15 moduri de a da drumul persoanei care vă doare cel mai mult

Oamenii nu glumesc cand spun ca dragostea doare. Ea face, și, uneori, iubirea suferă atât de mult încât este pur și simplu timpul să-l lăsăm la o parte și să mergem mai departe.

Aproape toată lumea se află într-o relație cu cineva care le-a rănit, fie emoțional, fie fizic. Cealaltă persoană poate fi un părinte, un prieten, o soră sau chiar un prieten bun din liceu. Dar întotdeauna vine un moment când vă întrebați dacă ați fi mai bine fără această altă persoană în viața voastră.

Învățarea de a renunța poate fi la fel de dificilă ca și decizia de a rămâne. Este o schimbare nefamilară și una cu care va trebui să trăiți pentru tot restul vieții, dar știți în inima voastră că acesta este singurul lucru pe care îl puteți face.

Vrei o viață mai bună, o viață mai fericită și din moment ce persoana pe care o iubești nu te va lăsa să trăiești într-o viață mai bună, trebuie să te lași să te duci să te confrunți cu un nou început pe cont propriu.

Nu va fi ușor, dar nimic din viața demnă de luptă este ușor. Va trebui să faceți alegerea fermă să renunțați și să mergeți mai departe.

15 decideți acum

Faceți hotărârea fermă că acum este cel mai bun moment pentru a lua măsuri și a lăsa liber acea altă persoană. Lucrurile nu se îmbunătățesc și, de fapt, se înrăutățește progresiv.

Ia-ți un moment liniștit cu tine și hotărăște-te cu un plan de acțiune. De asemenea, gândiți-vă de ce eliminați această persoană din viața voastră. Ce ți-a făcut această altă persoană care te doare atât de mult?

Când aveți o înțelegere bună și personală a motivului pentru care lăsați pe cineva să plece, veți fi mai hotărâți să urmați cu planurile voastre. Este atât de ușor să vă întoarceți la o persoană care v-a rănit, dar trebuie să realizați că lucrurile nu se vor schimba în curând, indiferent de cât doriți. Trebuie să luați măsuri și trebuie să se întâmple acum.

14 Nu este vina ta

Recunoașteți că lucrurile rele pe care cealaltă persoană vi le-a făcut nu sunt vina voastră.

Am fost într-o situație dificilă recent. Nu eram sigură dacă am avut puterea să renunț la persoana care mă rănea. Am căutat consiliere și, după ce am vorbit despre situație, am fost instruit să spun: "Nu este vina mea." La început am repetat cuvintele, dar consilierul meu ma făcut să spun cuvintele cu convingere. Mi-a făcut să repet fraza mereu. Trebuia să cred că ceea ce sa întâmplat nu a fost vina mea.

În calitate de femei, ne învinovățim pentru multe lucruri care sunt cu adevărat dincolo de controlul nostru. Este modul în care suntem conectați și cum vrea societatea să simțim.

Adevărul este că nu putem accepta decât vina pentru acțiunile noastre. Actiunile altcuiva nu sunt vina noastra.

13 Scuză-mă

După ce ați decis că este timpul să renunțați, va trebui să vă permiteți să vă întristați.

Dă-ți singur timpul necesar sufletului tău pentru a plânge totul. Fii supărat, fii trist sau simți ce emoție vine să joci. Lucrați prin sentimentele voastre.

Este prea ușor să-ți spui că ești fericit acum când îl lași pe celălalt să plece. S-ar putea chiar să-ți spui că nu te simți absolut nimic față de ceea ce se întâmplă, dar te minți pentru tine.

Lasă-te de cineva este greu și adânc în jos simți o grămadă de emoții negative. Trebuie să scoți aceste sentimente și să le exprimați prin lacrimi, scrieri sau artă.

Lucrați prin sentimentele rele, astfel încât să vă puteți vindeca mai repede și să vă deplasați spre o viață mai bună.

12 Scoateți memento-urile

Pentru a face ca închirierea să aibă un efect mai ușor asupra dvs., faceți o curățare importantă a casei. Ia niște cutii goale și începe să le umpleți cu amintirile celeilalte persoane. Împachetați toate pozele și cadouri. Tot ce vă amintește de cealaltă persoană trebuie pus într-o cutie.

Decide cu privire la ceea ce vei păstra, ce va fi trashing și ce va fi donat.

Va exista întotdeauna ceva pe care veți dori să-l păstrați, dar pentru moment, aveți nevoie de ea din vedere și din minte. Împachetați-o și nu o priviți până când nu sunteți complet vindecat și nu sunteți în contact cu cealaltă persoană.

Restul lucrurilor pot merge. Unele dintre acestea vor fi gunoaie, dar o mare parte din acestea pot fi probabil donate hainelor și caritabilelor de uz casnic. Permiteți altcuiva să facă noi amintiri cu lucrurile și să le folosească.

11 Schimbați numărul dvs. de telefon

Numarul unu mod in care majoritatea oamenilor sta in legatura este prin telefoanele mobile. Dacă sunteți în căutarea unui prim pas în a lăsa pe cineva să plece, probabil asta este.

Recunosc că este o mare durere în fund pentru a schimba un număr de telefon. Va trebui să vă schimbați numărul în multe alte locuri, dar face o mare diferență în ceea ce privește limitarea felului în care vă contactează cealaltă persoană.

După ce ați trecut prin hassle de a schimba numărul dvs., veți fi, de asemenea, mai puțin probabil să se descompună și contactați cealaltă persoană de pe telefon. Stii ca daca lucrurile nu functioneaza, ceea ce probabil nu o vor face, va trebui sa treci peste tot procesul.

După ce faceți acest lucru, probabil că veți simți un telefon telefon singur, dar asta este doar pentru că acea persoană nu vă mai poate face probleme cu apelurile și mesajele text. Veți trece repede și veți fi mulțumiți de liniștea extraordinară.

10 Nu glorificați trecutul

Vei avea momente de slăbiciune. Noi toți facem atunci când luăm acel pas mare pentru a lăsa o altă persoană să plece. Dar aceste momente de slăbiciune nu trebuie să trimită planurile tale să se prăbușească în jurul tău.

Când vă aflați în amintirea vremurilor bune sau a timpurilor amuzante, trebuie să vă schimbați gândurile înapoi la motivele pentru care ați părăsit cealaltă persoană.

Trebuie să vă reamintiți de toată rănirea celeilalte persoane. Trebuie să vă amintiți vremurile rele.

Când începeți să vă simțiți nostalgic, ridicați-vă și începeți să lucrați la altceva. Faceți o plimbare sau contactați un prieten. Faceți altceva în afară, așezând-o acolo și reluând amintirile.

Nu vrei să te alunți și să contactezi cealaltă persoană. Nu vrei să fii slab.

În schimb, fiți puternici. Treceți la lucruri mai noi și mai luminoase. Concentrează-te pe tine însuți și stabilește noi obiective pentru viitorul tău.

9 Obțineți consiliere

Înscrierea pentru consiliere a fost una dintre cele mai bune și mai sănătoase decizii pe care le-am făcut vreodată în viața mea. Nu numai că am vorbit despre ce se întâmplă și despre cum m-am simțit într-un loc sigur, dar și eu am primit îndrumări.

Consilierul meu ma împuternicit și ma ajutat să-mi găsesc drumul prin întuneric. Consilierul potrivit poate face același lucru pentru dvs..

Dacă aveți un timp greu lăsând pe cineva să meargă, găsiți un consilier care este calificat să ajute oamenii în situația voastră. Întâlneste-o în avans pentru a vedea dacă te simți confortabil să vorbești cu ea. Dacă totul merge bine, apăreați pentru sesiuni săptămânale.

Cei mai buni consilieri vă ajută să vă clarificați gândirea și acțiunile. Ei vă exprimă sentimentele și vă învață cum să gestionați modul în care vă simțiți. Ele vă ajută să vă găsiți puterea interioară în momente când vă simțiți slabi.

8 Blochează-le pe social media

Social media poate fi o povară uriașă atunci când încercați să eliminați o persoană din viața voastră.

În primul rând, va trebui să eliminați și să blocați cealaltă persoană din toate mediile dvs. sociale. Este posibil să trebuiască să eliminați și membrii familiei sau prietenii altei persoane din conturile dvs. E de rahat, dar trebuie făcută dacă aveți de gând să vă dați posibilitatea să continuați.

Puteți dori, de asemenea, să luați o pauză completă de la mass-media sociale în timp ce sunteți la ea. Gândește-te la cât timp pierzi și apoi gândește-te la ceea ce ai putea face în schimb.

Există, de asemenea, stresul de a vedea alți oameni în relații. Puteți pleca de la social media în primele câteva zile prin oprirea tuturor alertelor dvs. și neavând îndemnul de a posta.

7 Găsiți prieteni noi

Dacă persoana la care renunți a fost în viața ta de foarte mult timp, s-ar putea să constatăm că împărțiți mulți dintre aceiași prieteni.

Când se termină cu acea persoană, poate fi necesar să renunți și la alte persoane. Dar nu te simți agitat în totul. În schimb, gândiți-vă la toți noii prieteni pe care îi veți putea acum avea.

Ieșiți mai mult și începeți să discutați cu alți oameni. Participați la activități care vă interesează și interacționați cu oamenii de acolo.

Chiar poți să faci prieteni oriunde te duci, de la magazinul de alimente până la lift. Doar puneți-vă acolo și discutați cu femeile pe care le întâlniți. Faceți un efort real pentru a cunoaște oameni noi.

Din experiența mea, majoritatea oamenilor se bucură de a face noi prieteni. Ca oameni, avem nevoie de acea interacțiune socială. Deci, dacă faceți o schimbare imensă, adăugați noi prieteni în viața voastră pentru a vă ajuta să vă reorientați asupra bunului care este acolo.

6 Începeți un jurnal

Suna cam prost, dar când o încerci, funcționează ca să te ajute să îți reorientezi viața și să renunți la cruzime din trecut.

Ținerea unui jurnal în timpul celor mai dificile părți ale vieții tale face multe lucruri. Mai întâi de toate, vă împiedică să postați materiale stupide pe social media. În loc să faci publica drama, păstrați-o privată și scrie-o în jurnalul dvs..

În al doilea rând, păstrarea unui jurnal vă ajută să ușurați stresul construit. Puteți să scrieți despre orice doriți, fără judecată, și vă veți simți mult mai bine după ce ați terminat.

Jurnalele sunt, de asemenea, o lecție pe care sentimentele tale se vor schimba. De exemplu, am ținut un jurnal în timpul încheierii căsătoriei mele. Mi-am scos toate îngrijorările și temerile. Câțiva ani mai târziu, am luat-o și am citit acel jurnal. Am descoperit că mă îngrijorez de lucruri care nu au trecut niciodată. A fost un moment cu bec, pe care nu l-am putut avea dacă nu am ținut un jurnal.

5 Începeți un proiect nou

În loc să-ți concentrezi energia asupra a lăsa pe cineva să plece, poți să-ți concentrezi energia asupra lansării unui nou proiect.

Un nou proiect poate fi orice. Acesta poate fi un plan de afaceri sau o schiță educațională pentru noul dvs. sine. Acesta poate fi un proiect de artizanat sau grădinărit.

Alegeți un nou proiect care nu are legătură cu persoana pe care o lăsați să plece. Lasă-i să fie ceva care te interesează serios. Desenați un plan pas cu pas pentru noul proiect, astfel încât să vă puteți concentra pe acești pași în locul trecutului.

Indiferent unde vă aflați în viață, trebuie să aveți întotdeauna un proiect de lucru. Îți întărește cine ești și te ajută să înveți cum să te concentrezi pe ceea ce faci.

Cu cât implicați mai mult în proiectul dvs., cu atât este mai ușor să continuați viața.

4 Focus pe nevoile tale

Probabil că vă lăsați să plecați de la acea altă persoană pentru că va consuma atât de mult timp și energie. El ți-ar umple capul cu gânduri negative și tu ai fost întotdeauna prea distras să-ți petreci timpul să lucrezi la tine.

În momentul în care decideți să eliminați pe cineva din viața dvs., trebuie să începeți să vă concentrați asupra nevoilor dvs. Te-ai neglijat destul de mult si acum e timpul sa te pregatesti si pe minge.

Concentrați-vă asupra sănătății, în primul rând. Creați un program de exerciții și începeți să planificați mese sănătoase pentru dvs..

Aveți nevoie de o vacanță? Puteți să vă planificați și asta și să faceți ca acum să aveți mai mult timp.

Nu neglijați nevoile dvs. și, cât mai des posibil, dați și în dorințele voastre. Viața este prea scurtă pentru a trăi în pedeapsă pentru ceva care nu este vina voastră.

3 Meriti mai bine

Este persoana pe care o părăsiți un prieten pe termen lung? Este cineva în care visezi să te căsătorești?

Lăsându-l este probabil cel mai greu lucru pe care l-ai făcut vreodată, dar știi în inima ta că trebuie să o faci. Trebuie să o faci.

Indiferent ce va spune, amintiți-vă că meritați mai bine. Nu meritați să fii abuzat, tratat ca crud sau înșelat. De fapt, meritați opusul tuturor acestor lucruri.

Scrieți cuvintele "Mă merit mai bine" pe note lipicioase și le postați în jurul casei. Copiați alte afirmații pozitive în jos și puneți-le unde le veți vedea în fiecare zi.

Multe femei au fost în situația voastră, iar cele care au avut succes în viață sunt cele care au găsit puterea de a renunța și de a pleca. Poți fi unul dintre ei.

2 Acceptați schimbarea

Nimic nu ține la nesfârșit. Nu iubire, nu familie, și nu prietenii din copilărie. Viața este plină de schimbare și este un lucru bun.

Schimbarea ne ajută să creștem. Ne face să devenim oameni mai buni. Fără schimbare, devenim mizerabili și stagnanți.

O parte din a lăsa pe cineva să meargă este să învețe cum să accepte schimbarea. Este dificil la început, dar devine mai ușor cu cât o accepți mai mult și o urmărești.

Ca parte a procesului de a lăsa pe cineva să plece, va trebui să urmăriți în mod activ schimbările. Aceste schimbări vor fi modul în care vă trăiți viața de zi cu zi, modul în care vă gândiți și ceea ce faceți în timpul liber.

Faceți mici modificări pozitive la început. Pe măsură ce faceți fiecare schimbare, văd-o ca un bloc de construcție pentru o mai bună tine. Faceți schimbări mai mari în viața voastră pe măsură ce deveniți tot mai confortabil cu ideea de a trăi o viață nouă.

1 Aveți credință

În fiecare zi în care reușești să nu ai contact cu acea persoană este o zi de victorie. Este o victorie pentru fericirea ta și pentru viitorul tău.

Dacă veți reuși să lăsați trecutul să plece, trebuie să aveți credință. Aveți încredere în voi înșivă că puteți face acest lucru, că sunteți puternici și că luați acțiunea potrivită. Credeți că ceea ce faceți este un lucru bun.

Da, poate fi înfricoșător, mai ales dacă tocmai ați lăsat un prieten pe termen lung, dar există și ceva mai bun pentru dvs. dacă vă deschideți ochii.

Suntem cu toții puternici în interior, indiferent dacă recunoaștem sau nu. Voința de a supraviețui este în noi toți. Rămâi pozitiv, avansează și ia pașii necesari pentru a trăi un stil de viață mai fericit și sănătos.