Cum să te descurci cu o inimă spartă și să te târâi din groapă de disperare

A fi în dragoste este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le experimentați în viață. Dar uneori se termină și ești lăsat să te întrebi cum să te descurci cu o inimă zdrobită.

Nu-mi amintesc nimeni care să-mi spună cât de multe spargere suge când mi-am dat primul prieten. Desigur, când vizionați filme, ele prezintă o versiune nerealistă a ceea ce se întâmplă. Te uiți la reflecție într-un iaz, încearcă să te întorci împreună cu tine, și un tip mai bun vine de-a lungul. Însă învățarea modului de a trata o inimă zdrobită nu a fost niciodată menționată sau învățată.

În majoritatea despărțirilor mele, urma mea a fost să plâng în patul meu în timp ce le-am urmărit pe social media, apoi au fost forțați să iasă din casă de părinții mei să mă scoată din pat.

Cum să ne ocupăm de o inimă zdrobită

Nimeni nu îți spune cu adevărat cum te descurci cu o inimă zdrobită până când te văd lovind fundul. Apoi, sfatul vine, "Oh, poți să faci mai bine, nu te merită" sau "De ce nu încerci să întâlnești niște băieți drăguți?" Sfaturi care sunt practic inutile și nici măcar sfaturi, mai mult ca și declarații. Deci, probabil că simți că relația ta se apropie de sfârșit sau ești proaspătă dintr-o ruptură fără prea multă simțire a ceea ce trebuie să faci.

Nu vă faceți griji, toți am fost acolo. Ce trebuie să faci este să te asiguri că nu te blochezi în gaura disperării * crede-mă, e ușor să intri în ea *. Acesta nu este sfârșitul lumii, chiar dacă se poate simți așa.

# 1 Acceptați-l. Acest lucru nu va fi ușor, dar dacă încercați să vă dați seama cum să faceți față unei inimi zdrobite, nu aveți de ales. Vrei să spui că poți să neglijezi, dar apoi ce scop îți slujește? Ați fi blocat în această rutină și nu puteți să vă trăiți viața. Deci, pentru a face față unei inimi zdrobite, trebuie să recunoaștem mai întâi că este rupt.

# 2 O inimă zdrobită vine de la a fi îndrăgostită. Această durere în piept, senzația de a se arunca în aer? Asta pentru că te îndrăgostești de această persoană. Dacă nu i-ai fi iubit, ego-ul tău ar fi cam învins, dar în câteva zile ai uita complet de ei. Dar acest lucru este diferit, această durere vine din dragoste.

Veți trece prin faze. Corect, vei trece prin câteva faze, majoritatea neplăcute, dar asta e viața. În primul rând, este negare și, probabil, cred că aceasta este o glumă. Atunci vei fi supărat. Poate doriți să-i sunați, să strigeți la ei, să știți, să fiți puțin dramatic - vă recomand să nu faceți asta.

Apoi, negociați. Aici vine locul în care ar trebui să trec, care te transformă într-o depresie. Vei fi foarte trist. În cele din urmă, ajungeți la acceptare și atunci începe vindecarea.

# 4 Nu vă îndoiți de sentimentele voastre. Nu trebuie să vă îndoiți niciodată de relația sau sentimentele voastre. Ai ales această persoană pentru un motiv. Indiferent de motiv, a fost ceva despre ei, care ți-a plăcut cu adevărat și te-ai îndrăgostit. Ceea ce ați simțit nu a fost greșit sau o greșeală, acestea au fost sentimentele dvs. la acea vreme și această persoană a fost ceea ce aveați nevoie în acel moment din viața voastră.

# 5 Rămâneți din zona "ce ar fi dacă" sau "ar trebui să am". Nu poți să rămâi în trecut. Nu este ușor de făcut, știu. Probabil că aveai multe lucruri pe care ar fi trebuit să le faci, dar nu ai făcut-o. Nu ai făcut acele lucruri! Deci, ce vrei acum? Nu este nimic de-a face decât să înveți de la ea și să lucrezi la următoarea relație.

Nu toate povestirile de dragoste ar trebui sa fie pe tot parcursul vietii. Acest lucru este greu de acceptat, chiar și pentru mine. Nu toate relațiile trebuie să dureze o viață, deși nu înseamnă că nu sunt importante. Toate relațiile servesc ca o lecție de învățare și un scop în viața ta. Doar pentru că nu există nici un inel pe degetul tău nu înseamnă că eo pierdere a timpului tău.

# 7 Vă confruntați cu durerea sau fugiți. Aveți două opțiuni atunci când încercați să învățați cum să faceți față unei inimi zdrobite și ambele sunt greu. Îți eviți sentimentele sau te confrunți cu ele. Dacă le eviți, probabil că veți avea succes de ceva timp, dar veți avea o defalcare în anii treizeci.

Dacă te confrunți cu emoțiile tale, te lupți la început. Apoi, se face mai bine. Deci, practic, alegeți să luptați acum sau să luptați mai târziu.

Nu e nici un timp pentru ca tine sa treci peste ex. Trecerea peste cineva nu este o cursă. Nu există un termen limită în care trebuie să fiți complet peste acea persoană. Dacă erați îndrăgostiți, este nevoie de timp pentru a reveni cu adevărat din relație. Această persoană a fost cea mai bună prietenă a ta. Pierzând pe cineva care nu este ușor de procesat. Nu e nici o grabă, pur și simplu să-ți iei timpul.

# 9 Asigurați-vă că ați tăiat toate contactele. Aceasta nu este pentru ei, este pentru tine. Tăiați fiecare uncie de contact cu ex. Nu le trimiteți text, nu îi sunați, nu le scrieți e-mailuri, nimic. Ștergeți-le din mediile sociale. Trebuie să te curăți. În caz contrar, îi veți urmări online. Cu toții o facem, fă-ți o favoare și grăbește procesul de vindecare prin tăierea lor.

# 10 Concentrați-vă pe schimbarea gândurilor. Chiar acum, dacă e vorba de o despărțire proaspătă, e posibil să te învinovățești sau să ai o mică petrecere de milă despre motivul pentru care nimic nu funcționează pentru tine și cum vei muri singur cu optzeci de pisici. Bine, toți avem acele gânduri. Crede-mă, sunt normal. Cu toate acestea, după ceva timp, dacă încă mai gândiți așa, cine spune că nu se va întâmpla. Deci, schimbă-ți mentalitatea. Veți găsi dragoste.

# 11 Reflectați asupra relației. Dacă nu reflectați asupra relației dvs., cum ar trebui să fiți un partener mai bun pentru relațiile viitoare? Dacă nu îți procesezi emoțiile și pur și simplu îți faci drum până când viitorul tău partener nu se schimbă nimic. În caz contrar, puteți chiar să vă despărțiți de noul partener din aceleași motive.

# 12 Recunoaște-ți greșelile. Nu trebuie să faceți acest lucru imediat, dar dacă doriți cu adevărat să înțelegeți cum să vă ocupați de o inimă zdrobită, în cele din urmă vă veți uita la implicarea voastră în relație și vă veți despărți. Relațiile sunt alcătuite din doi oameni, așa că, deși vă puteți gândi că ex-ul dvs. este un nebun pentru asta și că există lucruri pe care le-ați făcut sau nu le-ați făcut, ar trebui să le reflectați. Uită-te la ce ai făcut și fii sincer cu tine însuți despre acțiunile tale.

# 13 Uitați-vă la modul în care ați reacționat la descompunere. Nu este vorba despre trecerea peste asta, ci mai degrabă despre a vă vedea reacțiile și declanșatoarele emoționale. Poate că i-ai chemat de douăzeci de ori după ce te-ai despărțit și ai strigat la telefon. De ce ai facut asta? Nu te deranjez, te întreb doar de ce reacționezi așa cum faci? Este anxietate? Furie? Frică? Fă asta.

# 14 Nu utilizați recuperări ca o modalitate de a face față. Prietenii dvs. vă pot spune că cel mai bun mod de a trece peste cineva este de a dormi cu altcineva. Șocant, acest lucru nu funcționează. Te face să te simți și mai mult atașat de fostul tău.

Sexul este sănătos. Cu toate acestea, dacă folosiți sex doar pentru a trece peste altcineva, nu va funcționa. Acest lucru nu vă recunoaște sentimentele, acest lucru doar maschează durerea prin sex. Deși crezi că va funcționa, când ești în pat lângă cineva la care nu-ți pasă, ex-ul tău va fi în minte.

# 15 Această persoană nu este singura pe acolo. Va fi greu să te gândești chiar acum, pentru că încă mai ești rănit, dar trebuie să înțelegi că, deși iubiți această persoană, există altcineva pe care să-l iubești. Va arăta această dragoste nouă și va simți ca dragostea pe care o ai? Nu, nu veți simți niciodată aceeași dragoste de două ori, dar asta nu înseamnă că nu este egal sau chiar mai bun cu ceea ce ați avut înainte.

Învățați cum să faceți față unei inimi zdrobite nu este distractiv, dar nu aveți de ales. Va trebui să o repari dacă vrei să iubești din nou. Deci, țineți-vă timpul și concentrați-vă asupra dvs..