Cum ar putea un stil de atașament evitant să vă poată face relații

Formăm legături cu oamenii pentru a ne satisface nevoile în diferite moduri, unele sănătoase și altele nu atât de mult. Stilul atașamentului evitant poate fi problema dvs..

Toate ființele umane au o nevoie de bază de a se conecta cu alții. Dar nu facem întotdeauna așa de eficient. Modul în care ne atașăm pe cei din jurul nostru este de obicei învățat în copilărie din modul în care am format atașamente față de părinții noștri. Pentru stilul de atașament evitant, acele legături timpurii nu erau decât sigure și motivul pentru relațiile adulte condamnate.

Tipuri de atașament

Există două tipuri diferite de stiluri de atașament - atașamentul nesigur și atașamentul securizat. Un atașament sigur este cel în care oamenii se leagă de ceilalți într-o manieră sănătoasă. Învățat din timp, persoana cu atașament sigur se simțea în siguranță în explorarea lumii lor știind că s-ar putea să se aventureze afară și să se întoarcă pentru a găsi siguranța părinților lor și iubirea necondiționată.

Stilul de atașare nesigur nu este același. Pentru stilul de atașament nesigur, ei doresc cu disperare să formeze legături și să se simtă conectați, dar nu sunt siguri cum să-și satisfacă nevoile emoționale. Adesea obișnuit, comportamentele pe care le folosesc pentru a forma legături cu oamenii le fac exact opusul a ceea ce doresc și au nevoie emoțional.

Cele două stiluri de atașament evitant

Există două tipuri diferite de stiluri de atașare evitante - stilul de atașare evitant și stilul de atașare fricoasă. Pentru persoana care posedă oricare dintre aceste moduri ritualice de atașat, poate fi o călătorie greoaie, dificilă și autodistructivă printr-o relație tumultoasă.

# 1 Stilul atașamentului evitant evitant. O persoană cu stilul atașamentului evitant evitant încearcă să-și păstreze partenerii la distanță, fără a le lăsa niciodată emoțional. Se distanțează de oameni. Pentru că își păstrează partenerul izolat de emoțiile lor, adesea își asumă rolul de a-și dezvolta părinții, datorită nevoii lor de a păstra "pseudo-independența".

Abținerea evitantă abuzivă este, de obicei, preocupată numai de propriile nevoi, atât cele de bază, cât și cele emoționale. Ei nu sunt foarte preocupați de oamenii cu care se află relațiile.

Noțiunea de pseudo-independență este doar o construcție iluzorie. În interiorul fiecărei ființe umane, este nevoie de conexiune. Atât de greu ca stilul de atașament evitant evitant încearcă să nu aibă nevoie de el, ei conduc o viață mai izolată și mai interioară, de obicei păstrând chiar și cei apropiați de ei departe.

Tipul evitator respingător insistă asupra faptului că nu trebuie să iubească pe nimeni și nici nu are nevoie să primească dragoste. Ei folosesc mecanisme de apărare pentru a împiedica oamenii să rămână invulnerabili.

De asemenea, sunt capabili să închidă pe cineva în jos. Un evitator respingător îndepărtează toate emoțiile și nu reacționează la cineva foarte emoțional care încearcă cu disperare să-și rupă peretele. Dacă sunt amenințați de respingerea cuiva, ei reacționează probabil fără îngrijire. Spunând lucruri precum "nu-mi pasă" să-i închid pe ceilalți. Se protejează de rănire.

# 2 Stilul de atașament fricos de evitare. Acest stil de atașare se află într-o stare constantă de flux. Ei lucrează neobosit pentru a-și păstra emoțiile sub control și nu pentru a obține emoții până când nu mai pot.

Ghidat de frica de atașament la ambele capete, când simt că cineva se îndepărtează, se agață mai mult, încercând să-și satisfacă nevoile emoționale. Când se apropie prea mult, se retrag și se îndepărtează, temându-se de vulnerabilitate. Nu sunt capabili să evite propria lor anxietate cu privire la atașamentul față de cineva, par a fi imprevizibili și proști, întotdeauna într-o stare de alertă ridicată.

Deși lucrează sub convingerea că ar trebui să ajungă la alții să fie apropiați de ei, atunci când se apropie de cineva, ei se îndepărtează. Acest lucru duce la împingerea și tragerea continuă care frustrează și îi confundă partenerul.

Stilurile de atașament sunt modul în care toți încercăm să ne îndeplinim nevoile emoționale. Pentru stilul de atașament fricos, nu există nicio organizare de gândire pentru a obține ceea ce au nevoie de aceia pe care îi sunt atașați. Deci, ei trimit continuu semnale mixte fără plan de acțiune pentru a obține ceea ce au nevoie de la ceilalți.

Oamenii cu stil de atașament fricos evitant tind să fie adulți cu relații foarte dramatice și haotice de maxime extreme și minime. Ei au o frică teribilă de abandon. Și se luptă și cu intimitatea. Pentru că se tem de vulnerabilitate față de ceilalți. Uneori, această teamă îi ține în relații nesănătoase sau rămâne în abuz.

Modificați-vă pentru a vă face atașamentele mai sigure

Modul în care o persoană își dezvoltă stilul de atașament este modul în care învață devreme în viață prin intermediul părintelui sau al îngrijitorului. Deși este obișnuită și adesea făcută în mod automat și fără gândire conștientă, există o modalitate de a schimba obiceiurile nesănătoase, menținându-vă în relații emoționale și tumultuoase. Dacă vă dați seama ce tip de stil de atașament aveți, modificați-vă comportamentele pentru o relație sigură.

Uneori, cel mai greu lucru este să dai seama ce funcționează pentru tine și ce funcționează împotriva ta. Dacă doriți să găsiți pace în relația dvs., atunci ar putea fi vina stilului dvs. de atașament.

Uitați-vă bine la modul în care formați obligațiunile și semnalele pe care le trimiteți. Este metoda dvs. de a vă satisface nevoile emoționale întâlnite pentru a lucra pentru sau împotriva dvs.? Apoi, evaluați dacă aveți un stil de atașare evitant.