15 motive pentru a-l face fericit în dimineața

Opriți ce faceți și începeți să vă gândiți la modalități de a vă face pe omul dvs. fericit dimineața. Trebuie. Bineînțeles, de asemenea, meritați să fiți mulțumiți dimineața și obținerea balonului este cel mai bun mod de a realiza acest lucru, nu credeți? Diminețile au potențialul de a merge în multe direcții diferite și au, de asemenea, un efect foarte puternic asupra restului zilei. Nu vorbim despre trezirea pe partea gresita a patului pentru nimic, uneori starea de dimineata murdara este practic imposibil sa se agite in timpul zilei. Cu toate acestea, avem puterea de a ne modela zilele și putem obține foarte bine să o facem prin schimbarea specială a tonului dimineților noastre. Dacă ai nevoie de ceva timp să te concentrezi în mod special pe satisfacerea bărbatului tău dimineața, nu este numai bun pentru el și pentru relația ta, dar este și foarte bine pentru tine. Iată 15 motive pentru care ar trebui să-ți faci fericit pe omul tău dimineața.

15 El va gândi despre tine toată ziua

Dacă vrei ca omul tău să se gândească la tine și la nimeni altcineva pe măsură ce se duce toată ziua, satisfacerea lui dimineața este una dintre cele mai bune căi de a realiza acest lucru. Gândește-te, dacă începi lucrurile de la capăt, el literalmente nu te va putea scoate din cap. Puteți uita acele îngrijorări prostești pe care le distrați că poate crede că unul dintre colegii săi este drăguț. S-ar putea, dar va păli în comparație cu fetița uimitoare pe care o are acasă. Fata lui reală. Pentru a lua lucrurile la nivelul următor și a te asigura că te gândește la tine la locul de muncă, chiar îi poți spune că te gândești la el și la distracția de dimineață. Sparking memoria lui (chiar dacă el nu a uitat) se va asigura că într-adevăr nu se va mai gândi la asta. De fapt, ai putea să-i infiltrezi atât de mult mintea, încât ar trebui să ai grijă să nu-l distragi de la muncă! Totul e despre echilibru. Dimineața distracție în primul rând, și apoi lucrați în continuare.

14 Este cel mai bun mod de a vă trezi vreodată

Trezirea poate fi foarte greu. Ca și ciudat greu. Oamenii de știință încă nu înțeleg complet de ce trebuie să dormim la fel de mult ca noi să rămânem în stare de funcționare și în viață, dar ați crede că după ce a petrecut ani și ani să o facă, l-am avea într-un format mai simplu. Ar trebui să adormim când vrei și să te trezești când vrei. Dar nu funcționează cum funcționează și nimeni pe planetă nu-i place sentimentul de a se trezi la un ceas cu alarmă, chiar dacă alarma este pe un iPhone fixat într-un cântec foarte distractiv. Dacă se întâmplă să fii înaintea iubitului tău dimineața, de ce nu-l trezești într-un mod mai atrăgător în unele momente? Probabil nu e un tip care să nu fie încântat să se trezească cu fata lui încercând să-l facă să meargă.

13 Veți simți obraznic

Mângâind omul tău este distractiv și împuternicit când ai o relație matură și sănătoasă. Vă face să vă simțiți bine și, când se întâmplă dimineața, puteți purta acel sentiment bun în ziua cu voi. S-ar putea să nu strigați de fapt "Hei, uitați-vă la mine, tocmai mi-a dat prietenului meu o dimineață minunată" pe măsură ce veniți în Starbucks, dar vibrația ar putea fi și oamenii văd. Că ai nevoie de oameni care știu exact acest lucru, dar când te vei întoarce în lume cu o atmosferă distractivă, spre deosebire de a-ți trage picioarele într-o altă zi de luni, lumea este mai probabil să răspundă la tine în moduri frumoase. Energia dvs. suplimentară vă face să vă simțiți mai inteligenți timp de cel puțin 1,5 ore și în acel moment ați putea avea un accident interesant de înțelegere. Există nenumărate posibilități în ceea ce privește felul în care ziua dvs. poate să meargă grozav și intenționând să o porniți în acest fel este posibil cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a încuraja acest lucru.

12 Veți conecta de fapt

Suntem cu toții ocupați, iar cu cât mai mulți oameni aruncăm în amestec, lucrurile mai ocupate ajung. Poate fi destul de dificilă să încerci să găsești timp pentru a-ți urmări emisiunile TV preferate câteva săptămâni, să nu mai vorbim de o altă persoană. Dar atunci când sunteți într-o relație de legătură este important, iar conexiunea fizică este ceea ce face diferența dintre o prietenie și o relație romantică, deci este foarte important. Dacă sunteți atât de ocupați încât veți găsi prea mult timp între momentele distractive, este timpul să schimbați lucrurile cu programul. Amândouă ar putea avea intenții intense de a fi fizic la sfârșitul zilei, dar ziua poate să vă îndepărteze cu ușurință de dvs. Ceva vine în cazul în care un prieten are nevoie de ceva, o întâlnire de lucru se transformă în oră fericită, cineva este doar drept în sus epuizat sau chiar emoțional cu privire la altceva care sa întâmplat în timpul zilei. Dar dimineața nimic nu sa întâmplat încă, așa că va exista întotdeauna mai multă libertate în acel timp ca să-l poată continua.

11 Își va întoarce favorul

Dacă te trezești pe om cu o favoare super-caldă, o să o întoarcă. S-ar putea să fie imediat după aceea, preludiul s-ar putea transforma în momente distractive, sau poate chiar va începe să se gândească la alte modalități de a-și arăta aprecierea. Nu că obtinerea fizică ar trebui să fie vreodată folosită ca monedă sau ca o modalitate de a manipula oamenii în a face lucruri pentru tine pentru că nu ar trebui. Dar ceea ce ar trebui să fie este o expresie onestă a sentimentelor, interesului și aprecierii dvs., iar atunci când este autentică, aceasta va fi întotdeauna reciprocă de cineva care simte același mod. S-ar putea să se gândească la cât de minunat ești toată ziua, ceea ce ar putea să-l facă să se gândească și la alte lucruri pe care le poate face pentru a te informa. Poate că va aduce acasă mâncarea preferată pentru cină pentru a te surprinde sau pentru a te distra puțin în timp ce te uiți la televizor sau poate doar să întrebe ce poate face pentru a reveni la favoarea ta și poți să vină cu tot ce vrei. Relațiile sunt pline de a da și de a lua, dar poate fi într-un mod bun.

10 Distracție dimineața vă poate calma jos

Distracția de dimineață poate fi o modalitate excelentă de a elibera stresul și când este un moment mai bun pentru eliberarea stresului decât primul lucru dimineața? În loc să vă mișcați din pat, îngrijorați de ziua în care vă pregătiți, să vă distrați mai întâi vă poate pune într-o stare de spirit mai relaxată, care vă va lăsa încă pregătită pentru această zi, doar mai bine. De fapt, conectarea cu partenerul dvs. în orice fel fizic poate ajuta la calmarea anxietății. Un studiu a constatat că, atunci când femeile sufereau mici șocuri electrice într-un laborator, aceștia au mai puțină anxietate față de anticiparea șocurilor atunci când au ținut mâna soțului lor, spre deosebire de mâna unui străin. Dulce. Cercetatorii au folosit un scanner IRM pentru a vedea ce se intampla in creierul lor si au putut vedea diferentele atunci cand au tinut mana unei persoane pe care o iubesc. Din fericire nu ne plimbam toată ziua când suntem fizic șocați, dar întâmpinăm provocări și emoții peste tot unde am putea folosi o anumită protecție împotriva.

Cercetările spun că este o idee bună

În timpul nopții, bărbații construiesc nivele mai ridicate de testosteron, care le pot face destul de trase, precum și niveluri mai ridicate de vasopresin, care sporesc legătura, așa că dimineața este un moment bun pentru distracție în ceea ce privește hormonii lor. Unii cercetători sugerează chiar că bărbații de ansamblu se află la cel mai înalt nivel de emoție dimineața. Acest lucru nu înseamnă doar că el este destul de mult garantat să fie în starea de spirit și ca el, dar el va avea mai multă rezistență care în general funcționează bine la sfârșitul tău. Ar putea fi mai jucaus decât normal, sau mai serios și mai pasionat, cine știe ce-i va distra distracția de dimineață. Șansele de a fi o experiență plăcută pentru amândoi sunt destul de mari, așa că ajungeți la ele. De asemenea, dimineața poate fi mai puțin presantă, deoarece nu există așteptări în loc, ceea ce este un alt lucru care poate adăuga bucuria.

8 bună pentru creierul tău

Ajungerea la sfârșit este de fapt bună pentru creier în sensul că ele măresc fluxul de oxigen, precum și alți nutrienți pe care creierul are nevoie de asemenea. Începeți ziua cu un Os și mergeți la lucru cu un cap clar, care poate nu va necesita trei cani de cafea pentru a începe. Un studiu realizat la Universitatea Rutgers a folosit un scaner RMN pentru a vedea cum au afectat anumite activități diferite ale creierului. Unele dintre aceste activități erau lucruri precum cuvinte încrucișate, iar unele dintre ele erau distracție solo. Când au folosit RMN pentru a urmări ce sa întâmplat în creierul oamenilor în timpul acestor activități, au avut unele rezultate interesante. Atunci când oamenii au făcut puzzle-uri încrucișate sau alte activități mentale, a crescut activitatea creierului în anumite zone, dar atunci când oamenii au avut doar distracție a existat o activitate crescută în întregul creier. Cu cat stimuleaza mai mult creierul cu activitate sporita, cu atat creierul functioneaza mai bine si cu atat mai fericit poate fi.

7 Poate fi mai intim

Distracția dimineața poate fi mai intimă decât să o faci în alte momente ale zilei, ceea ce face un mod minunat de a te apropia de oameni. Nici măcar nu trebuie să vorbiți în mod obligatoriu înainte de a coborî, ceea ce poate face o experiență legată mai mult din punct de vedere fizic. Nu mai e nimic în mintea ta în afară de persoana cu care ești în prezent. Distracția dimineața este, în general, o conexiune mai profundă și mai puțin o distracție de tip vorbesc, așa că e doar un fel diferit. Este chiar diferit, în sensul că toată lumea are respirație de dimineață și nu se topește, care face ca vulnerabilitatea să crească și nu face decât să fie mai personală și mai relaxată. (Dacă toată lumea este relaxată cu privire la acele lucruri care sunt.) Este minunat să amestecăm lucrurile până la fel de distracție, deoarece acestea pot fi experiențe atât de diferite. Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, există o mare diferență în sentimentul de finisare care a venit dintr-un ritm frenetic și unul construit mai lent, deci face ca o viață fizică mai variată și mai interesantă să schimbe ritmul și timpul zilei chiar și atunci când totul altceva este în esență același.

6 Este super convenabil

Cei doi sunteți deja în pat care se află unul lângă celălalt, probabil chiar și haine fără haine (mai ales dacă ați avut deja unele distracție cu o noapte înainte). Și nu este mai convenabil decât asta. Nu este ca o parte din situația în care cineva trebuie să-l întrebe pe cealaltă persoană, nu există planificare. Când sunteți în pat împreună și amândoi în starea de spirit, este pur și simplu pentru că ambele se întâmplă să fiți încântați unul de celălalt, fără a avea vreun influență exterioară în legătură cu asta. S-ar putea să nu te uiți la el chiar când starea de spirit greșește, pur și simplu fiind lângă el poate fi cel mai fierbinte lucru din lume. Nu este nimic în neregulă cu planificarea intimității și a timpului pentru intimitate, dar e drăguț să simți că se întâmplă și în mod organic și pe cont propriu. Dacă sesiunea de distracție de dimineață este planificată din punct de vedere tehnic, de vreme ce sperăți să se întâmple, aceasta păstrează încă acel sentiment de naturalitate, deoarece nu necesită nici un efort în afară de cedarea acesteia. Este cel mai bun.

5 Este motivul pentru a te trezi

S-ar putea să trebuiască să vă setați alarme puțin mai devreme pentru a face timp pentru distracție dimineața, dacă vorbim săptămâni, dar majoritatea oamenilor ar fi cu siguranță dispuși să facă acest lucru. Cu excepția cazului în care aveți un program flexibil sau nu lucrați cu o slujbă de tip nouă până la cinci, probabil că te ridici doar cât mai devreme și trebuie să prețuiești minutele suplimentare de somn pe care le poți obține prin răsfoirea din rutina de dimineață. Dar, din nou, dacă este ceva să te ridici dimineața, e timpul sexy. Cu siguranță este mult mai motivant pentru mulți oameni decât să se trezească în pregătirea pentru o navetă. Gândiți-vă la cât de mult mai calm vă veți fi în drum spre lucru dimineața, urmând o rolă în fân. Mijlocul de trafic rutier de mers pe jos va merge în întregime pe fereastră, poate că vă veți bucura chiar și de unitatea puțin în sensul că veți ajunge să stați acolo și să vă bucurați de muzică în timp ce vă gândiți la ceea ce tocmai a coborât în ​​dormitor. Veți fi, de asemenea, fericit știind că el face și gândește exact același lucru.

4 Puteți să vă vedeți unul pe celălalt

Îndeplinirea lui dimineața poate fi o experiență cu totul diferită decât a face-o în seara de noapte, pentru că este lumină. Puteți să vă vedeți unul pe altul! Unii oameni nu iubesc acest aspect al ei, deoarece poate fi un pic (sau mult) mai revelator în ceea ce privește corpurile, dar ar trebui. Distracția de dimineață nu numai că vă oferă ocazia să-l urmăriți bucurându-vă de ceea ce faceți pentru el, dar îi oferă, de asemenea, ocazia să vă urmărească. Sunt în ea. Bărbații sunt creaturi vizuale și când te poate urmări în elementul tău, el va avea o viziune încuiată în cap ca să poată revizui mai târziu. Cu cât mai multe viziuni și amintiri distincte pe care le are despre viața în dormitor, cu atât va gândi mai mult la el și cu cât va vrea mai mult. Nu vă lăsați prinși în locul în care este ușor să începeți să vă gândiți la ceea ce vă place în timp ce îl încântați. Vei fi mereu mai rațional pentru fizicitatea ta decât o va face, așa că nu-ți face griji atât de mult.

3 Puteți obține mai sănătos

Având distracție în dormitor se pot elibera anticorpi care asigură o stimulare a sistemului imunitar, deci distracția de dimineață ar putea fi chiar mai eficientă decât luarea unor vitamine C cu micul dejun. Sau cel puțin este un supliment extraordinar, la supliment. Stimularea anticorpilor dimineața înseamnă că mai puțini microbi de muncă vin acasă cu tine. Unii cercetători cred că există o cantitate ideală de intimitate care trebuie să aibă atunci când vine vorba de maximizarea acestor anticorpi. Cercetările efectuate la Universitatea Wilkes în 1999 au constatat că studenții care au avut distracție fizică o dată sau de două ori pe săptămână aveau anticorpi mai mari decât cei care nu au făcut-o, dar aveau și anticorpi mai mari decât cei care se distrau mai mult decât atât. Cine știe. Cu siguranta nu trebuie sa inlaturati intimitatea intr-un efort de a impulsiona sistemul imunitar, insa trebuie sa tineti cont de ceea ce este o medie de a face ca fapta sa mearga in dormitor in fiecare saptamana.

2 Puteți să ardeți mai multe calorii mai târziu

Îndeplinirea lui dimineața va duce la creșterea frecvenței cardiace și dând metabolismului un început de salt. Chiar dacă sesiunea dvs. nu este suficient de viguroasă pentru a fi considerată o antrenamentă reală, aceasta va crește în continuare ritmul cardiac. Din punct de vedere tehnic, este util să dați ritmului cardiac un impuls pe tot parcursul zilei pentru a menține metabolismul ridicat. Aceasta este gândirea din spatele faptului că este la fel de sănătos să faceți trei plimbări de zece minute în timpul zilei, deoarece este de a lua o plimbare de 30 de minute. O sesiune de dormit ar putea ridica ritmul cardiac, la fel ca o plimbare de zece minute, nu? Se pare că. Atunci când ridicați ritmul cardiac dimineața, acesta va afecta metabolismul și va încuraja organismul să înceapă să aprindă calorii suplimentare chiar de la început. Apoi, dacă vă antrenați mai târziu în ziua în care metabolismul va fi deja tras în sus și adăugarea unui antrenament la care va crește doar calorii arde chiar mai mult. Mai multă activitate este egală cu arderea mai multor calorii în felul în care o tăiați.

1 Puteți începe ziua pe o Notă înaltă

Lovitura de pe zi cu unele distracție dormitor stabilește bar destul de mare pentru cât de minunat zi poate merge. Dar chiar dacă nu ajunge să fie cea mai bună zi din lume, nu contează. Dacă te-ai distrat deja pentru a începe ziua, deja ai câștigat destul de mult ziua, așa că orice altceva bun care se întâmplă este doar un bonus pe lângă asta. Un studiu a constatat chiar că oamenii care o fac în mod regulat sunt percepuți ca fiind mai tineri decât oamenii care nu sunt, deci nu numai că veți începe ziua liberă fericită, veți arăta grozav, de asemenea. Acest lucru are cel mai mult de-a face cu faptul ca obtinerea de cauze fizice organismul de a elibera atat estrogen si testosteron, ambele care ne poate tine sanatosi si tineri cautati. Lucrul nebun este că în acest studiu oamenii care se distrau regulat erau considerați a fi cu până la 12 ani mai tineri decât erau de fapt. Mulți dintre noi nu s-au putut uita cu 12 ani mai tineri și totuși să fie legali, dar hei, sună ca o tactică destul de decentă împotriva îmbătrânirii.