15 Articole Fiecare set de rupere NEVOIE
Există această gaură imensă în piept, unde sunteți destul de siguri că inima voastră a fost. Acționează ca și cum există încă o masă și totuși se simte ca și cum nu există nimic acolo. Tot ce puteți face este să plângeți și, din anumite motive, aproape că doriți să faceți durerea mai rău - ca și când ar trebui să eliminați totul înainte de a vă putea întoarce. Dar există și o mică parte din voi care doar vrea să zâmbească puțin, să umple artificial gura pentru moment și să vă scape de tot. Poate o combinație este cea mai bună? Sau poate trebuie doar să încercați toate pentru a vedea ce funcționează.
15 Hârtie igienică
Kleenex poate arăta mai clasic și este pre-tăiat în "dimensiuni convenabile", dar hârtia igienică este mult mai moale pe față și, permiteți-vă să fiți sincer, aveți nevoie de mai mult de unul dintre acele pătrate Kleenex pentru această rupere. Ceva se simte mai bine despre dezlipirea câtorva straturi de hârtie igienică pentru a-ți înfunda chipul de lacrimă, mai degrabă decât pentru a tăia nas în nas. Nimeni nu mai trebuie sa impresioneze, sa plece, sa-ti scoti fetei.
14 Inghetata
Da, știi că asta ar face lista. Chiar nu auziți despre o despărțire fără ca cineva să menționeze înghețată. Este un discontinue. Este aproape ca și cum înghețata este de fapt un medicament magic care nu mai plânge pe urmele lui. Are gust delicios, îl poți mânca din recipientul cu cea mai mare lingură ai și poți să îți îneci atât de mult sos de ciocolată, nu ești sigur dacă ai înghețată cu sos de ciocolată sau sos de ciocolată cu înghețată. Și, dacă ești norocos, îți va da o înghețare a creierului care te va forța să te gândești, măcar pentru o clipă, la ceva care doare mai mult decât inima ta.
13 O Onesie
Pentru că atunci când nimeni altcineva nu este acolo să te îmbrățișeze, vei fi singurul tău. Un zip plin de la cap până în picioare pentru a te face să te simți ca și cum nu ești singur, și chiar dacă ești sigură în bumbac sau flanel. Nu mai este nevoie să vă îmbrăcați sau să vă arătați cel mai bine, heck - acest lucru nu contează deloc ca îmbrăcată deloc. Bucurați-vă pe canapea cu cutia de cartofi de înghețată și bucurați-vă de ceea ce înseamnă să fii confortabil.
* Snuggies nu este condamnat
12 O lovitură de pui
Trebuie să vă reamintim că dragostea încă mai există, că oamenii nu sunt ceea ce este în neregulă cu lumea, că romantismul nu este mort și că ... oh heck, vrei doar să-ți pui ochii în afară și să-ți imaginezi cum ar fi să ciudați-l lângă ecranul respectiv. Poate vă spuneți că relația sa bună sa încheiat, astfel încât să puteți fi disponibil când Channing Tatum vă întâlnește și se îndrăgostește imediat - trebuie doar să vă întâlnească prima, corectă?
11 Playlistul Sappy iTunes
O altă inimă. Când sunteți trist de ce nu vă faceți mai trist prin ascultarea de muzică tristă despre oameni trist în situații triste similare? Corect, nu? Uneori, muzica este de fapt excelentă pentru a pune lucrurile în perspectivă și pentru a vă oferi ceva sau cineva cu care să vă referiți. Taylor Swift a făcut-o milioane de oameni de la acest concept exact.
10 Un playlist puternic de dragoste iTunes
Pe de altă parte, dacă ești unul dintre acei oameni proactivi care strigă "NOBODY CAN ME ME ME DOWN", poate că un cântec puternic de pompare despre iubirea ta este exact ceea ce trebuie să îți amintești cât de minunat ești. Nici o lacrimă, nici un păcat, doar un Hailee Steinfeld bun de modă veche cântă-de-sus-de-plămâni "Mă iubesc, nu am nevoie de altcineva!"
9 O pernă mare
În timp ce unii îți îmbrățișează, poți simți nevoia de a îmbrățișa ceva înapoi. Luați o pernă sau cel mai mare animal umplute și stoarceți-l până nu mai puteți stoarce. Feriți-vă fața în ea, plângeți-vă inima afară, loviți-o de câteva ori, dacă este necesar - faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a elibera tristețea construită în interior într-un mod sănătos, non-violent. Această eliberare de energie se dovedește a crește starea de spirit și sănătatea pe termen lung.
8 Duș / cadă
Obosit de a trece prin role de hârtie igienică pentru a șterge rimelul apos? Hop în duș și plânge la fel de tare și de greu cum vrei tu. Nu există nici o mizerie și nici o judecată. Se simte un fel de minunat să plângi și să nu știți care picături sunt lacrimi și care sunt apă proaspătă de la duș. Odată ce sunteți obosit, apăsați în priză și așezați-vă pentru o baie caldă relaxantă, pentru a vă relaxa restul tensiunii.
7 O cutie de ciocolată
Un om înțelept a spus odată că "viața este ca o cutie de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține". În acest caz, ai o despărțire. Așa că deschideți un Pot de Aur și intrați pentru a vedea dacă este ceva mai bun. Dacă reușiți să treceți prin întreaga cutie, cine îi pasă ?! În plus, ar putea fi o altă situație a tipului de durere pe care o preferați - tulburări de stomac sau stomac deranjate.
6 Ceva nou
Începeți ceva nou. Un nou spectacol, o nouă activitate. Mișcați creierul din vechea viață cu care vă obișnuiți (care a inclus persoana de care aveți nevoie pentru a vă îndepărta de la minte) și spre o nouă viață cu noi oameni și noi oportunități. Ar putea fi ceva la fel de mic ca și începerea unui nou document original Netflix pentru ceasul de chitară, ieșirea și luarea unei clase de ceramică sau chiar înscrierea la fotbal, chiar dacă nu ați jucat niciodată. Doar puneți acel mic întrerupător în creier și vedeți ce se întâmplă.
5 O cutie de scântei
Aprindeți un scânteietor și încercați să nu zâmbiți. Aceste focuri de speranță vor crea o clipeală instantanee în ochiul tău încât nu vei putea să te simți în centrul tău. Urmăriți pâlpâirea frumuseții și scânteia și focalizați pe nimic, decât pe acel moment. Este un pic neortodox pentru un set de break-up, dar când vă gândiți cu adevărat, este perfect. Adugând bazele bucuriei înapoi în viața ta o mică scânteie în timp.
4 bule
Nu există nici un mod furios de a spune bule. Incearca-l. "Bule". Angrierul pe care încerci să-l spui mai amuzant devine. Prindeți unii din magazinul de dolari sau creați-vă propriul. Fie că sunteți într-o baie, fie că vă aflați pe puntea voastră și le suflați în vânt, bulele sunt distractiv distractive. Acesta este un alt exercițiu "în acest moment", care vă atrage atenția asupra simplității răsucirii și ruperii săpunului și a greutății care vă înconjoară acum.
3 Un bun prieten
Nici o explicație reală nu este necesară aici. Dragostea este iubire și atunci când vă simțiți în jos, este important să vă înconjurați cu oamenii care o oferă. O distragere a atenției, cineva cu care să vorbești, cineva care să te facă să zâmbești, sau pur și simplu tăcută companie pentru a te face să simți că nu ești singur.
2 Lucrați
Dă-te în slujbă. Fiți productivi, faceți bani, creați-vă. Uneori, făcându-te să te simți util și concentrându-te pe ceva care te ajută în carieră, te poate ajuta să uiți de durerea de inimă și să te ajuți să te concentrezi asupra lucrurilor care te fac să te simți minunat. Nu ai loc de muncă cu ore libere? Faceți ceva creativ. Fă ceva pentru tine. Vopsea, desenează, construiește ceva de la zero, scrie o poveste sau un blog, îți redecoră casa, rearanjează ceva mobilier. Orice vă va ține ocupat cu un scop pozitiv va face.
1 Bilet de avion / Rezervor complet de gaz
Când totul eșuează. Decolare. Câteodată ieșirea din situație este cel mai bun lucru de făcut. Lăsați în urma lucrurilor care vă amintesc de ceea ce ați pierdut și căutați lucruri care vă dau speranță. Faceți o excursie pe jos prin munți, conduceți la plajă, zburați la o destinație all inclusive, vizitați un prieten îndepărtat. Călătorește și se pierde în ideea de a se pierde pentru un timp scurt. Când vă întoarceți, veți fi o persoană diferită, cu un nou set de amintiri și o dorință pentru viitor.