasta este o parte a vieții și, pentru ao trăi, trebuie să o apreciem pentru ceea ce este - deschiderea și închiderea constantă a ușilor.

1 Nu ai ucis fantoma

Când ne despărțim cu cineva, poate fi ca și cum am fi pierdut pe cel iubit. Este doliu și depresie și cântece repetate și nu mănâncă, plângând tot timpul, nu duș și evitând viața. Și toate lucrurile astea sunt bune - sunt cathartice și terapeutice și fac parte din proces. Dar într-un anumit moment, trebuie să renunți, trebuie să ucizi acea fantomă. Ia-ți timp, câteva săptămâni este normal; cu toate acestea, dacă vă aflați în imposibilitatea de al șterge, este probabil în interesul dumneavoastră să cereți ajutor sau să discutați cu cineva. Nu te simți singur - niciodată.