15 modalități de a te opri de la apelarea dvs. Ex

Nu vă sunați pe fostul dvs. să vă simțiți cel mai greu lucru din întreaga lume, mai ales după o despărțire foarte recentă. Chiar si pentru cei care nu sunt atat de noi la hotelul inima, eliminarea unui ex din viata ta poate fi o provocare pe care o lupti zilnic. Este ca și cum ai rupe o inimă și un suflet imediat. E ca și cum ai lăsa o coajă de corp. Pentru a avea pe cineva la distanță de un braț sau un apel telefonic, apoi dintr-o dată * rătăcit * a mers exact așa - este devastatoare și deprimant și în jos ciudat. Este ca și cum persoana ar deveni un străin care poate fi și mai bizar ca el sau ea a fost centrul universului tău nu cu mult timp în urmă. Dar să trecem, să ne facem centrul propriilor noastre universuri. Să găsim modalități de a ne îndrepta inimile și de a rupe obiceiurile vechi. Să găsim modalități de creștere a energiei noastre pozitive și să ne luăm la revedere pentru totdeauna. Uitați-vă la lista de mai jos pentru idei despre cum să nu vă numiți ex și căile în care vă puteți concentra din nou pentru a obține câștiguri personale.

15 Găsiți o distragere

Dacă viața ta a fost plină cu ex-ul tău și acum nu mai ai altceva de făcut, ai putea să te gândești la niște hobby-uri, fată. În timp ce sunteți dedicat unui partener este minunat, vă poate lăsa să vă simțiți cu adevărat singuri și singuri când acesta este plecat. Du-te la YMCA locale sau sala de sport, vezi ce clase le oferă. Discutați cu prietenii dvs. de la artiști și întrebați despre cursuri de pictură sau fotografie. Începeți un proiect pe care l-ați pus de mult timp. Există multe lucruri care să vă țină distrasi. Dați-vă alte lucruri de gândit, indiferent cât de mici sau cât de mari. Acesta este motivul; indiferent dacă este mare sau mică, oricare ar fi nu are nimic de-a face cu ex-ul tău, nici o legătură, nici o relație, nici o reflecție. Alegeți o distragere a atenției care este 100%, OK.

14 Ștergeți-le din telefon

La revedere numărul de telefon și conexiunile social media. Pentru unii dintre voi, acea afirmație va fi înfricoșătoare. Am inteles, esti conectat si conectat, esti o fata moderna. Și bine pentru tine, dar asta nu este scopul. S-ar putea să doriți să vă întoarceți la elementele de bază atunci când este vorba de a avea o modalitate de a vă contacta pe ex. Înapoi în timpul zilei, nu aveam telefoane cusute în palmele noastre, de fapt am părăsit casa, fără ca această sursă de viață să creadă sau nu. Și nu trebuia să ne facem griji cu privire la social media și texte și la telefoanele mobile și la toate acele lucruri care ne pot face să ne prindem și să ne ținem blocați în trecut. Trebuie să ștergeți ex din toate site-urile media sociale și să ștergeți numărul său. Da, știm că l-ați memorat, dar încercați să o uitați în orice fel puteți. Faceți o ceremonie de pierdere a memoriei, dar pentru binele dvs., faceți clic pe ștergeți, aka la revedere.

13 Dă-ți telefonul cuiva

Când ajungi la serviciu sau la orice funcție socială, dacă simți că nu ai încredere, dă-ți telefonul unui prieten sau coleg. Știi că nu poți avea încredere oricum, deci păstrează-l real. Veți urmări în secret conturile sale, verificați fotografii noi și citiți fiecare comentariu cu ochiul unui detectiv particular. Și dacă există alcool în jur, știi sigur că nu poți fi de încredere. Veți lua tot ecranul răgușit sau poate fi supărat și beat. Știi că vei înceta să te joci. Vorbiți cu prietenul sau colegul dvs. și spuneți-le ce se întâmplă, dezvăluiți-le că sunteți într-o legătură reală și că aveți nevoie de sprijin și cineva care să fie responsabil pentru inima ta, a pierdut. Nu este ușor, dar împreună, ca echipă, vă putem împiedica să vă sunați pe ex. Când ești singur, totul va fi asupra ta, dar noi credem în tine. Ar trebui, de asemenea. Ai asta.

12 Blocați-i

Dacă vă blocați ex, lucrurile se vor simți mai finale. În timp ce putem bloca și debloca până când soarele vine sau vacile se întorc acasă, ar trebui să aveți mai multă convingere. În caz contrar, care este scopul lipirii de orice în această lume. Pentru a vă face să se simtă mai real, aveți pe cineva acolo ca să vă mărturisesc că faceți acest lucru, astfel încât, de asemenea, puteți simți că dacă le deblocați, veți lăsa acea persoană în jos, ca să nu mai vorbim de tine. Orice trebuie să faci pentru a te deplasa mai departe și mai departe de ex. Blocarea vă va asigura că nu veți vedea niciunul din actualizările lui pe feed-ul dvs. de știri care ar putea fi un declanșator pentru dvs. Nu puteți elimina toate declanșatoarele, dar trebuie să faceți primul pas, trebuie să blocați acel ex pentru real, pentru adevărat. Și de acolo puteți începe în cele din urmă să vă deplasați înainte pe un drum care nu are posturi ex-post.

11 Obțineți un Jar

De fiecare dată când sunați sau doriți să sunați, trebuie să puneți bani într-un borcan. Desigur, trebuie să fiți sincer cu voi înșivă despre acest lucru, dar aceasta ar putea fi o modalitate foarte bună de a elimina dorința de a apela sau de a scrie. Puteți stabili acest plan cu prietenii, membrii familiei și colegii. Părinții noștri au făcut asta când nu ne-am curățat camerele. Am făcut acest lucru când am încercat să renunțăm la fumat sau am încălcat o regulă privind dietele noastre. Această politică monetară datorată poate funcționa, la urma urmei, cine este gata să renunțe la bani pentru a comite un "păcat"? Nu mulți dintre noi. De aceea acest sistem poate funcționa în favoarea ta. Nu trebuie să fie o grămadă de bani, dar ar trebui să fie suficient pentru a vă face să vă ghiciți în al doilea rând decizia de a vă numi pe ex. Găsiți un borcan vechi de murături, decorați-l cu un semn care spune "Plătește Piper Piper" sau ceva de genul asta și puneți un proiect de lege pentru a începe procesul. La urma urmei, știi că probabil că te-ai gândit să-i numești în timp ce făceai acel borcan.

10 Ia un animal de casă

Aceasta poate fi o mare responsabilitate, dar asta ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie. O ființă simțitoare cu care să împărtășești iubirea și gândurile cele mai interioare. Poate fi o pisică sau un câine sau ceva cu o mai mică responsabilitate ca un pește sau o pasăre. Dar a avea animale în viața noastră poate schimba cu adevărat câmpurile energetice și ne poate da o atmosferă pozitivă în spațiul nostru de viață care a lipsit. Dacă ți-e dor de cuddling, atunci un catel este pentru tine. Daca doriti sa va admirati pe ex, primiti un pisoi, veti avea ore de distractie si lucruri dragute de admirat. Ideea este să vă umpleți viața cu ceva pozitiv, chiar dacă este un animal virtual (acestea există încă? Ar trebui să aibă o revenire chiar din acest motiv). Această ființă nouă va deveni tot ceea ce trăiți și această creatură va merita dragostea și atenția dumneavoastră și nu o va lua de la sine înțeles. Puteți vedea prima mana ce arată și simte dragostea necondiționată.

9 Faceți o excursie

Poate că aveți câteva zile de rău salvate sau poate nu, dar, indiferent, ar trebui să vă luați timp pentru a scăpa. Nu trebuie să fie o călătorie majoră, dar câteva zile până la o săptămână pot face diferența. Încercați să mergeți undeva în străinătate, astfel încât telefonul dvs. să nu funcționeze. Și nu aduceți laptopul sau tableta pentru a evita conectarea cu ex. Într-adevăr bucurați-vă de ceva timp departe de rutina dumneavoastră. Există ceva atât de eliberator în legătură cu deconectarea și revenirea la oamenii pe care i-am dat odată înainte ca tehnologia să invadeze viața noastră de zi cu zi. Dacă aveți absolut nevoie să vă conectați, vor exista cafenele cibernetice în străinătate, dar nu aducă distragerea mașinilor proprii. Această excursie vă poate revitaliza energia și vă poate oferi și un scop reînnoit. Escaparea este un medicament real. Chiar dacă mergeți doar într-un alt stat sau oraș, luați timp pentru voi înșivă. Aveți nevoie de reflecție și de a fi scufundate în viața voastră, așa cum este, nu vă va permite să faceți acest lucru.

8 Apelați pe altcineva

Poate ești dependent să vorbești la telefon. Poate vă place să vă conectați cu oamenii - este bine, sunteți o ființă socială și probabil un extrovertit, un fluture frumos. Dar, în loc să-i numiți pe fostul tău, ai putea apela orice număr de oameni apropiați de tine. Fără îndoială aveți o listă de persoane cu care puteți discuta. Alegeți una, reaprindeți o veche prietenie, faceți una actuală chiar mai puternică. Alege una, fa un nou prieten bun. Sunt mulți oameni acolo. Faceți o conexiune, permiteți prieteniei scântei să zboare, să faceți planuri, ieșiți din casă, ieșiți din spațiul capului. Dar amintiți-vă că nevoia dvs. de a vorbi cu fostul dvs. ar putea fi un strigăt de ajutor, ar putea fi un semn care spune că aveți nevoie doar de cineva cu care să vorbiți. Crede-mă, e cineva acolo care vrea să fie acea persoană pentru tine. Tot ce trebuie să faceți este să arătați puțin.

7 Scrieți sentimentele voastre

Având un loc pentru a vă exprima s-ar putea să vă ajute să realizați mai multe despre declanșatoarele și cum să le evitați. Da, acesta este un jurnal, fată. Dar nu-l răsuciți, jurnalele nu sunt pentru fetițe, ci și pentru fete mari. Fete mari care doresc să-și rezolve problemele prin autoanaliză. Ideea este să vă scrieți sentimentele în fiecare zi. Poate fi când te trezești sau chiar înainte de a te culca, poate fi la o pauză de prânz sau la orice pauză pe care o ai pe parcursul zilei. Ar trebui să fiți la fel de onest cum poate fi sincer atunci când vine vorba de sentimentele tale. Vei fi singurul care văd oricum jurnalul tău, dacă nu locuiești cu mama ta care s-ar putea să se uite în jur. Sau dacă nu doriți să vă împărțiți jurnalul cu cineva. Dar, pentru adevărat, nu trebuie să te ascunzi de tine. Scrierea sentimentelor voastre va ajuta atunci când aveți dorințe puternice de a apela, când aveți momente de depresie și doriți doar să vă exprimați - lucruri de genul asta.

6 Faceți altceva

Orice activitate care nu îți cheamă fostul eo activitate bună. Ridicați o carte, puneți muzica preferată, ajungeți la un proiect care a fost în mintea ta, abordați câteva misiuni serioase în viață, faceți marionete sau îmbrăcăminte pentru animale de companie, există multe activități care pot înlocui această necesitate sună-l. Acum, aceste activități nu trebuie planificate, ci sunt activități spontane care se naște dintr-un moment disperat. Aceste activități nu trebuie să fie favoritele dvs., deși aceste tipuri de activități vă vor ajuta să măriți vibrațiile pozitive; aceste activități pot fi chiar cele mai luminoase. Curățați casa, spălați vasele sau hainele, organizați dulapul, coaceți niște cookie-uri, dar orice faceți, asigurați-vă că este o activitate care durează cel puțin o oră. Avem nevoie de 20 de minute pentru a ne distrage atenția de la ceea ce am gândit sau de a simți, dar dați-i o oră pentru a lăsa lucrurile să se scufunde.

5 Du-te departe

În mod literal, ridică-te și pleacă de la telefon. Pune-o jos și pleacă. Dacă trebuie să vă închideți în baie, faceți-o. Dacă trebuie să vă închideți din casă, mergeți la el (Sperăm că cineva are o cheie suplimentară). Dar trebuie să plecați de la acel mic dispozitiv demonic. Îți controlează viața și te provoacă să observați un ex care nu a fost chiar la început, fată. Fii sincer, nu au fost așa de minunați. Deci, este chiar mai multă motiv să te ridici și să pleci de pe telefon. Nu ai nevoie de mizeria asta. Întrerupeți-vă obiceiurile astăzi. Nu fi un sclav al telefonului sau memoria unei fantome. Trăiți aici și acum. Fii puternic, poți să o faci. Doar ridică-te și pleacă și asigură-te că l-ai lăsat în urmă.

4 Du-te afară

A fi în natură ne poate ajuta să ne reconectăm și să ne reîncărcăm energia. Și pentru mulți dintre noi, am uitat cum arata natura, simțește, miroase. Deci sub presiunea acestei noi destrămări, acum este momentul perfect pentru a vă reconecta cu zeița interioară a pământului. Faceți o plimbare în jurul unui parc din apropiere, faceți o excursie la o zonă din apropiere. Există o abundență de cerșetorie care trebuie văzută, trebuie să o căutați. Dar nu trebuie să te uiți prea departe. În orice oraș major sau minor, există întotdeauna un spațiu verde. Și nu credeți că trebuie să fie ceva mare. Poate fi grădina vecinului tău, poate fi un patch verde cu o singură bancă, poate chiar să fie floristul sau departamentul de grădinărit al unui magazin de hardware - asigurați-vă că ieșiți acolo și căutați lucruri verde și în creștere pentru a vă ajuta vindeca chakra inimii. Aveți nevoie de recuperare și natura poate face asta. Ea este cel mai bun prieten al nostru, dacă o lăsăm să fie.

3 Utilizați imaginația și meditați

Încearcă să-ți imaginezi că ex-ul tău nu mai există, indiferent dacă asta înseamnă că el sau ea este în afara țării sau nu este deloc viu, trebuie să vă extrădezi ex pronto. Acest lucru poate fi greu pentru cei care au prieteni în comun sau care se suprapun cercuri prieten, dar de fiecare dată când menționează numele ex, pretindeți că este o altă persoană cu același nume, pretindeți că este o entitate necunoscută. De asemenea, lucrările de meditație se întreabă pentru spiritele noastre. Luați-vă timp să meditați, să vă culcați pe spate și să lăsați mintea să se închidă câteva minute. Dacă aveți mai mult timp să meditați, acest lucru ar fi recomandabil deoarece, cu cât ne putem pregăti mintea subconștientă și ne putem dezvolta domeniul spiritual, cu atât mai aproape putem fi să uităm de exe. A te pierde în imaginație și meditație înseamnă că nu te gândești la telefonul tău sau la fostul tău, ceea ce înseamnă că ai uitat, deși temporar, că vrei să-i spui în primul rând. Este un pas în direcția cea bună, deci felicitări.

2 Faceți ceva frumos

Când facem ceva frumos pentru altcineva, uităm nevoile noastre. Acest lucru se simte bine și face ca ceilalți să se simtă bine. Puteți să vă ajutați un membru al familiei sau un prieten sau să vă oferiți voluntar timpul pentru un adăpost caritabil, fără adăpost, un refugiu pentru imigranți, o casă de îngrijire medicală sau un orfelinat. Ca și cum ai găsi o distragere a atenției, să faci ceva frumos este minunat pentru că tu construiești iubirea universală în jurul nostru și înăuntrul nostru. Nu vă costă nimic altceva decât un pic de timp și energie, ambele pe care sunt sigur că le aveți. Și ajutându-i pe alții, mintea voastră este prezentă în acest moment. Nu te gândești la altceva decât la ceea ce faci. Este terapeutic și este o alternativă excelentă pentru a-ți chema ex. Aceasta nu este doar o soluție pentru a nu vă numi fostul dvs., ci o modalitate de a fi o persoană mai bună cu totul. Încearcă să construiești alții și să uiți de tine pentru o vreme. La urma urmei, această lume este oricum atât de auto-orientată. Aceasta va face mintea și trupul bun pentru a fi altruist.

1 Fiți în prezent

Opriți, respirați și numărați. Cea mai bună modalitate de a elimina orice obiceiuri proaste sau lucruri dăunătoare este să fiți mai prezenți în acest moment. Asta înseamnă să evaluăm momentul prezent și să încercăm să-l absorbim. Am uitat ce înseamnă să fii existențial. Aceasta este o problemă. Înseamnă că ne ocupăm de trecut sau de accentul pe viitor. Dar despre prezent, prezentul glorios în care trăim. Prezentul este deseori aruncat deoparte ca un timp care nu există cu adevărat. Sărman prezent, nimeni nu vrea să se gândească la asta. Dar, gândindu-ne la prezent, putem ajunge la niște realizări destul de reci, cum ar fi faptul că suntem prea buni pentru exe, că suntem o greșeală și că viața este mult mai mare. Bucurați-vă de viață așa cum o aveți acum, nu așa cum a fost o dată sau cum ar putea fi. Fii un existențialist și toți prietenii tăi te vor întreba de ce pielea și ochii tăi au o anumită strălucire în jurul lor. Și vei uita că trebuie să-ți spui ex.