25 Semnele inimii tale se rupe * si cum sa treci peste ea *
Poate fi oribil să te simți ca și cum inima ta se va sparge. Iată semnele care sugerează că îngrijiți o inimă zdrobită - și cum să remediați aceasta.
Toată lumea trece prin durere la un moment dat în viața lor. În acel moment, se simte cel mai rău lucru din lume. Semnele inimii sparte sunt atât fizice, cât și psihice, iar unele dintre ele te iau cu adevărat prin surprindere. Știind că inima ta este ruptura este primul pas pe care trebuie să-l iei pentru ao repara din nou.
Semnele pe care inima ta le sparge
Să ne uităm la semnele care arată că inima ta se sparge și cum poți începe să faci din nou lucrurile mai bine.
# 1 Nu poți opri plânsul. Toți am fost acolo. Din momentul în care te trezești, în momentul în care dormi, nu poți opri plânsul. De fiecare dată când crezi că ești pe punctul de a-ți recâștiga controlul, altceva te oprește din nou. Plânsul este o parte absolut normală a erupției cardiace și este o modalitate bună de a lăsa răul și durerea afară.
# 2 Îți doare pieptul. Adesea oamenii care suferă de agitație se simt ca și când cineva stă pe piept, sau au dureri în piept ascuțite în care se află inima lor. Acest lucru poate fi foarte înfricoșător. Este, de obicei, doar stresul emoțional și nimic de îngrijorat.
# 3 Nu poți dormi. Stai treaz treaz noaptea gândindu-te la persoana care ți-a rupt inima. Și reluarea constantă a rupturii sau a ultimelor conversații până la punctul în care pur și simplu nu reușești să dormi este un semn obișnuit că inima ta se sparge. A fi obosit ne face sa ne simtim si mai emotionali.
Nu poți mânca. Mergând de mâncare când treceți printr-o despărțire este foarte comună. O mulțime de oameni tind să piardă în greutate cu stresul și deranjat de toate acestea.
# 5 Te simți fără respirație. Adesea, oamenii care suferă de durere de cap devin atât de lucrați încât se simt de parcă nu-și pot prinde respirația. Acesta poate fi un alt semn care se simte destul de îngrijorător, dar va dispărea odată ce veți începe să vă simțiți mai bine.
# 6 Te distra ușor. Nu se poate concentra? Dacă mintea ta continuă să rătăcească și nu te poți concentra, din cauza tuturor gândurilor care se învârt în jurul capului tău, asta se datorează durerii.
# 7 Uitați ce spuneți. Începeți o propoziție și apoi opriți complet? Acest lucru este din nou pentru că vă gândiți atât de multe gânduri și simțiți un rollercoaster de emoții încât este greu să vă păstrați gura cu creierul!
Nu poți să-l scoți din minte. Dacă simțiți că inima ta se rupe, nu este deloc surprinzător faptul că majoritatea gândurilor tale fixează asupra persoanei care ți-a provocat atâta durere. Încet, dar sigur, veți înceta să vă gândiți la ele atât de mult și veți găsi perioade mai lungi și mai lungi de timp când nu vă gândiți deloc la ele.
Încercați în mod constant să înțelegeți ce sa întâmplat. Mulling peste toate detaliile relației voastre trecute este absolut normal. Veți alege fiecare propoziție, fiecare cuvânt, încercând să înțelegeți exact ce sa întâmplat.
# 10 Învinuiți-vă. Când vă simțiți întemnițați și supărați, este ușor să începeți să pierdeți încrederea în sine și să vă învinovățiți pentru despărțire. Încercați să vă amintiți că relațiile rareori nu reușesc doar din cauza acțiunilor unei persoane. Pe lângă faptul că vă învinovățești, nu va ajuta pe nimeni.
Sunt tot ceea ce vorbești. Dacă ați ajuns până la punctul în care prietenii dvs. încep să se răsucească de fiecare dată când vă aduceți în cunoștință de cauză - cine ar putea fi timpul să faceți un efort de a vorbi despre altceva. E greu când ești sfărâmat, dar cândva trebuie să mergi mai departe.
# 12 Te simți amețit. Un alt semn fizic al durerii este senzația de amețeală. Dacă din când în când aveți o mică încurcătură, este din nou probabil doar stresul.
# 13 Te simți slab. Simt ca si cum ar putea sa slabesti poate fi super-infricosator, dar daca este din cauza unei dureri de cap, nu ar trebui sa fie nimic de ingrijorat. Asigurați-vă că ați mâncat destul, chiar dacă este greu. Beți multă apă și mergeți ușor pe voi înșivă!
# 14 Mângâieți. În timp ce unii oameni își dau de mâncare, mâncarea de confort poate fi un alt semn clasic de furtună! Cutie de înghețată oricine?
Aveți atacuri de panică. Atacurile de panică cuprind multe dintre simptomele fizice discutate mai sus și multe altele. Atacurile de panică sunt foarte frecvente atunci când simțiți stresat, așa că, dacă le experimentați, încercați să aflați ce declanșatori sunt și să faceți exerciții blânde, meditație și să încercați să mâncați sănătoși. Stai departe de băutură!
# 16 Te simți rău. Sentimentul de rău este un alt efect secundar comun atunci când inima ta se sparge. Acest lucru este din nou legat de stresul emoțional și va trece când inima începe să se vindece.
Câteva sfaturi pentru inima frântă
# 1 Dați-i timp. Ei bine, acest lucru ar putea fi evident, dar cel mai bun lucru absolut pentru o inimă zdrobită este timpul. Cu cât mai mult timp treceți, cu atât veți simți mai puțin durerea. În curând s-ar putea chiar să vă întrebați ce a fost vorba în primul rând!
# 2 Hang out cu prietenii. Distrați-vă prin faptul că vă înconjurați cu toți cei mai buni prieteni ai voștri - vor avea grijă de tine, indiferent de ce.
# 3 Scoateți amintirile. Suspendarea pe buzunarele, mesajele și fotografiile va face mai dificilă. Fiți curajoși, eliberați-vă de toate acele amintiri. Veți simți mult mai gata să continuați.
# 4 Concentrați-vă asupra dvs.. Faceți-vă timp să vă retrageți și să vă gândiți cu adevărat la modul în care faceți acest lucru. Fă-ți timp pentru tine, răsfățați-vă și, mai presus de toate, fiți amabili cu voi înșivă. Cu cât te iubesti mai mult cu atât vei simti mai bine.
# 5 Începeți. Nu există nimic ca să lovești sala de gimnastică pentru a te elibera de acele endorfine și pentru a te pune într-o mentalitate pozitivă, deci ce mai aștepți?!
# 6 Faceți lucrurile pe care ați vrut dintotdeauna să le faceți. Nu lăsați nimic să te țină înapoi. Acum este timpul să faceți lucrurile pe care ați dorit dintotdeauna să le faceți. Nu aveți pe cine să răspundeți decât pe voi înșivă. Cât de minunat este asta?
# 7 Faceți lucrurile care vă sperie. Pas în afara zonei de confort și provocare. Veți fi surprins de cât de uimitor vă simțiți și cât de mândru vă veți simți prea.
# 8 Succes. Fă-ți niște goluri și apoi du-te pentru ei iad pentru piele. Odată ce le atingeți, veți realiza că persoana care ți-a rupt inima a fost cea care te-a oprit să stai în vârful lumii.
# 9 Întâlnește pe altcineva. Când vă întoarceți la cel mai încrezător, cel mai bine lovit, ieșiți acolo și găsiți acea persoană specială care știe să vă trateze corect și să vă facă mai fericiți ca niciodată!
Nursing o inima zdrobită se simte cu adevărat ca cel mai rău timp din viața ta, dar amintiți-vă, este incredibil de rar să nu-l depășească. Dacă suferiți de orice semne că inima ta se sparge, încercați să vă concentrați asupra modului de vindecare a inimii și, cu timpul, în curând veți începe să vă simțiți mai bine - îți promit!
