Iată 15 motive pentru care oamenii care duc de așteptări au relații cu adevărat de succes

Ai fost unică pentru o vreme, pentru că pare aproape imposibil să-l găsiți pe cel de-al doilea? Sau poate aveți o lungă istorie a relațiilor de scurtă durată, majoritatea fiind încheiate pentru că voi doi tocmai nu ați fost un meci făcut în ceruri? Dacă da, atunci iată câteva vesti bune pentru dvs., deoarece există o modalitate extrem de eficientă de a scăpa de "rău" în relațiile de dragoste. Adică, fericirea voastră în relații se poate majora foarte mult dacă vă micșorați pur și simplu așteptările.

Și acestea nu sunt cuvinte goale, au fost susținute de mai multe studii de cercetare. S-a dovedit că așteptările la o mulțime pot face o relație mai satisfăcătoare, dar numai dacă ambii parteneri sunt în măsură să răspundă acestor așteptări. În caz contrar, relația se va sfărâma.

Dr. James McNulty, psiholog social la Universitatea de Stat din Florida, sfătuiește cuplurile să-și identifice punctele forte și punctele slabe și să-și calibreze așteptările în consecință. Este destul de corect să spunem că noi înșine suntem judecați nemiloși de meciurile noastre prospective. Nimeni nu este cu adevărat cruțat de ea în jocul de dating. Recunoscând acest fapt ar putea ajuta cuplurile să facă relațiile lor mult mai durabile.

Citește mai departe pentru a afla exact de ce renunțarea la așteptări poate avea un efect cu adevărat eliberator asupra vieții tale de dragoste și te pregătește pentru relații durabile și împlinitoare.

15 Îmi place sau nu, nimeni nu e perfect

Fiecare femeie aflată acolo are propria versiune visată a unui cavaler în armuri strălucitoare. Uneori, ea nici măcar nu trebuie să recunoască pentru sine că are, în unele cazuri, poate rămâne ascunsă în domeniul subconștient. Undeva adânc în colțul inimii ei crede că într-o zi, în mod inevitabil, o să se întâlnească cu el.

Problema este că, cel mai probabil, acest lucru nu se va întâmpla deoarece, din punct de vedere statistic, cavalerii perfecți sau aproape perfecți în armura strălucitoare pur și simplu nu există.

Chiar dacă există, șansele de a traversa căile cu ele în timpul vieții sunt extrem de subțiri. Iar după câteva luni de întâlnire cu aceștia, veți descoperi că și acești indivizi aparent perfecți au obiceiurile enervante și idiosincraziile ciudate. Pentru că, să fim cinstiți, nimeni nu e perfect.

14 Nimeni nu sa născut în această lume să trăiască până la așteptările tale și nici tu nu ești

La fel ca și meciurile noastre potențiale, devenim și țintă de critică lipsită de scrupule, judecată nedreaptă și, ulterior, nu reușim să satisfacem așteptările înalte ale altcuiva. Poate că doresc să ai o culoare diferită a părului sau un loc de muncă ușor diferit ... Dar așteptați, cine are dreptul să vă judece? Nimeni, pentru că ei nu știu ce ați trecut, ce provocări ați trebuit să depășiți și că nu a fost întotdeauna ușor. Și, cel mai important, ar trebui să știe că faci tot ce poți.

Într-o notă similară, încercați să vă uitați la persoane printr-o altă lentilă la următoarea dată când vă aflați la prima dată. Renunțați la orice așteptări, păstrați o minte deschisă și nu treceți prea rapid la concluzii. Până la urmă, potențialii dvs. colegi se străduiesc, de asemenea, să fie văzuți în cea mai bună lumină posibilă.

13 Dacă nu așteptați nimic de la cineva, veți fi mai puțin predispuși la inimă

Unul dintre marile avantaje de a nu se aștepta la nimic de la nimeni este că poți să-ți spui la revedere cel mai rău sentiment absolut vreodată - suferință. Fiecare așteptare suplimentară crește doar probabilitatea ca partenerul tău să nu se ridice la standardele înalte și, prin urmare, așteptările mai puține sunt egale cu dezamăgirea mai mică. Și sincer, cine n-ar vrea asta?

Dacă te gândești la asta, așteptările de preț sunt martiriul de un fel; prin creșterea treptată a așteptărilor, vă pregătiți voluntar pentru o mare dezamăgire.

Nevoia, dependențele și simțul dreptului la care partenerul vostru vă datorează ceva sunt, de obicei, la baza problemei.

Imaginați-vă cât de dulce ar fi viața dacă nu trebuia să simțiți din nou acel senzație dureroasă, înfricoșătoare, inima-în-blender. Viața ar fi o plimbare în parc, într-adevăr.

12 Eliberați de povara așteptărilor, puteți obține o pace spirituală de spirit

Din nou, numeroase studii au demonstrat că oamenii eliberați de povara așteptărilor trăiesc mai fericiți și mai satisfăcătoare.

Așa cum spunea Oprah Winfrey în talk-show-ul ei, "Dacă te uiți la ceea ce ai în viață, vei fi întotdeauna au mai mult. Dacă te uiți la ceea ce nu ai în viață, nu vei mai fi niciodată au destule.“

Și avea dreptate. Este tocmai acel sentiment de recunoștință față de ceea ce aveți deja și care este o bază solidă pentru o viață fericită și liniștită. Nu cavalerul perfect în armura strălucitoare, care apare o dată la fiecare miliard de ani. Dacă se va arăta vreodată.

Cât de straniu sună, oamenii cu așteptări zero sunt cu adevărat cei mai fericiți oameni acolo. Gratitudinea lor influențează fiecare aspect al vieții lor și de obicei sunt partenerii cei mai iubitori și mai apreciați.

11 Cu cât sunteți mai puțini, cu atât mai mare probabilitatea nu veți fi singuri

O altă surpriză uimitoare de scădere a așteptărilor dvs. este că aceasta mărește în mod dramatic șansele de a nu petrece următoarea Ziua Îndrăgostiților în pace. Cu alte cuvinte, dacă ați fost unică pentru vârste datorită unei doamne super-selective, asigurați-vă că ați scuturat aceste așteptări! Da, partenerul potrivit pentru tine ar trebui să fie acesta, acela și celălalt, dar ar trebui să fie TOT?

Realitatea aspră a vieții pe care trebuie să o accepți imediat este că oamenii mai puțin pretențioși se îndreaptă mai bine în sfera de întâlniri.

Sunt mult mai proactivi, acceptați, mai deschisi și, cel mai important, mai flexibili.

Ei nu așteaptă ca povestea de dragoste să se întâmple. În schimb, ele se întâmplă prin păstrarea unei minți deschise și a unei inimi pline de compasiune. Atitudinea lor este răsplătită cu o relație de succes pe termen lung.

10 Veți vedea fiecare ființă umană ca o persoană unică demnă de dragoste

Unii oameni sunt foarte buni, unii sunt buni cu bani, iar unii sunt bucătari excepțional de buni. Ceea ce îi unește, totuși, este că toți merită iubirea. Toți sunt "suficienți", indiferent de abilitățile, trăsăturile și caracteristicile lor specifice.

Această realizare este foarte utilă în dezvoltarea și menținerea unei relații de succes. Partenerul dvs. actual ar putea să nu se potrivească cu mucegaiul persoanei pe care ați obișnuit să o vizualizați atât de viu ca o fetiță sau un adolescent, dar este acesta un motiv suficient de valid pentru a renunța la partenerul dvs.? Nu ar fi mai înțelept să renunți la toate așteptările voastre construite? Odată ce le-ați lăsat pe ele, veți începe să le vedeți pe alții într-o lumină diferită - cea potrivită - ca 100 de procente de indivizi unici demni de dragoste și respect.

9 Oamenii care sunt toleranți față de ceilalți sunt mai sănătoși

Bineînțeles, să nu vă îngrijorați de imperfecțiunile și neajunsurile altor persoane și să le acceptați pentru cine înseamnă mai puțin stres, tensiune arterială sănătoasă, risc redus de a dezvolta o boală cronică etc. Da, așteptând nimic de la partenerul dvs. este bună nu numai pentru viitorul relația dvs., dar și pentru bunăstarea dvs. generală.

Vinovatul aici este stresul.

Estimările nesatisfăcute duc la stres inutil, ceea ce duce la probleme de sănătate, la stresul acumulat și la intoleranța și mai mică a imperfecțiunilor mici în altele.

Este un cerc vicios. Singura modalitate de a ieși din ea este prin dărâmarea așteptărilor obositoare. Și, spre surprinderea dvs., veți descoperi că dărâmarea lor poate fi incredibil de eliberatoare și de detensionare. Într-adevăr, este un sentiment de ușurare să știi că nu trebuie să te aștepți ca partenerul tău să se schimbe pentru tine sau că vor să apară întrebarea oricând în curând ...

8 Ei știu că trebuie să fie fericiți cu ei înșiși

Rețeta încercată și testată pentru o relație fericită și de succes? Fii fericit cu tine în primul rând. Când vine vorba de a fi o prietena bună sau soț / soție, cu atât mai bine sunteți voi, cu atât mai bine veți fi și în celelalte domenii. Așteptarea mai mult de la tine în mod natural te face să te aștepți mai puțin de ceilalți pentru că devii o entitate puternică, care nu depinde de nimeni.

Nu este surprinzător faptul că de obicei sunt cei mai nevoiași oameni care au cea mai lungă listă de așteptări. Sunt într-o relație în speranța că partenerul lor va umple într-un fel, în mod magic, golurile din viața lor. Prin urmare, numărul așteptărilor pe care le impun celor dragi. Și din păcate, acești oameni adesea nu văd așteptările lor, ci mai degrabă drepturi - ca și cum partenerul lor le datorează ceva.

7 Ei nu văd ceilalți oameni ca prelungiri de sine

Așa e, ar trebui să nu mai cauți cealaltă jumătate pentru că, credeți sau nu, sunteți deja întregi. Celălalt tău semnificativ ar trebui să te complimenteze, nu să te completeze.

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care un procent atât de mare de relații eșuează - oamenii caută fericirea în locurile greșite, adică în alte persoane.

Există o formulă foarte utilă care să vă amintiți atunci când căutați un partener: Satisfacția cu sine înseamnă a aștepta mai puțin sau nimic de la ceilalți și, prin urmare, relații mai reușite și mai satisfăcătoare. Fiecare dintre noi a venit în această lume să se bucure și să aprecieze compania altora și să se iubească unul pe celălalt. Nu mai mult și nici mai puțin. De îndată ce începeți să vă vedeți partenerul ca o extensie a dvs., vă aflați pe drumul rapid spre colapsul relațiilor.

6 Cheia trebuie să aibă așteptări rezonabile - nu prea ridicată, dar nu prea scăzută

Sigur, nu ar trebui să fiți prea exigenți față de partenerul dvs. dar, de asemenea, nu ar trebui să acceptați un comportament substandard. De exemplu, este un lucru să vă răsfățați de tantrami de gelozie imature, este altceva pentru a lăsa partenerul tău să te înșele. Prin urmare, atunci când vine vorba de evaluarea așteptărilor dvs. de relații, calea de mijloc de aur este cea mai bună abordare de a adopta.

Aveți nevoie de câteva sugestii despre ceea ce este rezonabil să vă așteptați? Lucruri precum onestitatea, încrederea reciprocă, egalitatea, sprijinul emoțional și mental, respectul, înțelegerea, singura dată împreună și buna comunicare ar trebui să fie o chestiune de curs. Cu siguranta nu trebuie sa te simti rau pentru a cere aceste persoane de la persoana pe care o intalnesti. Un prieten care arata ca Ryan Gosling ar putea fi un cadou frumos, dar gândiți-vă de două ori înainte de ao pune pe lista dvs. de priorități. La urma urmei, chiar și Ryan Gosling are micile lui slăbiciuni.

5 De exemplu, persoanele aflate în relații de succes nu au o listă de spitale cu durată lungă de rupere

Trebuie să aveți un prieten sau doi care par mereu unic. Acum, i-ai cerut vreodată să-și dezvăluie lista de spitale de spioni? Șansele sunt destul de mari că lista este infinit de lungă și, mai mult, se pare că nu se termină niciodată! Uneori se simte ca și când nu ar fi fost niciodată îndrăgostiți ca și când dragostea lor nu ar fi suficient de puternică pentru a depăși obstacolele de relații comune ...

Aici, din nou, pe de o parte, există relații serioase de relaționare, pe care nimeni nu ar trebui să le ia cu ușurință, iar pe de altă parte, sunt acelea care necesită doar un pic mai mult efort de la unul dintre parteneri.

Da, relațiile de succes necesită mult efort și dedicare.

Ce zici de distrugerile tale? Provocările ca stilurile de viață pe distanțe lungi și diferitele stiluri de viață ar sparge sau vor face relația voastră?

4 Nu suferă de probleme de abandon

S-ar putea sapa un mormant pentru relatia voastra in diferite moduri. Unii oameni, de exemplu, au tendința să se aștepte, deși în mod inconștient, că cei dragi ar putea să-i lase în orice zi. Din orice motiv, ei sunt plini de această frică irațională de abandon. Cel mai probabil, care provine din sentimente de inadecvare sau nu este "suficient de bun", problemele de abandon sunt, adesea, cauza principală a persoanelor care impun așteptări nerealiste asupra partenerului lor și, ulterior, sabotează relația lor.

Problemele de insecuritate și abandonare duc la nevoia care este exact ceea ce împinge partenerul tău departe. Da, la fel de paradoxal ca sună, comportamentul nevoiaș și agățat împinge oamenii departe, în timp ce încrederea și asigurarea de sine aduc oamenii împreună. Grappling cu aceste sentimente negative, dar totuși atât de umane, este o adevărată abilitate pe care nu o poate stăpâni toată lumea și este în centrul unei relații de succes.

3 Și ei nu se grăbesc să se mute împreună

O modalitate sigură de a afla dacă dvs. sau așteptările dvs. semnificative ale altora sunteți prea mari este prin împărtășirea unui mod de uz casnic prea devreme în relație. Nu numai că se mișcă împreună o așteptare imensă, așteptările multora dintre oameni tind să se escaladeze în stratosferă la scurt timp după ce se deplasează cu partenerul lor.

Dintr-o dată, doi colegi de suflet începe să se ia unul pe celălalt ca fiind de acord.

Pe cealaltă parte a spectrului, oamenii care se bucură de relații stabile și pe termen lung, de obicei, iau timp să-și dea seama ce anume îi face pe partenerul lor să bată, înainte de a se angaja în astfel de angajamente serioase. Într-adevăr, mișcarea împreună este o afacere mare și poate afecta foarte mult longevitatea relației tale. Știința confirmă și aceasta; studiile au demonstrat că mișcarea în comun prea devreme se termină cu rate mari de divorț / divorț.

2 Comparând relația lor cu ceilalți cu privire la mass-media sociale este un imens nu-nu

Într-adevăr, unul dintre cele mai grave lucruri pe care le poate face pentru relația lor este să urmeze relațiile aparent fără cusur ale altora pe Facebook și alte medii sociale. Asta este literal ca și cum ai juca diavolul cu dragostea ta. Nu faceți acest lucru, dacă vă puteți împotrivi nevoii de a derula deloc hrana. Comparând relația dvs. cu ceilalți "pe plantele de social media, sămânța nenumăratelor așteptări pe care le puteți impune asupra umerilor celor dragi. Gânduri cum ar fi "de ce toți sunt implicați, dar pe mine?" Sau "de ce este toată lumea postarea de imagini drăguțe tânăr de profil, dar noi?" Poate avea un distructiv serios pe relația dvs. de satisfacție.

Inutil să spun că toate aceste actualizări uimitoare pe care le vedeți atunci când derulați în jos feed-ul sunt doar cu atenție alese și meticulos curated evidențiază de viața dragostei cuiva. Nu știi ce se întâmplă în spatele ușilor închise.

1 Ei înțeleg că dragostea adevărată este necondiționată

La fel ca dragostea maternă, iubirea adevărată între parteneri este necondiționată. De îndată ce dragostea ta este condiționată, știi că așteptările interferează cu fluxul neted al relației tale.

Un număr mare de relații se termină pentru că pur și simplu nu acceptați cealaltă persoană pentru cine sunt.

Nemulțumirea dvs. vă face să vedeți slăbiciunile partenerului dvs. printr-o lupă și tot ceea ce fac nu este suficient de bun. Sau chiar mai rău, aveți tendința să credeți că, indiferent de cât de susținător și iubitor al partenerului dvs. este, iarba este întotdeauna mai verde de cealaltă parte. De exemplu, s-ar putea să existe acest coleg de drăguț și înalt, care pare să călătorească tot timpul ... Imediat mintea ta este inundată de milioane de motive pentru care acest tip nou ar fi mai potrivit pentru tine.

Poate că cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci este să nu faci niciodată decizii bruște atunci când vine vorba de relațiile noastre. Luați timpul necesar pentru a reflecta, a medita și a cântări partenerul (și dumneavoastră) într-o lumină echitabilă.

Referințe: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com